Odchudzanie

Odchudzanie na basenie. Jak pływać, żeby schudnąć?

Pływanie jest polecanym sposobem na przyśpieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Co więcej, dzięki prozdrowotnemu działaniu pływania, możliwe jest nie tylko odciążenie „zmęczonych” nadwagą stawów, ale także wzmacnianie mięśni i...

16 cze 201912:59

Uroda

Jak jeździć na rolkach, żeby podnieść pośladki?

Jazda na rolkach to nie tylko ogromna przyjemność, ale także doskonały sposób na modelowanie sylwetki i wspomaganie efektów odchudzania. Jak jeździć na rolkach, aby wymodelować pośladki? Jakie jeszcze korzyści przynosi częsta jazda na...

15 cze 201919:51

Zdrowie

Jak ćwiczyć na siłowni plenerowej?

Siłownia plenerowa zaczyna na dobre wpisywać się w architekturę mniejszych i większych miast oraz terenów podmiejskich i wiejskich. Możemy spotkać ją na osiedlach mieszkaniowych, na terenach parkowych, skwerach oraz na placach zabaw,...

15 cze 201916:14

Produkty Choroby

Naukowcy: Niejedzenie wystarczającej ilości owoców i warzyw może mieć tragiczne konsekwencje

Wyniki nowego badania sugerują, że niewystarczająca konsumpcja owoców i warzyw może być jednym z głównych czynników przedwczesnej śmierci. To dlatego, że produkty te potrafią obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszyć ryzyko chorób serca i raka...

14 cze 201917:27

Diety

Masz około 30 lat? Oto co musisz zrobić, żeby utrzymać swoją wagę

Nie dieta i głodówki, lecz regularne posiłki pozwalają utrzymać stałą masę ciała. Przynajmniej, kiedy jest się w okolicach 30-tki – dowodzą badania fińskich naukowców pod kierunkiem Ulli Kärkkäinen z uniwersytetu w Helsinkach.

14 cze 201915:16

Rozwój osobisty

Znowu dopadł cię efekt jo-jo? 5 sposobów na zwiększenie motywacji do odchudzania

A miało być tak pięknie – już oczyma wyobraźni widziałeś kilka kilogramów mniej na wadze. Na początku nawet ci się chciało trzymać zasad diety, a później czar prysł. Pojawiło się zmęczenie, frustracja, niepohamowany apetyt, niechęć do...

13 cze 201911:05

Produkty

Nie chudniesz? A może tyjesz i nie wiesz, co robisz źle? Sprawdź, czy podczas zakupów nie...

Odchudzanie jest proste, gdy jesteśmy zamknięci w czterech ścianach i mamy pustą lodówkę. Niestety, zakupy każdy z nas robić musi i trzeba przyznać, że nieuleganie pokusom bywa poważnym wyzwaniem. Jeśli zależy ci na zgubieniu kilku...

12 cze 201917:51

Diety Produkty Składniki odżywcze Suplementy diety

Odchudzanie w czasie upałów. Jak się najeść i napić jednocześnie?

Teoretycznie w czasie upałów łatwiej schudnąć, ponieważ wysokie temperatury skutecznie odbierają apetyt. W praktyce jednak często gasimy pragnienie napojami, które zawierają mnóstwo kalorii. Przykład? Mrożona kawa z różnymi dodatkami,...

12 cze 201913:26

Wideo

Produkty Składniki odżywcze

Zdrowo i niskokalorycznie. Jak zrobić domowe lody bez cukru?

Lato bez lodów? Nie wchodzi w grę! Specjaliści są jednak zgodni, że w kupnych lodach znaleźć można różne, chemiczne dodatki, ale też całe mnóstwo cukru. Lepiej więc zrezygnować z tych przysmaków, jeśli chcemy się cieszyć dobrym zdrowiem...

11 cze 201917:39

Wideo

Produkty Składniki odżywcze

Odchudzanie bez diety i ćwiczeń. Co i jak pić, żeby schudnąć?

Myśląc o odchudzaniu, skupiamy się głównie na tym, czego nie powinniśmy jeść, a po które produkty sięgać częściej. Skupiamy się na wartości kalorycznej, tłuszczach i węglowodanach, zapominając o jednym, bardzo istotnym elemencie...

11 cze 201915:24

Spektakularna przemiana nastolatki. Schudła ponad 60 kilogramów

Josephine Desgrand w pewnym momencie postanowiła zmienić sposób odżywiania. Od tego czasu jej życie diametralnie się zmieniło. „Jesteś architektem własnych marzeń" – napisała na Instagramie.

11 cze 201911:21

Galeria

Produkty Składniki odżywcze

Dlaczego latem warto jeść chłodniki? O tym mogłeś nie wiedzieć

Chłodnik to nie jest po prostu zimna zupa. To specyficzna potrawa, przyrządzana ze świeżych warzyw z dodatkiem np. kefiru lub maślanki. Najpopularniejszym jest tzw. chłodnik litewski z boćwinki. Nie przepadasz za takim obiadem? Szybko...

10 cze 201917:52

Wideo

Produkty Składniki odżywcze

Płaski brzuch bez ćwiczeń? Te napoje spalają tkankę tłuszczową

Płaski brzuch jest marzeniem wielu z nas i nie mówimy tylko o kobietach. Fałdki tłuszczu odznaczające się nad linią spodni nie wyglądają estetycznie, ale też są źródłem wielu kompleksów. Dowiedz się, jak wspomóc spalanie tkanki...

10 cze 201911:05

Wideo

Odżywianie Diety

Magdalena Gryn

Ewa Chodakowska będzie wysyłać dietę pudełkową za granicę?

Ewa Chodakowska, choć z Be Diet Catering wystartowała parę miesięcy temu – już dostarcza pudełka z jedzeniem do 60 polskich miast. Ale Polska jest dla niej za mała. „Trenerka wszystkich Polek” chce wysyłać swój catering za granicę.

10 cze 2019 6:28

Sukienka jest za ciasna? Sprawdź, jak schudnąć 1 kg w 1 dzień

Jak schudnąć 1 kg w 1 dzień? Wbrew pozorom jest to dość proste zadanie, jednak trzeba mieć świadomość tego, że utrata masy ciała nie będzie wiązała się ze spaleniem zbędnego tłuszczu, ale pozbyciem się nadmiaru wody z organizmu oraz...

9 cze 201916:49

Produkty Składniki odżywcze

3 zdrowe produkty, które mogą utrudniać odchudzanie

Zdrowo zawsze znaczy niskokalorycznie – tak uważa większość z nas. Niestety nie wszystko, co zdrowe, musi być dobre w czasie odchudzania. Czego nie jeść na diecie? Na co zwrócić uwagę, chcąc szybko i efektywnie schudnąć?

9 cze 201910:31

Produkty Choroby

Zwykła otyłość czy lipodemia? Może właśnie dlatego nie chudniesz

Otyłość jest poważnym problemem, jednak istnieją też inne schorzenia, które mogą przypominać jej objawy. Należy do nich m.in. lipodemia, czyli choroba grubych nóg, o której niewiele osób wie, a to właśnie ona może być przyczyną problemów...

9 cze 2019 7:16

Produkty Diety

Ile można schudnąć na diecie jogurtowej?

Dieta jogurtowa trwa zaledwie 14 dni, ale może powodować dość duży spadek masy ciała. Jej podstawą są nie tylko naturalne, fermentowane napoje mleczne, czyli kefir i jogurt naturalny, ale także dość kontrowersyjne ze względu na swój...

8 cze 201919:28

Produkty Składniki odżywcze Diety

Sok, napój, nektar – czym się różnią. Który wybrać na diecie?

Dostępne w sklepach napoje owocowe kuszą kolorowymi opakowaniami, jednak piękne owoce, które się na nich znajdują, nie zawsze występują także w ich składzie. Czym różni się naturalny sok od napoju i nektaru? Jakich produktów unikać nie...

8 cze 201913:24

Produkty Składniki odżywcze Diety

30 dni bez cukru – wyzwanie Ani Lewandowskiej. Wyjaśniamy, na czym polega

Wyzwania internetowe cieszą się rosnącą popularnością. Wśród wielu z nich znajdziemy wyzwanie – 30 dni bez cukru, które ogłosiła na swojej stronie internetowej Anna Lewandowska. Na czym ono polega? W jakim celu warto się go podjąć?

8 cze 2019 7:03

Wideo

Produkty Diety

Zamiast leków wolisz naturalne metody? Dietetyk podpowiada, jak poradzić sobie z bólem głowy

Środki przeciwbólowe dostaniemy dzisiaj w drogerii, sklepie spożywczym, na stacji benzynowej. Ich dostępność często prowadzi do nadużywania medykamentów. Tymczasem istnieje wiele naturalnych metod walki z bólem głowy. Co więcej –...

7 cze 201919:59

Wideo

Zdrowie i medycyna Wprost

Odchudzanie

Reklama