Jak schudnąć bez ćwiczeń? 16 sposobów potwierdzonych naukowo

Jak schudnąć bez ćwiczeń? 16 sposobów potwierdzonych naukowo

Dodano: 
odchudzanie
odchudzanie / Źródło: Shutterstock /
Więcej w tobie przeciwnika siłowni niż fana? W porządku! Możesz schudnąć, nie dźwigając ciężarów lub – co jest jeszcze większą ulgą – nie wylewając siódmych potów przez cardio. Jak to zrobić? Potrzebujesz tylko zdrowego rozsądku i dobrych wskazówek.

Odchudzanie to trudny temat. Dzieje się tak nie tylko ze względu na to, że wymaga od nas niemałej pracy nad sobą, swoimi nawykami i nieodpowiednim, niesprzyjającym zgrabnej sylwetce stylem życia. Jednak wraz z myślą o tym, że wypadałoby przejść się na siłownię i odwiedzić pobliski sklep, by zaopatrzyć się w nim w stertę warzyw, owoców, źródeł chudego białka – może nawet wskazane byłyby jakieś suplementy czy odżywki, kto wie? – przychodzi inna, zgoła odmienna myśl. „Nie chce mi się”! A takie myślenie zdecydowanie nie sprzyja ani sylwetce, ani jakimkolwiek innym postanowieniom.

Okazuje się jednak, że naprawdę nie trzeba spędzać połowy życia na siłowni czy przyrządach takich, jak bieżnia, orbitrek albo rowerek treningowy, aby zgubić kilka zbędnych kilogramów. Nawet kwestia liczenia kalorii nie jest tutaj tak naprawdę priorytetowa.

Czytaj także:
Czy to możliwe, żeby tyć tylko w niektórych partiach ciała?

Jak schudnąć bez ćwiczeń?

Czytaj także:
Jak stracić tłuszcz z górnej części brzucha?

Źródło: greatist.com

Czytaj także

 0