Diety

6 wyjątkowo tłustych produktów, które muszą znaleźć się w twojej diecie

Tłuszcz nie cieszy się zbyt dobrą sławą. Przeciętny konsument ma zakodowane w głowie, że tłuszcz tuczy, sprzyja chorobom serca i obciąża wątrobę. Tymczasem prawda jest zupełnie inna. Najważniejsze bowiem jest to, po jakie tłuszcze...

18 lip 201916:31

Quiz

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Dieta GOLO – co to jest i na czym polega?

Znowu próbujesz schudnąć, ale standardowe pomysły nie przynoszą rezultatów? Zaczynasz powoli godzić się ze swoją nadwagą? Błąd! Świat diet może zrewolucjonizować dieta GOLO. Co kryje się pod tą nazwą i czy będzie dla ciebie skuteczna?

18 lip 2019 6:25

Quiz

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Dieta strefowa – na czym polega jej sukces?

Dieta strefowa, czyli Diet Zone jest popularną metodą odżywiania w Stanach Zjednoczonych już od wielu lat. W Polsce nie jest tak znana, jednak warto się jej przyjrzeć. Na czym polega i jakie korzyści zdrowotne niesie?

17 lip 201917:45

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Zasady najpopularniejszych diet masz w małym palcu? Udowodnij!

Odpowiednia dieta jest kluczem do zyskania nie tylko zgrabnej sylwetki, ale także poprawy stanu zdrowia. Jeżeli znasz zasady popularnych diet, z pewnością poradzisz sobie z naszym quizem.

17 lip 201917:16

Quiz

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

The Warrior Diet – walcz z nadwagą jak prawdziwy wojownik

Post, czyli ograniczenie lub powstrzymanie się od spożywania pokarmów, to praktyka stosowana od czasów starożytnych w różnych celach religijnych i zdrowotnych. Teraz stał się popularny jako środek do zrzucenia wagi.

17 lip 2019 6:24

Odchudzanie

Jak wytrwać na diecie? 6 wskazówek, które ułatwiają odchudzanie

Pierwszego dnia jeszcze masz motywację do odchudzania, ale kolejne dni wypadają coraz gorzej? Wszędzie widzisz pokusy? Czujesz, że nie wytrzymasz? Sprawdź, co możesz zrobić, żeby zwiększyć swoje szanse na sukces.

15 lip 201918:32

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Dieta Strażników Wagi – na straży pięknej sylwetki. Na czym polega i jak działa?

Dieta Strażników Wagi jest to styl odżywiania wywodzący się z USA. Ma swoich zwolenników na całym świecie. Nie tylko pozwala schudnąć, ale także umożliwia zyskanie wsparcia ze strony innych odchudzających się osób.

15 lip 201917:36

Suplementy diety Składniki odżywcze Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

4 zielone warzywa, których nie może zabraknąć w twojej diecie

Kolor ma znaczenie – nie tylko w przypadku ubioru, makijażu czy karoserii. Jest istotny zwłaszcza w diecie. Dlatego też przez wzgląd na witaminy i składniki mineralne to właśnie zielone warzywa stanowią skarbiec dietetycznego bogactwa....

15 lip 201913:07

Odchudzanie Zdrowie

Jak stracić 5 kilogramów w miesiąc?

Odchudzanie może być stosunkowo przyjemne, zwłaszcza gdy wyznaczymy sobie realny do osiągnięcia cel. Zgubienie 5 kg w miesiąc nie musi wiązać się ze stosowaniem głodówki oraz innych, wyjątkowo restrykcyjnych diet. Co więcej, aby pozbyć...

14 lip 201919:59

Choroby

Łuszczyca – czy trzeba przejść na konkretną dietę?

Łuszczyca jest chorobą skóry, na którą cierpi około 2-4% ludzkiej populacji. Najwięcej przypadków tej choroby występuje w krajach europejskich oraz w USA, a najniższą zachorowalność na łuszczycę notuje się w krajach afrykańskich oraz...

14 lip 201913:37

Choroby Leki Zdrowie

Masz te objawy? Możesz mieć Helicobacter pylori

Cierpisz z powodu częstych bólów brzucha, zaparć, mdłości oraz nieustannie towarzyszy ci zgaga? To mogą być objawy zakażenia bakterią Helicobacter pylori. Dowiedz się, w jaki sposób dochodzi do zakażenia i kiedy warto wykonać badania w...

14 lip 2019 7:27

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Lazy keto – czy będzie przełomem w dietetycznym świecie?

Znowu próbujesz schudnąć, a rezultatów nie ma? Kolejna dieta okazała się porażką, więc wolisz spędzać leniwe wieczory na kanapie? Popełniasz duży błąd, chociaż właśnie w „lenistwie” tkwi klucz do twojego sukcesu. Mowa o leniwej diecie...

12 lip 201912:25

Artykuł sponsorowany

Dieta latem? Sprawdź na co uważać, by wakacje nie skończyły się próchnicą

Latem chętnie sięgamy po produkty, które ugaszą pragnienie, orzeźwią, ochłodzą. W trakcie wakacyjnych podróży próbujemy również nowych potraw, których nie jemy na co dzień. Jak takie nowości wpływają na nas i zdrowie naszej jamy ustnej?...

11 lip 201915:16

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Intuicyjne odżywianie – twój organizm sam wie, jak schudnąć

„Nie potrzebuję diet, wiem, jak schudnąć!” – powtarzasz kolegom, mamie i siostrze, a przez brak efektów takiego podejścia wszyscy myślą, że kłamiesz. Okazuje się jednak, że jest to prawdą: twój organizm rzeczywiście ma własny patent na...

3 lip 201920:30

Produkty Składniki odżywcze

Mikołaj Kamiński

Czy dieta śródziemnomorska chroni przed demencją? Nowe badania

Dieta śródziemnomorska jest jedną z najlepiej przebadanych diet. Wyniki ostatnich badań sugerują, że zmniejsza na ryzyko wystąpienia zaburzeń funkcji poznawczych u osób starszych.

1 lip 201913:31

Odchudzanie Produkty

Jak jeść poza domem, żeby nie przytyć?

Jedzenie poza domem jest uważane za jedną z częstszych przyczyn nadwagi. Czy możliwe jest uniknięcie samodzielnego przygotowywania posiłków i zastąpienie ich daniami serwowanymi w barach lub restauracjach? Jak jeść na mieście, żeby nie...

29 cze 201910:04

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

Schudnij dużo, szybko i niezdrowo! 5 diet, których nie powinieneś stosować

Dzisiejsze podejście do diet zazwyczaj stawia na zdrową utratę kilogramów oraz zbilansowane posiłki. Uwzględnia także aktywność fizyczną. Jednak istnieją też zwolennicy innych pomysłów na szybkie zrzucenie wagi. Wprawdzie nie powinieneś...

28 cze 201918:40

Produkty Uroda

Dieta w walce z trądzikiem – co jeść, a czego unikać?

Walka z trądzikiem wymaga cierpliwości. Na rynku nie brakuje różnych, specjalistycznych preparatów do pielęgnacji cery z niedoskonałości, jednak niewiele one pomogą, jeśli odżywiamy się w niewłaściwy sposób. Tak – to, co jemy, ma ogromny...

28 cze 201910:18

Wideo

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

48-godzinny post sposobem na niższą wagę i lepsze zdrowie?

Popularną metodą odchudzania w ostatnim czasie stał się tzw. post przerywany (ang. intermittent fasting, IF), w którym przerwy między kolejnymi posiłkami mogą wynosić nawet kilkanaście godzin. Najnowsza wersja diety cechuje się znacznym...

28 cze 2019 6:31

Odchudzanie Składniki odżywcze

Czy dieta paleo pomaga schudnąć?

To MIT! W tego typu diecie duży jest udział tłuszczu, a jest też szereg badań, które wykazują, że jego nadmiar prowadzi do nadwagi i otyłości.

27 cze 201921:43

Odchudzanie Odżywianie

Twoja waga utknęła w miejscu? Sprawdź, co zrobić, by znowu chudnąć

Ludzki organizm niekiedy może popaść w rutynę. Nie tylko tę związaną z nawykami, ale także kompletnie niezależną od nich. Tak też bywa podczas odchudzania. W pewnym momencie organizm po prostu przyzwyczaja się do spalania określonej...

27 cze 201920:14

Zdrowie i medycyna Wprost

Diety

Reklama