Odchudzanie

Otyłość u dzieci zwiększa ryzyko raka pęcherza. W badaniu wzięło udział ponad 300 tys. osób

Według nowych odkryć opublikowanych w Annals of Human Biology dorośli z nadwagą w dzieciństwie mogą być bardziej narażeni na rozwój raka pęcherza moczowego.

20 maj 202011:25

13 faktów, które przekonają cię do utraty wagi

Kilka nadliczbowych kilogramów nie musi być bardzo utrudniającym życie problemem. Ale ta nadwyżka może przerodzić się w znacznie większą, a tego nie chcemy. Zacznij działać już teraz, bo naprawdę warto. Zaraz przekonasz się, dlaczego.

20 maj 2020 6:21

Produkty Składniki odżywcze

Ile kalorii mają truskawki? Czy można jeść je na diecie?

Truskawki są symbolem lata. Już za chwilę, gdy ceny nieco spadną, zaczniemy się nimi zajadać. Dla osób dbających o linię istotna może być kaloryczność tych soczystych owoców. Dowiedz się, ile kalorii mają truskawki i czy można jeść je na...

19 maj 202017:32

Quiz

Składniki odżywcze

Tych dwóch produktów Jennifer Lopez nie zje nigdy. Dlaczego?

Jennifer Lopez jest znana z notorycznego przestrzegania swojej diety. Osobisty szef kuchni gwiazdy, Kelvin Fernandez, ujawnił właśnie dwa pokarmy, do których gwiazda „Marry Me” się nie zbliża – i jest to trochę szokujące.

19 maj 202015:08

Badania

Nowe badania nad ludzkim tłuszczem – co odkryli naukowcy?

Naukowcy odkryli, że u ludzi – podobnie jak u myszy – istnieją różne rodzaje białych komórek tłuszczowych. Może to pomóc lepiej zrozumieć rolę komórek tłuszczowych w chorobach takich jak stłuszczenie wątroby i miażdżyca, a nawet rak lub...

19 maj 2020 5:53

Relacje

Ile kalorii spalamy podczas seksu?

Jedno z badań wykazało, że podczas przeciętnej sesji seksualnej mężczyźni spalają około 101 kalorii, a kobiety 69,1. Szybkość spalania kalorii jest znacznie niższa niż podczas treningu na siłowni. Pamietajmy jednak, że seks przynosi...

18 maj 202021:34

Diety Odżywianie

Kapuśniak a odchudzanie. Czy zupa z kapusty pozwala zrzucić wagę?

Dieta kapuściana pozwala stracić wagę – to jest fakt. Ale na czym polega i jak długo trzeba jej przestrzegać? Czy jest skuteczna?

18 maj 202019:34

Diety

Nie daj się! 6 przyczyn przerywania diety

Jedynie z pozoru utrzymanie diety jest zadaniem łatwym. W praktyce dotrwanie do końca kaucji odchudzającej i utrzymanie jej efektów to często ogromne wyzwanie, które nie zawsze kończy się sukcesem. Co powoduje, że przerywamy stosowanie...

17 maj 202016:45

Diety

Odchudzanie po trzydziestce. 5 obowiązkowych zasad

Odchudzanie po trzydziestce nie musi być ekstremalnie trudnym wyzwaniem. Choć spalanie tkanki tłuszczowej nie należy do najprostszych i najprzyjemniejszych zadań, to warto zawalczyć o zdrowie oraz lepszą przyszłość. Jak skutecznie...

17 maj 2020 9:45

Psychologia

Sposób myślenia wpływa na liczbę na wadzę? Nowe wieści ze świata nauki

Jeśli chodzi o utratę wagi, sposób myślenia ma znaczenie. Pozytywne nawyki, takie jak świętowanie małych sukcesów, koncentrowanie się na pozytywnym mówieniu i praktykowanie uważności, mogą pomóc ci stracić więcej na wadze i utrzymać ją.

15 maj 202018:29

Chcesz skutecznie schudnąć? Naukowcy zalecają tę jedną rzecz

Znalezienie czasu na ćwiczenia może być prawdziwym wyzwaniem. Zmusza wielu z nas do szybkiego biegania lub sesji na siłowni. Ale badania sugerują, że jeśli naprawdę chcesz w pełni wykorzystać czas na ćwiczenia, powinieneś to robić o tej...

15 maj 2020 5:53

Badania Produkty

Badania: Kobiety, które piją kawę, mają niższą zawartość tkanki tłuszczowej

Według nowych badań opublikowanych w The Journal of Nutrition kobiety, które piją dwie lub trzy filiżanki kawy dziennie, mają niższy całkowity tłuszcz w ciele i brzuchu niż te, które piją mniej.

14 maj 202019:30

Diety

Tobie też się przytyło? Sprawdź, jak schudnąć po pandemii

Domowa izolacja w czasie pandemii koronawirusa ograniczyła aktywność fizyczną i składania do częstego zaglądania do lodówki. Dietetyk Milena Nosek oraz trener personalny Krzysztof Kryj opowiedzieli o zdrowym odżywianiu i dbaniu o formę....

14 maj 202015:29

Wideo

Choroby Medycyna

Ten trening trwa tylko 4 sekundy. Jego skuteczność zaskakuje

Małe, a intensywne ćwiczenia mogą pomóc zrównoważyć niektóre szkodliwe skutki, jakie może wywrzeć na twoje ciało długotrwałe siedzenie. Nowe badania wykazały, że 4-sekundowe sprinty odbywane pięć razy na godzinę pomogły poprawić...

13 maj 202022:34

Ta kobieta schudła 45 kg. Ma 8 świetnych porad na temat odchudzania

Być może w czasie kwarantanny przybyło ci kilka kilogramów. Dzięki kilku prostym trickom możesz łatwo zrzucić je i wrócić do swojej wagi sprzed czasu przymusowego zamknięcia w domu.

13 maj 202017:34

Chcesz skutecznie schudnąć? Oto 5 realnych celów, które powinieneś objąć

Chcesz schudnąć? A kto by nie chciał... Ale ile razy ustalałeś sobie nierealne cele, a później i tak porzucałeś swój plan. Czas to zmienić. A dzieli cię od tego zaledwie 5 kroków.

13 maj 2020 7:25

Szybka kontra powolna utrata masy ciała. Która metoda jest lepsza?

Prawdopodobnie słyszałeś, że jeśli chodzi o utratę wagi, droga jest powolna i długa. Najlepsi specjaliści od diet opowiadają się za konsekwencją lub tym, że ulepszenie jedzenia i ćwiczeń w dłuższym czasie jest lepsze niż radykalna,...

13 maj 2020 6:48

Obalamy 6 popularnych mitów na temat chodzenia

Spacery znajdują się na szczycie listy najpopularniejszych aktywności fizycznych. Jednak ile o nim wiemy i czy popełniamy błędy? Okazuje się, że tak.

13 maj 2020 6:23

Produkty Składniki odżywcze Diety Odżywianie

Co zrobić, żeby lepiej się odżywiać? Garść cennych rad

W czasie domowej izolacji możemy w końcu zwrócić uwagę na to, jak się odżywiamy. „Jesteś tym, co jesz” głosi znane porzekadło. Podpowiadamy, w jaki sposób wprowadzić zmiany w codziennym menu i stylu życia.

12 maj 202012:17

Wideo

Produkty Diety

Potrawy gotowane na parze nie muszą być bez smaku. Piotr Kucharski zdradza swoje triki

Gotowanie na parze, choć jest najzdrowszą formą przygotowywania potraw, nie cieszy się zbyt dobrą sławą. Głównym zarzutem jest to, że dania wychodzą bez smaku. Czy to prawda? Jak gotować na parze, by zachwycić domowników?

11 maj 202012:26

Wideo

Produkty Składniki odżywcze Diety

Chłodnik a odchudzanie. Czy to aby na pewno dobry pomysł?

Chłodnik to tradycyjna, letnia zupa, która zyskuje coraz większe grono wielbicieli. Często przygotowywały ją nasze babcie, jednak nowa era chłodnika rozpoczęła się wraz z masowym zainteresowaniem kuchnią hiszpańską i poznaniem smaku...

10 maj 202021:41

Zdrowie i medycyna Wprost

Odchudzanie

Reklama