Odchudzanie

Choroby dzieci Rozwój dziecka Zaburzenia psychiczne

Zaburzenia lękowe i depresyjne występują częściej u dzieci z otyłością

Zaburzenia lękowe i depresyjne to najczęstsze zaburzenia psychiatryczne zarówno u dzieci jak i młodzieży. Jak wykazuje ostatnie badanie, otyłość jest niezależnym czynnikiem ryzyka występowania tych zaburzeń u dzieci i młodzieży.

9 mar 2020 6:27

Odżywianie Diety Produkty Psychologia Rozwój osobisty

Pepsi Eliot

Jeśli kiedykolwiek poczułeś się gruby…

Zbliża się czas odsłaniania ramion, nóg i nadgarstków. Diety zawładną naszymi myślami. Tyle że niewiele dadzą, jeśli nie zmienimy nastawienia do własnego ciała.

8 mar 202020:00

Odżywianie

Czy Wielki Post sprzyja odchudzaniu?

Wielki Post to dla chrześcijan wyjątkowy czas duchowego przygotowywania się do Wielkanocy. Dla niektórych osób to także okazja do odchudzania, bo 40 dni wielkopostnych wyrzeczeń wydaje się doskonałym sposobem na wiosenną redukcję...

8 mar 202019:43

Diety Odżywianie

Dlaczego nie chudnę? 5 możliwych przyczyn

Stosujesz dietę i nie zauważasz jej efektów? Ćwiczysz, ale twoja waga nadal stoi w miejscu? Być może popełniasz częste błędy w czasie odchudzania, o których nie masz pojęcia. Dowiedz się, dlaczego nie możesz schudnąć i zmień swoje...

8 mar 202017:39

Diety Odżywianie

Dieta 8-godzinna. Na czym polega i czy jest skuteczna?

Dieta 8-godzinna ma być skutecznym sposobem na szybkie i bezproblemowe odchudzanie. Nie wymaga ona liczenia kalorii, przestrzegania restrykcyjnych zasad przygotowywania posiłków oraz rezygnacji z ulubionych potraw. Brzmi zachęcająco, ale...

7 mar 202013:30

Składniki odżywcze Badania

Obfite śniadanie pomaga schudnąć?

Chcąc zadbać o swoją sylwetkę, nie możemy zapominać o pierwszym posiłku dnia. Nowe badania wykazały, że ludzie, którzy jedzą duże śniadanie, spalają dwa razy więcej kalorii w porównaniu z tymi, którzy jedzą większy obiad.

6 mar 202020:30

Diety Produkty Składniki odżywcze

Mikołaj Kamiński

Dieta śródziemnomorska redukuje masę ciała i poziom cholesterolu dzięki zmianie mikrobiomu...

Wiele dowodów wskazuje, że dieta śródziemnomorska ma dobroczynny wpływ na stan zdrowia, masę ciała i metabolizm. Nowe badania sugerują, że przyczyną jest pozytywna zmiana mikrobiomu jelitowego.

6 mar 2020 5:23

Choroby Diety Odżywianie

Ekspert: Otyłość to choroba na całe życie, tak samo jak każde inne uzależnienie

Prof. dr hab. n. med. Wiesław Tarnowski, kierownik Kliniki Chirurgii Ogólnej, Onkologicznej i Przewodu Pokarmowego, SPSK im. Prof. W. Orłowskiego w Warszawie w rozmowie z Izą Szumilewicz o przyczynach i skutkach otyłości.

5 mar 202015:29

Produkty Składniki odżywcze Diety Choroby

Sztuczne słodziki w połączeniu z węglowodanami mogą być bardziej szkodliwe niż same słodziki

Wpływ sztucznych substancji słodzących na mózg i ostatecznie także na metabolizm był przedmiotem gorących dyskusji w ostatnich latach. Niektóre badania wykazały niekorzystny wpływ na poziom cukru i insuliny we krwi, podczas gdy inne nie.

5 mar 202013:33

Leki Odżywianie

Czy metformina pomaga schudnąć?

Metformina to lek stosowany między innymi u chorych na cukrzycę. Od pewnego czasu sięgają po niego także osoby zdrowe, które chcą szybko pozbyć się nadmiaru zbędnych kilogramów. Lekarze przestrzegają przed stosowaniem tego typu „kuracji”...

29 lut 202013:29

Diety Odżywianie

Jak wiek wpływa na to, że tyjemy?

Podczas sprzątania znalazłaś swoje spodnie z czasów liceum i ze zgrozą stwierdziłaś, że są za małe o kilka numerów? Kiedy przybyło ci tych kilka dodatkowych kilogramów? Jak to się dzieje, że wraz z wiekiem mimochodem zaczynamy przybierać...

28 lut 202016:11

Wideo

Treningi HIIT – ile należy wykonywać ich tygodniowo, aby odnieść rezultaty?

HIIT, czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności, ma właśnie swoje „pięć minut”. Można sądzić, że im więcej takich ćwiczeń, tym lepiej. Jednak także i tutaj istnieją konkretne prawidłowości.

28 lut 202015:40

Produkty Składniki odżywcze Diety

Otręby na śniadanie, czyli zdrowy i smaczny sposób na rozruszanie trawienia

Jedni nie wyobrażają sobie, że mogliby wyjść z domu bez śniadania, inni nie wcisną w siebie nic o poranku. Dla jednych i drugich pokazujemy, jak przyrządzić zdrowe i smaczne jedzenie, które pobudzi trawienie. Dla pierwszych będzie to...

28 lut 202014:54

Wideo

Ważyła 112 kg, rzucił ją narzeczony. Teraz została miss kraju

Przykład Jen Atkin dowodzi, że nigdy nie jest za późno na zmianę nawyków. Kobieta po porzuceniu przez narzeczonego postanowiła zrzucić zbędne kilogramy, a ciężka praca zaowocowała tytułem Miss Wielkiej Brytanii.

25 lut 202021:16

Galeria

Chodzenie z obciążeniem – co daje i czy warto?

Chodzenie z obciążeniem, na przykład niewielkimi ciężarkami, to dość niecodzienna forma aktywności fizycznej. Może być bardzo korzystne dla naszego ogólnego stanu zdrowia – również dla sylwetki.

25 lut 2020 5:28

Odchudzanie osób starszych – najskuteczniejsza jest terapia behawioralna

Osoby starsze, które chcą schudnąć, osiągną największy sukces dzięki intensywnej terapii behawioralnej. Pokazują to badania przeprowadzone przez naukowców z East Carolina University.

24 lut 202017:00

Diety Produkty Składniki odżywcze Odżywianie

1000, 1200, 1400, a może więcej? Ile kalorii jeść, by schudnąć?

Ile kalorii jeść, żeby schudnąć? Nie ma jednej, uniwersalnej i sprawdzającej się w każdym przypadku odpowiedzi na to pytanie. Dieta odchudzająca powinna być zawsze dobierana w sposób indywidualny, bo tylko wówczas okaże się skuteczna....

23 lut 202019:07

Diety

Jak tam po tłustym czwartku? Otrzyjcie łzy memami na temat odchudzania

Kiedy po tłustoczwartkowej bitwie opadnie już cukier puder, przychodzi czas na to, co odkładaliśmy od 1 stycznia – dietę i odchudzanie. Tak, wiemy, jesteśmy bezlitośni. Ale doceńcie, że odczekaliśmy jeden dzień. I że podchodzimy do...

22 lut 202018:33

Galeria

Odżywianie Diety Produkty Składniki odżywcze

Veganuary – nowy trend żywieniowy. Na czym polega?

Veganuary to nowa akcja, którą zapoczątkowała brytyjska organizacja pozarządowa o takiej samej nazwie. Veganuary to nic innego, jak styczeń bez mięsa, a sama akcja ma na celu szerzenie wiedzy o weganizmie, który nadal przez wiele osób...

22 lut 202018:06

Odżywianie Składniki odżywcze Suplementy diety Diety

Wszystko, co musisz wiedzieć o żywności funkcjonalnej

Żywność funkcjonalna to żywność, która wykazuje pozytywny wpływ na zdrowie. Do grupy żywności funkcjonalnej zalicza się zarówno produkty w pełni naturalne, które wykazują udowodniony badaniami, korzystny wpływ na stan zdrowia, jak i...

22 lut 202010:34

Trening na bieżni dla początkujących – ile powinien trwać?

Bieżnia może być świetną opcją treningową dla wielu osób, które nie miały wcześniej zbyt wiele do czynienia z aktywnością fizyczną. Jak długo najlepiej ćwiczyć na początku?

21 lut 2020 5:41

Zdrowie i medycyna Wprost

Odchudzanie

Reklama