Zdrowie i medycyna Wprost

• FitnessStyl życia

  Tabata – trening, który pokochają wszyscy. Na czym polega?

  Szukasz ćwiczeń, które szybko spalą kalorie, dodadzą energii i wzmocnią całe ciało? Wypróbuj fitnessowy hit – tabatę.

  14 paź 202114:22
  
• Składniki odżywczeStrefa PacjentaStyl życia

  Monika Piorun

  Napar z kminku – naturalny superspalacz tłuszczu, który ułatwia odchudzanie. Jak go zrobić?

  Nasiona kminku działają żółciopędnie i zwiększają wydzielanie soków trawiennych, co ma dobry wpływ nie tylko na metabolizm, ale także na naszą sylwetkę. Na dodatek mogą pomagać w walce z cukrzycą. Jak przyrządzić z nich wartościowy napar?

  6 paź 202115:00
  
• OdżywianieStrefa PacjentaStyl życiaSkładniki odżywcze

  Ten słodzik sprawia, że rośnie nam apetyt. Działa najsilniej na kobiety i osoby otyłe

  Jest mniej kaloryczny niż zwykły cukier, ale sprawia, że paradoksalnie chce się nam po nim... więcej jeść. Naukowcom właśnie udało się udowodnić, że sukraloza może szczególnie szkodzić kobietom oraz pacjentom walczącym z otyłością.

  4 paź 202116:30
  
• Zaburzenia odżywianiaChoroby cywilizacyjneStyl życia

  Otyłość szkodzi nawet naszym... włosom! Mogą wypadać całymi garściami

  Japońscy naukowcy przekonują, że otyłość spowodowana czynnikami genetycznymi lub dietą wysokotłuszczową może sprawiać, że stajemy się bardziej podatni na wypadanie włosów. Zmiany spowodowane nadmiarem kilogramów mogą wywoływać stany...

  29 wrz 202120:18
  
• Profilaktyka zdrowiaChoroby sercowo-naczynioweStrefa PacjentaOdżywianie

  Wystarczy 200 kalorii dziennie mniej. Tak pomożesz tętnicom i sercu

  Stan naszych tętnic pogarsza się z wiekiem. Sztywnieją, co może doprowadzić do rozwoju chorób serca. Ryzyko wzrasta, jeśli osoba w starszym wieku choruje dodatkowo na otyłość. Często tacy pacjenci mają istotne trudności, by wdrożyć...

  26 wrz 202120:20
  
• DietyPorady

  Tak NIE schudniesz. 12 błędów, przez które waga stoi w miejscu

  W pogoni za szczupłą sylwetką i dążeniu do szybkich efektów odchudzania łatwo wpaść w pułapkę. Sprawdź, czego nie robić, jeśli chcesz pożegnać się ze zbędnymi kilogramami raz na zawsze.

  26 wrz 2021 8:21
  
• OdżywianieProduktySkładniki odżywczeStrefa PacjentaProfilaktyka zdrowia

  Co jeść jesienią? 6 warzyw, które powinny na stałe zagościć w kuchni

  Co by tu zjeść? Co zrobić na obiad? – jesienią te pytania nabierają szczególnego znaczenia. W okresie infekcji sezonowych warto sięgać po produkty, które są nie tylko smaczne i dobre dla zdrowia, ale też poprawiają naszą odporność....

  25 wrz 202114:32
  
• OdżywianieDoniesienia naukoweChoroby cywilizacyjne

  Monika Piorun

  Otyłość wcale nie wynika tylko z przejadania się. Przyczyną może być ten problem

  Ważniejsza jest jakość, a nie ilość tego, co jemy na co dzień, a najlepszym sposobem na ustalenie przyczyn otyłości jest tzw. model węglowodanowo-insulinowy, za pomocą którego można dokładniej niż do tej pory kontrolować masę ciała –...

  15 wrz 202117:53
  
• OdżywianieStyl życiaDoniesienia naukowe

  Te bakterie w jelitach sprawiają, że... nie tyjesz! Nowe odkrycie może dokonać rewolucji

  Nazywają się Prevotella, wchodzą w skład mikrobiomu jelitowego i mogą mieć spory wpływ na naszą sylwetkę. Wstępne wyniki badań naukowców z Seattle wskazują, że nasz organizm może dzięki nim pozbywać się nadmiaru zbędnych kilogramów.

  15 wrz 202116:30
  
• PrzepisyOdżywianieStyl życia

  Bezglutenowy przepis na pieczone jabłka z cynamonem – lepsze niż szarlotka!

  Zgłodniałeś? Zamiast szukać wymyślnych receptur na małe co nieco, skorzystaj z najprostszego i najsmaczniejszego rozwiązania. Obłędnie pyszne jabłka z odrobiną aromatycznego cynamonu mogą zasmakować ci bardziej niż tradycyjna szarlotka....

  13 wrz 202122:30
  
  Wideo
• Strefa PacjentaStyl życiaDoniesienia naukowe

  Monika Piorun

  W jakim wieku jesteśmy najbardziej narażeni na otyłość? Szokujące wyniki badań

  Myślisz, że problem z nadmiarem kilogramów dotyczy głównie starszych osób? Bzdura! Właśnie udowodniono, że osoby, które mają nadwagę w wieku od 18 do 24 lat, są od 4 do nawet 6 razy bardziej narażone na otyłość w ciągu następnej dekady...

  8 wrz 202112:15
  
  Wideo
• OdżywianieProduktyStyl życia

  Monika Piorun

  Jak się pozbyć nadmiaru tłuszczu trzewnego? Wystarczy codziennie jeść... awokado!

  Dlaczego kobiety powinny każdego dnia zjadać jedno awokado? Okazuje się, że to najlepszy i najprostszy sposób, by pozbyć się nadmiernej ilości tłuszczu trzewnego. Zaskakujące odkrycie naukowców z USA.

  6 wrz 202116:30
  
• DietyProduktySkładniki odżywcze

  Dieta pegańska to połączenie dwóch znanych diet. Ostatnio bije rekordy popularności

  Połączenie diety paleo i weganizmu dało interesującą coraz większe grono osób dietę pegańską . Na czym dokładnie polega?

  5 wrz 202112:30
  
• MedycynaStyl życiaStrefa Pacjenta

  Monika Piorun

  „Było mnie za dużo” – Andrzej Grabowski zdradza, dzięki czemu schudł ponad 40 kg

  Otyłość to problem jednej czwartej polskiego społeczeństwa. Do niedawna zmagał się z nią także popularny aktor Andrzej Grabowski, który teraz chce pomóc innym w powrocie do zdrowia. Wraz z 4 osobami, które podobnie jak on przeszły...

  1 wrz 202116:30
  
• CukrzycaOdżywianieChoroby cywilizacyjne

  Monika Piorun

  Zdrowe zamienniki cukru nie mają kalorii i chronią przed próchnicą! 7 faktów o stewii i erytrytolu

  Zapomnij o zwykłym cukrze! „Biała śmierć” jest kaloryczna, szybko uzależnia, a na dodatek bardzo szkodzi (nie tylko) zębom. Dużo lepszym rozwiązaniem mogą być naturalne zamienniki, które niemal w ogóle nie mają kalorii i potrafią być...

  30 sie 202122:40
  
• Składniki odżywczeStyl życia

  Jak zrzucić tłuszcz z brzucha bez diety i ćwiczeń?

  Marzysz o szczupłej sylwetce, ale nie chcesz katować się dietą i ćwiczeniami? Jedz mądrze – a unikniesz zbędnych kilogramów. Co jeszcze należy robić?

  30 sie 202110:21
  
• PrzepisyOdżywianie

  Jak w 2 minuty zrobić zdrowy majonez z... awokado? Fenomenalny przepis

  Zapomnij o zwykłym majonezie! Jeśli choć raz spróbujesz przygotować alternatywną wersję tego sosu z awokado, szybko zakochasz się w jego wykwintnym smaku i wyjątkowo aksamitnej konsystencji.

  27 sie 202115:00
  
  Wideo
• Składniki odżywcze

  Jak usunąć nadmiar tłuszczu z potraw? Oto sprawdzone domowe patenty

  Poznaj kilka skutecznych trików na zebranie nadmiaru tłuszczu z potraw smażonych, sosów, zup i warzyw. Jedz zdrowiej!

  23 sie 202122:29
  
• PrzepisyDietyStyl życia

  Zgłodniałeś? Wypróbuj prosty przepis na obłędnie smaczny i zdrowy... smalczyk z fasoli

  Zapomnij i tłustym smalcu z wędzonej słoniny! Zamiast mięsa z powodzeniem można wykorzystać pożywną fasolę, by w mgnieniu oka wyczarować zdrową, niskokaloryczną i bezglutenową przekąskę, która zasmakuje niejednemu mięsożercy.

  23 sie 202119:30
  
  Wideo
• DietySkładniki odżywczeStyl życia

  Monika Piorun

  Płaski brzuch dzięki... kawie? 5 nawyków, które pomagają osiągnąć wymarzoną figurę

  Choć kawa może być bardzo zdrowa – chroni przed stłuszczeniem wątroby, ma pozytywny wpływ na metabolizm i nawet o 21 proc. obniża ryzyka raka wątrobowokomórkowego – to jeśli tylko dodajemy do niej nieodpowiednie składniki, może być...

  23 sie 202116:20
  
• PrzepisyOdżywianieDiety

  Monika Piorun

  Jak zrobić zdrowe ciasto tylko z dwóch składników? Fenomenalny przepis – lepszy niż szarlotka!

  Będziecie zaskoczeni, jak łatwo przygotować obłędnie smaczny i... niskokaloryczny deser, który można zrobić w błyskawicznym tempie jedynie z dwóch produktów.

  22 sie 202112:30
  
  Wideo