Diety

Dlaczego alkohol wzmaga apetyt i jak tego uniknąć?

Alkohol wzmaga apetyt – tak twierdzi większość z nas. Pytanie, czy da się zmniejszyć uczucie głodu lub całkowicie go uniknąć? Alkohol sam w sobie jest bardzo kaloryczny, a dodatkowe przekąski, które trafiają do żołądka w trakcie...

22 maj 201815:43

Porady Fitness Zdrowie Odchudzanie

4 produkty, których lepiej nie jeść i nie pić przed snem

Jedzenie przed snem może mieć bardzo zły wpływ na zdrowie, a przede wszystkim, na dobre samopoczucie i spokojny odpoczynek, jeśli sięgamy po nieodpowiednie produkty spożywcze. Sprawdź, z czego lepiej zrezygnować przed snem.

22 maj 201810:44

Porady Zdrowie Odchudzanie

Pijesz napoje dietetyczne? Od teraz przestaniesz

Odchudzanie wymaga zredukowania liczby spożywanych kalorii. Można to osiągnąć, rezygnując ze słodkich napojów i zastępując je wodą. Niektórzy ludzie wolą jednak sięgać po dietetyczne zamienniki, słodzone sztucznymi słodzikami. Niestety,...

21 maj 201818:23

Porady Fitness Zdrowie Odchudzanie

Proste sztuczki, które przyspieszają metabolizm

"Jak przyspieszyć metabolizm?" – to pytanie zadają sobie osoby, które chcą schudnąć lub te, w przypadku których odchudzanie nie przynosi efektów. Od tego, jak szybka jest nasza przemiana materii zależy wiele. Dlatego warto wiedzieć, jak...

21 maj 2018 8:08

Porady

Probiotyki nie tylko przy antybiotyku. One potrafią zdziałać cuda

Probiotyki kojarzą nam się głównie z antybiotykoterapią i nic dziwnego – lekarze zawsze przypominają, by podczas brania antybiotyku spożywać probiotyki w formie kapsułek lub jogurty czy kefiry. Warto jednak regularnie jeść żywność...

18 maj 201812:38

Porady Zdrowie

Zachcianki wiele mówią o zdrowiu

Zachcianki kojarzą nam się głównie z ciążą. To wtedy kobiety mają ochotę na ogórki z czekoladą czy kiszoną kapustę i lody. Tymczasem okazuje się, że zachcianki mogą pojawić się niezależnie od płci i najczęściej świadczą o pewnych...

16 maj 201815:36

Porady Fitness Zdrowie Odchudzanie Produkty Suplementy diety

Yerba mate – dlaczego warto sięgać po ten napój?

Yerba mate, inaczej „święte ziele”, jest niezwykłym napojem, który ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie. Z powodzeniem może zastąpić kawę, ponieważ dodaje energii. Co więcej, poprawia metabolizm i sprzyja odchudzaniu. Co warto wiedzieć...

15 maj 201815:43

Fitness Porady Odchudzanie Produkty

Stewia – co to jest i jaki ma wpływ na zdrowie?

Stewia jest rośliną o intensywnym, słodkim smaku, używaną m.in. do słodzenia napojów. Wiele osób używa jej jako zamiennika zwykłego, białego cukru, a to dlatego, że stewia nie zawiera kalorii. Czy aby na pewno jest bezpieczna dla...

14 maj 201813:46

Porady Fitness Zdrowie Odchudzanie Porady

Czy chudnięcie musi powodować wypadanie włosów?

Wypadanie włosów zawsze budzi niepokój. Kojarzy nam się z chorobą, niedożywieniem, stresem i nowotworem. Jakie są przyczyny wypadania włosów i czy faktycznie jest to nieodzowny element diety odchudzającej?

14 maj 201810:42

Fitness Porady Zdrowie Odchudzanie

Ekstrakt z czarnej porzeczki ułatwia spalanie tłuszczu

Ekstrakt z czarnej porzeczki pozwala spalić tyle samo tłuszczu co regularne ćwiczenia, wykonywanie przez cztery tygodnie – tak wynika z badań naukowców z Uniwersytetu Johna Mooresa w Liverpoolu. Suplement diety podawany dwa razy dziennie...

14 maj 2018 8:40

Zdrowie Porady

Fast food wpływa na płodność kobiety. Szokujące badania

Nie od dziś wiadomo, że jedzenie fast foodów sprzyja otyłości i problemom ze zdrowiem. Naukowcy właśnie odkryli, że dieta oparta na „śmieciowym jedzeniu” negatywnie wpływa także na płodność kobiety. Wniosek jest prosty – chcesz mieć...

10 maj 201815:49

Zdrowie Porady

6 naturalnych produktów, które nie zawierają glutenu

Dieta bezglutenowa jest niezbędna w przypadku celiakii, choroby objawiającej się nietolerancją glutenu. Na rynku dostępnych jest wiele różnych zamienników żywności – produktów, które nie zawierają glutenu. Niektóre powstały dzięki...

10 maj 201810:29

Zdrowie Porady

7 produktów, których powinny unikać kobiety w ciąży

Dieta kobiety w ciąży powinna być zdrowa i zbilansowana. To, co je matka, trafia również do jej dziecka. Dawno obalono mit, że w ciąży należy jeść za dwoje. Co najwyżej dla dwojga. Chociaż menu ciężarnej powinno być różnorodne, istnieje...

9 maj 2018 8:49

Zdrowie Porady Fitness

5 produktów, które powinieneś mieć w swojej lodówce

Zdrowe odżywianie polega przede wszystkim na tym, żeby codzienne posiłki były różnorodne i zbilansowane. W zależności od tego, jaki efekt chcemy uzyskać (np. redukcja masy ciała, wzmocnienie serca), naszą dietę możemy dowolnie...

8 maj 201810:45

Zdrowie Porady Choroby

Tak twoje ciało sygnalizuje nietolerancję glutenu

Nietolerancja glutenu jest czym innym niż wrażliwość na gluten. Organizm osoby chorej na celiakię odpowiada reakcją immunologiczną na gluten zawarty w pokarmach i powoduje jego nieprawidłowe wchłanianie. Ponieważ diety bezglutenowe stały...

4 maj 201815:33

Zdrowie Fitness Porady Odchudzanie

Odchudzanie – 5 powodów, dlaczego nie możesz schudnąć

Odchudzanie nie jest wcale tak proste, jak mogłoby się wydawać. Niektórzy są przeświadczeni, że prowadzą zdrowy styl życia, jedzą zbilansowane posiłki i są aktywni fizycznie. Tymczasem ich waga wciąż stoi w miejscu, bo wzbudza tylko i...

2 maj 201815:27

Zdrowie Fitness Porady Odchudzanie

Jedzenie przed snem może zaszkodzić

Jedzenie przed snem nie zawsze jest złe. Szkodzi, gdy jemy za dużo lub sięgamy po niewłaściwe produkty. Wówczas jedzenie przed snem może skutkować dodatkowymi kilogramami, a także problemami z zaśnięciem. Sprawdź, które produkty...

30 kwi 201812:59

Zdrowie Porady Fitness Odchudzanie

3 produkty, które szkodzą chorej tarczycy. Warto je ograniczyć

Tarczyca odgrywa w naszym ciele bardzo ważną rolę. To największy gruczoł wydzielania wewnętrznego w naszym organizmie, mający wpływ na pracę całego organizmu. Gdy zachoruje, pojawia się mnóstwo problemów ze zdrowiem. Dlatego tak ważne...

27 kwi 201817:48

Zdrowie Fitness Cukrzyca Porady Odchudzanie

Tak twoje ciało sygnalizuje, że jesz za dużo cukru

Każdego dnia spożywasz mnóstwo cukru. Może ci się wydawać, że go ograniczasz, ponieważ nie słodzisz kawy czy herbaty i unikasz czekoladek. Musisz jednak wiedzieć, że cukier jest dodawany do wielu produktów spożywczych już na etapie...

26 kwi 201810:45

Zdrowie Fitness Porady Odchudzanie

Cała prawda o wieczornym podjadaniu. Szkodzi czy nie?

Większość z nas wierzy, że wieczorne podjadanie ma fatalny wpływ na zdrowie i figurę. Chociaż często jest to bardzo trudne, staramy się nie jeść po 18:00, bo tak usłyszeliśmy. Czy faktycznie wieczorne podjadanie jest takie szkodliwe?

25 kwi 201815:45

Zdrowie Fitness Porady

Pokrój cytrynę i posyp ją solą. Ten trik odmieni twoje życie

Wszyscy mamy w domu cytrynę. Na ogół dodajemy ją do herbaty lub wody. Lubimy jej kwaśny smak i cenimy za prozdrowotne właściwości. Okazuje się, że cytrynę można wykorzystać w bardzo nietypowy sposób. Wystarczy tylko posypać ją solą.

24 kwi 201812:43

Zdrowie i medycyna Wprost

Diety

Reklama