Skuteczne odchudzanie bez uczucia głodu i efektu jo-jo – to jedno z najczęstszych haseł, wpisywanych w wyszukiwarki internetowe. W sieci nie brakuje dokładnych opisów diet odchudzających, często z gotowymi, tygodniowymi jadłospisami i listami zakupów. Można trafić na restrykcyjne diety, oferujące utratę nawet kilkunastu kilogramów w dwa tygodnie lub zwykłe wskazówki, które mają ułatwić wprowadzanie zdrowych nawyków żywieniowych i utratę wagi mimochodem. Niestety, bardzo często w ramach aktu desperacji wybieramy ten pierwszy, szkodliwy dla zdrowia sposób odchudzania.
Czytaj też:
„Wszystko albo nic” i obsesyjne ważenie się. 10 błędów, które utrudniają odchudzanie
„Dieta czy cud” – nowy program na antenie TVN Style
Już jesienią na antenie TVN Style pojawi się program „Dieta czy cud” z Wandą Baltazą jako współprowadzącą. Dietetyk spróbowała odpowiedzieć na pytanie, skąd najlepiej czerpać wiedzę dotyczącą odchudzania oraz prowadzenie zdrowego trybu życia. – Problem polega na tym, że wszystkie informacje które do nas docierają są bardzo sprzeczne – powiedziała. – Wizyta u dietetyka jest na pewno dużym ułatwieniem – dodała. O czym warto pamiętać? Obejrzyj materiał wideo:
Czytaj też:
Jeśli teraz zaczniesz się odchudzać, możesz zgubić 16 kg do Sylwestra