Odchudzanie

Zabawny kalkulator do przeliczania pączkowych kalorii. Spalisz je grając, całując i śpiąc

Niektórzy chcą wmówić nam, że tłusty czwartek to nie tylko przyjemność, a przyjęte pod postacią pączka kalorie trzeba będzie później spalić. Niech im będzie, spalimy je. Ale po swojemu. Z pomocą przyjdzie nam specjalnie zaprojektowany...

20 lut 2020 8:46

Produkty Diety

Jak szybko spalić pączka? Cenne porady na Tłusty Czwartek

Tłusty czwartek już dziś i nie sposób odmówić sobie chociaż jednego pączka. Co więcej, rezygnacja z zakorzenionych w naszej kulturze słodkości, może skutkować pechem, przed czym przestrzegają nas stare, ludowe przesądy. W jaki sposób...

20 lut 2020 8:04

Diety

Mikołaj Kamiński

Które diety interesują nas najbardziej? Polska analiza

Internet stanowi ogromne źródło informacji na temat diety i zdrowego stylu życia. Obecnie możemy poznać, jakie są diety najpopularniejsze wśród użytkowników Google'a.

20 lut 2020 6:50

Jak długo powinna trwać regeneracja między treningami?

Trenujesz intensywnie w poniedziałek. Co robić następnego dnia? Z pewnością możesz oczywiście znów wybrać się na siłownię, ale... Jaki jest optymalny czas, który organizm potrzebuje do regeneracji?

20 lut 2020 5:27

Produkty Odżywianie

Czy sok z selera pozwala schudnąć?

Sok z selera – to brzmi, jakby miało być zdrowe. I rzeczywiście jest, ponieważ ten napój zawiera wiele witamin i mikroelementów. Jednak pytanie brzmi: czy pozwala także schudnąć?

19 lut 202019:54

Diety Odżywianie

Dieta płynna – wszystko, co musisz o niej wiedzieć. Czy pozwala schudnąć?

Dieta w pełni płynna oznacza, że dana osoba nie je stałych pokarmów i spożywa wyłącznie płyny, takie jak zupy, soki i koktajle. Czy pozwala schudnąć i jak wpływa na zdrowie?

17 lut 202016:18

10 tys. kroków dziennie? Nie jest to magiczna formuła zapobiegająca nadwadze

Jeśli próbujesz zapobiec przybieraniu na wadze, nowe badanie Uniwersytetu Brighama Younga sugeruje, że nie wystarczy sama liczba kroków.

16 lut 2020 8:31

Najlepszy sposób na zrzucenie wagi z partnerem. Naukowcy potwierdzają!

O wadze zwykle nie jest łatwo mówić. Ale jeśli jesteś w związku i próbujesz (albo próbujecie) schudnąć, najlepiej omówić z partnerem, jakiego rodzaju wsparcia potrzebujesz.

14 lut 202017:41

Choroby

Czy zrzucając zbędne kilogramy można obniżyć ciśnienie tętnicze?

To FAKT! Naukowcy obliczyli, że zmniejszenie masy ciała o 10 kg pozwala obniżyć ciśnienie krwi o 10-20 mmHg. Na tym jednak wcale nie koniec wymiernych korzyści dla zdrowia wynikających ze skutecznego odchudzania.

14 lut 202017:18

Odżywianie

Czy ćwiczenia przed śniadaniem spalają więcej tłuszczu? Nowe badania

Czy powinieneś rano jeść przed ćwiczeniami – a może po nich? Debata trwa od lat. Nowe ustalenia naukowców w tym temacie zaskakują.

14 lut 202012:43

Odżywianie Medycyna

Canicross, czyli bieganie z psem. Jak ćwiczyć, żeby nie doznać urazu?

Lubisz biegać, a w dodatku jesteś właścicielem psa? Świetnie – możesz połączyć przyjemne z pożytecznym. Zanim jednak zaprosić psa do treningu, musisz wiedzieć, jak prawidłowo ćwiczyć canicross, byś ani ty, ani twój nie doznał urazu.

14 lut 202011:37

Wideo

Choroby Medycyna

Masz nadwagę? Najprawdopodobniej masz też cukrzycę

Masz nadwagę lub otyłość? Niewykluczone, że albo już masz, albo wkrótce będziesz mieć cukrzycę typu 2. Im więcej nadprogramowych kilogramów, tym większe ryzyko. Dobra wiadomość jest taka, że zmiana stylu życia i schudnięcie pomagają to...

13 lut 202015:32

Zdrowie

Trening wysokogórski – nie jest dla każdego. Czy warto go spróbować?

Trening wysokościowy nie jest przeznaczony dla osób o słabym sercu. Być może słyszałeś o technice, w której elitarni sportowcy spędzają tygodnie –jeśli nie miesiące – trenując na dużych wysokościach, aby poprawić swoje wyniki. Czy każdy...

13 lut 2020 6:49

Odżywianie Zdrowie

W jaki sposób analiza głodu pomaga schudnąć?

Kiedy celowo ograniczasz kalorie, aby schudnąć, głód często daje o sobie znać. Co wtedy począć i jak wykorzystać to do lepszego schudnięcia?

12 lut 202020:30

Zdrowie

Dlaczego znajomość BMR jest ważna dla twojego planu treningowego?

Jeśli kiedykolwiek próbowałeś schudnąć, prawdopodobnie powiedziano ci, że nie możesz złej diety nadrobić ćwiczeniami. I to jest prawda. Wszystkie treningi na świecie nie pomogą ci zrzucić tłuszczu, jeśli każdego dnia spożywasz więcej...

12 lut 202013:34

Produkty Diety Składniki odżywcze Rozwój dziecka Choroby dzieci

Naukowe warsztaty nt. żywności dla uczniów z Warmii i Mazur

Suplementy diety, opakowania żywności, alergeny pokarmowe i inne tematy będą zgłębiali uczniowie warmińsko-mazurskich szkół w ramach "TRUST your FOOD" – warsztatów przygotowanych przez naukowców i jedną z firm.

11 lut 202022:19

Produkty Składniki odżywcze Diety Odżywianie

Czym jest glutaminian sodu i czy należy się go bać?

Glutaminian sodu nie cieszy się dobrą sławą. Czy słusznie? A może jednak eksperci przesadzają i regularne spożywanie tego dodatku wcale nie szkodzi zdrowiu?

11 lut 202015:49

Wideo

Diety Produkty Składniki odżywcze Relacje Psychologia

Jak znajomi z Facebooka wpływają na nasze wybory żywieniowe?

Na nasze nawyki żywieniowe mogą mieć wpływ preferencje żywieniowe naszych przyjaciół, w tym naszych znajomych online. Autorzy nowego badania uważają, że ich praca może być również wykorzystana do zachęcenia ludzi do jedzenia większej...

11 lut 202014:06

Choroby Zabiegi

Eksperci: „Oprócz masy ciała należy sprawdzać także obwód brzucha pacjenta”. Dlaczego?

Rzadko kiedy lekarz prosi nas o zważenie się w gabinecie. Robią to głównie dietetycy i przy okazji obliczają BMI pacjenta. Jednak eksperci apelują, by poza masą ciała sprawdzać także obwód brzucha, ponieważ jest to ważny wskaźnik zdrowia.

11 lut 202011:49

Odżywianie

Włącz muzykę i zacznij się ruszać. Które tańce najlepiej odchudzają?

Nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie przygody z tańcem. To doskonała forma aktywności fizycznej, która nie tylko powoduje wyrzut endorfin, ale także korzystnie wpływa na sylwetkę i zdrowie. Jeśli jednak zależy ci głównie na odchudzaniu...

10 lut 202016:30

Wideo

Produkty Składniki odżywcze Odżywianie

Niespodziewani goście? Grzegorz Zawierucha udowadnia, dlaczego warto mieć w lodówce ciasto...

Ciasto francuskie możemy kupić właściwie w każdym, większym sklepie spożywczym. Przechowuje się je w lodówce, a dzięki stosunkowo długiemu terminowi ważności, może uratować nas, gdy pojawią się niespodziewani goście. Największą jego...

10 lut 2020 8:07

Wideo

Zdrowie i medycyna Wprost

Odchudzanie

Reklama