Jak szybko schudnąć, nie niszcząc sobie zdrowia? Odpowiedzi na to pytanie szuka wielu z nas.
Dieta i ćwiczenia mogą być kluczowymi składnikami utraty wagi, ale wiele innych czynników też odgrywa istotną rolę. Badania pokazują, że wszystko, od jakości snu po poziom stresu, może mieć duży wpływ na głód, metabolizm, masę ciała i co za tym idzie także redukcję tłuszczu w okolicach brzucha.
Na szczęście wprowadzenie kilku drobnych zmian w codziennych nawykach i planie dnia może przynieść ogromne korzyści, jeśli chodzi o utratę wagi.
15 sposobów na zdrowe odchudzanie bez wysiłku
Źródło: nutritionadvance.com
Komentarze