Zdrowie i medycyna Wprost

• Bezpieczeństwo żywnościSkładniki odżywcze

  Woda alkaliczna jest coraz popularniejsza, ale czy bezpieczna?

  Jak woda alkaliczna wpływa na ludzkie ciało i jego pH? Te tajemnice odkrywa dietetyczka Kelly Nohl.

  17 lut 202119:29
  
• Profilaktyka

  Eksperci ujawniają: Oto optymalna liczba dziennych kroków, która pozwoli ci zachować zdrowie

  Często mówi nam się, abyśmy starali się pokonywać 10000 kroków dziennie. Może to być frustrujące, zwłaszcza gdy jesteśmy zajęci pracą i innymi obowiązkami. Ale skąd właściwie wzięła się ta liczba?

  15 lut 2021 9:30
  
• Produkty

  Kawa może pomóc nam schudnąć. Jak ją pić, by osiągnąć ten efekt?

  Kawa to najpopularniejszy napój spożywany podczas poranków na całym świecie. Ogólnoświatowa populacja konsumuje ponad 160 milionów średnich torebek z kawą rocznie. Kawa jest ceniona głównie ze względu na dodawanie energii, ale może być...

  14 lut 202118:33
  
• Odżywianie

  Chcesz skutecznie i bez bólu ograniczyć jedzenie słodyczy? Wypróbuj te sposoby!

  Agnieszka Pocztarska prowadzi na Instagramie popularny profil Czytamy Etykiety. O tym, jak ograniczyć jedzenie słodyczy napisała w jednym ze swoich najnowszych postów.

  13 lut 202112:29
  
• Ćwiczysz? Super, ale tych 5 błędów może utrudniać ci zrzucenie wagi

  Jeśli spędzasz wiele godzin na treningu i nadal nie jesteś zadowolony z wyników, powinieneś sprawdzić, czy nie popełniasz pewnych błędów.

  12 lut 202119:31
  
• 25 proc. trenerów z TikToka przekazuje widzom błędne porady treningowe

  Warto ćwiczyć, to nie ulega wątpliwości. Jednak ćwiczenia takie jak martwy ciąg, ćwiczenia z kettlebells czy przysiady nie tylko warto wykonywać, ale wręcz należy robić to prawidłowo. Czyich porad warto w tym zakresie słuchać? Okazuje...

  12 lut 2021 9:31
  
• Naukowcy proponują nową metodę leczenia otyłości: lek hamujący apetyt

  Lek hamujący apetyt spowodował utratę 20 proc. całkowitej masy ciała u niektórych uczestników nowego badania. To może być przełom w leczeniu otyłości.

  11 lut 202121:29
  
• DietyProduktySkładniki odżywcze

  Czy na diecie odchudzającej można jeść ciemną czekoladę?

  Ciemna czekolada jest silnym źródłem przeciwutleniaczy, które na wiele sposobów mogą poprawić stan zdrowia. Badania pokazują, że ta pyszna przekąska może pomóc obniżyć ryzyko chorób serca, cukrzycy i raka. Ale czy można po nią sięgać,...

  9 lut 202113:31
  
• Idzie wiosna, czas schudnąć! Oto 10 zmian, które warto w tym celu wprowadzać na co dzień

  Aby skutecznie schudnąć, ważne jest, aby skupić się na małych zmianach, które można wprowadzać stopniowo każdego dnia. Zapoznaj się z poniższą listą, aby wiedzieć, co robić.

  9 lut 2021 9:34
  
• DietyProduktySkładniki odżywcze

  Dietetyczne dania, którymi się najesz. Nie wierzysz? Wypróbuj

  Dietetyczne dania mogą być sycące i smaczne, trzeba tylko posiłkować się odpowiednimi zasadami w kuchni. Dla kuchennych amatorów Daria Ładocha przygotowała kilka prostych przepisów na start.

  8 lut 202116:31
  
  Wideo
• Zima nie odpuszcza. Jak przygotować się do biegania na mrozie?

  Bieganie w mrozie, a czasem i śniegu jest trudniejsze i wymaga więcej przygotowań niż tylko włożenia butów, koszulki i spodenek. Jednak nie warto z niego rezygnować.

  8 lut 202113:29
  
• Odżywianie

  6 rzeczy, które możesz zrobić, aby pozbyć się tłuszczu z brzucha

  Wiele osób stara się pozbyć tłuszczu z brzucha, który jest powiązany z wieloma poważnymi problemami zdrowotnymi.

  7 lut 202120:32
  
• Składniki odżywczeRozwój osobisty

  Te popularne sposoby na odchudzanie nie działają. Możesz je sobie odpuścić

  Wiele ze znanych metod na odchudzanie nie przynosi oczekiwanych efektów. Jaka jest tego przyczyna?

  6 lut 202110:30
  
• Ile w złotówkach kosztuje utrata kilograma masy ciała? Fizjoterapeutka to obliczyła

  Ocenianie ludzi po ich wyglądzie i zarzucenie im lenistwa, ponieważ nie chudną, jest niesprawiedliwe. Tu chodzi głównie o pieniądze – pisze Maja, prowadząca na Instagramie profil Okiem Fizjoterapeuty.

  5 lut 202121:35
  
• Odżywianie

  W czasie 30 minut możemy spalić nawet 400 kcal! Ten trening ci się spodoba

  Zależy ci na szybkich efektach treningowych, a jednocześnie nie ma czasu na ćwiczenia? Weź do rąk skakankę.

  5 lut 202112:30
  
  Wideo
• ProduktyOdżywianie

  Chcesz mieć płaski brzuch? Oto 5 warzyw, które powinieneś włączyć do swojej diety

  Aby stracić zbędny tłuszcz z brzucha, należy zdrowo się odżywiać, regularnie ćwiczyć, redukować stres i wysypiać się. Ale wróćmy do odżywiania: co warto jeść? Odpowiedź jest prosta: warzywa, a konkretnie 5 warzyw, o których przeczytasz...

  4 lut 2021 6:23
  
• ProduktySkładniki odżywcze

  Przekąski, które ograniczą apetyt na cukier. Jest w czym wybierać

  Jeśli zastanawiasz się nad odstawieniem cukru, spróbuj najpierw go ograniczyć. Jak to zrobić skutecznie?

  3 lut 202116:30
  
• Odżywianie

  Nagradzasz się jedzeniem za sukces w odchudzaniu? Oto 5 sposobów, jak przestać to robić

  Zjedzenie ulubionego smakołyku od czasu do czasu w ramach zdrowej diety nie szkodzi, zwłaszcza, jeśli skutecznie chudniesz. Ważne, by nie przesadzić... ale jak nie dopuścić do tej przesady?

  3 lut 202115:28
  
• Diety

  Rebel Wilson zaskakuje swoją metamorfozą! Rozstała się z milionerem?

  Jeżeli podczas pandemii koronawirusa przybrałeś na wadze, Rebel Wilson może być dla ciebie inspiracją. Aktorka, komiczka i gwiazda filmu „Pitch Perfect” na swoim Instagramie dokumentuje swoją drogę do upragnionej sylwetki. Teraz...

  3 lut 2021 7:33
  
  Galeria
• Profilaktyka

  Masz ochotę na intensywne ćwiczenia? Oto 4 propozycje treningu dla ciebie

  Trening o wysokiej intensywności to doskonały sposób na poprawę kondycji i spalanie kalorii. Zrób go w domu!

  2 lut 202113:32
  
  Wideo
• OdżywianieBezpieczeństwo żywności

  Czy można być uczulonym na... ćwiczenia fizyczne?

  Uczulenie na ćwiczenia wydaje się niemożliwe, jednak zdarza się, że u kogoś, kto przed chwilą np. biegał wychodzi na ciele pokrzywka. Czy to już alergia?

  1 lut 202117:33