• ProduktySkładniki odżywcze
    W tych produktach znajdziesz kwas fosforowy. Szkodzi zdrowiu
    Kwas fosforowy to naturalny składnik ludzkiego organizmu; jest niezbędny m.in. w przebiegu podstawowych procesów metabolicznych oraz stanowi składnik kości i zębów, ale w syntetycznej postaci może być bardzo szkodliwy. W jakich...
    W tych produktach znajdziesz kwas fosforowy. Szkodzi zdrowiu
  • ProduktySkładniki odżywczeOdchudzanie
    Jak zwalczyć ochotę na słodycze? 5 skutecznych sposobów
    Wszyscy kochamy słodycze, jednak jest to typowa miłość wysokiego ryzyka. Każda czekoladka, batonik lub cukierek powodują, że coraz bardziej uzależniamy się od cukru i przybywa nam dodatkowych kilogramów oraz pogarsza się nasz stan...
    Jak zwalczyć ochotę na słodycze? 5 skutecznych sposobów
  • ChorobyBadaniaSkładniki odżywczeProdukty
    Co daje zmniejszenie dziennego spożycia kalorii o 15 proc.? Zdumiewające wyniki badań
    Cięcie kalorii na ogół kojarzy nam się z dietą odchudzającą. Dla większości z nas będzie to skutkowało redukcją masy ciała. Tymczasem najnowsze badania dowiodły, że ograniczenie kalorii o 15 procent przez dwa lata spowolniło starzenie...
    Co daje zmniejszenie dziennego spożycia kalorii o 15 proc.? Zdumiewające...
  • 37-letnia kulturystka w ogniu krytyki. „Jesteś za stara, by konkurować”
    Galeria
  • Suplementy diety
    Jeść i się nie przejeść
    Święta wielkanocne to dla wielu osób czas rozpusty po kilkutygodniowym poszczeniu. Jak wspomóc układ pokarmowy, gdy nie potrafimy sobie odmówić kolejnego jajka z majonezem?
    Jeść i się nie przejeść
  • OdchudzanieProduktySkładniki odżywcze
    Jak dopasować dietę do stylu życia?
    Zasady zdrowego odżywiania są niezmienne, dlatego nie musimy stosować „sztywnych” diet odchudzających, które nie zawsze są zgodne z naszym gustem żywieniowym oraz stylem życia. W jaki sposób dopasować dietę do siebie, a nie swój styl...
    Jak dopasować dietę do stylu życia?
  • ProduktyZdrowie
    Dieta jajeczna – czy faktycznie jest niebezpieczna?
    Dieta jajeczna to jeden z szybkich i niezbyt skutecznych sposobów na odchudzanie. Choć powoduje ona szybką redukcję zbędnych kilogramów, to może zakończyć się równie szybkim efektem jo-jo oraz pogorszeniem stanu zdrowia. Dlaczego dieta...
    Dieta jajeczna – czy faktycznie jest niebezpieczna?
  • Rozwój dzieckaChoroby dzieciPsychologia
    Myślisz, że twoje dziecko jest niejadkiem? Może cierpieć na neofobię
    Przysłowiowy „Tadek niejadek” to koszmar niejednego rodzica, ale na szczęście większość dzieci, sprawiających problemy podczas jedzenia z tego wyrasta; inaczej jest w przypadku neofobii żywieniowej. Na czym polega i jak objawia się...
    Myślisz, że twoje dziecko jest niejadkiem? Może cierpieć na neofobię
  • OdchudzanieProdukty
    Post Daniela – oczyszcza z toksyn i pozwala schudnąć. Dlaczego więc budzi kontrowersje?
    Post Daniela (dieta Daniela) i dieta dr Dąbrowskiej to bardzo podobne kuracje. Mają one oczyścić nasz organizm z toksyn i usprawnić jego funkcjonowanie, zapewniając dobre zdrowie i samopoczucie. „Efektem ubocznym” postu Daniela jest...
    Post Daniela – oczyszcza z toksyn i pozwala schudnąć. Dlaczego więc...
  • ProduktyOdchudzanieSkładniki odżywcze
    10 odżywczych i niskokalorycznych produktów, które ułatwią ci odchudzanie
    Na diecie nie da się uciec od kalorii. Nawet jeśli obsesyjnie ich nie liczysz, musisz orientować się, które produkty mają mniej, a które więcej kalorii. Mądre odchudzanie nie polega jednak na tym, by jeść byle co – wybieraj produkty...
    10 odżywczych i niskokalorycznych produktów, które ułatwią ci odchudzanie
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Jak świętować Dzień Czekolady? Przepis na brownie od Tomasza Dekera
    Tomasz Deker, mistrz cukiernictwa, w swojej pracy składniki odmierza do tysięcznych grama, łączy dokładność, precyzję i spokój ze spojrzeniem artysty. Jego pasją jest czekolada, z której potrafi stworzyć prawdziwe arcydzieła. Z okazji...
    Jak świętować Dzień Czekolady? Przepis na brownie od Tomasza Dekera
  • Odchudzanie
    Co może się stać, gdy faktycznie zrzucisz 10 kg w 14 dni?
    Dieta kopenhaska, norweska, militarna, a może baletnicy? W sieci nie brakuje podejrzanych „jadłospisów”, które obiecują szybką utratę masy ciała w ciągu dwóch tygodni. Co może się stać z naszym organizmem, gdy w ciągu 14 dni waga...
    Co może się stać, gdy faktycznie zrzucisz 10 kg w 14 dni?
  • ProduktySkładniki odżywczePsychologia
    Dieta, która pomaga walczyć z depresją
    Depresja jest bardzo poważną chorobą cywilizacyjną, która dotyka coraz więcej ludzi na świecie. Chociaż dostępne są skuteczne leki, nie zawsze możemy lub chcemy z nich korzystać. Naukowcy od dawna zastanawiają się, jakie zmiany w diecie...
    Dieta, która pomaga walczyć z depresją
  • ZdrowieOdżywianieOdchudzanie
    Eksperci alarmują: 68 proc. mężczyzn i 53 proc. kobiet w Polsce ma nadwagę
    Największym zagrożeniem dla zdrowia jest coraz częściej występująca otyłość; to poważna choroba przewlekła, która zabija – alarmowali we wtorek specjaliści w Warszawie z okazji rozpoczęcia kampanii edukacyjnej „Otyłość kontra zdrowie”.
    Pusty obraz
  • ChorobyProdukty
    Plastik rozwala układ hormonalny. Szkodzą nam nawet paragony fiskalne
    Dziś już chyba nikt nie ma wątpliwości, że nadmiar plastiku jest globalnym problemem. Nawet jeśli zanieczyszczenie środowiska nas nie interesuje, musimy wiedzieć, że plastik rujnuje nasze zdrowie. Naukowcy od dawna alarmują, że toksyczny...
    Plastik rozwala układ hormonalny. Szkodzą nam nawet paragony fiskalne
    Wideo
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Cudowne właściwości cykorii. 8 powodów, by jeść ją każdego dnia
    Cykorię kupimy w każdym, większym sklepie spożywczym. Mimo to można się pokusić o stwierdzenie, że roślina ta rzadko ląduje na naszych stołach. Jej specyficzny smak nie każdemu bowiem pasuje. Warto jednak włączyć cykorię do codziennej...
    Cudowne właściwości cykorii. 8 powodów, by jeść ją każdego dnia
  • Jak zwiększyć ilość błonnika w diecie? 5 prostych sposobów
    Galeria
  • ProduktySkładniki odżywczeChorobyBadania
    Zła dieta zabija więcej osób niż palenie papierosów?
    Nowe, duże badania sugerują, że zła dieta to największy czynnik ryzyka przedwczesnych zgonów na całym świecie. Śmieciowe jedzenie jest odpowiedzialne za więcej zgonów na świecie niż jakikolwiek inny czynnik ryzyka, w tym palenie.
    Zła dieta zabija więcej osób niż palenie papierosów?
  • Suplementy dietyUroda
    Suplementy diety, pomocne w regeneracji włosów i paznokci
    Chcąc poprawić po zimie stan włosów, skóry i paznokci, powinniśmy przede wszystkim pomyśleć o zmianie diety. Pomocne mogą okazać się także suplementy, dedykowane tym problemom. Sprawdź, na które z nich warto zwrócić uwagę.
    Suplementy diety, pomocne w regeneracji włosów i paznokci
  • Suplementy dietyProduktyPorady
    Czas na piękną fryzurę
    Okres jesienno-zimowy przyczynił się do pogorszenia stanu naszej skóry, włosów i paznokci. Wiosna to idealny czas na ich regenerację. Co jeść, żeby mieć mocne włosy i paznokcie?
    Czas na piękną fryzurę
  • OdchudzanieProdukty
    Dieta jabłkowa – monotonna, ale skuteczna? Niekoniecznie
    Dieta jabłkowa cieszy się dość dużą popularnością. Często można spotkać się z opiniami, że jest to jedna z najskuteczniejszych diet. Jaka jest prawda? Czy jabłka mogą pomóc nam schudnąć i czy naprawdę dieta jabłkowa jest zdrowym i...
    Dieta jabłkowa – monotonna, ale skuteczna? Niekoniecznie