Odchudzanie

Schudła prawie 90 kg. Teraz chwali się swoją metamorfozą

Jessica Valitutto stała się gwiazdą mediów społecznościowych po tym, jak pochwaliła się swoją metamorfozą. Brazylijka, która ważyła niemal 150 kg, schudła prawie 90 kg i w niczym nie przypomina siebie sprzed kilku lat.

14 maj 201815:18

Galeria

Fitness Porady Diety Produkty

Stewia – co to jest i jaki ma wpływ na zdrowie?

Stewia jest rośliną o intensywnym, słodkim smaku, używaną m.in. do słodzenia napojów. Wiele osób używa jej jako zamiennika zwykłego, białego cukru, a to dlatego, że stewia nie zawiera kalorii. Czy aby na pewno jest bezpieczna dla...

14 maj 201813:46

Porady Fitness Zdrowie Diety Porady

Czy chudnięcie musi powodować wypadanie włosów?

Wypadanie włosów zawsze budzi niepokój. Kojarzy nam się z chorobą, niedożywieniem, stresem i nowotworem. Jakie są przyczyny wypadania włosów i czy faktycznie jest to nieodzowny element diety odchudzającej?

14 maj 201810:42

Fitness Porady Zdrowie Diety

Ekstrakt z czarnej porzeczki ułatwia spalanie tłuszczu

Ekstrakt z czarnej porzeczki pozwala spalić tyle samo tłuszczu co regularne ćwiczenia, wykonywanie przez cztery tygodnie – tak wynika z badań naukowców z Uniwersytetu Johna Mooresa w Liverpoolu. Suplement diety podawany dwa razy dziennie...

14 maj 2018 8:40

Zdrowie

Przestała pić alkohol i zaczęła ćwiczyć. 27-latka chwali się swoją niezwykłą metamorfozą

Jest wiele sposobów na osiągnięcie dobrej formy. Każdy trening wymaga sporego wysiłku, ale szwedzka modelka fitness Jelly Devote przekonuje, że znalazła przepis na idealną sylwetkę. 27-latka twierdzi, że jej wyrzeźbione ciało to efekt...

13 maj 201810:21

Galeria

Zdrowie Fitness Porady

Trening HIIT – dlaczego jest tak skuteczny?

Trening HIIT zaczyna cieszyć się coraz większą popularnością wśród osób, którym zależy na tym, by ćwiczenia fizyczne były efektywne i zajmowały niewiele czasu. W czym tkwi sekret treningu HIIT i jak należy poprawnie go wykonywać?

8 maj 201814:55

Zdrowie Fitness Porady Seks

Te pozycje seksualne pozwalają spalić najwięcej kalorii

Pozycje seksualne można dzielić na różne sposoby. Niektóre ułatwiają osiągnięcie kobiecego orgazmu, inne opóźniają wytrysk. Mamy takie, które zbliżają do siebie partnerów i pomagają pielęgnować intymność oraz takie, które wspomagają...

4 maj 201817:38

Zdrowie Fitness Porady Porady

O której godzinie należy ćwiczyć?

Wiele osób uważa, że godzina jest nie istotna, ważne, żeby w ogóle ćwiczyć. Teoretycznie tak, jednak w praktyce to, o której wykonujesz trening, ma ogromny wpływ na twoje samopoczucie, zdrowie i odchudzanie. Kiedy, w ciągu dnia jest...

2 maj 201818:21

Zdrowie Fitness Porady Diety

Odchudzanie – 5 powodów, dlaczego nie możesz schudnąć

Odchudzanie nie jest wcale tak proste, jak mogłoby się wydawać. Niektórzy są przeświadczeni, że prowadzą zdrowy styl życia, jedzą zbilansowane posiłki i są aktywni fizycznie. Tymczasem ich waga wciąż stoi w miejscu, bo wzbudza tylko i...

2 maj 201815:27

Zdrowie Fitness Porady Diety

Jedzenie przed snem może zaszkodzić

Jedzenie przed snem nie zawsze jest złe. Szkodzi, gdy jemy za dużo lub sięgamy po niewłaściwe produkty. Wówczas jedzenie przed snem może skutkować dodatkowymi kilogramami, a także problemami z zaśnięciem. Sprawdź, które produkty...

30 kwi 201812:59

Zdrowie Porady Fitness Diety

3 produkty, które szkodzą chorej tarczycy. Warto je ograniczyć

Tarczyca odgrywa w naszym ciele bardzo ważną rolę. To największy gruczoł wydzielania wewnętrznego w naszym organizmie, mający wpływ na pracę całego organizmu. Gdy zachoruje, pojawia się mnóstwo problemów ze zdrowiem. Dlatego tak ważne...

27 kwi 201817:48

Zdrowie Fitness Cukrzyca Porady Diety

Tak twoje ciało sygnalizuje, że jesz za dużo cukru

Każdego dnia spożywasz mnóstwo cukru. Może ci się wydawać, że go ograniczasz, ponieważ nie słodzisz kawy czy herbaty i unikasz czekoladek. Musisz jednak wiedzieć, że cukier jest dodawany do wielu produktów spożywczych już na etapie...

26 kwi 201810:45

Zdrowie Fitness Porady Diety

Cała prawda o wieczornym podjadaniu. Szkodzi czy nie?

Większość z nas wierzy, że wieczorne podjadanie ma fatalny wpływ na zdrowie i figurę. Chociaż często jest to bardzo trudne, staramy się nie jeść po 18:00, bo tak usłyszeliśmy. Czy faktycznie wieczorne podjadanie jest takie szkodliwe?

25 kwi 201815:45

Zdrowie Diety Fitness Porady

Przestań odmawiać sobie ziemniaków. One nie tuczą

Przechodząc na dietę odchudzającą, większość z nas w pierwszej kolejności rezygnuje z ziemniaków. Wciąż wierzymy w mit, że są wyjątkowo tuczące i powodują przyrost tkanki tłuszczowej. Tymczasem okazuje się, że wszystko zależy od tego, w...

18 kwi 201810:48

Zdrowie Diety Porady

Ten olej pomoże ci schudnąć. Sprawdź, jak go używać

Chociaż brzmi to dość przewrotnie, olej kokosowy faktycznie może pomóc ci zrzucić zbędne kilogramy i przyspieszyć spalanie tłuszczu, twierdzi dietetyk i lekarz medycyny naturalnej, Bruce Fife, autor książki T„he Coconut Oil Miracle” i...

16 kwi 201813:19

Zdrowie Porady Odżywianie

Błędy żywieniowe, które spowalniają metabolizm i powodują tycie

Wydaje ci się, że przecież nic złego nie robisz. Nie opychasz się słodyczami, bary szybkiej obsługi omijasz szerokim łukiem, a jednak waga ani drgnie. Co więcej, masz wrażenie, że twój metabolizm spowolnił i to tylko kwestia czasu aż...

16 kwi 2018 8:40

Zdrowie Porady Odżywianie Diety

Chcesz pozbyć się oponki z brzucha? Jedz to

Tłuszcz, który gromadzi się na wysokości talii jest zły nie tylko dlatego, że nieestetycznie wygląda. Jest bardzo groźny przede wszystkim dlatego, że tzw. „otyłość brzuszna” prowadzi do cukrzycy typu 2 i chorób układu krążenia....

12 kwi 201812:45

Zdrowie Porady Fitness

Chcesz schudnąć? Wypróbuj dietę 5:2

Teoretycznie wszyscy wiemy, co trzeba zrobić, żeby schudnąć. Wystarczy zdrowiej się odżywiać, ograniczyć kalorie, pić więcej wody i dużo się ruszać. Taka zmiana stylu życia bywa jednak dla niektórych zbyt skomplikowana. Idealnym...

10 kwi 2018 8:59

Zdrowie Porady

Szok! Palenie papierosów sprzyja tyciu

Wielu nałogowych palaczy uważa, że to właśnie dzięki papierosom udaje im się utrzymać wagę na odpowiednim poziomie. Strach przed gwałtownym przyrostem masy ciała po rzuceniu palenia bywa niekiedy głównym powodem zaniechania wszelkich...

9 kwi 201817:07

Zdrowie Porady Cukrzyca

Spędzasz całe dnie w pracy? 4 sposoby, by zachować dobrą formę i schudnąć

Nie ma co się oszukiwać - większość z nas spędza dzień w pozycji siedzącej. Badania wykazały, że przebywanie przez dłuższy czas na siedząco wiąże się z otyłością, cukrzycą typu 2 i zwiększonym ryzykiem zgonu z powodu chorób serca czy...

3 kwi 201820:02

Zdrowie Odżywianie Składniki odżywcze

Kolor warzyw ma znaczenie. Ten podkręci metabolizm

Nie od dziś wiadomo, że zdrowa, zbilansowana dieta powinna w dużej mierze składać się ze świeżych warzyw. Są one bogate w witaminy i mikroelementy. Chcąc schudnąć, powinniśmy wybierać te z dużą zawartością błonnika pokarmowego, który...

3 kwi 201817:00

Zdrowie i medycyna Wprost

Odchudzanie

Reklama