• OdchudzanieProduktyOdżywianie
    Niskotłuszczowa czy niskowęglowodanowa? Którą dietę wybrać?
    Którą dietę wybrać? To pytanie zadaje sobie niemal każdy, to chce zredukować zbędne kilogramy. Jaka dieta okaże się lepsza i pozwoli szybko schudnąć oraz nie pogorszy stanu zdrowia i nie wpłynie na pojawienie się złego samopoczucia –...
    Niskotłuszczowa czy niskowęglowodanowa? Którą dietę wybrać?
  • OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeOdżywianie
    Oto, dlaczego nie chudniesz na diecie ketogenicznej
    Dieta ketogeniczna chętnie stosowana jest w celach odchudzających. Niestety, nie zawsze okazuje się skuteczna, co ma związek nie tylko z popełnianymi przez nas błędami podczas jej stosowania. Dowiedz się, dlaczego dieta ketogeniczna nie...
    Oto, dlaczego nie chudniesz na diecie ketogenicznej
  • Anna Lewandowska w „Bild” zdradziła sekrety sukcesu swojego męża....
    WideoGaleria
  • OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeOdżywianie
    Jak przygotować zdrowe, domowe posiłki? 6 rad dla początkujących
    Samodzielne przygotowywanie posiłków jest doskonałym rozwiązaniem, jeśli zależy nam na zdrowym odżywianiu, chcemy zgubić zbędne kilogramy lub po prostu zaoszczędzić pieniądze. Aby jednak zmiana nawyków była skuteczna (i przyjemna!),...
    Jak przygotować zdrowe, domowe posiłki? 6 rad dla początkujących
  • ProduktySkładniki odżywczeOdżywianie
    Dlaczego warto jeść ciepłe śniadania?
    Śniadanie – jedni nie wyjdą bez niego z domu, inni nie wyobrażają sobie, by zjeść cokolwiek przed południem. Jeśli jednak zaliczasz się do pierwszej grupy, sprawdź, dlaczego warto jeść ciepłe śniadania. Radzi Agnieszka Cegielska, autorka...
    Dlaczego warto jeść ciepłe śniadania?
    Wideo
  • OdchudzanieOdżywianieZdrowie
    Ile czasu potrzebujemy, aby schudnąć 10 kg?
    10 kilogramów – teoretycznie nie tak dużo, w praktycznie okazuje się to wyjątkowo trudnym zadaniem. Mądre odchudzanie, które nie zakończy się efektem jo-jo, jest bardzo ważne – niezależnie od tego, czy chcemy zrzucić 5, 10 czy 20 kg.
    Ile czasu potrzebujemy, aby schudnąć 10 kg?
    Wideo
  • OdżywianieChorobyMedycynaZdrowie
    Chcesz mieć zdrowe serce? Dietetyk powiedziałby ci, że...
    Ilość informacji, o jakich nie masz nawet pojęcia w związku ze stanem zdrowia twojego serca mogłaby wprawić cię w niemałe zdumienie. Ale wiesz co? Dietetyk zna te tajemnice i chętnie ci o nich opowie. Czego możesz się od niego dowiedzieć?
    Chcesz mieć zdrowe serce? Dietetyk powiedziałby ci, że...
  • OdchudzanieOdżywianieZdrowie
    10 najsłynniejszych modnych diet odchudzających wszech czasów
    Tym razem przyjrzymy się 10 popularnym planom odchudzania: ich korzyściom, wadom i temu, czy są one właściwie dopasowane do twoich celów zdrowotnych.
    10 najsłynniejszych modnych diet odchudzających wszech czasów
  • OdżywianieZdrowie
    Jak popularne diety wpływają na środowisko?
    Produkty pochodzenia zwierzęcego w znacznym stopniu przyczyniają się do negatywnych zmian środowiskowych, ale niewielu z nas zdaje sobie z tego sprawę. A czy ty sam wiesz, jak twoja dieta wpływa na planetę?
    Jak popularne diety wpływają na środowisko?
  • OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeOdżywianie
    Chcesz schudnąć, ale kochasz pieczywo? To się nie wyklucza
    Wiele osób, którym zależy na redukcji wagi, eliminuje ze swojej diety pieczywo. Jednak ze świecą szukać ludzi, którzy za nim nie przepadają. Jak zapewnia Michał Wrzosek, dietetyk kliniczny, trener personalny i autor książki „Projekt:...
    Chcesz schudnąć, ale kochasz pieczywo? To się nie wyklucza
  • OdżywianieZdrowie
    Dieta wegańska dla kulturystów. Czy to ma sens?
    Dieta wegańska w ostatnich latach zyskała na popularności. Roślinny model odżywiania niesie liczne korzyści zdrowotne. Jednak mówi się, że ze względu na brak białka zwierzęcego nie pozwala zbudować mięśni. Czy jest to prawdą?
    Dieta wegańska dla kulturystów. Czy to ma sens?
  • Odchudzanie
    8 zdrowych nawyków, które ułatwiają odchudzanie i utrzymanie wagi
    Utrata wagi to nie tylko dieta. Ważniejsze są zmiany stylu życia, które mogą być pomocne w odchudzaniu i utrzymaniu efektu jo-jo z dala. Oto kilka prostych strategii.
    8 zdrowych nawyków, które ułatwiają odchudzanie i utrzymanie wagi
  • OdchudzanieOdżywianieChorobyMedycynaZdrowie
    Masz cukrzycę i chcesz schudnąć? Oto najlepsze diety dla cukrzyków
    Cukrzyca jest poważnym problemem zdrowotnym. Jednak często problemy osób z tą chorobą nie kończą się na niej i obejmują na przykład zbyt dużą wagę. Tutaj z pomocą przychodzą odpowiednie diety odchudzające.
    Masz cukrzycę i chcesz schudnąć? Oto najlepsze diety dla cukrzyków
  • OdchudzanieProduktySkładniki odżywcze
    Jak schudnąć? 10 porad dla kobiet po czterdziestce
    Wraz z wiekiem nasz metabolizm spowalnia, a masa ciała nieoczekiwanie zaczyna wzrastać. Odchudzanie nie jest tak łatwe jak w wieku dwudziestu lat. Na szczęście można zapanować nad tyciem, ale trzeba podejść do sprawy racjonalnie.
    Jak schudnąć? 10 porad dla kobiet po czterdziestce
  • OdchudzanieOdżywianieZdrowie
    Schudła 30 kg w dwa lata. Jak tego dokonała?
    Zrzucenie kilkudziesięciu kilogramów nie jest łatwym zadaniem. WYmaga silnej woli, zaangażowania i cierpliwości.Na efekty nie trzeba długo czekać, ale by nie pojawił się efekt jo-jo, to już nie jest takie proste.
    Schudła 30 kg w dwa lata. Jak tego dokonała?
    Wideo
  • OdchudzanieProduktySkładniki odżywcze
    5 czynników, które zwiększają apetyt i sabotują odchudzanie
    Odchudzanie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, jednak nie zawsze okazuje się skuteczne. Jednym z winowajców w tym przypadku są napady wilczego głodu. Dowiedz się, co sabotuje odchudzanie i powoduje zwiększenie apetytu.
    5 czynników, które zwiększają apetyt i sabotują odchudzanie
  • ProduktySkładniki odżywczeSuplementy diety
    Dieta Omega Judith Wills ma dużo zalet. Jakie daje efekty?
    Dieta Omega Judith Wills jest jedną z diet o działaniu odchudzającym. Jej podstawą są naturalne produkty, wśród których ogromną rolę odgrywają zdrowe tłuszcze. Jakie efekty daje dieta omega i czy warto ją stosować? Czy dieta omega jest...
    Dieta Omega Judith Wills ma dużo zalet. Jakie daje efekty?
  • PoradyUrodaProduktySkładniki odżywcze
    Czy dieta może spowolnić siwienie włosów?
    Siwienie włosów może być spowodowane wieloma czynnikami. Decydująca rolę odgrywają w tym przypadku geny, które odpowiedzialne są za 30% przypadków przedwczesnego siwienia włosów. Dlaczego włosy siwieją i czy można ten proces spowolnić,...
    Czy dieta może spowolnić siwienie włosów?
  • OdchudzanieOdżywianie
    Jak schudnąć raz na zawsze? 10 praktycznych wskazówek
    Jak wybrać praktyczne zmiany stylu życia, budować długoterminowe nawyki i przygotować się na sukces w odchudzaniu? To prostsze niż myślisz. Każda wskazówka na temat odchudzania na tej liście dotyczy bardziej zmiany stylu życia i...
    Jak schudnąć raz na zawsze? 10 praktycznych wskazówek
  • ChorobyBadaniaProduktySkładniki odżywcze
    Dieta roślinna a choroba Alzheimera. Nowe badania
    Nowe badania wykazały, że przestrzeganie diety bogatej w żywność pochodzenia roślinnego i niskiej zawartości produktów zwierzęcych w wieku średnim wiąże się ze znacznie niższym ryzykiem upośledzenia funkcji poznawczych w późniejszym życiu.
    Dieta roślinna a choroba Alzheimera. Nowe badania
  • Rozwój dzieckaDzieckoProduktyOdżywianie
    Zdrowa dieta dla dziecka według Ani Lewandowskiej
    Kilkanaście dni temu dowiedzieliśmy się, że Anna i Robert Lewandowscy spodziewają się drugiego dziecka, a na rynku właśnie pojawiła się nowa książka trenerki, poświęcona żywieniu dzieci. Jakie rady dla rodziców ma Ania?
    Zdrowa dieta dla dziecka według Ani Lewandowskiej
    Wideo