Odchudzanie

• DietyProduktySuplementy diety

  Alicja Kowalczyk

  Picie pokrzywy na odchudzanie – właściwości, efekty

  Picie naparu z pokrzywy pobudza trawienie. Czy można pokrzywę stosować w czasie odchudzania?

  12 lip 202212:08
  
• OdżywianieBezpieczeństwo żywnościSkładniki odżywczeProdukty

  Anna Sierant

  Jak zrobić sok z kiszonej kapusty?

  Sok z kapusty kiszonej ma wiele cennych właściwości prozdrowotnych. Jak go zrobić?

  6 lip 202213:09
  
• Profilaktyka zdrowiaFitnessPorady

  Alicja Kowalczyk

  Co daje spacer? Prosta i efektywna aktywność fizyczna

  Spacer to przyjemna czynność, która nie tylko wzmacnia organizm, ale też poprawia jego wydolność. Co daje spacer?

  5 lip 202212:33
  
• ProduktySkładniki odżywczeSuplementy dietyDietyZaburzenia odżywiania

  Alicja Kowalczyk

  Dieta 800 kcal – na czym polega? Efekty i przeciwskazania

  Dieta 800 kalorii to dieta niskokaloryczna, która może wywołać szybki efekt jojo. Czy taka dieta jest bezpieczna?

  4 lip 2022 9:18
  
• PoradyZdrowieProfilaktyka zdrowia

  Alicja Kowalczyk

  Zbijanie wody z organizmu. Jak usunąć nadmiar wody z organizmu?

  Aby pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, trzeba... pić wodę. Co zrobić, by skutecznie usunąć wodę z organizmu?

  29 cze 202212:47
  
• Suplementy dietyFitness

  Alicja Kowalczyk

  Clenbuterol – jak, brać żeby schudnąć?

  Clenbuterol to lek na astmę oskrzelową, który został wycofany z obrotu ponad 30 lat temu. Dlaczego niektórzy stosują go na odchudzanie?

  29 cze 202210:31
  
• Choroby cywilizacyjneProfilaktykaMedycynaDiety

  Katarzyna Pinkosz

  Agnieszka Liszkowska-Hała z nagrodą SheO: Będę powtarzać, że otyłość nie jest winą chorego

  Pogodziła się z diagnozą i teraz chorobę leczy. Została ambasadorką kampanii „Porozmawiajmy szczerze o otyłości”, by dodać odwagi innym. – Z całych sił będę wspierać osoby chorujące na otyłość, a społeczeństwo namawiać, żebyśmy ich nie...

  27 cze 202221:37
  
  Wideo
• DietyOdżywianieZdrowie

  Alicja Kowalczyk

  Dieta keto dla wegetarian – na czym polega?

  Dieta ketogeniczna wegetariańska składa się ze zdrowych tłuszczów i produktów wysokobiałkowych. Na czym dokładnie polega?

  27 cze 2022 9:33
  
  Quiz
• FitnessPorady

  Alicja Kowalczyk

  Im więcej ćwiczę, tym bardziej tyję. Dlaczego waga rośnie?

  Wahania wagi w czasie treningów są normalne i mogą wynikać z odkładania wody w organizmie. Jak sobie z tym poradzić?

  23 cze 2022 9:50
  
  Quiz
• DietyFitnessPorady

  Alicja Kowalczyk

  Dlaczego po treningu waga wzrasta?

  Intensywne treningi mogą spowodować wzrost wagi. Dlaczego tak się dzieje i jak temu zaradzić?

  22 cze 202213:40
  
• ProfilaktykaChoroby cywilizacyjneMedycyna

  Katarzyna Pinkosz

  Prof. Wyleżoł: Mamy dziś możliwości leczenia choroby otyłościowej. „To nie jest wina chorego”

  Brak wydzielania poposiłkowego GLP-1, nadmiar greliny: to dwa zaburzenia hormonalne, które mogą być przyczyną rozwoju choroby otyłościowej. Takich zaburzeń może być znacznie więcej. Chorobę otyłościową trzeba leczyć, a nie odchudzać się...

  14 cze 202210:21
  
• OdżywianieFitness

  Alicja Kowalczyk

  Czy rowerek stacjonarny odchudza?

  Jazda na rowerze stacjonarnym to przyjemny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jakie są zalety takiego treningu?

  10 cze 2022 9:51
  
• DietyProduktySkładniki odżywcze

  Alicja Kowalczyk

  Dieta ziemniaczana – dla kogo? Zasady i efekty

  Dieta ziemniaczana to dieta oczyszczająca organizm. Na czym polega dieta ziemniaczana i czy można na niej schudnąć?

  9 cze 202212:57
  
• DietyProduktySkładniki odżywcze

  Niskokaloryczne produkty bogate w błonnik. Właściwości błonnika

  Produkty bogate w błonnik nie muszą być wysokokaloryczne. Po jakie produkty z wysoką zawartością błonnika pokarmowego warto sięgać?

  9 cze 202211:25
  
• Porady

  Alicja Kowalczyk

  Czy skakanka odchudza?

  Czy skakanie na skakance pozwala stracić na wadze? Sprawdzamy, ile kalorii można spalić, skacząc na skakance.

  6 cze 202211:51
  
  Quiz
• DietyProduktySkładniki odżywczeChoroby endokrynologiczne

  Niedoczynność tarczycy – dieta odchudzająca. Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

  Niedoczynność tarczycy może powodować spowolnienie procesów metabolicznych. Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

  3 cze 202212:37
  
• ProduktySkładniki odżywczeUzależnienia

  Alicja Kowalczyk

  Ile można schudnąć, odstawiając alkohol?

  Czy odstawienie alkoholu może pomóc w utracie wagi? Sprawdzamy mity na temat odchudzania i alkoholu.

  30 maj 202215:40
  
• BadaniaSkładniki odżywczeSuplementy dietyProfilaktyka zdrowia

  Alicja Kowalczyk

  Niedobór witaminy D3 a tycie – czy może spowodować otyłość brzuszną?

  Niedobór witaminy D3 może mieć poważne konsekwencje i wywołać osłabienie mięśni. Czy wpływa również na tycie?

  20 maj 202211:50
  
• DietyOdżywianieZdrowie

  Alicja Kowalczyk

  Dieta keto a cholesterol – korzyści diety niskowęglowodanowej

  Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu węglowodanów. Czy taka dieta podnosi poziom cholesterolu we krwi?

  19 maj 202210:11
  
• DietyZaburzenia odżywiania

  Monika Witkowska

  Objadasz się? Ten nałóg można wyleczyć. Oto rekomendowane metody

  Objadanie się jest często reakcją na stres, ale może być też z wiązane z zaburzeniami psychicznymi. Najnowsze badania wskazują, że z tym problemem boryka się aż 6 milionów Amerykanów, głównie kobiety. Sprawdź, jakie rady mają specjaliści.

  12 maj 202215:19
  
• OdżywianieSkładniki odżywcze

  Monika Witkowska

  Proteinowy koktajl: lepiej wypić przed, czy po treningu?

  Według najnowszych wytycznych dietetycznych na lata 2020–2025 aż 90 proc. Amerykanów spożywa zbyt mało produktów białkowych. Dobrym sposobem na dostarczenie białka są koktajle proteinowe. Sięgają po nie głównie osoby uprawiające sport,...

  12 maj 2022 6:34