Jak schudnąć z brzucha bez wysiłku? 5 prostych zmian w stylu życia

Jak schudnąć z brzucha bez wysiłku? 5 prostych zmian w stylu życia

Dodano: 
Tkanka tłuszczowa w obrębie brzucha
Tkanka tłuszczowa w obrębie brzucha / Źródło: Shutterstock / Zania Studio
Pierwsza rzecz, o jakiej myślimy, słysząc słowo „odchudzanie”, to „tłuszcz na brzuchu”. Podobno trudno go zgubić. A jednak okazuje się, że wystarczy dokonanie 5 prostych zmian, by się go pozbyć.

Chcesz jeszcze przed sezonem letnim schudnąć i mieć bardziej płaski brzuch? Uwierz, że warto. Jest przechowywany w jamie brzusznej i dlatego jest przechowywany wokół wielu ważnych narządów wewnętrznych, takich jak wątroba, trzustka i jelita.

Tłuszcz trzewny jest czasem określany jako „tłuszcz aktywny”, ponieważ badania wykazały, że ten rodzaj tłuszczu odgrywa charakterystyczną i potencjalnie niebezpieczną rolę wpływającą na funkcjonowanie naszych hormonów. Magazynowanie dużej ilości tłuszczu trzewnego wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wielu problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie, choroby serca, a nawet demencja. Wiadomo, że magazynowanie dużej ilości trzewnego tłuszczu wiąże się z opornością na insulinę, co może prowadzić do nietolerancji glukozy i cukrzycy typu 2. Naukowcy odkryli, że trzewia wydziela białko zwane białkiem wiążącym retinol 4 (RBP4), które, jak wykazano, zwiększa oporność na insulinę.

Łatwiej będzie ci wyeliminować tłuszcz z brzucha, wprowadzając te 5 prostych zmian stylu życia.

Czytaj także:
W ten sposób usprawnisz swój plan utraty wagi. Rezultaty cię zaskoczą!

5 kroków do zrzucenia tłuszczu z brzucha

Czytaj także:
6 sposobów na post przerywany. Który jest najbardziej skuteczny?
Czytaj także:
Dieta wysokobiałkowa – plusy i minusy

Źródło: medicaldaily.com

Czytaj także

 0