Zdrowie i medycyna Wprost

• Bezpieczeństwo żywnościSkładniki odżywczeDiety

  Cukier: nie musisz go odrzucać, ale wybierać w zdrowszej formie

  Na temat roli cukru w organizmie wypowiedziała się ekspertka: była sportowiec i szefowa kuchni Lentine Alexis.

  10 mar 202118:01
  
• ChorobyProfilaktyka

  Przytyłeś? To nie musi znaczyć, że za dużo jesz. Oto problemy zdrowotne, przez które tyjemy

  Każdy, kto choć raz w życiu próbował schudnąć, wie, że może minąć trochę czasu, aby waga zmalała. Ale co zrobić, jeśli czujesz, że utknąłeś w miejscu, bez względu na to, jak mało jesz i jak dużo ćwiczysz? Winne może być... twoje zdrowie.

  10 mar 202116:31
  
• Odchudzasz się? Oto najlepszy moment na ważenie

  Aby móc dokładnie monitorować wagę, kluczowa jest konsekwencja. Jeśli chcesz wiedzieć, kiedy tracisz lub przybierasz na wadze, najlepszym momentem na ważenie jest czas, kiedy ważyłeś się ostatnim razem.

  9 mar 202113:26
  
• PoradyOdżywianie

  Aerobiczna 6 Weidera na płaski brzuch. Czy warto trenować A6W?

  Aerobiczna 6 Weidera to ćwiczenia na płaski brzuch. Na czym polega magia A6W i czy zawsze można wytrenować mięśnie brzucha?

  7 mar 202118:32
  
• Idziesz na spacer? Sprawdź, jak go wzbogacić, aby schudnąć!

  Chodzenie to dla wielu z nas naturalna i nieodzowna część dnia. Ale jak chodzić, by chudnąć? Zostań z nami, a już za chwilę dowiesz się tego.

  6 mar 202112:26
  
• Diety

  Skuteczna dieta za pośrednictwem wideorozmów. Będzie przełom w odchudzaniu?

  W pandemii tyjemy – i to jest fakt. Mało ruchu, poprawianie sobie humoru przekąskami... Jeśli chcesz schudnąć, zachowując dystans społeczny, istnieje kilka dowodów na to, że dieta z komunikatora internetowego może być pomocna.

  5 mar 202113:27
  
• Bezpieczeństwo żywnościBadaniaProfilaktyka

  Hormony, które mają znaczenie przy odchudzaniu. Co warto o nich wiedzieć?

  Skuteczne odchudzanie zależy nie tylko od diety i ćwiczeń, ale również od ustabilizowanej pracy hormonów.

  2 mar 202116:30
  
• Produkty

  Chcesz coś przekąsić, ale boisz się, że zaszkodzi to twojej diecie? Oto 5 przekąsek, które możesz...

  Odstępstwo od diety, jednodniowe czy ograniczone do zaledwie jednego niekoniecznie dietetycznego posiłku raz na jakiś czas, to nic złego. Co warto wtedy jeść?

  2 mar 2021 7:29
  
• Suplementy dietyOdżywianie

  Odchudzasz się? Oto najlepsze mikroelementy wspomagające metabolizm i utratę wagi

  Przyspieszenie metabolizmu to klucz do zrzucenia wagi. Zastanawiasz się, jak to zrobić? Zostań z nami, aby się tego dowiedzieć.

  1 mar 202119:28
  
• Wiosna za pasem, czas zrzucić zbędne kilogramy! Oto 10 rzeczy związanych z odchudzaniem, o...

  Odchudzanie niejednokrotnie kończy się fiaskiem. Dlaczego? Bo mało o nim wiemy. Zostań z nami, by poznać 10 kompletnie nowych faktów o odchudzaniu.

  1 mar 202110:29
  
• Odżywianie

  Jedzenie przed treningiem czy po nim: co jest lepsze dla utraty wagi? Odpowiedź może cię zaskoczyć!

  Kiedy próbujesz schudnąć, musisz odżywiać się właściwie. Uczysz się liczyć kalorie, osiągać idealną równowagę makroskładników oraz planować posiłki i przekąski, aby wspierać metabolizm bez przejadania się. Ale kiedy powinieneś ćwiczyć:...

  1 mar 2021 9:07
  
• ProduktyBezpieczeństwo żywności

  3 popularne błędy w diecie, które powodują przyrost tłuszczu na brzuchu

  Jeśli zależy ci na utrzymaniu szczupłej sylwetki, unikaj tych błędów w sposobie odżywiania.

  28 lut 2021 8:35
  
• Chcesz schudnąć? Sprawdź, czy warto w tym celu wspomóc się probiotykami

  Probiotyki to jedne z najzdrowszych rzeczy, jakie możemy dostarczyć naszemu organizmowi. Czy pomagają schudnąć? Zostań z nami, by się tego dowiedzieć.

  27 lut 202118:51
  
• Rozwój osobisty

  Skuteczne odchudzanie: 5 ćwiczeń, które pozwolą spalić więcej tłuszczu

  Chcesz schudnąć? Pamiętaj, że niektóre ćwiczenia są bardziej efektywne w spalaniu tłuszczu niż pozostałe.

  27 lut 202110:16
  
• Odżywianie

  Chcesz mieć płaski brzuch? Fizjoterapeutka podpowiada, jak go uzyskać

  Płaski brzuch jest celem niemal wszystkich osób ćwiczących czy odchudzających się. Jak go uzyskać? Odpowiada Gosia Włodarczyk, fizjoterapeutka.

  26 lut 202112:02
  
• Odżywianie

  9 nawyków, które pomogą ci schudnąć w zdrowy sposób

  Najczęściej postanowienie o przejściu na radykalną dietę i rezygnacja z ulubionych potraw wcale nie są skuteczną drogą do schudnięcia. Co więc może pomóc?

  26 lut 202110:30
  
• Odżywianie

  Jak zacząć podchodzić do ćwiczeń jak do przyjemności, a nie kary?

  Dopóki traktujesz ćwiczenia jako karę, zawsze będziesz prowadzić przegraną bitwę o dokonanie trwałych zmian. Jak podejść do aktywności fizycznej inaczej?

  26 lut 2021 7:29
  
• Diety

  Krzysztof Skiba schudł 30 kilogramów. „Ludzie na ulicy mnie nie rozpoznają”

  56-letni Krzysztof Skiba schudł 30 kilogramów. Metamorfozę członka zespołu Big Cyc zaobserwować można na zdjęciach, które zamieszcza w sieci. Jak udało mu się stracić na wadze?

  24 lut 202113:58
  
  Galeria
• OdżywianieDietySkładniki odżywcze

  Brokuły: wartości odżywcze i właściwości odchudzające

  Brokuły to zielona bomba witaminowa. Zielone różyczki mają właściwości antynowotworowe, odchudzające i lecznicze. Co warto o nich wiedzieć?

  24 lut 2021 6:00
  
• OdżywianieBezpieczeństwo żywności

  Bio, eco czy organic: czy jest różnica między tego rodzaju produktami?

  W ostatnich latach produkty bio, eco i organic zawojowały sklepy, nie tylko te ekologiczne. Czy jednak wiemy, co dokładnie kryje się pod tymi nazwami?

  21 lut 202118:31
  
• Zaburzenia psychiczneDiety

  Wchodzenie na wagę to jedna z pułapek skutecznego odchudzania. Co jeszcze utrudnia proces?

  Skuteczne odchudzanie zależy od sposobu, w jakim o nim myślimy. Niektóre zachowania mogą odwodzić od celu.

  19 lut 202116:40