Chcesz schudnąć błyskawicznie? Jedz banany!

Chcesz schudnąć błyskawicznie? Jedz banany!

Dodano:   /  Zmieniono: 
Dieta bananowa pozwala stracić ok. jednego kilograma dziennie (fot. sxc.hu) / Źródło: FreeImages.com
Dieta bananowa pomaga nie tylko szybko zrzucić zbędne kilogramy, ale także pozwala zredukować poczucie stresu i zmęczenia. Ale uwaga! Dieta bananowa jest dietą krótkoterminową - można ją stosować maksymalnie tydzień.
W ciągu tygodniowej diety opartej na tych egzotycznych owocach traci się jeden kilogram dziennie. Głównym założeniem diety jest spożywanie trzy razy dziennie posiłków opartych na bananach i płatkach owsianych. W ramach diety zaleca się także wypijanie 1,5 litra wody dziennie. Między posiłkami można "dojadać" jabłka.

Banany zawierają duże ilości potasu i witamin z grupy B. Dzięki temu owoce te redukują stres i poprawiają samopoczucie. Ze względu na swoją dość wysoką, jak na owoce, kaloryczność, zapewniają także odpowiednią dawkę energii. Banany w połączeniu z bogatymi w błonnik płatkami owsianymi skutecznie oczyszczają również organizm z toksyn.

Trzeba jednak pamiętać, że dieta bananowa, jak każda monodieta, nie dostarcza organizmowi niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania ilości składników mineralnych. Dlatego należy ją stosować tylko wtedy, gdy chcemy w krótkim czasie stracić kilka kilogramów. Jeśli jednak zależy nam na długotrwałym efekcie, trzeba znaleźć dietę bardziej zróżnicowaną.

emn, ofeminin.pl
 0

Czytaj także