Diety

Jak zrobić idealny krupnik? Swój sekret zdradza Andrzej Polan

W okresie jesienno-zimowym ciepłe, rozgrzewające i treściwe zupy cieszą się ogromną popularnością. Tylko dzieci jakoś niechętnie po nie sięgają. Jak zrobić idealny krupnik, który z przyjemnością zjedzą także maluchy? Swój przepis...

10 lut 202011:33

Wideo

Choroby Leki

Choroba onkologiczna i niedożywienie – śmiertelny duet

To bardzo ważne: aż 40 do 80 proc. chorych na raka może być niedożywionych. A to oznacza wielokrotnie większe ryzyko powikłań, gorsze znoszenie terapii, dłuższy powrót do zdrowia lub wręcz brak szans na wyleczenie. U niedożywionych...

10 lut 2020 6:51

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Głód na diecie. Czy trzeba go czuć, żeby schudnąć?

Głód na diecie towarzyszy większości osób odchudzających się, nie oznacza to jednak, że musi być nieodłączną częścią każdej diety. Co więcej, wcale nie trzeba odczuwać głodu, aby szybko i efektywnie chudnąć – wprost przeciwnie –...

8 lut 2020 9:42

Odżywianie Zdrowie

Redukuj masę, nie mięśnie. Która dieta to umożliwi?

Niezależnie od tego, czy mieszkasz na siłowni, czy na kanale fitness na YouTube, prawdopodobnie słyszałeś kiedyś, że sześciopak robi się w kuchni. Wyjdź zatem ze swojego komfortowego pokoiku i ugotuj coś na redukcję.

7 lut 202021:18

Odżywianie Zdrowie

Myślisz o przejściu na weganizm? Oto, co musisz wiedzieć, zanim to zrobisz

Dieta wegańska staje się coraz bardziej popularna. Jednak nie wystarczy po prostu przestać jeść mięso i nabiał, by była ona prowadzona właściwie. Na co zwrócić uwagę?

7 lut 202018:26

Produkty Choroby Medycyna

Interwencje dietetyczne mogą spowolnić początek chorób zapalnych i autoimmunologicznych

Choroby zapalne i autoimmunologiczne wciąż kryją wiele tajemnic. Dziś naukowcy wiedzą już, że sposób żywienia może odgrywać ważną rolę w procesie rozwoju i postępu choroby. Kolejne badania rzucają nowe światło.

5 lut 202016:28

Zdrowie Odżywianie Odchudzanie Składniki odżywcze

Alicja Kowalczyk

Jedz i chudnij

Jeśli 1 stycznia zaczęłaś się odchudzać, powinnaś już widzieć pierwsze efekty. Waga ani drgnęła, a może wręcz wzrosła? Czas zmienić taktykę.

2 lut 202020:00

Produkty Składniki odżywcze

Dieta teksańskich strażaków. Sprawdź, czy jest dla ciebie

Dieta teksańskich strażaków (dieta TS) to kolejna kuracja odchudzająca, która ma zapewnić szybką redukcję zbędnych kilogramów oraz poprawę stanu zdrowia. Czy warto zdecydować się na jej stosowanie? Na czym polega dieta teksańskich...

2 lut 202018:45

Produkty Składniki odżywcze Choroby

Dieta przeciwzapalna – uniwersalne wskazówki

Dieta przeciwzapalna nie jest jedynie sposobem na zredukowanie zbędnych kilogramów. Jest to przede wszystkim dieta prozdrowotna, która pozwala poprawić stan zdrowia i zmniejszyć ryzyko rozwoju wielu chorób cywilizacyjnych m.in. cukrzycy...

2 lut 202013:30

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze Odżywianie

Podjadanie poza ustalonymi posiłkami szkodzi nam bardziej niż obfite danie

Tu jeden cukierek, tam garść orzechów czy plasterek żółtego sera. Ni to przekąska, ni podwieczorek. Nie ma co ukrywać – masz problem z podjadaniem.

30 sty 202011:10

Wideo

Odżywianie Zdrowie

Dieta ketogeniczna działa najlepiej w krótkich okresach?

Dieta ketogeniczna, która dostarcza 99 proc. kalorii z tłuszczu i tylko 1 proc. z węglowodanów, przynosi korzyści zdrowotne w krótkim okresie. Daje za to negatywne efekty po około tygodniu, jak odkryli naukowcy z Yale w badaniu na myszach.

28 sty 202020:20

Choroby Odchudzanie Produkty Odżywianie

W jaki sposób jakość diety wiąże się z ryzykiem śmierci?

Mówi się, że jesteśmy tym, co jemy. Święta prawda. Niektóre produkty spożywcze i ich jakość mogą sprzyjać rozwojowi chorób, które mogą doprowadzić do przedwczesnej śmierci. I odwrotnie – wybór danych produktów może zwiększyć nasze szanse...

27 sty 202014:30

Odchudzanie Odżywianie

Post dopaminowy szansą na poprawę nastroju. Na czym polega?

Post dopaminowy nie jest typowym postem, który wymusza powstrzymanie się np. od spożywania określonych pokarmów. W swoim złożeniu ma on wpływać na ograniczenie docierających do nas bodźców, które wpływają na produkcję dopaminy, czyli...

26 sty 202013:42

Produkty Odchudzanie Składniki odżywcze Odżywianie

Ty też zimą jesz więcej? Sprawdź, dlaczego

Dlaczego zimą częściej zaglądamy do lodówki? Jest kilka przyczyn takiego stanu rzeczy, a większość z nich związana jest z naszym trybem życia oraz pierwotnymi instynktami, które nakazywały niegdyś naszym przodkom gromadzenie tłuszczu na...

25 sty 202011:06

Odżywianie Składniki odżywcze

Smacznego? Dietetyk komentuje szpitalne menu

Kto choć raz leżał w państwowym szpitalu, ten doskonale wie, że wałówka od członków rodziny może... ratować życie.

23 sty 202012:12

WideoGaleria

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Jaka wersja postu przerywanego daje najlepsze efekty w odchudzaniu?

Przerywany post nie jest nowym trendem, ale zaczyna przyciągać więcej uwagi. Jedno z badań wykazało, że ograniczenie posiłków do okna 10 godzin (14 godzin na czczo) wiązało się z utratą masy ciała, mniejszym obwodem talii, niższym...

21 sty 2020 6:50

Odżywianie Zdrowie

Miesiąc na diecie wegańskiej – jak przygotować się do tego wyzwania?

Jeśli po raz pierwszy podejmujesz wyzwanie miesięcznej diety wegańskiej, prawdopodobnie jesteś tym podekscytowany, ale także masz trochę obaw przed tą zmianą stylu życia. Jak przejść przez to z uśmiechem na ustach i odnieść korzyści...

20 sty 202016:09

Produkty Składniki odżywcze Odżywianie Choroby Medycyna Zdrowie

Jak zbilansować dietę roślinną? Przykładowe menu i przepisy

Wegetarianizm wiele ma twarzy, nie tylko dlatego, że istnieje wiele jego odmian, w zależności od stopnia eliminacji produktów pochodzenia zwierzęcego. Także dlatego, że tak jak każda dieta, może zrobić dla naszego organizmu nie tylko...

16 sty 202021:59

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze

Czy można jeść dużo i nie tyć?

Czym jest gęstość energetyczna produktu? Czy można jeść duże posiłki i mimo to chudnąć? Co jeść, by nie tyć i nie czuć głodu? Jak zrównoważyć swoją dietę? O tym opowiadała dietetyk Anna Radowicka.

16 sty 202020:00

Wideo

Ciąża Produkty Składniki odżywcze

Zachcianki w ciąży? Ekspert: Zdarzają się one rzadko i mogą wynikać z pewnych niedoborów

Dla prawidłowego rozwoju dziecka znaczenie ma sposób odżywiania matki nie tylko w czasie ciąży, ale także przed nią i w trakcie karmienia. Ważne jest także, co je przyszły ojciec. Oczywiście najlepiej, gdy rodzice odżywiają się...

16 sty 2020 9:17

Odchudzanie Produkty Odżywianie Zdrowie

Czy warto robić jednodniowy urlop od diety?

Odchudzanie często kojarzy nam się z zakazami i restrykcjami. Nic dziwnego, że wiele osób z wytęsknieniem czeka na dzień, w którym będzie można trochę zgrzeszyć.

15 sty 202019:30

Wideo

Zdrowie i medycyna Wprost

Diety

Reklama