Zdrowie i medycyna Wprost

• PrzepisyOdżywianieDiety

  Monika Piorun

  Jak zrobić zdrowe ciasto tylko z dwóch składników? Fenomenalny przepis – lepszy niż szarlotka!

  Będziecie zaskoczeni, jak łatwo przygotować obłędnie smaczny i... niskokaloryczny deser, który można zrobić w błyskawicznym tempie jedynie z dwóch produktów.

  22 sie 202112:30
  
  Wideo
• OdżywianieProduktyDietyStyl życia

  Monika Piorun

  Każdy hot dog skraca życie o... 36 minut! Zaskakujące wyniki badań

  Jaki wpływ na długość życia mają produkty spożywcze, które jemy na co dzień? Naukowcy z University of Michigan przeanalizowali ponad 5,8 tys. pokarmów, a wnioski, do jakich doszli, dla wielu osób mogą być szokujące.

  20 sie 202115:00
  
• DietySuplementy dietyBezpieczeństwo żywności

  Pułapki biurowego żywienia. Dietetyk radzi, jak ich uniknąć

  Jakie błędy żywieniowe najczęściej popełniamy w trakcie dnia pracy i jak ich uniknąć podpowiada dietetyk.

  19 sie 202113:25
  
• Suplementy dietyDietyOdżywianie

  Monika Piorun

  4 suplementy diety, które naprawdę działają i ułatwiają odchudzanie

  Nie ma się co łudzić – żadna cud-dieta nie istnieje, a bez racjonalnego odżywiania i sporej dawki zdrowego rozsądku połączonego z regularną aktywnością fizyczną nie da się skutecznie zrzucić nadmiaru zbędnych kilogramów. Podczas walki o...

  18 sie 202119:30
  
• OdżywianieDoniesienia naukoweDiety

  Monika Piorun

  Czy tempo metabolizmu spowalnia z wiekiem? Obalono popularny mit

  Przemiana materii wcale nie spowalnia po trzydziestce lub czterdziestce, a dopiero po... sześćdziesiątce. Najnowsze zestawienie badań z 29 krajów świata rzuca zupełnie nowe światło na to, co o metabolizmie sądziliśmy do tej pory.

  13 sie 202120:43
  
• ProduktySkładniki odżywcze

  Lody czy sorbet – co jest zdrowsze i mniej kaloryczne?

  Sorbet owocowy czy mleczne lody – co wybrać jako zdrowy deser? Odpowiedź nie jest oczywista i zależy od składu produktów.

  13 sie 202119:24
  
• Suplementy dietyBezpieczeństwo żywnościSkładniki odżywcze

  Uważaj na te suplementy! Sanepid wycofuje 7 popularnych preparatów w tabletkach musujących

  Główny Inspektorat Sanitarny poinformował o wycofaniu przez firmę Polski Lek Sp. z o. o. dystrybuowanych przez nią suplementów diety, w których znaleziono składnik zanieczyszczony tlenkiem etylenu.

  13 sie 202112:04
  
• DietySkładniki odżywcze

  Epidemia otyłości wśród pracowników biurowych. Blisko połowa przytyła 4 do 6 kg

  Jak wynika z nowego raportu firmy Dailyfruits, 44% Polaków przytyło w okresie pracy zdalnej. Najwięcej z nich przytyło między 4 kg a 6 kg. Pracując zdalnie 42% respondentów je więcej słodyczy, a 35% sięga częściej po chipsy i słone...

  13 sie 2021 7:30
  
• PielęgnacjaSkładniki odżywcze

  6 produktów spożywczych z najlepszą zawartością chromu. Smaczna i zdrowa lista

  Chrom to pierwiastek, który reguluje metabolizm i ułatwia odchudzanie. W jakich produktach się znajduje?

  12 sie 202115:00
  
• OdżywianiePrzepisyDiety

  Jak zrobić tofucznicę? Wegański przepis na roślinną „jajecznicę”... bez jaj

  Wegańska wersja jajecznicy, czyli tofucznica, bije rekordy popularności wśród wszystkich roślinożerców. Zamiast jajek używa się do niej tofu, które po odpowiednim doprawieniu (głównie dzięki kurkumie) nie tylko w smaku, ale nawet z...

  11 sie 202122:30
  
  Wideo
• Składniki odżywczeBezpieczeństwo żywności

  Ile cukru powinien spożywać dorosły mężczyzna?

  Ile cukru powinni jeść mężczyźni i ile faktycznie jedzą? Sprawdź, czym grozi nadmiar cukru w diecie oraz jak go zdrowo ograniczać.

  10 sie 202113:28
  
• ProduktySkładniki odżywcze

  Białko i błonnik – cudowna kombinacja, która wspomaga odchudzanie. W jaki sposób?

  Jeśli próbowałeś kiedyś diety odchudzającej, z pewnością zwracała ona uwagę na dwa składniki: białko i błonnik. Ale dlaczego są one takie ważne?

  9 sie 202119:40
  
• PrzepisyOdżywianieStyl życia

  Ulubiona sałatka roślinożerców. Do zrobienia w 5 minut – szybki przepis na zdrowe danie

  Co zrobić, kiedy burczy nam w brzuchu, a mamy bardzo mało czasu na przygotowanie pożywnego posiłku? Wystarczy w błyskawicznym tempie przygotować prostą przekąskę, która łatwo zaspokaja głód. Nie bez powodu przepadają za nią weganie,...

  8 sie 202116:29
  
  Wideo
• DietySkładniki odżywcze

  Monika Piorun

  Sok z tego owocu... spala tłuszcz z brzucha? Fenomenalne właściwości „agrestu indyjskiego”

  W sanskrycie słowo amla oznacza matkę lub pielęgniarkę. Dosłowna nazwa tych owoców wskazuje jednak na ich kwaśny smak. W medycynie ajurwedyjskiej roślina ta uznawana jest za istny „eliksir młodości”, który znakomicie sprawdza się w...

  6 sie 202122:34
  
  Wideo
• OdżywianieChoroby wieku podeszłegoDiety

  Monika Piorun

  Dlaczego na starość niektórzy powinni codziennie jeść 250 kcal mniej? Ciekawe odkrycie

  Jeśli jesteś seniorem i na dodatek walczysz z otyłością, to dla twojego serca i układu krążenia dużo lepszym rozwiązaniem niż restrykcyjne diety jest umiarkowane ograniczenie kaloryczności posiłków – najlepiej w połączeniu z...

  5 sie 2021 9:10
  
• PrzepisyOdżywianiePorady

  Jak zrobić sernik z... jogurtu? Prosty przepis z okazji Międzynarodowego Dnia Sernika

  30 lipca przypada święto jednego z najbardziej lubianych ciast na świecie. Wbrew pozorom do zrobienia wyśmienitego sernika wcale nie trzeba używać tradycyjnego twarogu. Z powodzeniem można go zastąpić... jogurtem, dzięki któremu ten...

  30 lip 202116:35
  
  Wideo
• Składniki odżywczeProdukty

  Te orzechy są bardzo kaloryczne, ale też wyjątkowo „podkręcą” metabolizm

  Migdały to jedne z najpopularniejszych orzechów. Są bardzo odżywcze i bogate w zdrowe tłuszcze, przeciwutleniacze, witaminy i minerały. Mogą stanowić przekąskę samą w sobie, ale też być doskonałym dodatkiem do innych dań. Migdały...

  29 lip 202110:25
  
• DietySkładniki odżywczeProdukty

  Te węglowodany uwzględnij w swojej diecie jeśli... chcesz się odchudzać

  Czego sobie nie odmawiać na diecie? Sprawdź naszą listę węglowodanów, które nie zrujnują efektów odchudzania.

  25 lip 202120:30
  
• OdżywianiePrzepisyStyl życia

  Monika Piorun

  Jak zrobić zdrowe ciasto bez... mąki, cukru i oleju? Banalnie prosty przepis

  Myślisz, że każdy deser musi być wysokokaloryczny? Nic bardziej mylnego! Doskonałe i pełne smaku ciasto można w mgnieniu oka wyczarować zaledwie z kilku składników. Podpowiadamy, jak je przygotować bez zbędnego wysiłku.

  23 lip 202122:33
  
  Wideo
• OdżywianiePrzepisy

  Kawa proteinowa to hit TikToka. Jak zrobić jej zdrowszą wersję bez chemii?

  Na rozśpiewanym TikToku sporą popularność zrobiło proste połączenie zwykłej, rozpuszczalnej kawy z białkiem w proszku, które ma ułatwiać odchudzanie. Zamiast wątpliwej jakości odżywek można jednak użyć w 100 proc. naturalnych składników...

  21 lip 202116:30
  
  Wideo
• Składniki odżywczeBezpieczeństwo żywności

  Tyle białka powinieneś jeść, żeby schudnąć

  Białko jest jednym z podstawowych składników naszej diety. Jakie są jego zalecane porcje i zdrowe źródła w pokarmach?

  19 lip 202112:55