Odchudzanie - Zdrowie i medycyna Wprost

Składniki odżywcze Produkty
7 pomysłów na wysokobiałkowe śniadania, które dodadzą energii na cały dzień
Dodanie większej ilości białka do diety nie tylko może poprawić jakość pożywienia, ale także wspomóc organizm w szybszym spalaniu kalorii.
24 sty 2021 6:31
Składniki odżywcze
Tiffany Haddish – gwiazda, która schudła dzięki naturalnym sposobom. Teraz je wyjawia
Ponad 20 kilogramów udało się zrzucić Tiffany Haddish, aktorce telewizyjnej z USA. Dziś gwiazda dzieli się swoimi metodami.
23 sty 202122:30

Galeria
Odżywianie
10 sygnałów świadczących o tym, że twoje spacery są zbyt mało wymagające
Kilka spacerów po okolicy może pomóc osiągnąć dzienny limit kroków, ale niekoniecznie musi się okazać dobrym treningiem. Co świadczy o tym, że twoje spacery mogą być zbyt mało wymagające?
23 sty 202118:29
Odżywianie
Chcesz schudnąć? Zaopatrz się w ten jeden gadżet i zobacz, jak kilogramy znikają
Monitory aktywności? Zaawansowane sprzęty do ćwiczeń? Bynajmniej! Okazuje się, że kluczem do zdrowego odchudzanie jest całkiem inne urządzenie.
23 sty 202114:37
Produkty Składniki odżywcze
Zioła o tych właściwościach mają wpływ na odchudzanie
Zastanawiałeś się nad tym, czy zioła mogą wspomagać odchudzanie? Okazuje się, że te o właściwościach przeciwgrzybiczych faktycznie mają taką zdolność.
23 sty 202112:34
Odżywianie
Jesz mało i nie chudniesz – jak to możliwe? Odpowiada dietetyczka
Jeśli wydaje nam się, że jemy mniej niż wcześniej, a jednak nie chudniemy, winą często obarczamy metabolizm. Przyczyna najprawdopodobniej jest jednak inna.
22 sty 202119:32
Diety Bezpieczeństwo żywności Produkty
Zestawy w McDonald’s z wodą zamiast Coli. Powód: podatek cukrowy
Co prawda tylko w promocyjnych, ale jednak w zestawach w McDonald’s Cola i słodkie napoje zostaną zastąpione przez wodę.
22 sty 2021 7:48
Odżywianie
Ćwiczysz prawdopodobniej mniej niż ci się wydaje. Oto dlaczego
Jeśli ćwiczysz codziennie: w domu, biegając czy na spacerze z psem, może ci się wydawać, że trenujesz odpowiednio często. A to niekoniecznie musi być prawdą.
22 sty 2021 6:20
Zaburzenia psychiczne
Intensywne ćwiczenia mogą przynieść... smutek. Wyjaśniamy, dlaczego
Sesja intensywnych ćwiczeń zazwyczaj sprawia, że czujemy się lepiej – jednak zdarzają się momenty, gdy górę biorą negatywne emocje.
21 sty 202122:31
Zaburzenia odżywiania Składniki odżywcze
Co dzieje się z twoim ciałem na diecie? Wyjaśnia dietetyk
Kiedy rozpoczynasz dietę i zmniejszasz liczbę spożywanych kalorii, zaczynasz gwałtownie tracić na wadze. Ale wtedy włącza się ostrzegawczy alarm.
21 sty 202120:06
Produkty Składniki odżywcze
Dlaczego dieta bez cukru pozwala odzyskać przyjemność z jedzenia?
Odrzucenie cukru nie służy jedynie utracie wagi, ale przynosi wiele wspaniałych korzyści zdrowotnych dla całego organizmu.
21 sty 202114:30
Produkty Składniki odżywcze
Jak wygląda dieta Jennifer Lopez? Możesz się zdziwić, czego unika
Według J.Lo to zdrowa dieta sprawia, że wygląda i czuje się tak dobrze. Piosenkarka pomija nieorganiczne produkty, kofeinę i… marchewki.
19 sty 202116:06
Profilaktyka
Chcesz sprawić, by twój trening przynosił lepsze rezultaty? Oto 10 mitów, które cię ograniczają
Wokół treningów urosło wiele mitów. Ćwiczyć i stosować dietę, czy tylko ćwiczyć? Tylko cardio sprawi, że schudnę? Sprawdźmy to!
19 sty 2021 6:21
Oto, jak wytrwać w noworocznych postanowieniach związanych z ćwiczeniami i odchudzaniem
Szacuje się, że 80 proc. osób porzuca swoje postanowienia przed końcem stycznia. Liczba ta jest prawdopodobnie jeszcze wyższa w przypadku postanowień związanych z aktywnością fizyczną. Jak wytrwać w tych postanowieniach?
18 sty 202115:27
Produkty Odżywianie
Te proste triki sprawią, że ograniczysz spożycie cukru w zaledwie 7 dni
Dietetycy donoszą, że zaledwie jedna zmiana w ciągu dnia może pomóc ci ograniczyć lub wyeliminować cukier z diety. Proponują nawet 7-dniowe wyzwanie, które pozwoli zapomnieć o cukrze nawet największym fanom słodyczy.
17 sty 202120:44
Odżywianie
Oto, jak utrzymać wagę po zakończeniu odchudzania bez efektu jojo. Porady dietetyka
Utrata wagi nie jest łatwym procesem. Jeśli osiągnąłeś swój cel, to wcale nie oznacza, że nie musisz już nic robić. Sprawdź, jak unikniesz efektu jo-jo.
17 sty 202116:30
Odżywianie
Doskonały trening na mięśnie brzucha. Zrobisz go przed telewizorem
Adrianna Palka cieszy się ogromną popularnością wśród miłośniczek zdrowego stylu życia. Zobacz, jaki trening na mięśnie brzucha zaproponowała i daj się zarazić jej pasją do sportu.
17 sty 2021 8:30

Wideo
Produkty Składniki odżywcze
10 zdrowych przekąsek, które mogą pomóc w utracie wagi
Szukasz przekąsek, które są zdrowe i nie dostarczają zbyt dużo kalorii? Sprawdź nasze propozycje, dzięki którym zachowasz szczupłą sylwetkę.
15 sty 202120:30
Produkty Składniki odżywcze Odżywianie
Picie dwóch filiżanek tej herbaty dziennie może stymulować rozkład tłuszczu podczas snu
Deficyt kaloryczny i aktywność fizyczna to dwa podstawowe elementy, gwarantujące utratę wagi. Okazuje się jednak, że istnieją także pewne sztuczki, które ułatwiają spalanie tłuszczu, np. w czasie snu.
14 sty 202113:08
Składniki odżywcze Odżywianie
Co pić, aby schudnąć? Rozwiązania przychodzą prosto z Indii
Azjatyckie zwyczaje to skarbnica zdrowia. Przykładowo, mieszkańcy Indii wiedzą, co pić, aby schudnąć. Zostań z nami, by poznać najlepsze indyjskie napoje odchudzające.
14 sty 2021 6:52
Rozwój osobisty
Zdaniem naukowców ten czynnik przynosi największe sukcesy w odchudzaniu. Nowe badania
Wyniki nowego badania naukowców z Drexel University pokazują, że kluczem do skutecznego odchudzania jest odpowiedzialność. Ale jeszcze ważniejsze jest to, że nie można odchudzać się na własny rachunek, a dzielić się postępami z trenerem,...
14 sty 2021 6:33