Odchudzaj się z głową, bo możesz żałować

Odchudzaj się z głową, bo możesz żałować

Dodano: 
sxc
Jednym z negatywnych skutków odchudzania może być obwisła, rozciągnięta skóra. Można jednak tego w prosty sposób uniknąć.
Głównym powodem tworzenia się rozciągniętych fałdów skórnych jest zbyt szybka utrata wagi. Tkanka skórna nie nadąża za utratą tkanki tłuszczowej. Restrykcyjna dieta często prowadzi także do niekorzystnych zmian hormonalnych, które mogą negatywnie wpływać na elastyczność skóry.

Uniknięcie tego nieprzyjemnego skutku odchudzania jest na szczęście bardzo proste. Wystarczy przestrzegać kilku podstawowych zasad. Po pierwsze należy unikać diet opartych na głodówce, polegających na drastycznym zmniejszeniu ilości spożywanych kalorii. Są one nieskuteczne i bardzo szkodliwe na zdrowia. Podczas odchudzania powinno się tracić dziennie około 0,7kg.

Elastyczność skóry w dużej mierze zależy od jej nawodnienia, dlatego podczas diety należy wypijać minimum dwa litry wody dziennie. Kolejnym ważnym elementem jest aktywność fizyczna, pomaga ona nie tylko spalać kalorie, ale także poprawia ukrwienie skóry, przez co staje się ona bardziej napięta. Dobroczynny wpływ na napięcie skóry ma także masaż.

Podczas stosowania diety nie można zapominać o codziennej pielęgnacji ciała. Szczególnie powinno się zadbać rejony narażone na pojawienie się obwisłej skóry, jak uda, brzuch czy biust. Należy je smarować maściami i kremami z dodatkiem masła lub oleju kokosowego, masła shea i mocznika. Substancje te zwiększają nawilżenie i pomagają w regeneracji skóry.

eksmagazyn.pl, emn

Czytaj także

 0