Chcesz szybko schudnąć? Wypróbuj te 15 (rozsądnych!) sposobów

Chcesz szybko schudnąć? Wypróbuj te 15 (rozsądnych!) sposobów

Dodano: 2
Obwód talii
Obwód talii / Źródło: Pixabay / Deedee86
Jak szybko schudnąć, nie niszcząc sobie zdrowia? Odpowiedzi na to pytanie szuka wielu z nas.

Dieta i ćwiczenia mogą być kluczowymi składnikami utraty wagi, ale wiele innych czynników też odgrywa istotną rolę. Badania pokazują, że wszystko, od jakości snu po poziom stresu, może mieć duży wpływ na głód, metabolizm, masę ciała i co za tym idzie także redukcję tłuszczu w okolicach brzucha.

Na szczęście wprowadzenie kilku drobnych zmian w codziennych nawykach i planie dnia może przynieść ogromne korzyści, jeśli chodzi o utratę wagi.

15 sposobów na zdrowe odchudzanie bez wysiłku

Źródło: nutritionadvance.com
 2
  • U mnie bardzo fajnie sprawdziła się dieta pudełkowa (zamawiałam z cateringu 5PD w Poznaniu), leciał mi kilogram na tydzień, bez żadnego wysiłku, nawet dużo lepiej się czułam po takim lekkim i zbilansowanym jedzeniu.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • bez-nazwy   IP
      Przeczytaj ten artykuł http://hosem.online/masma, bardzo mi pomógł w utracie wagi
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 0

      Czytaj także