Odchudzanie

Produkty Składniki odżywcze Diety Odżywianie

Co zrobić, żeby lepiej się odżywiać? Garść cennych rad

W czasie domowej izolacji możemy w końcu zwrócić uwagę na to, jak się odżywiamy. „Jesteś tym, co jesz” głosi znane porzekadło. Podpowiadamy, w jaki sposób wprowadzić zmiany w codziennym menu i stylu życia.

12 maj 202012:17

Wideo

Produkty Diety

Potrawy gotowane na parze nie muszą być bez smaku. Piotr Kucharski zdradza swoje triki

Gotowanie na parze, choć jest najzdrowszą formą przygotowywania potraw, nie cieszy się zbyt dobrą sławą. Głównym zarzutem jest to, że dania wychodzą bez smaku. Czy to prawda? Jak gotować na parze, by zachwycić domowników?

11 maj 202012:26

Wideo

Produkty Składniki odżywcze Diety

Chłodnik a odchudzanie. Czy to aby na pewno dobry pomysł?

Chłodnik to tradycyjna, letnia zupa, która zyskuje coraz większe grono wielbicieli. Często przygotowywały ją nasze babcie, jednak nowa era chłodnika rozpoczęła się wraz z masowym zainteresowaniem kuchnią hiszpańską i poznaniem smaku...

10 maj 202021:41

Produkty Diety Składniki odżywcze

Czy musztarda może leczyć? 7 właściwości, o których mogłeś nie wiedzieć

Musztarda to popularny dodatek do wielu potraw, dlatego znajdziemy ją niemal w każdej kuchni. Co ciekawe, musztarda to także skuteczny lek na kilka powszechnych dolegliwości. Dzięki właściwościom prozdrowotnym gorczycy, która jest...

10 maj 202019:19

Diety Odżywianie

Grill na diecie – co i jak jeść, żeby nie przytyć, a może nawet schudnąć?

Grill na diecie? Tak, ale tylko wówczas, gdy postawimy na zdrowe grillowanie. Dzięki przestrzeganiu kilku prostych zasad nawet dieta odchudzająca nie przeszkodzi nam w cieszeniu się wieczorem przy grillu. Co i w jaki sposób grillować,...

10 maj 202015:04

Odżywianie

Czy zjedzenie dużego śniadania może poprawić spalanie kalorii?

Prawdopodobnie słyszałeś, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Być może z powodu popularności postu przerywanego wiele osób rezygnuje z porannego posiłku – szczególnie ci, którzy próbują schudnąć. Ale nowe badanie...

9 maj 202011:15

Składniki odżywcze Odżywianie

Lubisz sałatki? Unikaj tych 9 błędów podczas ich przygotowywania

Sałatki kojarzą się nam z lekkimi posiłkami, które można jeść bez obaw o linię. A jednak – w przypadku takich dań również zdarzają się błędy, które czynią sałatki złą opcją żywieniową. Czego zatem trzeba się wystrzegać?

8 maj 202019:31

Bezpieczeństwo żywności Produkty

Znamy dietę, na której schudła Adele – czy jest bezpieczna dla organizmu?

Ostatnio Adele poza swoim oszałamiającym głosem zadziwia także spektakularną metamorfozą sylwetki – piosenkarka schudła aż ok. 45 kg. Podobno stosowała dietę Sirtfood, mocno ograniczającą kalorie. Czy taki plan żywieniowy jest zdrowy i...

8 maj 202017:29

Produkty Składniki odżywcze

3 trendy w odżywianiu, które budzą niepokój dietetyków

Modne diety nie zawsze są dobre dla naszego zdrowia – często szybki efekt związany jest z wyniszczaniem organizmu i powrotem do pierwotnej wagi. Warto zachować ostrożność i nie popadać w pułapki dietetyczne. O ich niebezpieczeństwie...

7 maj 202018:30

Choroby Medycyna

Sport a miesiączka. Czy można ćwiczyć podczas okresu?

„Jestem niedysponowana”, to wymówka, której z pewnością podczas lekcji wychowania fizycznego użyła niejedna nastolatka. Ale czy słusznie? Czym może grozić zbyt intensywny trening?

7 maj 202016:30

Wideo

Choroby Diety Choroby dzieci Rozwój dziecka

W dzieciństwie miałeś nadwagę? Powinieneś teraz zrobić komplet badań

Związek między otyłością w dzieciństwie a zwiększonym ryzykiem choroby wieńcowej i cukrzycy typu 2 jest spowodowany utrzymującą się nadwagą u osób dorosłych, wynika z nowych badań University of Bristol.

7 maj 202014:25

Diety Produkty Składniki odżywcze

Czy zielona herbata sprzyja odchudzaniu? Nowe badania

Powszechnie wiadomo, że zielona herbata ma pozytywny wpływ na zdrowie, dzięki dużej zawartości przeciwutleniaczy. Chętnie sięgają po nią także osoby, będące na diecie redukcyjnej. Czy faktycznie pomaga schudnąć?

7 maj 202011:28

10 prostych zmian, które prowadzą do utraty wagi

Wielu z nas chciałoby schudnąć, ale nierzadko nie wiemy, jak. Okazuje się, że kluczem jest tutaj prostota. Nieskomplikowane zmiany, które ledwie odczujemy... a rezultaty? Zaskoczą każdego!

7 maj 2020 8:27

Odżywianie

Lubisz pizzę? Poznaj 9 sposobów, aby była zdrowsza

Pizza! Któż z nas jej nie lubi? Jednak z tym daniem jest pewien problem: wysoka liczba kalorii, węglowodanów i tłuszczu. Jest kilka sposobów, którymi można odczarować jej złą sławę. Poznasz je już za chwilę.

6 maj 202022:25

Koronawirus

Metamorfoza Adele. Na nowym zdjęciu jest nie do poznania

Adele obchodziła we wtorek 5 maja 32. urodziny. Z tej okazji na jej Instagramie pojawiły się podziękowania piosenkarki za życzenia, które nadesłali jej fani i znajomi. Przy okazji zamieściła zdjęcie, na którym jest nie do poznania.

6 maj 2020 7:54

Galeria

11 korzyści ze spacerowania. Ruszaj w drogę po dobre zdrowie

Chodzenie ma wiele zalet. Obniż ciśnienie krwi, zrzuć wagę i odczuwaj mniej stresu, postępując zgodnie z kilkoma poniższymi radami potwierdzonymi naukowo. Będziesz zachwycony!

6 maj 2020 5:52

Produkty Składniki odżywcze

Produkty, które zmniejszają hormon stresu – dzięki nim także schudniesz

Nie powinieneś „zajadać” swoich emocji, ale zawsze możesz wybierać potrawy, które walczą ze stresem. Dzięki nim ciało będzie gromadzić mniej tłuszczu, a ty poczujesz się lepiej.

5 maj 202017:29

Fakty o koronawirusie Choroby Koronawirus

3 razy większe ryzyko śmierci na COVID-19 – kto je ma?

Wciąż pojawiają się nowe informacje o działaniu koronawirusa, a epidemiologowie i eksperci medyczni formułują kolejne wytyczne i analizy. Jeden z lekarzy rodzinnych z USA ujawnił dość oszałamiające statystyki dotyczące tego, kto jest...

5 maj 202016:30

Produkty Składniki odżywcze

Sekrety skutecznej utraty wagi – najpierw zadbaj o jelita

Po zamknięciu siłowni w całym kraju, wprowadzeniu fizycznych środków dystansowych i ograniczeniu podaży świeżych produktów bogatych w składniki odżywcze odchudzanie jest nieco trudniejsze niż zwykle. Na szczęście można schudnąć,...

4 maj 202018:29

Ciąża Badania Choroby Medycyna

Komórki jajowe otyłych kobiet mają niższy poziom kwasów tłuszczowych omega-3. Co to oznacza?

W badaniu, opublikowanym w czasopiśmie Fertility and Sterility, przeanalizowano 922 oocytów od 205 kobiet poddawanych rozmnażaniu wspomaganemu. Naukowcy odkryli, że komórki jajowe otyłych kobiet mają niższe stężenie kwasów tłuszczowych...

4 maj 202010:33

Składniki odżywcze Produkty Suplementy diety Diety

Ciągle sięgasz po słodycze? To może być niedobór chromu

Słodycze, dania gotowe, a także białe pieczywo to tylko niektóre produkty, które przyczyniają się do powstawania niedoborów chromu w organizmie. Dlatego, jeśli odczuwasz wzmożony apetyt na słodycze, ogólne zmęczenie, a także miewasz bóle...

3 maj 202020:23

Zdrowie i medycyna Wprost

Odchudzanie

Reklama