Odchudzanie

Zdrowie
Serotonina a utrata wagi. Jaki jest związek?
Istnieje wiele czynników związanych z utratą i przyrostem masy ciała. A jeśli chodzi o składniki odżywcze, ważne jest, aby pamiętać, że działają one na różnych ścieżkach i mogą doznać dysfunkcji i sprzyjać odchudzaniu. Jak wypada...
26 sty 2020 6:10
Produkty Diety Składniki odżywcze Odżywianie
Ty też zimą jesz więcej? Sprawdź, dlaczego
Dlaczego zimą częściej zaglądamy do lodówki? Jest kilka przyczyn takiego stanu rzeczy, a większość z nich związana jest z naszym trybem życia oraz pierwotnymi instynktami, które nakazywały niegdyś naszym przodkom gromadzenie tłuszczu na...
25 sty 202011:06
Odżywianie Zdrowie
4 błędy podczas odchudzania. Też je popełniasz?
Wylewasz siódme poty na treningach. Jesz sałatę i pijesz hektolitry wody. A kilogramy nie spadają. Z pewnością coś robisz źle i zapewne są to niuanse. Jakie są to błędy? Zdziwisz się.
25 sty 2020 6:22
Produkty Odżywianie Psychologia
Dlaczego, po zjedzeniu sytego posiłku, mamy jeszcze miejsce na deser?
Deser niewątpliwie jest zwieńczeniem posiłku. Niektórzy nie wyobrażają sobie, by nie przekąsić czegoś słodkiego po obiedzie. Jak to możliwe, że po obfitym posiłku mamy jeszcze miejsce na kawałek ciasta czy lody?
24 sty 202016:00

Wideo
Produkty Składniki odżywcze Odżywianie
Dieta śródziemnomorska, paleo i post przerywany a odchudzanie. Nowe badania
Naukowcy skupili się na tych trzech dietach, ponieważ są one popularne i wiele osób uważa je za zdrowe. Co więcej, można ich wytycznych trzymać się przez całe życie.
24 sty 202011:16
Odżywianie
Schudł ponad 30 kg w pół roku, skacząc na skakance. Jak wybrać odpowiedni przyrząd i jak skakać z...
Skakanie na skakance tylko w teorii jest prostym ćwiczeniem. W praktyce wymaga dobrej kondycji i mocnych stawów. Pot leje się po twarzy już po kilku minutach. Nic dziwnego, że skakanie na skakance pozwala spalić setki kalorii.
24 sty 2020 8:08

Wideo
Zdrowie
Przestałeś budować mięśnie? 7 możliwych przyczyn
Po pierwszych osiągnięciach w pierwszych miesiącach ćwiczeń nieuchronnie osiągniesz plateau. Dlaczego tak się dzieje?
23 sty 202017:00
Zdrowie
3 wskazówki, które pomogą ci zmotywować się do ćwiczeń
Bądźmy szczerzy – bez względu na to, ile siły woli masz, motywuj się nieustannie i pozostań zmotywowany! Droga do osiągnięcia twoich celów może być trudna. I może to być szczególnie prawdziwe, jeśli chodzi o osiągnięcie celów związanych...
22 sty 2020 9:15
Zdrowie
Mniejsza aktywność i przybieranie na wadze – powszechne wady dorosłości?
Opuszczenie szkoły i znalezienie pracy prowadzą do spadku aktywności fizycznej, a bycie matką wiąże się ze zwiększonym przybieraniem na wadze, jak donoszą naukowcy z University of Cambridge.
22 sty 2020 5:23
Odżywianie Zdrowie
Wszyscy dookoła są na diecie, poza tobą. Jak powinieneś się zachować?
Każdy w twoim otoczeniu mówi o dietach, odchudzaniu i rozmiarach. Postanowienia noworoczne w pełni. A ty jesteś obok tego. Jak to przetrwać?
21 sty 202019:59
Zdrowie
Trening TRX pozwala efektywnie schudnąć. Wystarczy ten jeden gadżet
Trening w podwieszeniu, czyli TRX to mało znana forma ćwiczeń, które dają niesamowite efekty. Jak wyglądają takie ćwiczenia i jak przeprowadzić ten trening poprawnie?
21 sty 202014:48
Diety Odżywianie Zdrowie
Jaka wersja postu przerywanego daje najlepsze efekty w odchudzaniu?
Przerywany post nie jest nowym trendem, ale zaczyna przyciągać więcej uwagi. Jedno z badań wykazało, że ograniczenie posiłków do okna 10 godzin (14 godzin na czczo) wiązało się z utratą masy ciała, mniejszym obwodem talii, niższym...
21 sty 2020 6:50
Suplementy diety Odżywianie Zdrowie
Suplement może pomóc spalić tłuszcz długo po wysiłku
Bakterie jelitowe wytwarzają tłumik apetytu, który może wzmocnić efekt programu odchudzania opartego na ćwiczeniach. Sugeruje to, że dodanie pewnego suplementu hamującego apetyt do umiarkowanych ćwiczeń zwiększa prawdopodobieństwo utraty...
20 sty 202017:14
Produkty Składniki odżywcze Odżywianie
Jak zakończyć dietę odchudzającą?
Jak zakończyć dietę odchudzającą? Jedynym sposobem na skuteczne pokonanie efektu jo-jo jest okres stabilizacji po zakończeniu diety, który uwzględnia stawanie się do wszystkich zasad zdrowego odżywiania oraz stopniowe zwiększanie liczby...
19 sty 202016:38
Odżywianie
Trening pośladków w domowym zaciszu – jak wykonać?
Nie każdy z nas ma czas, pieniądze i ochotę, by regularnie odwiedzać klub fitness. Jednak większość z nas marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jakie ćwiczenia można zatem (i warto!) wykonywać w domowym zaciszu?
17 sty 202017:00

Wideo
Diety Produkty Składniki odżywcze
Czy można jeść dużo i nie tyć?
Czym jest gęstość energetyczna produktu? Czy można jeść duże posiłki i mimo to chudnąć? Co jeść, by nie tyć i nie czuć głodu? Jak zrównoważyć swoją dietę? O tym opowiadała dietetyk Anna Radowicka.
16 sty 202020:00

Wideo
Zdrowie Choroby
10 porad, by czerpać więcej korzyści z chodzenia
Chodzimy każdego dnia – do pracy, do sklepu, na spotkania z przyjaciółmi. Ale chodzenie to nie tylko czynność użytkowa. To również dobre ćwiczenie dla zdrowia, zarówno jeśli chodzi na przykład o serce, jak i sylwetkę. Jak sprawić, by...
16 sty 202017:08
Odżywianie Zdrowie
Jak schudnąć bez ćwiczeń? 16 sposobów potwierdzonych naukowo
Więcej w tobie przeciwnika siłowni niż fana? W porządku! Możesz schudnąć, nie dźwigając ciężarów lub – co jest jeszcze większą ulgą – nie wylewając siódmych potów przez cardio. Jak to zrobić? Potrzebujesz tylko zdrowego rozsądku i...
16 sty 2020 6:52
Odżywianie Zdrowie
Co odpowiedzieć, gdy ludzie pytają o twoją dietę?
Jedzenie to nie tylko paliwo. To wydarzenie, to uroczysty posiłek z rodziną, impreza z przyjaciółmi lub skromne śniadanie w domu. W zależności od twoich celów zdrowotnych możesz z czasem dokonywać różnych wyborów żywieniowych. To...
15 sty 202020:24
Diety Produkty Odżywianie Zdrowie
Czy warto robić jednodniowy urlop od diety?
Odchudzanie często kojarzy nam się z zakazami i restrykcjami. Nic dziwnego, że wiele osób z wytęsknieniem czeka na dzień, w którym będzie można trochę zgrzeszyć.
15 sty 202019:30

Wideo
Zdrowie
Jak stracić tłuszcz z górnej części brzucha?
Połączenie genetyki, czynników stylu życia i diety decyduje o tym, gdzie twoje ciało gromadzi nadmiar tłuszczu. U niektórych osób górna część brzucha jest ostatnim miejscem, w którym następuje utrata tłuszczu. Jak go zgubić?
14 sty 202018:30

Kolejne strony: 
Przejdź do pierwszej strony<<  
Przejdź do poprzedniej strony<  
strona 1  
strona 2  
strona 3  
strona 4  
5 strona 6  
strona 7  
strona 8  
strona 9  
...strona 44  
strona 45  
strona 46  
strona 47  
Przejdź do następnej strony>  
Przejdź do ostatniej strony>>  

Zdrowie i medycyna Wprost

Odchudzanie

Reklama