Odchudzanie - Zdrowie i medycyna Wprost

Odżywianie
Chcesz schudnąć bez ćwiczeń? Jedz te potrawy
Omijasz siłownię i kluby fitness szerokim łukiem? Spróbuj dodać te produkty do diety, a... schudniesz. I to bez wielkiego wysiłku – za to smacznie!
3 kwi 202020:24
Odżywianie
Polacy przenieśli treningi do domu. Które zajęcia cieszą się największą popularnością?
Ćwiczenia w domowym zaciszu naprawdę mogą być efektywne. Najważniejsze to znaleźć motywację i formę treningu, która sprawi nam frajdę.
3 kwi 202011:36

Wideo
Zaburzenia odżywiania Choroby Medycyna
W jaki sposób mózg promuje głód u pacjentów z jadłowstrętem psychicznym
Ustalenia pomagają wyjaśnić, dlaczego osoby z zaburzeniami odżywiania mogą stracić dużo na wadze, gdy większość ludzi ma problemy z utratą zaledwie kilku kilogramów.
2 kwi 202017:22
Jak zmotywować się do ćwiczeń? To łatwiejsze, niż myślisz
Kilka motywacyjnych narzędzi zawsze się przyda – zwłaszcza, gdy ćwiczenia to ostatnia rzecz, o jakiej byśmy marzyli. Jakie to narzędzia? Czy naprawdę są skuteczne? Niestety niektóre z tych rozwiązań będzie można wcielić w życie dopiero...
1 kwi 202017:35
Choroby Produkty Uzależnienia
Picie w podeszłym wieku powoduje powiększenie talii. O ile centymetrów?
W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Addiction przeanalizowano związek między intensywnym piciem w ciągu życia a szeregiem wskaźników zdrowotnych, w tym chorobami układu krążenia.
1 kwi 202016:31
Choroby
Jesteś młoda, ale otyła? To ćwiczenie poprawi twoje ciśnienie krwi
Nowy artykuł w American Journal of Hypertension, opublikowany przez Oxford University Press, stwierdza, że pilates może być skuteczną strategią poprawy zdrowia sercowo-naczyniowego młodych otyłych kobiet, populacji zagrożonej...
1 kwi 202011:29
Odżywianie Diety Psychologia
Paulina Socha-Jakubowska
Dieta na kwarantannie? Dietetyczka: Grozi emocjonalnym i fizycznym fiaskiem
Aktywność fizyczna ograniczona do ćwiczeń wykonywanych w czterech ścianach, stres, możliwość spożywania posiłków o każdej porze dnia i nocy sprawiają, że wielu z nas powodowaną koronawirusem kwarantannę zakończy z kilkoma kilogramami na...
31 mar 202019:29
Odżywianie Składniki odżywcze
5 korzyści zdrowotnych soku ze szpinaku, które cię zaskoczą
Sok ze szpinaku jest prawdziwą bombą witaminową. Regularnie pity, może przynieść wiele korzyści organizmowi. Warto postawić na niego w swojej kuchni i korzystać z jego zdrowotnych właściwości.
31 mar 202016:33
Porady Rozwój osobisty
Jak urozmaicić trening w domu? 5 porad
Biorąc pod uwagę, jak wiele siłowni i sal fitness jest obecnie zamkniętych na całym świecie, ludzie bardziej niż kiedykolwiek szukają sposobów na aktywność fizyczną i ćwiczenia w domu.
31 mar 2020 7:28
Odżywianie
Jak pokonać zastój wagi przy odchudzaniu? Mamy 10 sposobów
Do tej pory wszystko szło po twojej myśli aż tu nagle waga stanęła? Spokojnie, to normalne. Chociaż stan ten wzbudza frustrację i potrafi skutecznie zdemotywować, można sobie z nim poradzić.
31 mar 2020 6:29
Diety
Dieta jajeczna z kliniki Mayo – na czym polega?
Dieta kliniki Mayo stała się hitem wśród osób, które poszukują sposobu na szybkie odchudzanie, jednak to, że została opracowana przez pracowników kliniki, która zajmuje się leczeniem otyłości, nie musi oznaczać, że jest dobra dla...
28 mar 202020:59
Diety Odżywianie
Jak skutecznie schudnąć w czasie kwarantanny?
Odchudzanie w czasie kwarantanny nie musi być trudne. Choć siedząc w domu, nie mamy wielu okazji do aktywności, to nie musimy całkowicie poddawać się lenistwu. Kwarantanna może sprzyjać odchudzaniu, jednak trzeba wiedzieć, w jaki sposób...
28 mar 202018:52
Odżywianie
Odchudzasz się? Oto, kiedy zauważysz efekty. Będziesz zaskoczony!
Jeśli próbujesz schudnąć, konsekwencja jest kluczowa. Nawet jeśli masz wrażenie, że postęp jest powolny. Podczas gdy zaledwie tydzień jedzenia z deficytem kalorii (tj. spożywanie mniejszej liczby kalorii niż spalasz) może wydawać się...
27 mar 202019:29
Diety
Jak uchronić się przed przejedzeniem? Oto wskazówki!
Zdrowa dieta to podstawa. Należy pamiętać o odpowiedniej ilości posiłków i ich zbilansowaniu. To, że posiłki są zdrowe nie oznacza, że możemy się nimi objadać! Jak uchronić się przed przejedzeniem? Oto wskazówki!
27 mar 202015:31

Wideo
Odżywianie
Twoja waga stoi w miejscu? Oto 6 powodów tego stanu
W pewnym momencie swojego życia zapewne próbowałeś zrzucić kilka kilogramów, ale zauważyłeś, że twoje ciało nie zmienia się pomimo wszystkich wysiłków związanych z utratą wagi. Jem zdrowo! Nie podjadam z frytkami! W tym tygodniu każdego...
27 mar 202012:36
Odżywianie Zaburzenia odżywiania
Planujesz przejść na dietę ketogeniczną? Przygotuj się na te problemy zdrowotne
Dieta ketogeniczna obejmuje zwiększenie spożycia zdrowych tłuszczów i znaczne ograniczenie węglowodanów. Jakie może powodować problemy?
26 mar 202020:31
Odżywianie Badania
Czy probiotyki mogą leczyć otyłość?
Nowe badanie rzuciło światło na mechanizmy, dzięki którym operacja zmniejszenia żołądka może powodować utratę masy ciała. Zmienia ona również skład bakterii w jelitach.
26 mar 202017:30
Odżywianie Diety
Oto, dlaczego nie chudniesz na poście przerywanym. Nie popełniaj już tych błędów!
Post przerywany stał się bardzo popularną metodą odchudzania. Jednak nie każdy odnosi sukcesy z tej formy diety. Dlaczego?
26 mar 202017:24
Odżywianie
W ten sposób szybko stracisz tłuszcz z brzucha. Efekty zaskakują!
Utrata tłuszczu z okolic brzucha jest ważnym celem każdej osoby, która chce schudnąć, ponieważ, krótko mówiąc, nie jest on zbyt estetyczny. Powodów takiego stanu rzeczy jest wiele, od nieregularnych ćwiczeń, siedzącego trybu życia i...
26 mar 202015:31
Odżywianie
Siłownia w domu. Jakie przedmioty możemy wykorzystać podczas ćwiczeń?
Trening w domu w czasie rozprzestrzeniającej się pandemii koronawirusa zyskał na znaczeniu. Siłownie, kluby fitness i baseny zostały zamknięte. Lekarze i rząd zalecają Polakom pozostanie w domach na czas kwarantanny, więc możliwości osób...
25 mar 202014:32

Wideo
Odżywianie Produkty
Łatwe sposoby na ograniczenie kalorii w ciągu dnia
Nawet bez przechodzenia na ostrą i restrykcyjną dietę, możemy ograniczyć spożywanie znacznej liczby kalorii. Wystarczy zastosować kilka prostych sposobów, które będą miał zbawienny wpływ na sylwetkę.
24 mar 202021:30