• ProduktySkładniki odżywcze
    Jakie diety stosują Polacy? Najnowsze dane
    Tradycyjny kotlet schabowy z kapustą zasmażaną i ziemniakami ma coraz większą konkurencję i jednocześnie coraz gorszą prasę. Za to na fali wznoszącej są wegańskie burgery, hummus i tzw. diety pudełkowe. Sprawdź, ilu Polaków faktycznie...
    Jakie diety stosują Polacy? Najnowsze dane
  • OdchudzanieProduktySkładniki odżywcze
    Najgorsze skutki uboczne trzech popularnych diet
    Co i rusz słyszymy o różnych, nowych dietach. Ostatnio popularność zyskuje dieta ketogeniczna, ale jest też cała rzesza pań, które decydują się przejść na dietę paleo lub Dukana. Niestety, każda modna dieta może nieść pewne skutki...
    Najgorsze skutki uboczne trzech popularnych diet
  • OdchudzanieRozwój osobisty
    Kompulsywne jedzenie – jak sobie z nim poradzić? Podpowiada dietetyk
    Kompulsywne jedzenie jest poważnym problemem, które dotyczy większej liczy osób niż mogłoby się wydawać. Co powinno zaniepokoić?
    Kompulsywne jedzenie – jak sobie z nim poradzić? Podpowiada dietetyk
    Wideo
  • Odchudzanie
    Usilnie próbujesz pozbyć się oponki? Sprawdź, czy nie popełniasz błędów
    Sen z powiek spędza ci oponka? Unikasz spodni z niskim stanem i obcisłych sukienek? A może denerwuje cię tłuszcz, wylewający się znad paska? Sprawdź, co powinieneś wiedzieć na temat tłuszczu w tej partii ciała.
    Usilnie próbujesz pozbyć się oponki? Sprawdź, czy nie popełniasz błędów
    Quiz
  • OdchudzanieProduktySkładniki odżywcze
    5 prostych, wieczornych nawyków, które ułatwiają odchudzanie. Zajmą ci kilkanaście minut
    Nie ma sekretnej, szybkiej ścieżki do długoterminowej utraty wagi. Odchudzanie wymaga poświęcenia i wiary w ideę, że każda dobra decyzja i nawyk, jaki stworzysz, jest inwestycją w zdrowy styl życia i optymalną wagę. Wszystko to jest...
    5 prostych, wieczornych nawyków, które ułatwiają odchudzanie. Zajmą ci...
    Quiz
  • ProduktySkładniki odżywczeOdchudzanie
    Co o produktach typu „light” sądzi dietetyk?
    Produkty typu „light” są bardzo popularne wśród osób będących na diecie redukcyjnej. Wiele osób mylnie zalicza je do tzw. zdrowych produktów żywieniowych. Tymczasem niewielu z nas dokładnie rozumie, na czym polega fenomen produktów typu...
    Co o produktach typu „light” sądzi dietetyk?
    QuizWideo
  • OdchudzanieProduktyMedycynaChoroby
    Chcesz pościć co drugi dzień? Naukowcy: Zgoda, ale musisz spełniać pewien warunek
    Post przerywany cieszy się coraz większą popularnością wśród osób, którym zależy na utracie masy ciała. Powstają jego nowe odmiany, a niektóre z nich są bardzo restrykcyjne. Jednak, czy niejedzenie np. co drugi dzień jest dla każdego?
    Chcesz pościć co drugi dzień? Naukowcy: Zgoda, ale musisz spełniać...
    Quiz
  • ChorobyLeki
    Choroba trzewna. 6 objawów, które wymagają konsultacji lekarskiej
    Choroba trzewna, czyli celiakia to schorzenie o podłożu autoimmunologicznym, które powoduje stan zapalny jelita cienkiego. Szacuje się, że może na nią cierpieć około 3% ludzkiej populacji, jednak ze względu na dość nietypowe objawy i nie...
    Choroba trzewna. 6 objawów, które wymagają konsultacji lekarskiej
    Quiz
  • OdchudzanieSuplementy diety
    Jak zrzucić ostatnie, oporne 5 kg?
    Stosujesz dietę, ćwiczysz, więc zauważasz, że twoja sylwetka robi się coraz szczuplejsza. To normalne i normalne jest też to, że ostatnie 5 kilogramów do zrzucenia może okazać się sporym problemem. Dlaczego tak się dzieje? W jaki sposób...
    Jak zrzucić ostatnie, oporne 5 kg?
    Quiz
  • OdchudzanieFitnessZdrowiePorady
    5 najgłupszych diet. Nigdy ich nie stosuj
    Lekarze i dietetycy od lat ostrzegają przed wszelkimi, cudownymi dietami, które to powodują szybką utratę zbędnych kilogramów bez efektu jo–jo. Mimo to niektórzy z nas ryzykują własnym zdrowiem, żeby tylko osiągnąć wymarzoną wagę. Oto...
    5 najgłupszych diet. Nigdy ich nie stosuj
    Quiz
  • Składniki odżywczeProduktyChoroby
    Która dieta jest najlepsza dla serca? Odpowiedź naukowców może zaskoczyć
    Konkretna dieta czy po prostu „zdrowe odżywianie”? Naukowcy wiedzą, co zrobić, żeby mieć zdrowe serce. Ich stanowisko może jednak być sporym zaskoczeniem.
    Która dieta jest najlepsza dla serca? Odpowiedź naukowców może zaskoczyć
  • Odchudzanie
    Odchudzasz się? Oblicz swój wskaźnik RFM. To ważne!
    Zanim zaczniemy się odchudzać, powinniśmy przejść szereg badań, by określić nasz stan zdrowia i kondycję. Dodatkowo warto też sprawdzić wskaźnik BMI i RFM, dokonać pomiarów obwodów (talia, biodra, klatka piersiowa).
    Odchudzasz się? Oblicz swój wskaźnik RFM. To ważne!
    QuizWideo
  • OdchudzanieOdżywianieZdrowie
    Post naprzemienny. Ile można zyskać, jedząc tylko co 36 godzin?
    Przerywane posty wciąż zyskują na popularności, dlatego też naukowcy starają się dociec, w jaki sposób mogą one wpłynąć na ludzkie zdrowie. Ostatnio przeprowadzone badanie koncentruje się na poście praktykowanym co drugi dzień. Wykazało,...
    Post naprzemienny. Ile można zyskać, jedząc tylko co 36 godzin?
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Co musisz wiedzieć, zanim zdecydujesz się przejść na dietę ketogeniczną?
    Najprawdopodobniej wiesz, że dieta ketogeniczna opiera się głównie na tłuszczach i zapewne to skłoniło cię do poszukiwania informacji na temat tego sposobu żywienia. Trzeba jednak wiedzieć, że jest to bardzo restrykcyjna dieta,...
    Co musisz wiedzieć, zanim zdecydujesz się przejść na dietę ketogeniczną?
  • ZdrowieOdżywianieChorobySuplementy dietySkładniki odżywcze
    Hashimoto na widelcu
    Matka natura wie, jak ujarzmić Hashimoto. Od ciebie zależy, czy jej posłuchasz. Krok pierwszy: zaakceptuj chorobę.
    Hashimoto na widelcu
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Detoks alkaiczny – czy pozwala zdrowo schudnąć?
    Detoks, detoksykacja organizmu, dieta oczyszczająca – terminy te odmieniane są przez wszystkie przypadki, jednak w ostatnich latach równie modne stało się odkwaszanie organizmu. Czy detoks alkaliczny jest na naprawdę potrzebny? W jakim...
    Detoks alkaiczny – czy pozwala zdrowo schudnąć?
  • OdchudzanieProdukty
    Odchudzanie po trzydziestce. Dlaczego metabolizm zwalnia?
    Odchudzanie po trzydziestce bywa trudne, jednak nie jest niemożliwe. Dlaczego wraz z upływem lat znacznie łatwiej przybywa nam kilogramów i trudniej jest się ich skutecznie pozbyć? Jak skutecznie schudnąć niezależnie od wieku?
    Odchudzanie po trzydziestce. Dlaczego metabolizm zwalnia?
    Quiz
  • ChorobySkładniki odżywcze
    Naukowcy: Ten sposób żywienia pomaga walczyć ze stanami zapalnymi
    Eksperci twierdzą, że wiele osób zmaga się z licznymi stanami zapalnymi, ponieważ jedzą za dużo i zbyt często. Pomóc w walce z nimi może post przerywany.
    Naukowcy: Ten sposób żywienia pomaga walczyć ze stanami zapalnymi
  • ProduktySkładniki odżywczeOdchudzanie
    Czy warto jeść krewetki?
    Krewetki można kochać, albo nienawidzić. Jedni mogą jeść je garściami, innych ogarnia obrzydzenie, gdy tylko pojawią się na stole. Bez wątpienia – nie da się przejść obok nich obojętnie. Pytanie brzmi, czy faktycznie mają właściwości...
    Czy warto jeść krewetki?
    Wideo
  • OdchudzanieZdrowieOdżywianie
    Dieta Dubrow – nowy sposób na skuteczne zrzucenie wagi
    Opracowana przez znaną w USA parę celebrytów dieta Dubrow łączy post przerywany – sposób odżywiania, który ogranicza dzienne spożycie jedzenia do określonego przedziału czasowego – z dietą niskowęglowodanową. Czy rzeczywiście pomaga...
    Dieta Dubrow – nowy sposób na skuteczne zrzucenie wagi
  • Odchudzanie
    Dieta CICO – sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów czy przepis na efekt jo-jo i złe samopoczucie?
    Dieta CICO (skrót od „calories in, calories out”) to nowy trend w odchudzaniu, o którym z dnia na dzień robi się coraz głośniej. Na czym polega ten sposób odżywiania i czy faktycznie pozwala raz na zawsze pożegnać zbędne kilogramy bez...
    Dieta CICO – sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów czy przepis na...
    Quiz