Zdrowie i medycyna Wprost

• PrzepisySkładniki odżywcze

  Steki z... kalafiora i inne pomysły na grilla bez mięsa. W sam raz na wegetariańską biesiadę

  Jakie warzywa i owoce można wrzucić na ruszt? Prezentujemy 12 pomysłów na smakowitą, niskokaloryczną i bardzo zdrową ucztę w wersji FIT.

  18 lip 202116:30
  
• Zaburzenia odżywianiaZaburzenia psychicznePorady

  Smartfony potrafią już wykrywać... anemię! Wystarczy zrobić zdjęcie

  Naukowcy z Brown University w USA dzięki algorytmom sztucznej inteligencji dostępnym w telefonach komórkowych stworzyli nową metodę diagnozowania anemii na podstawie analizy fotografii... naszych powiek.

  15 lip 202121:07
  
• FitnessPorady

  Chcesz wreszcie spalić tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie brzucha? Nie popełniaj tego błędu

  Utrata tłuszczu z brzucha to proces, który u każdego wygląda inaczej i wymaga czasu. O czym należy pamiętać?

  11 lip 202122:31
  
• PrzepisySkładniki odżywcze

  Monika Piorun

  Jak zrobić bezglutenowe brownie z... malin? Przepis na deser w wersji FIT

  Zdrowa wersja jednego z najpopularniejszych smakołyków na świecie nie wymaga używania cukru, nie zawiera glutenu, jest dużo mniej kaloryczna niż jej tradycyjny odpowiednik, a na dodatek jej smak według niektórych smakoszy jest o niebo...

  9 lip 202119:29
  
  Wideo
• DietyBezpieczeństwo żywności

  Czy na diecie wysokotłuszczowej można pić alkohol? Odpowiedź może zaskoczyć

  Wysokotłuszczowa dieta ketogeniczna stała się w ostatnim czasie niezwykle popularna. Czy można pić na niej alkohol?

  8 lip 202122:34
  
• ProduktyZaburzenia odżywianiaUzależnieniaProfilaktyka

  Monika Piorun

  Jak jeść mądrzej? 10 metod walki z kompulsywnym jedzeniem niezdrowych produktów

  Pod wpływem emocji możemy nabrać takiego apetytu, że w mgnieniu oka jesteśmy w stanie zjeść przysłowiowego konia z kopytami i z prędkością światła opróżnić pół lodówki. Jak temu zapobiec?

  8 lip 202119:33
  
• DietyDoniesienia naukoweChoroby cywilizacyjne

  Już wiadomo, dlaczego niektórzy niemal w ogóle nie tyją. Odkryto gen chroniący przed otyłością

  Jedna na 3 tys. osób na świecie jest nosicielem wariantu genu GPR75, dzięki któremu ich masa ciała jest średnio o 5,3 kg niższa, a ryzyko otyłości jest u nich o 50 proc. mniejsze. Nowe odkrycie może dokonać rewolucji w skutecznym...

  7 lip 2021 6:01
  
• Fitness

  TOP 5 najlepszych ćwiczeń cardio – na odchudzanie, wzmocnienie mięśni i kondycję

  Ćwiczenia cardio oferują szeroką gamę korzyści zdrowotnych oraz wspomagają utratę wagi. Sprawdź, jakie wybrać.

  6 lip 202119:27
  
• Składniki odżywczeDiety

  Surowe czy gotowane warzywa – które są lepsze na odchudzanie?

  Kiedy myślimy o diecie odchudzającej, pierwsze co przychodzi na myśl to oczywiście warzywa. Jednak czy sposób ich przygotowania także ma znaczenie?

  6 lip 202110:25
  
• Zaburzenia psychiczneRozwój osobistyDiety

  Ustalono powiązanie między otyłością a satysfakcją z życia. Różni się ono względem płci

  Według badaczy mężczyznom łatwiej jest akceptować swoją otyłość, zaś BMI wpływa na poziom zadowolenia z życia.

  5 lip 202111:55
  
• ProduktyOdżywianie

  Chcesz szybko schudnąć? Usuń z diety 10 produktów

  Któż z nas nie chciałby mieć idealnej sylwetki? Okazuje się, że droga do niej nie jest aż tak trudna, jak mogłoby się wydawać. Wystarczy usunąć z diety kilka produktów.

  4 lip 202116:30
  
• ProduktyOdżywianie

  11 produktów, które powinieneś jeść codziennie, aby schudnąć

  Wiele mówi się o potrawach, które tuczą. Ale czy są takie, które działają w drugą stronę? Jak najbardziej.

  3 lip 202116:31
  
• Składniki odżywczeProduktyDiety

  Monika Piorun

  Co jeść, by najlepiej nawodnić organizm latem? 10 warzyw i owoców, w których jest najwięcej wody

  Nie tylko woda sprawia, że nasz organizm prawidłowo funkcjonuje. Podczas upałów, gdy z nieba leje się żar, a słupki rtęci w termometrach szybują w górę, spore znaczenie ma wzbogacenie jadłospisu o pożywienie, dzięki któremu trudniej jest...

  2 lip 202119:33
  
• Doniesienia naukoweMedycynaInnowacje i farmacja

  Ponad 6 kg mniej w 2 tygodnie? Nowy sposób na odchudzanie u... dentysty

  Naukowcy z Nowej Zelandii wymyślili nieinwazyjną metodę, która ułatwia pozbycie się nadmiaru kilogramów bez skomplikowanych zabiegów chirurgicznych. Pomóc w tym mają specjalne, magnetyczne nakładki mocowane na zęby, które ograniczają...

  1 lip 202116:30
  
• DietyProduktyZaburzenia odżywianiaProfilaktyka

  Monika Piorun

  Czekolada na... odchudzanie? Pomaga schudnąć kobietom podczas menopauzy – zaskakujące odkrycie

  Niewielkie ilości mlecznej czekolady spożywanej o poranku mogą wbrew pozorom przyczynić się do obniżenia poziomu cukru we krwi oraz przyspieszenia tempa spalania tłuszczu – twierdzi międzynarodowy zespół neurobiologów z Hiszpanii i USA.

  28 cze 202118:00
  
• PrzepisyProduktyPorady

  Przepis na letni hit sezonu – niskokaloryczny dżem bez cukru z truskawek i... chia

  Zapomnij o pełnych cukru marmoladach i słodkich konfiturach! Nowoczesne wersje popularnych przetworów wcale nie wymagają używania kalorycznych dodatków. Wyjaśniamy, jak zrobić banalnie prosty dżem ze składników, które znakomicie się...

  27 cze 202120:30
  
• DietySkładniki odżywczePorady

  Ile węglowodanów zawiera kawa i jak je zredukować?

  Może wspomagać odchudzanie, ale też zaprzepaścić smukłą sylwetkę. Jak wydobyć z kawy to, co najlepsze?

  26 cze 2021 8:33
  
• DietyProduktySkładniki odżywcze

  Monika Piorun

  Najlepsza dieta na lato – co jeść, by szybko schudnąć i nie zaszkodzić zdrowiu?

  Ananasy mają tylko 50 kcal, arbuzy – nieco ponad 30 kcal, a truskawki – około 32 kcal w 100 g. Wszelkie monodiety nie są jednak polecane przez specjalistów. Sprawdzamy, jakie modne ostatnio diety warto zastosować podczas wyjątkowo...

  25 cze 202122:42
  
• Materiał partnera

  Skuteczna walka z otyłością - klucz do sukcesu

  Nasi pacjenci to często osoby zmęczone długoletnim staraniem się o utrzymanie wagi ciała wymagającym wielu wyrzeczeń. Zgłaszają się do nas, gdy dochodzą do wniosku, że w swojej walce doszli do ściany, której sami nie są już w stanie...

  25 cze 202114:57
  
• DietyZaburzenia odżywiania

  Monika Piorun

  Zapomnij o BMI! Teraz masę ciała zlicza... ABSI – czym jest nowy, dokładniejszy wskaźnik?

  ABSI, czyli A Body Shape Index, bierze pod uwagę nie tylko nasz wzrost i wagę (jak w przypadku tradycyjnego BMI), ale także obwód talii, płeć, a nawet płeć. Dlaczego wkrótce może zrewolucjonizować sposób, w jaki postrzegamy naszą sylwetkę?

  22 cze 202119:32
  
• ProduktySkładniki odżywczeBezpieczeństwo żywnościProfilaktyka zdrowia

  10 największych bomb cholesterolowych. Ta lista może was zaskoczyć

  Które produkty spożywcze mają najwyższą zawartość cholesterolu? Oto ranking, który warto wziąć sobie do serca, bo w przeciwnym razie... nasze żyły szybko odpłacą nam miażdżycą i innymi poważnymi problemami ze zdrowiem.

  21 cze 202115:03