Chcesz skutecznie schudnąć? Oto 5 realnych celów, które powinieneś objąć

Chcesz skutecznie schudnąć? Oto 5 realnych celów, które powinieneś objąć

Dodano: 
Kobieta na siłowni
Kobieta na siłowni / Źródło: Pexels / mentatdgt
Chcesz schudnąć? A kto by nie chciał... Ale ile razy ustalałeś sobie nierealne cele, a później i tak porzucałeś swój plan. Czas to zmienić. A dzieli cię od tego zaledwie 5 kroków.

Kiedy próbujesz schudnąć, prawdopodobnie masz w głowie jakiś cel. Badania pokazują, że najskuteczniejsze cele są konkretne, mierzalne, osiągalne, realistyczne i terminowe. Chociaż strategia ta może wydawać się czymś wyciągniętym z lamusa, ma ona duży sens, jeżeli chodzi o kwestię ustalania celu w zakresie odchudzania. Celu, który można faktycznie osiągnąć, a co ważniejsze, utrzymać w perspektywie długoterminowej. Przedstawiona poniżej pięciostopniowa lista celów może pomóc ci osiągnąć sukces.

Czytaj także:
Przestałeś jeść mięso? Zobacz, co może się stać

5 kroków do skutecznej utraty wagi

Czytaj także:
7 subtelnych oznak, że pijesz za dużo kawy

Źródło: myfitnesspal.com

Czytaj także

 0