• ZdrowieOdżywianieSkładniki odżywcze
    Czy jagody goji wspomagają odchudzanie?
    Jagody goji są znane od wieków, jednak w Polsce stały się popularne stosunkowo niedawno. Warto zapoznać się z nimi bliżej, ponieważ ich właściwości zdrowotne są nieocenione!
    Czy jagody goji wspomagają odchudzanie?
  • OdchudzanieProdukty
    Jak poprawić sylwetkę bez większych wyrzeczeń? 7 nieoczywistych porad
    Odchudzanie bywa niezwykle frustrujące. Rygorystyczne diety, ciągłe ważenie się, przeliczanie kalorii... to wszystko może przyprawić o zawrót głowy. Nie dziwi więc, że szukamy prostszych rozwiązań. Jak schudnąć mimochodem, bez większych...
    Jak poprawić sylwetkę bez większych wyrzeczeń? 7 nieoczywistych porad
    Wideo
  • OdchudzanieOdżywianieZdrowie
    Anopsologia – starożytne czy nowoczesne podejście do diety?
    Babcine sposoby na wszelkie dolegliwości to już przeszłość! Teraz czerpiemy wzorce od jeszcze starszych pokoleń – z epoki kamiennej. Tak właśnie powstała anopsologia. Czym jest i jak może pomóc schudnąć?
    Anopsologia – starożytne czy nowoczesne podejście do diety?
  • ZdrowieOdżywianieOdchudzanie
    Dieta CRAM – przełom w dążeniu do zdrowego stylu życia i płaskiego brzucha?
    Dieta CRAM stanowi prawdziwy przełom w odchudzaniu. Przetestowały ją już miliony kobiet na całym świecie! Sprawdź, czy będzie odpowiednia także dla ciebie.
    Dieta CRAM – przełom w dążeniu do zdrowego stylu życia i płaskiego brzucha?
  • ProduktySkładniki odżywczeOdchudzanie
    Ile kalorii ma fasolka szparagowa? Czy zrezygnować z niej na diecie?
    Fasolka szparagowa jest jednym z najpopularniejszych, wiosenno-letnich warzyw. Najlepiej smakuje młoda, bo zrywana w późniejszym stadium jest już łykowata. Ile kalorii ma fasolka szparagowa i czy można ją jeść, próbując zrzucić kilka...
    Ile kalorii ma fasolka szparagowa? Czy zrezygnować z niej na diecie?
  • ZdrowieProdukty
    Dieta pomoże na chrapanie? Sprawdź, czego unikać
    Chrapanie nie jest jedynie problemem dla naszych najbliższych, którym utrudnia spokojny sen. Dolegliwość ta może świadczyć o wielu schorzeniach i powodować szereg problemów zdrowotnych, które związane są nie tylko z zaburzeniami snu, ale...
    Dieta pomoże na chrapanie? Sprawdź, czego unikać
  • ProduktySkładniki odżywczeChoroby
    Główne zalecenia diety niskosodowej. Kto powinien z niej skorzystać?
    Dieta niskosodowa przeznaczona jest dla osób, które muszą ze względów medycznych ograniczyć spożycie sodu. Stosowana zgodnie z indywidualnymi zaleceniami, pomaga zarówno ograniczyć ryzyko rozwoju wielu chorób, jak i wpływa na efektywne...
    Główne zalecenia diety niskosodowej. Kto powinien z niej skorzystać?
  • Odchudzanie
    Masz około 30 lat? Oto co musisz zrobić, żeby utrzymać swoją wagę
    Nie dieta i głodówki, lecz regularne posiłki pozwalają utrzymać stałą masę ciała. Przynajmniej, kiedy jest się w okolicach 30-tki – dowodzą badania fińskich naukowców pod kierunkiem Ulli Kärkkäinen z uniwersytetu w Helsinkach.
    Masz około 30 lat? Oto co musisz zrobić, żeby utrzymać swoją wagę
  • Składniki odżywczeChoroby
    Jesteśmy grubi, a mimo to niedożywieni. Wielu Polaków choruje z powodu niedoborów
    Śmieciowe jedzenie ma fatalny wpływ na nasze zdrowie nie tylko dlatego, że sprzyja tyciu z powodu swojej kaloryczności i zawartości tłuszczu. Jest też niestety ubogie w składniki odżywcze. W efekcie jesteśmy grubi, ale jednak...
    Jesteśmy grubi, a mimo to niedożywieni. Wielu Polaków choruje z powodu...
    Wideo
  • OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeSuplementy diety
    Odchudzanie w czasie upałów. Jak się najeść i napić jednocześnie?
    Teoretycznie w czasie upałów łatwiej schudnąć, ponieważ wysokie temperatury skutecznie odbierają apetyt. W praktyce jednak często gasimy pragnienie napojami, które zawierają mnóstwo kalorii. Przykład? Mrożona kawa z różnymi dodatkami,...
    Odchudzanie w czasie upałów. Jak się najeść i napić jednocześnie?
    Wideo
  • OdżywianieOdchudzanie
    Ewa Chodakowska będzie wysyłać dietę pudełkową za granicę?
    Ewa Chodakowska, choć z Be Diet Catering wystartowała parę miesięcy temu – już dostarcza pudełka z jedzeniem do 60 polskich miast. Ale Polska jest dla niej za mała. „Trenerka wszystkich Polek” chce wysyłać swój catering za granicę.
    Ewa Chodakowska będzie wysyłać dietę pudełkową za granicę?
  • ProduktyOdchudzanie
    Ile można schudnąć na diecie jogurtowej?
    Dieta jogurtowa trwa zaledwie 14 dni, ale może powodować dość duży spadek masy ciała. Jej podstawą są nie tylko naturalne, fermentowane napoje mleczne, czyli kefir i jogurt naturalny, ale także dość kontrowersyjne ze względu na swój...
    Ile można schudnąć na diecie jogurtowej?
  • ProduktySkładniki odżywczeOdchudzanie
    Sok, napój, nektar – czym się różnią. Który wybrać na diecie?
    Dostępne w sklepach napoje owocowe kuszą kolorowymi opakowaniami, jednak piękne owoce, które się na nich znajdują, nie zawsze występują także w ich składzie. Czym różni się naturalny sok od napoju i nektaru? Jakich produktów unikać nie...
    Sok, napój, nektar – czym się różnią. Który wybrać na diecie?
  • ProduktySkładniki odżywczeOdchudzanie
    30 dni bez cukru – wyzwanie Ani Lewandowskiej. Wyjaśniamy, na czym polega
    Wyzwania internetowe cieszą się rosnącą popularnością. Wśród wielu z nich znajdziemy wyzwanie – 30 dni bez cukru, które ogłosiła na swojej stronie internetowej Anna Lewandowska. Na czym ono polega? W jakim celu warto się go podjąć?
    30 dni bez cukru – wyzwanie Ani Lewandowskiej. Wyjaśniamy, na czym polega
    Wideo
  • ProduktyOdchudzanie
    Zamiast leków wolisz naturalne metody? Dietetyk podpowiada, jak poradzić sobie z bólem głowy
    Środki przeciwbólowe dostaniemy dzisiaj w drogerii, sklepie spożywczym, na stacji benzynowej. Ich dostępność często prowadzi do nadużywania medykamentów. Tymczasem istnieje wiele naturalnych metod walki z bólem głowy. Co więcej –...
    Zamiast leków wolisz naturalne metody? Dietetyk podpowiada, jak poradzić...
    Wideo
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Dieta lodowa. Czy można schudnąć, jedząc lody?
    Lato bez lodów? Nie wchodzi w grę! Nigdy smakują tak dobrze, jak w czasie upałów. A gdyby tak połączyć przyjemne z pożytecznym i schudnąć, jedząc lody? Dlaczego nie jest to najlepszy pomysł wyjaśnia Ula Mijakoska – dietetyczka i diet coach.
    Dieta lodowa. Czy można schudnąć, jedząc lody?
  • OdchudzanieProduktySkładniki odżywcze
    Chcesz lepiej się odżywiać i przy okazji schudnąć? Zrób rewolucję w swojej kuchni
    Co i rusz słyszymy o nowych sposobach na spektakularną utratę wagi. Dieta zgodna z grupą krwi, dieta ketogeniczna, dieta sokowa... Można oszaleć, gdyby chciało się podążać za trendami lub co gorsza – wprowadzać te wszystkie wskazówki w...
    Chcesz lepiej się odżywiać i przy okazji schudnąć? Zrób rewolucję w...
  • ProduktyOdchudzanieSkładniki odżywcze
    Co o diecie warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej sądzi jej synowa?
    Dieta dr Ewy Dąbrowskiej cieszy się ogromną popularnością. Jedni trafili na nią z powodów zdrowotnych, inni chcieli odejść od jedzenia mięsa lub przeprowadzić detoksykację organizmu. Każdego dnia pojawiają się nowi zwolennicy tego...
    Co o diecie warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej sądzi jej synowa?
    Wideo
  • ProduktyOdchudzanie
    Możesz je jeść do woli! 10 owoców, które zawierają najwięcej wody
    Odchudzanie w lato jest zdecydowanie łatwiejsze niż jesienią czy zimą. Na rynku nie brakuje świeżych, niskokalorycznych owoców i warzyw, a wysokie temperatury skutecznie odbierają apetyt na niezdrowe i tłuste produkty. Ponieważ latem...
    Możesz je jeść do woli! 10 owoców, które zawierają najwięcej wody
    Wideo
  • ProduktyOdchudzanieSkładniki odżywcze
    Ile kalorii ma bób i czy można jeść go na diecie?
    Już za chwilę na straganach pojawi się bób. To zielone warzywo sezonowe cieszy się ogromną popularnością, chociaż zdarzają się i tacy, którzy za nim nie przepadają. Fakt, podczas gotowania wydziela specyficzny zapach, ale i z temu...
    Ile kalorii ma bób i czy można jeść go na diecie?
  • Odchudzanie
    To tłuszcz czy złogi w jelitach? Co robić, gdy waga nagle wzrosła?
    Niewiele osób myśli na co dzień o swoich jelitach. Skutkuje to nie tylko licznymi dolegliwościami zdrowotnymi, ale także sprzyja powstawaniu złogów, które utrudniają normalne funkcjonowanie jelit, są magazynem szkodliwych i zatruwających...
    To tłuszcz czy złogi w jelitach? Co robić, gdy waga nagle wzrosła?