Odchudzanie

Dieta trzustkowa – 5 podstawowych zasad

Trzustka to niezwykle ważny dla naszego zdrowia narząd gruczołowy, który odpowiada za wydzielanie hormonów oraz enzymów trawiennych. Choroby trzustki stają się coraz bardziej powszechne, a za część z nich odpowiadają nasze nawyki...

14 wrz 201913:02

Produkty Składniki odżywcze Odżywianie Zdrowie

Sałatki pomagają schudnąć? Nie wszystkie! Które warto jeść, a które omijać?

Kiedy mowa jest o diecie, pierwsze danie, jakie przychodzi na myśl większości osób to sałatka. Jednak czy zawsze jest ona dobrym wyborem?

13 wrz 201920:41

Zabiegi Medycyna Zdrowie

Operacje usunięcia nadmiaru skóry po odchudzaniu. Czy warto się im poddać?

Odchudzaniu, zwłaszcza z bardzo dużej wagi towarzyszy często nadmiar obwisłej i nieestetycznej skóry, której nie da się usunąć bez użycia skalpela. Wtedy z pomocą przychodzi operacja. Na czym polega, czy warto się jej poddać i jakie...

13 wrz 201919:18

Diety Odżywianie Zdrowie

Dieta redukcyjna – trać kilogramy jak kulturysta

„Jestem na redukcji, nie mogę”. Z pewnością słyszałeś to wielokrotnie, gdy zapraszałeś na piwo kolegę z siłowni. Czym jest ta redukcja i czy może pomóc schudnąć także nie-kulturystom?

13 wrz 201917:45

Produkty Składniki odżywcze

Masz 40 lat? Będzie ci trudniej schudnąć. 9 wskazówek, które mogą się przydać

Jeśli masz ponad 40 lat, możesz zauważyć, że łatwiej jest przytyć, a zdecydowanie trudniej zrzucić zbędne kilogramy. Zmiany w poziomie aktywności, nawykach żywieniowych i hormonach oraz w tym, jak twoje ciało magazynuje tłuszcz, mogą...

13 wrz 201914:22

Produkty Składniki odżywcze Suplementy diety Psychologia Dziecko

17-latek oślepł z powodu niewłaściwej diety. Czym jest neofobia żywieniowa?

Niedawno do brytyjskiego szpitala trafił siedemnastolatek, który z powodów niedoboru stracił wzrok i ma problemy ze słuchem, a jego dieta opierała się głównie na chipsach, frytkach i białym pieczywie. O tym, jak uniknąć takich sytuacji...

13 wrz 2019 9:47

Wideo

Odżywianie Zdrowie

Odchudzanie. 6 rzeczy, o których każda 20- i 30-latka powinna wiedzieć

Jeśli trzecia dekada twojego życia przebiegała pod znakiem naleśników z czekoladą, szybko przekonasz się, że po wstąpieniu w czwartą twoje ciało inaczej to zniesie. Nie popadaj w panikę, ale twój metabolizm zaczyna zwalniać w tym wieku....

13 wrz 2019 5:26

Produkty Składniki odżywcze Odżywianie Zdrowie

Jedz więcej tych pokarmów, by stracić jeszcze więcej kilogramów

Mnóstwo ludzi uważa, że odchudzanie polega na codziennym chrupaniu wyłącznie selera i liści sałaty. Istnieje jednak kilka różnych zaskakujących pokarmów, które możesz i powinieneś włączyć do swojego planu żywieniowego, aby poprawić...

12 wrz 201917:20

Diety Odżywianie Zdrowie

Czy dieta ketogeniczna podnosi poziom cholesterolu we krwi?

Osoby stosujące dietę ketogeniczną spożywają duże ilości tłuszczu, umiarkowane ilości białka i możliwie najmniejsze ilości węglowodanów. Niektóre badania sugerują, że przestrzeganie tej diety może wpływać na poziom cholesterolu.

12 wrz 201915:59

Odżywianie Choroby Medycyna Zdrowie

Ćwiczysz i ograniczasz kalorie na diecie? Twoje kości mogą na tym ucierpieć

Nowe badanie opublikowane w „Journal of Bone and Mineral Research” pokazuje, że ograniczenie kalorii ma negatywny wpływ na kości. Mowa zwłaszcza o połączeniu ćwiczeń i obcięciu kalorii.

12 wrz 201915:40

Diety

Odchudzanie – czy samo ćwiczenie powoduje utratę wagi?

Chcesz zgubić kilka zbędnych kilogramów, ale na samą myśl o diecie odechciewa ci się wszystkiego? A może wystarczy więc tylko zacząć ćwiczyć? Niestety, naukowcy twierdzą, że ta taktyka może być nieskuteczna.

12 wrz 201912:40

Choroby Badania Diety Składniki odżywcze

Ten ukryty tłuszcz może zwiększać u kobiet ryzyko rozwoju cukrzycy

Naukowcy już wiedzą, że nadmiar tkanki tłuszczowej może zwiększać ryzyko cukrzycy, ale nowe badanie pokazuje, że jego konkretne ulokowanie w szczególności. Mowa o tłuszczu, którego na pierwszy rzut oka nie widać.

12 wrz 201911:08

Produkty Składniki odżywcze

Skuteczne odchudzanie bez bez efektu jo-jo? 9 wskazówek, dzięki którym odniesiesz sukces

Każdy, kogo choć raz dopadł efekt jo-jo, doskonale wie, jak trudno skutecznie zgubić nadprogramowe kilogramy. Jeśli ten problem dotyczy także ciebie, dowiedz się, co zrobić, żeby schudnąć na zawsze i bez uszczerbku na zdrowiu.

11 wrz 201914:20

Składniki odżywcze Diety Psychologia

Jak spalić więcej kalorii w ciągu dnia? Dziecinnie prosty sposób

Myśląc o odchudzaniu, na ogół koncentrujemy się na diecie, a dokładnie: jak ograniczyć kalorie i zdrowiej się odżywiać. Wiele osób wprowadza także intensywne treningi fizyczne. Często jednak zapominamy o drobiazgach – nasze codzienne...

11 wrz 201911:12

Diety Składniki odżywcze Medycyna

Czy post to dieta i czy jeden posiłek dziennie jest wystarczający?

Wszelkiego rodzaju posty zaczynają cieszyć się coraz większą popularnością. Badania dowodzą, że stosowanie tzw. okienka żywieniowego w ciągu dnia może sprzyjać zdrowiu. Pytanie, czy spożywanie tylko jednego posiłku dziennie też będzie...

11 wrz 2019 9:46

Wideo

Choroby Medycyna Zdrowie

Oto, co się stanie, gdy schudniesz ponad 20 kg. Robi wrażenie!

Utrata wagi wymaga ogromnej dyscypliny – szczególnie jeśli chcesz stracić 20 kg lub więcej. Zrzucenie znacznej liczby kilogramów może przynieść wiele pozytywnych skutków, szczególnie jeśli zmagasz się z otyłością, a nawet nadwagą.

11 wrz 2019 5:38

Diety Odżywianie Zdrowie

Nie możesz schudnąć? Sprawdź 7 sztuczek na spadek wagi

Nie od dzisiaj wiadomo, że aby zdrowo schudnąć, należy uzbroić się w cierpliwość, ponieważ zajmuje to dużo czasu. Eksperci są zgodni co do faktu, że pożądany tygodniowy ubytek wagi wynosi 0,5-1 kg. Jednak jeżeli waga utknęła w miejscu,...

10 wrz 201918:15

Diety Produkty Składniki odżywcze

6 sposobów na skuteczną utratę wagi – bez głodu i efektu jo-jo

Masz za sobą kilka cudownych diet? Śledzisz wszystkie nowinki żywieniowe i głowisz się, jak zgubić zbędne kilogramy? A może znów dopadł cię efekt jo-jo? Podpowiadamy, jak skutecznie schudnąć i zmienić swoje nastawienie do odżywiania.

9 wrz 201917:11

Diety Produkty Psychologia

Ten banalnie prosty trik uchroni cię przed podjadaniem na diecie

Odchudzanie byłoby zdecydowanie łatwiejsze i przyjemniejsze, gdyby nie ta nawracająca chęć na przekąszenie czegoś niezdrowego – frytek, hamburgera, ciastek, chipsów czy czekolady. Jak sobie radzić w takich chwilach? Leslie Korn, ekspert...

9 wrz 201914:21

Diety

Skąd czerpać wiedzę na temat odchudzania? Podpowiada dietetyk

Internet daje nam nieograniczony dostęp do różnych informacji. Niestety, wiele z nich jest sprzecznych. Dobrym przykładem może być odchudzanie. Każdy kto choć raz szukał w sieci idealnej diety redukcyjnej, ten doskonale wie, odchudzanie...

9 wrz 201911:19

Wideo

Choroby Zabiegi

Zmniejszanie żołądka – kto może poddać się tej operacji?

Operacyjne zmniejszanie żołądka nie jest nową formą walki z otyłością. Zabieg ten znany jest już od lat. Pacjenci często jednak nie wiedzą, czy mogą poddać się operacji. Dr Wiesław Pesta – chirurg – opowiedział, jakie wymogi trzeba...

9 wrz 2019 9:52

Wideo

Zdrowie i medycyna Wprost

Odchudzanie

Reklama