• OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeOdżywianie
    Ile możemy przytyć w święta?
    Pierogi, ryby, pieczone mięsa, ciasta... W święta jesteśmy narażeni na mnóstwo pokus. A do tego dochodzą jeszcze bliscy, którzy namawiają nas do skosztowania każdej potrawy. Jak nie przytyć w czasie świąt?
    Ile możemy przytyć w święta?
    Wideo
  • OdżywianieZdrowie
    Zrównoważona dieta. Co należy o niej wiedzieć?
    Zrównoważona dieta – to brzmi dobrze i przystępnie. Generalnie poprzez zrównoważoną dietę rozumiemy taką, która jest zdrowa, ma niewielki wpływ na środowisko i ogólne zasoby żywności. Jak powinna wyglądać w praktyce?
    Zrównoważona dieta. Co należy o niej wiedzieć?
  • OdchudzanieOdżywianieZdrowie
    Jak przyzwyczaić się do nowej diety, by nie rzucić jej po tygodniu?
    Nowa dieta to zawsze spore wyzwanie. Jak ją utrzymać, by nie znudziła się po paru dniach?
    Jak przyzwyczaić się do nowej diety, by nie rzucić jej po tygodniu?
  • OdchudzanieProdukty
    Jak schudnąć z brzucha? 5 nawyków, które musisz wprowadzić
    Wiele osób zastanawia się, jak szybko schudnąć z brzucha. Częstym powodem, dla którego poszczególne osoby decydują się na odchudzanie jest nieproporcjonalne nagromadzenie tkanki tłuszczowej właśnie w tej części ciała. Dlatego, jeśli...
    Jak schudnąć z brzucha? 5 nawyków, które musisz wprowadzić
    Quiz
  • ProduktySkładniki odżywczeOdżywianieZdrowie
    5 najzdrowszych metod przyrządzania potraw
    Podstawą zachowania dobrego zdrowia jest odpowiednio skomponowana dieta i tryb życia, który nie będzie zwiększał ryzyka rozwoju poważnych schorzeń. Chcąc zdrowo się odżywiać, trzeba zwrócić uwagę nie tylko na to, po jakie produkty...
    5 najzdrowszych metod przyrządzania potraw
  • OdchudzanieProduktySkładniki odżywcze
    Świąteczne dania w wersji fit. Daria Ładocha zdradza swoje triki
    W ciągu świąt potrafimy pochłonąć nawet o kilkanaście tysięcy kalorii więcej. Dla osób dbających o linię może to być szczególnie trudny czas. Dlatego podpowiadamy, jak przygotować świąteczne dania w nieco odchudzonej wersji.
    Świąteczne dania w wersji fit. Daria Ładocha zdradza swoje triki
    Wideo
  • ChorobyBadaniaOdchudzanieProdukty
    Masz 50 lat? Sprawdź, jak dieta może prowadzić do bezsenności
    To, że bezsenność prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych, nie budzi żadnych wątpliwości. Teraz badanie kobiet w wieku 50 lat i starszych wykazało, że niektóre części diety najprawdopodobniej przyczyniają się do tego zaburzenia snu.
    Masz 50 lat? Sprawdź, jak dieta może prowadzić do bezsenności
  • OdżywianieZdrowie
    Dieta „Doktora Sebi”. Będzie rewolucja w odchudzaniu?
    Dieta Doktora Sebi jest formą diety wegańskiej. Ma regenerować komórki organizmu poprzez usuwanie toksyn. Proces ten może zachodzić dzięki alkalizacji krwi. Czy ta dieta rzeczywiście działa?
    Dieta „Doktora Sebi”. Będzie rewolucja w odchudzaniu?
  • 23-latka schudła ponad 60 kg. „Nigdy więcej nie chcę się czuć tak jak...
    Galeria
  • ProduktySkładniki odżywczeOdżywianieMedycynaZdrowie
    Dlaczego niektórzy nie mogą przytyć?
    Jak przybrać na wadze? Wbrew pozorom to pytanie spędza sen z powiek wielu osobom – nie tylko kobietom, ale także panom. „Winna” jest szybka przemiana materii? A może to objaw choroby? I najważniejsze – jak przytyć? Opieranie się na...
    Dlaczego niektórzy nie mogą przytyć?
    Wideo
  • OdchudzanieOdżywianieZdrowie
    Dieta F-Factor – czym jest i czy pomaga schudnąć?
    Dieta F-Factor to plan odchudzania, który koncentruje się na pokarmach bogatych w błonnik i chudych białkach. Według jego twórcy pomaga osiągnąć zdrową utratę masy ciała, nie pozbawiając cię jedzenia lub napojów, które lubisz. Nie wymaga...
    Dieta F-Factor – czym jest i czy pomaga schudnąć?
  • Zdrowie
    Weganie kontra mięsożercy. „Aktywiści nie zawsze pozwalają zachować zdrowy rozsądek”
    – Rzucanie sztuczną krwią w ludzi kupujących mięso to paranoja. Ale w blokowaniu transportu lisów do ubojni wzięłabym udział. Taką partyzantkę rozumiem – powiedziała Alicja Rokicka, weganka, autorka bloga Wegan Nerd i książki...
    Weganie kontra mięsożercy. „Aktywiści nie zawsze pozwalają zachować...
  • ProduktySkładniki odżywczeOdżywianieZdrowie
    Stek z kalafiora? Te wegetariańskie dania zachwycą nawet mięsożerców
    Kalafior jest jednym z najpopularniejszych warzyw. Kupimy go w każdym sklepie o dowolnej porze roku. Na ogół jesz go wyłącznie po ugotowaniu, a w dodatku z zasmażką z bułki tartej? Czas wprowadzić innowacyjne dania.
    Stek z kalafiora? Te wegetariańskie dania zachwycą nawet mięsożerców
    Wideo
  • OdchudzanieSkładniki odżywczeProduktyPsychologia
    Tyjesz, gdy się stresujesz? Oto, dlaczego tak się dzieje
    Stres dopada nas każdego dnia, w różnych sytuacjach – zarówno prywatnych, jak i zawodowych. Nie da się od niego uciec, trzeba nauczyć się radzić sobie z nim. Dlaczego jednym przychodzi to z łatwością, a inny chudną lub tyją?
    Tyjesz, gdy się stresujesz? Oto, dlaczego tak się dzieje
  • OdchudzanieProduktyOdżywianieChoroby
    Czym jest nadwrażliwe jelito i jak je leczyć? Wyjaśnia dietetyk
    Częste biegunki, bóle brzucha, wzdęcia – nic przyjemnego, a właśnie z takimi objawami muszą zmagać się osoby z nadwrażliwymi jelitami. Jak sobie pomóc?
    Czym jest nadwrażliwe jelito i jak je leczyć? Wyjaśnia dietetyk
    Wideo
  • ChorobyBadaniaMedycynaProduktyOdżywianie
    Dieta ketogeniczna pomaga zwalczyć grypę? Nowe badania
    Dieta ketogeniczna cieszy się w ostatnich latach dużą popularnością. Większość osób stosuje ją, by schudnąć. Naukowcy już od pewnego czasu przyglądają się ketodiecie, a ostatnie badania rzucają na nią nowe światło. Czy pomaga zwalczać...
    Dieta ketogeniczna pomaga zwalczyć grypę? Nowe badania
  • OdchudzanieOdżywianie
    10 najczęściej popełnianych błędów w odchudzaniu
    Drakońskie diety i ciężkie reżimy treningowe to droga donikąd. W ten sposób nie tylko się trwale nie odchudzisz, ale dodatkowo możesz jeszcze zrujnować swoje zdrowie.
    10 najczęściej popełnianych błędów w odchudzaniu
  • OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeOdżywianie
    Czy sok z selera pomaga schudnąć?
    Czy sok z selera pomaga schudnąć? To zależy przede wszystkim od tego, jaką dietę stosujemy. Dowiedz się więcej na temat właściwości i prozdrowotnego działania soku z selera oraz sprawdź, kiedy warto po niego sięgać.
    Czy sok z selera pomaga schudnąć?
  • OdchudzanieProduktyOdżywianie
    Niskotłuszczowa czy niskowęglowodanowa? Którą dietę wybrać?
    Którą dietę wybrać? To pytanie zadaje sobie niemal każdy, to chce zredukować zbędne kilogramy. Jaka dieta okaże się lepsza i pozwoli szybko schudnąć oraz nie pogorszy stanu zdrowia i nie wpłynie na pojawienie się złego samopoczucia –...
    Niskotłuszczowa czy niskowęglowodanowa? Którą dietę wybrać?
  • OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeOdżywianie
    Oto, dlaczego nie chudniesz na diecie ketogenicznej
    Dieta ketogeniczna chętnie stosowana jest w celach odchudzających. Niestety, nie zawsze okazuje się skuteczna, co ma związek nie tylko z popełnianymi przez nas błędami podczas jej stosowania. Dowiedz się, dlaczego dieta ketogeniczna nie...
    Oto, dlaczego nie chudniesz na diecie ketogenicznej
  • Anna Lewandowska w „Bild” zdradziła sekrety sukcesu swojego męża....
    WideoGaleria