Herbatki odchudzające – czy warto po nie sięgać?

Herbatki odchudzające – czy warto po nie sięgać?

Dodano: 
Napar w kubku
Napar w kubku / Źródło: Unsplash / Sweet Ice Cream Photography
Powszechny problem nadwagi i moda na idealnie wymodelowane ciało, sprawiają, że w czasie redukcji zbędnych kilogramów coraz częściej sięgamy po produkty mające zapewnić nam wspomaganie odchudzania. Herbatki odchudzające oraz suplementy diety w tabletkach mogą być jednak zagrożeniem dla naszego zdrowia, dlatego warto podchodzić do ich stosowania z dużą ostrożnością.

Nadwaga nie pojawia się znikąd, często jest efektem długotrwałych zaniedbań żywieniowych oraz siedzącego trybu życia. W niektórych przypadkach niekontrolowane przybieranie na wadze oraz ciągły efekt jo-jo mogą mieć podłoże chorobowe – z tego względu przed podjęciem samodzielnej próby pozbycia się zbędnych kilogramów, warto zawsze skonsultować się z lekarzem i wykonać podstawowe badania kontrolne.

Czy herbatki na odchudzanie są zdrowe?

W sklepach znajdziemy setki produktów, które mają wspomagać odchudzanie, ale żaden z nich nie jest w stanie spowodować, że schudniemy bez wysiłku. Jeżeli by tak było, to powszechne problemy z nadwagą zostałby trwale rozwiązane.

Trudno jednoznacznie stwierdzić czy herbatki na odchudzanie są zdrowe, bo każdy produkt cechuje inny skład, inne też są indywidualne potrzeby każdej z odchudzających się osób. W przypadku stosowania dobrze zbilansowanej, różnorodnej i zdrowej diety oraz zwiększonej aktywności fizycznej stosowanie herbatek odchudzających nie jest koniecznością; na pewno, nie warto sięgać po herbatki odchudzające w sytuacji, gdy chcemy uniknąć stosowania diety i aktywności fizycznej.

Warto zaznaczyć, że herbata herbacie nierówna. Herbata zielona, czerwona herbata oraz dobrze dobrane do potrzeb organizmu herbatki ziołowe, spożywane z umiarem, mogą poprawiać trawienie i wpływać w pozytywny sposób na funkcjonowanie organizmu. Absolutnie należy wystrzegać się kuracji odchudzających, które polegają jedynie na piciu ziół lub herbat, bo nie są one zgodne z zasadami zdrowego odchudzania.

Czytaj także:
Jak zmniejszyć obwód bioder?

Jaka herbata odchudza?

Większość herbat odchudzających to mieszanki z dodatkiem ziół, które faktycznie posiadają potwierdzone właściwości. Nie są to jednak właściwości typowo odchudzające, ale usprawniające procesy trawienne, przyśpieszające metabolizm i wspomagające wydalanie z organizmu szkodliwych toksyn.

Herbatki odchudzające działają moczopędnie, więc podczas ich stosowania możemy zauważyć, że nasza masa ciała dość szybko zacznie pokazywać mniej kilogramów, ale jest to zwykle efekt wydalenia wody z organizmu.

Wśród herbatek odchudzających znajdziemy także te o działaniu przeczyszczającym, które stosowane doraźnie, w przypadku zaparcia, nie będą powodowały większych szkód w organizmie, ale stosowane codziennie, mogą spowodować poważne problemy ze zdrowiem. Prozdrowotne działanie różnych rodzajów herbat oraz ziół ma swoje uzasadnienie, ale należy pamiętać, że nie wszyscy możemy je pić. Najbezpieczniejszym wyborem będzie herbata zielona, herbata pu-erh oraz yerba mate. W przypadku problemów trawiennych, które często zdarzają się przy nagłej zmianie diety, pomocne mogą okazać się herbatki ziołowe i te z dodatkiem przypraw np. kardamonu, kopru włoskiego oraz imbiru.

Czytaj także:
Skakanie na skakance – proste ćwiczenie, które rewelacyjne wpływa na figurę

Jak zdrowo schudnąć?

Najlepszym sposobem na zdrowe odchudzanie jest stosowanie odpowiednio dobranej do potrzeb organizmu diety i zmiana trybu życia. Wszelkie preparaty odchudzające, w jakiejkolwiek formie, nie są niezbędnym elementem kuracji i zamiast pomagać, mogą powodować szkody w organizmie.

Preparaty na odchudzanie, na które trzeba uważać

Na rynku co jakiś czas, zwłaszcza w sklepach internetowych, pojawiają się np. chińskie herbatki na odchudzanie i suplementy, które są szczególnie niebezpieczne, bo oprócz ziół i przypraw mogą także zawierać w swoim składzie nielegalne w Polsce i wyjątkowo szkodliwe substancje np. pochodne amfetaminy. Takich „cudownych” preparatów na odchudzanie należy szczególnie się wystrzegać! Alarmującym sygnałem, że możemy mieć do czynienia z potencjalnie niebezpiecznym produktem, jest brak składu na opakowaniu i obietnica nierealnych efektów stosowania np. całkowitego zahamowania apetytu.

Czytaj także:
Odchudzasz się, a waga od miesiąca stoi w miejscu?

Czytaj także

 0