• PsychologiaZdrowie
    Facebook i Instagram to całe twoje życie? 7 socialmediowych sztuczek na utratę wagi
    Scrollowanie tablicy i strony głównej popularnych mediów społecznościowych wydaje się bezproduktywne. Okazuje się jednak, że to przekonanie nie musi być prawdziwe. Popularne serwisy mogą nawet pomóc schudnąć. Jak?
    Facebook i Instagram to całe twoje życie? 7 socialmediowych sztuczek na...
  • ProduktyDietySkładniki odżywczeSuplementy diety
    Chcesz schudnąć, ale ciągle jesz na mieście? 6 prostych wskazówek, z których warto skorzystać
    Bycie na diecie czasem jest naprawdę trudne. Szczególnie, gdy nie potrafisz gotować lub twoje życie zawodowe zmusza cię do częstego goszczenia się w restauracjach. Jak jeść na mieście, żeby nie zaszkodzić swojej figurze?
    Chcesz schudnąć, ale ciągle jesz na mieście? 6 prostych wskazówek, z...
  • DietyOdżywianieZdrowie
    Dieta węża – czy możemy uczyć się od gadów, jak schudnąć?
    Szybkie rozwiązania w zakresie utraty wagi mają swoich zwolenników i przeciwników. Zaskakują pomysłowością autorów. Dosyć niepopularną ciekawostką w tej dziedzinie jest dieta węża czy też dieta wężowa. Czy jest bezpieczna dla zdrowia...
    Dieta węża – czy możemy uczyć się od gadów, jak schudnąć?
  • Składniki odżywczeMedycyna
    Dlaczego nie chudnę? 9 prawdopodobnych przyczyn
    Wydaje ci się, że wszystko robisz poprawie, a mimo to waga nie chce spadać? Być może popełniasz jeden z poniższych błędów lub... nie wiesz, że na coś chorujesz.
    Dlaczego nie chudnę? 9 prawdopodobnych przyczyn
  • MedycynaZdrowie
    Jesienny trening na świeżym powietrzu – jak znaleźć motywację?
    Wiosną i latem zdecydowanie łatwiej namówić nas na trening na świeżym powietrzu. Jesienią nasza motywacja spada, a i aura sama w sobie raczej nie zachęca do treningów. Jak się przełamać?
    Jesienny trening na świeżym powietrzu – jak znaleźć motywację?
    Wideo
  • ProduktySkładniki odżywczeChoroby
    Dieta idealna: Mniej cukru i ryżu, więcej soczewicy i orzechów
    Chcesz dożyć w zdrowiu sędziwego wieku? Ogranicz biały ryż i słodkie napoje na rzecz roślin strączkowych i migdałów.
    Dieta idealna: Mniej cukru i ryżu, więcej soczewicy i orzechów
  • ProduktySuplementy dietyLeki
    Jak chronić organizm podczas stosowania antybiotyków? Odpowiada dietetyk
    Nawet jeśli staramy się unikać antybiotyków i wolimy medycynę naturalną, od tej konwencjonalnej czasem po prostu nie da się uciec. Co więcej, często ratuje nam ona życie. I choć antybiotyki są skuteczne, mają też swoje wady. Jak...
    Jak chronić organizm podczas stosowania antybiotyków? Odpowiada dietetyk
    Wideo
  • BadaniaChorobyProduktySkładniki odżywcze
    Ta smaczna przekąska zapobiega tyciu wraz z wiekiem. Możesz sięgać po nią codziennie
    Kolejne badania potwierdziły, że codzienne spożycie orzechów ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie. Okazało się nawet, że sprzyjają zachowaniu wagi, choć powszechnie wiadomo, że wraz z wiekiem łatwiej przytyć.
    Ta smaczna przekąska zapobiega tyciu wraz z wiekiem. Możesz sięgać po...
  • Zdrowie
    Jak chudnąć w czasie snu? 7 cennych wskazówek
    Jesteś na diecie i usilnie walczyć w ciągu dnia ze swoimi zachciankami? Sprawdź, jak wspierać cały proces odchudzania w czasie snu. To naprawdę możliwe, choć może wydawać się absurdalne.
    Jak chudnąć w czasie snu? 7 cennych wskazówek
  • OdżywianieZdrowie
    Chudnij na imprezie – ten trik zajmie ci 0,195 sekundy
    Kiedy jesteś na imprezie, na której masz dostęp do większej liczby przekąsek niż w niejednej restauracji, niemożliwe wydaje się powstrzymanie się przed skosztowaniem każdej i spożycie hummusu z chrupkim pieczywem. A jednak... jest to...
    Chudnij na imprezie – ten trik zajmie ci 0,195 sekundy
  • DietyOdżywianieZdrowie
    Dieta japońska – czy pozwala skutecznie schudnąć?
    Dieta japońska jest bogata w ryby, owoce morza i produkty roślinne, zawiera niewiele białka zwierzęcego, dodatku cukrów i tłuszczu. Opiera się na tradycyjnej kuchni japońskiej, znanej również jako „washoku”, która bazuje na małych...
    Dieta japońska – czy pozwala skutecznie schudnąć?
  • DietyOdżywianieZdrowie
    10 kroków do szczupłej sylwetki
    Liczba kalorii, które powinieneś dostarczyć w ciągu dnia, jeśli chcesz schudnąć, zależy od twojego rozmiaru, wieku i poziomu aktywności. Ale utrata wagi wymaga czegoś więcej niż tylko ograniczenia kalorii – musisz wybrać pożywne...
    10 kroków do szczupłej sylwetki
  • DietySkładniki odżywcze
    Twoja dieta jest zła. Świadczy o tym każdy z tych 7 sygnałów
    Twoja dieta wyklucza spożywanie posiłków z innymi ludźmi? A może stałeś się zrzędliwy? Poznaj 7 nieoczywistych sygnałów, które świadczą o tym, że twoja dieta jest po prostu zła.
    Twoja dieta jest zła. Świadczy o tym każdy z tych 7 sygnałów
  • DietyProduktySkładniki odżywcze
    Odchudzanie w korporacji. Co powinna jeść zapracowana bizneswoman?
    Praca w korporacji wymusza reorganizację życia rodzinnego oraz wpływa na to, w jaki sposób się odżywiamy. Pomijając blaski i cienie korporacyjnej rzeczywistości, przeciętny pracownik „korpo” może mieć ogromne problemy z przestrzeganiem...
    Odchudzanie w korporacji. Co powinna jeść zapracowana bizneswoman?
  • DietyProduktySkładniki odżywcze
    Dieta Antoine'a – doskonały sposób odchudzania, ale tylko dla wytrwałych
    Dieta Antoine'a, czyli typowa dieta niełączenia staje się popularnym sposobem na odchudzanie. Ten model żywieniowy jest nie tylko dość restrykcyjny, ale także może budzić pewne kontrowersje, jednak pozwala schudnąć 4-8 kg w ciągu...
    Dieta Antoine'a – doskonały sposób odchudzania, ale tylko dla wytrwałych
  • DietyProduktySkładniki odżywczePsychologia
    Skąd biorą się napady głodu? 4 skuteczne porady, jak z nimi walczyć
    Napady głodu towarzyszą nie tylko osobom, które stosują diety odchudzające. Często pojawiają się podczas intensywnej pracy lub nauki oraz w sytuacjach stresowych. Skąd biorą się napady głodu? W jaki sposób skutecznie im zapobiegać i...
    Skąd biorą się napady głodu? 4 skuteczne porady, jak z nimi walczyć
  • Suplementy diety
    Clenbuterol na odchudzanie – suplement, który zagraża życiu?
    Szybkie, bezproblemowe i niewymagające żadnych wyrzeczeń odchudzanie to marzenie każdej osoby, która boryka się z nadwagą. Z tego względu często szukamy drogi na skróty wiodącej przez czarny rynek wycofanych z obrotu leków, które...
    Clenbuterol na odchudzanie – suplement, który zagraża życiu?
  • DietyProduktySkładniki odżywcze
    Dieta dr Perricone – czy nadaje się dla każdego?
    Dieta dr Perricone (dieta probiotyczna) to jedna z modnych kuracji odchudzających, która oprócz redukcji zbędnych kilogramów ma także wpływać na ogólną poprawę zdrowia oraz samopoczucia. Jej głównym zadaniem jest też redukcja...
    Dieta dr Perricone – czy nadaje się dla każdego?
  • DietyProduktySkładniki odżywcze
    Dieta odchudzająca na bazie mrożonek. Czy jest zdrowa?
    Dieta odchudzająca wymaga komponowania codziennego jadłospisu ze zdrowych i jak najmniej przetworzonych produktów. Mrożonki idealnie wpisują się w tę zasadę i nie tylko pozwalają zdrowo chudnąć, ale są też sposobem na dostarczenie do...
    Dieta odchudzająca na bazie mrożonek. Czy jest zdrowa?
  • ChorobyCukrzyca
    Cukrzyca typu 2 – najważniejszy czynnik ryzyka, na który masz wpływ
    Otyłość, podobnie jak cukrzyca typu 2, jest prawdziwą plagą. Jednej i drugiej chorobie można jednak zapobiec, prowadząc zdrowy styl życia. A warto, bo badania naukowców z Danii potwierdzają, że otyłe osoby w średnim wieku mają...
    Cukrzyca typu 2 – najważniejszy czynnik ryzyka, na który masz wpływ
  • ProduktyOdżywianieZdrowie
    Czy masło orzechowe tuczy? Zdziwisz się!
    Masło orzechowe to popularny i smaczny produkt do smarowania. Jest pełne niezbędnych składników odżywczych, w tym witamin, minerałów i zdrowych tłuszczów. Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu masło orzechowe cechuje je także wysoka...
    Czy masło orzechowe tuczy? Zdziwisz się!