Jedząc uważniej, zjesz mniej. 5 trików, które ci w tym pomogą

Jedząc uważniej, zjesz mniej. 5 trików, które ci w tym pomogą

Dodano: 1
Widelce
Widelce / Źródło: Unsplash / Ursula Spaulding
Nie tylko odchudzanie zaczyna się w głowie. Zdrowe żywienie także. Pierwszym krokiem do osiągnięcia sukcesu powinno być ćwiczenie uważnego spożywania posiłków. Bo ważne jest także to, jak jesz. Podpowiadamy, w jaki sposób ćwiczyć uważność, która pomaga zachować zdrowie i sprzyja utracie masy ciała.
Opracowała:

Czytaj także

 1
  • Kasia IP
    a ja ostatnio zaczęłam jeść zdrowiej i referuję slow food. mam wolnowar crock pot i jestem bardzo zadowolona. Dieta jakby sama wyszła, tzn bardziej zdrowe jedzenie i czuję się sto razy lepiej.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0