Każdy, kto próbuje zrzucić kilka kilogramów, wie, że wymaga to zdrowego odżywiania, aktywności i… dużo cierpliwości, poświęcenia, zaangażowania i wytrwałości. Na początku jednak, gdy jeszcze mamy dużo zapału, waga na ogół spada. Zastój pojawia się później, a wraz z nim rozgoryczenie, smutek, złość, utrata motywacji. Co zrobić w takiej sytuacji?
Źródło: myfitnesspalblog
Komentarze