Zdrowie i medycyna Wprost

• OdchudzanieSuplementy diety

  Jak zrzucić ostatnie, oporne 5 kg?

  Stosujesz dietę, ćwiczysz, więc zauważasz, że twoja sylwetka robi się coraz szczuplejsza. To normalne i normalne jest też to, że ostatnie 5 kilogramów do zrzucenia może okazać się sporym problemem. Dlaczego tak się dzieje? W jaki sposób...

  31 sie 201920:04
  
  Quiz
• OdchudzanieFitnessZdrowiePorady

  5 najgłupszych diet. Nigdy ich nie stosuj

  Lekarze i dietetycy od lat ostrzegają przed wszelkimi, cudownymi dietami, które to powodują szybką utratę zbędnych kilogramów bez efektu jo–jo. Mimo to niektórzy z nas ryzykują własnym zdrowiem, żeby tylko osiągnąć wymarzoną wagę. Oto...

  30 sie 201923:02
  
  Quiz
• Składniki odżywczeProduktyChoroby

  Która dieta jest najlepsza dla serca? Odpowiedź naukowców może zaskoczyć

  Konkretna dieta czy po prostu „zdrowe odżywianie”? Naukowcy wiedzą, co zrobić, żeby mieć zdrowe serce. Ich stanowisko może jednak być sporym zaskoczeniem.

  30 sie 201915:22
  
• Odchudzanie

  Odchudzasz się? Oblicz swój wskaźnik RFM. To ważne!

  Zanim zaczniemy się odchudzać, powinniśmy przejść szereg badań, by określić nasz stan zdrowia i kondycję. Dodatkowo warto też sprawdzić wskaźnik BMI i RFM, dokonać pomiarów obwodów (talia, biodra, klatka piersiowa).

  30 sie 201912:10
  
  QuizWideo
• OdchudzanieOdżywianieZdrowie

  Post naprzemienny. Ile można zyskać, jedząc tylko co 36 godzin?

  Przerywane posty wciąż zyskują na popularności, dlatego też naukowcy starają się dociec, w jaki sposób mogą one wpłynąć na ludzkie zdrowie. Ostatnio przeprowadzone badanie koncentruje się na poście praktykowanym co drugi dzień. Wykazało,...

  29 sie 201918:52
  
• ProduktySkładniki odżywcze

  Co musisz wiedzieć, zanim zdecydujesz się przejść na dietę ketogeniczną?

  Najprawdopodobniej wiesz, że dieta ketogeniczna opiera się głównie na tłuszczach i zapewne to skłoniło cię do poszukiwania informacji na temat tego sposobu żywienia. Trzeba jednak wiedzieć, że jest to bardzo restrykcyjna dieta,...

  29 sie 201915:20
  
• ZdrowieOdżywianieChorobySuplementy dietySkładniki odżywcze

  Alicja Kowalczyk

  Hashimoto na widelcu

  Matka natura wie, jak ujarzmić Hashimoto. Od ciebie zależy, czy jej posłuchasz. Krok pierwszy: zaakceptuj chorobę.

  25 sie 201920:00
  
• ProduktySkładniki odżywcze

  Detoks alkaiczny – czy pozwala zdrowo schudnąć?

  Detoks, detoksykacja organizmu, dieta oczyszczająca – terminy te odmieniane są przez wszystkie przypadki, jednak w ostatnich latach równie modne stało się odkwaszanie organizmu. Czy detoks alkaliczny jest na naprawdę potrzebny? W jakim...

  25 sie 201913:13
  
• OdchudzanieProdukty

  Odchudzanie po trzydziestce. Dlaczego metabolizm zwalnia?

  Odchudzanie po trzydziestce bywa trudne, jednak nie jest niemożliwe. Dlaczego wraz z upływem lat znacznie łatwiej przybywa nam kilogramów i trudniej jest się ich skutecznie pozbyć? Jak skutecznie schudnąć niezależnie od wieku?

  24 sie 201919:41
  
  Quiz
• ChorobySkładniki odżywcze

  Naukowcy: Ten sposób żywienia pomaga walczyć ze stanami zapalnymi

  Eksperci twierdzą, że wiele osób zmaga się z licznymi stanami zapalnymi, ponieważ jedzą za dużo i zbyt często. Pomóc w walce z nimi może post przerywany.

  23 sie 201916:35
  
• ProduktySkładniki odżywczeOdchudzanie

  Czy warto jeść krewetki?

  Krewetki można kochać, albo nienawidzić. Jedni mogą jeść je garściami, innych ogarnia obrzydzenie, gdy tylko pojawią się na stole. Bez wątpienia – nie da się przejść obok nich obojętnie. Pytanie brzmi, czy faktycznie mają właściwości...

  23 sie 201914:35
  
  Wideo
• OdchudzanieZdrowieOdżywianie

  Dieta Dubrow – nowy sposób na skuteczne zrzucenie wagi

  Opracowana przez znaną w USA parę celebrytów dieta Dubrow łączy post przerywany – sposób odżywiania, który ogranicza dzienne spożycie jedzenia do określonego przedziału czasowego – z dietą niskowęglowodanową. Czy rzeczywiście pomaga...

  22 sie 201921:20
  
• Odchudzanie

  Dieta CICO – sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów czy przepis na efekt jo-jo i złe samopoczucie?

  Dieta CICO (skrót od „calories in, calories out”) to nowy trend w odchudzaniu, o którym z dnia na dzień robi się coraz głośniej. Na czym polega ten sposób odżywiania i czy faktycznie pozwala raz na zawsze pożegnać zbędne kilogramy bez...

  20 sie 201920:29
  
  Quiz
• Odchudzanie

  Intensywnie ćwiczysz, dobrze się odżywiasz, a waga rośnie zamiast spadać. Dlaczego tak się dzieje?

  Teoretycznie, by schudnąć, wystarczy być aktywnym fizycznie i zdrowo się odżywiać, jednocześnie ograniczając liczbę spożytych kalorii. Dlaczego więc niektórzy tyją zamiast zrzucać zbędne kilogramy?

  20 sie 201915:28
  
• OdchudzanieZdrowie

  9 sposobów na zwiększenie metabolizmu i spalanie kalorii przez cały dzień

  To, jak szybko uda nam się schudnąć (albo jak długo uda nam się utrzymać optymalną wagę), zależy od wielu czynników, w tym właśnie tempa naszego metabolizmu i dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Poznaj 9 prostych sposobów na...

  19 sie 201920:31
  
• ProduktySkładniki odżywcze

  Dania azjatyckie – są zdrowe czy jednak lepiej ich unikać?

  Dania azjatyckie w Polsce kojarzą się głównie z barami szybkiej obsługi, a co za tym idzie – z niezbyt zdrową kuchnią. Czy faktycznie dania te mają negatywny wpływ na zdrowie i lepiej ich unikać? Prawda może cię zaskoczyć.

  19 sie 201915:30
  
  Wideo
• OdchudzaniePsychologia

  Co zrobić, gdy nie lubi się ćwiczyć?

  „Nie lubię ćwiczyć”. To stwierdzenie słyszymy dość często nie tylko z ust unikających chodzenia na lekcje WF dzieci oraz młodzieży. My dorośli, też często nie pałamy miłością do typowych ćwiczeń, choć może warto poszukać tego przyczyny...

  17 sie 201912:46
  
• OdchudzanieOdżywianieZdrowie

  Dieta koreańska. Czy pozwala skutecznie schudnąć?

  Koreańska dieta odchudzająca, znana również jako dieta K-pop jest inspirowana tradycyjną kuchnią koreańską. Staje się coraz bardziej popularna zarówno wśród mieszkańców Europy Wschodniej, jak i Zachodniej.

  16 sie 201916:14
  
  Quiz
• ChorobyBadaniaSkładniki odżywczeProdukty

  Insulinooporność jest wynikiem złej diety?

  Otyłość jest istotnym czynnikiem ryzyka oporności na insulinę i cukrzycy. Ale w jaki sposób i dlaczego nadmierna masa ciała napędza tę przemianę metaboliczną?

  16 sie 2019 9:33
  
• ProduktyChorobyLekiZabiegi

  Naukowcy: Ta kontrowersyjna dieta może wspomóc leczenie raka

  Nowe badania na myszach sugerują, że kontrolowanie poziomu cukru we krwi za pomocą diety ketogenicznej lub leku przeciwcukrzycowego może pomóc w leczeniu niektórych nowotworów poprzez zwiększenie skuteczności standardowej chemioterapii.

  14 sie 201921:58
  
• ProduktyOdchudzanie

  Nie lubisz warzyw? Sprawdź, jak „przeprogramować” swoje kubki smakowe

  Powszechnie wiadomo, że warzywa w codziennej diecie są ważnym elementem profilaktyki zdrowia. Obniżają poziom cholesterolu, są pełne cennych składników odżywczych i błonnika, a także sprzyjają zachowaniu szczupłej sylwetki. Co zrobić,...

  13 sie 201919:09