Banan zamiast kanapki?

Banan zamiast kanapki?

Dodano: 
fot. sxc
Węglowodany to podstawowe źródło egerii dla naszego organizmu, chętnie więc sięgamy w ciągu dnia po klasyczne kanapki. Czym najlepiej je zastąpić?
Lekarze doradzają, żeby zamiast kanapek, jak najczęściej sięgać po banany. Organizm bez trudu pozyskuje z nich glukozę. Dzięki temu szybko poczujemy przypływ energii, a mięśnie i mózg odzyskują sprawność. Ponieważ część cukru gronowego, zawartego w bananach, uwalnia się stopniowo, nie grozi nam ponowny, gwałtowny spadek cukru i napad wilczego głodu.

Dietetycy podkreślają, że to właśnie dlatego wielu sportowców wybiera banany przed ważnymi występami.

eb

Czytaj także

 0