Ta prosta zmiana pomoże ci schudnąć i zmienić swoje podejście do odżywiania

Ta prosta zmiana pomoże ci schudnąć i zmienić swoje podejście do odżywiania

Dodano: 1
Posiłek
Posiłek / Źródło: Unsplash / Atharva Lele
Skuteczne odchudzanie wymaga zmiany podejścia do odżywiania. Kluczowa jest umiejętność odróżniania głodu fizjologicznego i emocjonalnego, a także wyłapywania momentu, w którym jesteśmy już nasyceni danym posiłkiem.

Żyjesz w biegu, ale mimo to starasz się schudnąć? Próbujesz zdrowiej się odżywiać, dbasz o regularne ćwiczenia, ale ciągle masz problem z kontrolowaniem wielkości porcji? A może nie wiesz, kiedy przestać jeść? Najwyższy czas, by nauczyć się... guzdrać przy posiłku! Podziękuje ci za to twoja figura.

Czytaj także:
Masz do zrzucenia więcej niż 40 kg? Sprawdź, od czego zacząć

Opracowała:

Czytaj także

 1
  • Beata IP
    Parę kilogramów mi ubyło dzięki piciu większej ilości cisowianki.:) Z nadwagą na szczęście problemów nigdy nie miałam i nie musiałam się główkować co zrobić żeby schudnąć.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0