• Zdrowie
    Podczas okresu przybywa ci kilogramów? Oto, co powinnaś o tym wiedzieć
    Poziom hormonów zmienia się w ciągu 28-dniowego cyklu miesiączkowego. Zmiany te mogą wpływać na apetyt i prowadzić do zatrzymania płynów. Oba czynniki mogą prowadzić do postrzeganego lub faktycznego przyrostu masy ciała.
    Podczas okresu przybywa ci kilogramów? Oto, co powinnaś o tym wiedzieć
  • DietyOdżywianieZdrowie
    Jak przyzwyczaić się do nowej diety, by nie rzucić jej po tygodniu?
    Nowa dieta to zawsze spore wyzwanie. Jak ją utrzymać, by nie znudziła się po paru dniach?
    Jak przyzwyczaić się do nowej diety, by nie rzucić jej po tygodniu?
  • DietyProdukty
    Jak schudnąć z brzucha? 5 nawyków, które musisz wprowadzić
    Wiele osób zastanawia się, jak szybko schudnąć z brzucha. Częstym powodem, dla którego poszczególne osoby decydują się na odchudzanie jest nieproporcjonalne nagromadzenie tkanki tłuszczowej właśnie w tej części ciała. Dlatego, jeśli...
    Jak schudnąć z brzucha? 5 nawyków, które musisz wprowadzić
    Quiz
  • OdżywianieZdrowie
    6 prostych sposobów, by schudnąć bez stosowania szczególnej diety
    Odchudzanie kojarzy nam się głównie z bardzo restrykcyjną i skrupulatnie rozpisaną dietę, w której przeważają zakazy i ograniczenia. Tymczasem utrata wagi może być prosta i przyjemna. Zastosowanie pewnych trików ułatwia zrzucenie kilku...
    6 prostych sposobów, by schudnąć bez stosowania szczególnej diety
  • DietyProduktySkładniki odżywcze
    Świąteczne dania w wersji fit. Daria Ładocha zdradza swoje triki
    W ciągu świąt potrafimy pochłonąć nawet o kilkanaście tysięcy kalorii więcej. Dla osób dbających o linię może to być szczególnie trudny czas. Dlatego podpowiadamy, jak przygotować świąteczne dania w nieco odchudzonej wersji.
    Świąteczne dania w wersji fit. Daria Ładocha zdradza swoje triki
    Wideo
  • ProduktyOdżywianieZdrowie
    Czy masło orzechowe sprawi, że przytyjesz?
    Orzeszki ziemne są bogate w składniki odżywcze, zawierają białka roślinne i zdrowe tłuszcze – a to właśnie z nich robi się pyszne smarowidło. Czy ono rzeczywiście powoduje tycie?
    Czy masło orzechowe sprawi, że przytyjesz?
  • ChorobyBadaniaDietyProdukty
    Masz 50 lat? Sprawdź, jak dieta może prowadzić do bezsenności
    To, że bezsenność prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych, nie budzi żadnych wątpliwości. Teraz badanie kobiet w wieku 50 lat i starszych wykazało, że niektóre części diety najprawdopodobniej przyczyniają się do tego zaburzenia snu.
    Masz 50 lat? Sprawdź, jak dieta może prowadzić do bezsenności
  • OdżywianieZdrowie
    Czym jest deficyt kaloryczny i jaki będzie dla nas najlepszy?
    Jeśli kiedykolwiek próbowałeś schudnąć, prawdopodobnie słyszałeś, że wymagany jest w tym celu deficyt kalorii. Co to dokładnie oznacza i dlaczego jest konieczne do utraty wagi?
    Czym jest deficyt kaloryczny i jaki będzie dla nas najlepszy?
  • Piękna aktorka w smutnym wpisie na Instagramie. „Głodziłam się,...
    Galeria
  • 23-latka schudła ponad 60 kg. „Nigdy więcej nie chcę się czuć tak jak...
    Galeria
  • OdżywianieZdrowie
    Jak łatwo zrzucić 2 kg? Te proste metody cię zaskoczą
    Niezależnie od tego, czy to pierwsze, czy ostatnie 2 kg, postępuj zgodnie z paroma prostymi zaleceniami, aby osiągnąć swoją wymarzoną wagę. W jaki sposób to zrobić? Zaraz się przekonasz.
    Jak łatwo zrzucić 2 kg? Te proste metody cię zaskoczą
  • DietyOdżywianieZdrowie
    Dieta F-Factor – czym jest i czy pomaga schudnąć?
    Dieta F-Factor to plan odchudzania, który koncentruje się na pokarmach bogatych w błonnik i chudych białkach. Według jego twórcy pomaga osiągnąć zdrową utratę masy ciała, nie pozbawiając cię jedzenia lub napojów, które lubisz. Nie wymaga...
    Dieta F-Factor – czym jest i czy pomaga schudnąć?
  • OdżywianieZdrowie
    Jak nie przytyć w święta? Sprawdź kilka naszych sposobów
    Spotkania przy świątecznym stole są pełne zagrożeń. I nie chodzi tutaj o to, że wujek przesadzi z alkoholem. Problemem może być to, że przesyt pożywienia często powoduje przytycie. Jak zatem nie przytyć w święta?
    Jak nie przytyć w święta? Sprawdź kilka naszych sposobów
  • OdżywianieZdrowie
    Trendy dietetyczne na 2020 rok. Który przekona także ciebie?
    Nowy rok bieży... a wraz z nim nowe trendy dietetyczne. Jak zdrowo schudnąć w 2020 roku? Serwis Prevention.com przygotował ranking takich trendów, a tu znajdziesz kilka z nich.
    Trendy dietetyczne na 2020 rok. Który przekona także ciebie?
  • ProduktySkładniki odżywczeOdżywianieZdrowie
    Nie przepadasz za śledziami? Od dziś zaczniesz się nimi zajadać!
    Ludzi można podzielić na dwie grupy: miłośników śledzi i tych, którzy omijają je szerokim łukiem. Tych pierwszych nie trzeba do nich przekonywać, choć z pewnością zaciekawią ich nowe formy podania. Drugich może zaskoczyć, jakie...
    Nie przepadasz za śledziami? Od dziś zaczniesz się nimi zajadać!
    Wideo
  • ChorobyMedycynaOdżywianieZdrowie
    Zainaugurowano kampanię „Porozmawiajmy szczerze o otyłości”
    Liczba osób z nadwagą i otyłością w Polsce systematycznie rośnie. Dla społeczeństwa to temat na tyle krepujący i wstydliwy, że często nie potrafimy go poruszać. Stąd pomysł na zainaugurowaną w czwartek kampanię „Porozmawiajmy szczerze o...
    Zainaugurowano kampanię „Porozmawiajmy szczerze o otyłości”
  • OdżywianieZdrowie
    Masz powyżej 50 lat? Sprawdź, jak schudnąć
    50 lat to magiczna bariera, kiedy różne procesy w organizmie zachodzą bez naszej woli. Nie warto jednak się smucić, a zachować higienę umysłu i wdrożyć kilka rad, które pozwolą zachować zgrabną sylwetkę.
    Masz powyżej 50 lat? Sprawdź, jak schudnąć
  • ZdrowieOdżywianie
    Ministerstwo zdrowia chce wprowadzić podatek cukrowy. Podano wstępną datę
    Już w 2022 roku możemy zapłacić znacznie więcej za słodycze. Powód? Ministerstwo zdrowia planuje wprowadzenie podatku cukrowego.
    Ministerstwo zdrowia chce wprowadzić podatek cukrowy. Podano wstępną datę
  • DietySkładniki odżywczeProduktyPsychologia
    Tyjesz, gdy się stresujesz? Oto, dlaczego tak się dzieje
    Stres dopada nas każdego dnia, w różnych sytuacjach – zarówno prywatnych, jak i zawodowych. Nie da się od niego uciec, trzeba nauczyć się radzić sobie z nim. Dlaczego jednym przychodzi to z łatwością, a inny chudną lub tyją?
    Tyjesz, gdy się stresujesz? Oto, dlaczego tak się dzieje
  • OdżywianieZdrowie
    5 powodów, dla których przytyłeś tej jesieni
    Zbliża się zima, trzeba ubierać się ciepło, ale cóż to? Ulubione spodnie, w które jeszcze niedawno mieściłeś się bez problemu stały się trochę za mocno opięte? My wiemy, dlaczego.
    5 powodów, dla których przytyłeś tej jesieni
  • ChorobyMedycyna
    Hibernacja w walce z otyłością? Nowe badania
    Wiele ssaków przybiera na masie jesienią, a potem zapada w sen zimowy. Cykliczne tycie jednak nie wpływa na ich stan zdrowia. To skłoniło naukowców do analizy, jak hibernacja mogłaby sprzyjać walce z otyłością.
    Hibernacja w walce z otyłością? Nowe badania