Odchudzanie

10 zaskakujących sposobów na odchudzanie podczas snu

Któż z nas nie lubi spać? Brak ochotników? Nie dziwi nas to. A gdybyśmy dodatkowo powiedzieli ci, że możesz chudnąć podczas snu? Z pewnością polubiłbyś swoje łóżko jeszcze bardziej.

3 sty 2020 6:52

Produkty Składniki odżywcze Diety Odżywianie

Jak schudnąć, mając siedzącą pracę? Wskazówki dla opornych

W ramach postanowień noworocznych zamierzasz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, ale już na starcie stykasz się z rzeczywistością w postaci siedzącego trybu pracy? Spokojnie, nie wszystko stracone!

2 sty 202013:30

Wideo

Diety Odżywianie Zdrowie

Post przerywany może pomóc złagodzić zespół metaboliczny

Dla osób z zespołem metabolicznym konieczne zmiany stylu życia i wagi mogą być trudne. Nowe badanie wykazało, że jedzenie w określonym przedziale czasu może temu zaradzić.

2 sty 2020 6:52

Odżywianie Zdrowie

Jedz więcej i chudnij – czy to może być kluczem do utraty wagi?

Odchudzanie kojarzy się z ograniczeniem spożywanych kalorii, a co za tym idzie – ograniczeniem ilości spożywanego jedzenia. Okazuje się jednak, że – przynajmniej częściowo – może to być nieprawdą.

2 sty 2020 5:23

Odżywianie Zdrowie

Odchudzanie po 50. roku życia? To możliwe dzięki tym 10 sposobom

W miarę starzenia się nie można zaprzeczyć, że coraz trudniej jest schudnąć. To dlatego, że tracimy masę mięśniową średnio o trzy do pięciu procent na każde 10 lat po 35. roku życia. Może to wpływać na sposób, w jaki twoje ciało spala...

1 sty 202019:13

Odżywianie Zdrowie

10 najlepszych sposobów, by schudnąć po 40. roku życia

Kiedy masz 40 lat masz zwykle tak wiele powodów do świętowania: najlepsze lata w karierze, życiu seksualnym, rodzinnym i towarzyskim. Ale osiągnięcie tego wieku oznacza również, że niektóre rzeczy stają się większym wyzwaniem. Na górze...

1 sty 202016:30

Medycyna Zdrowie

„Dieta resetująca hormony” pomoże spalić uporczywy tłuszcz?

Kalorie? Brak ćwiczeń? Niekoniecznie. Hormony odpowiadają za przyrost wagi równie często, jeśli nawet nie częściej. Jak to działa i jak z tym walczyć?

1 sty 202013:30

Rozwój osobisty

Ewelina Celejewska

Nowy rok, nowa dieta? Elżbieta Lange: Drogie panie, wyrzućcie ze swojej głowy słowo „dieta”

„Nowy rok – nowa ja!” – myśli zapewne większość z nas, snując plany o skutecznym odchudzaniu, marząc o szczupłej sylwetce i solennie sobie obiecując, że tym razem na pewno się uda. Czy rozpoczęcie nowego roku jest dobrym momentem, by...

31 gru 201916:00

Choroby dzieci Rozwój dziecka Diety Produkty Składniki odżywcze Odżywianie

Sonia Młodzianowska

Otyłość u dzieci – problem XXI wieku. 10 wskazówek dla rodziców, by zatrzymać tę epidemię

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) alarmuje, jeśli plaga otyłości wśród dzieci nie zostanie zatrzymana, to do 2025 roku na świecie będzie już 70 mln otyłych maluchów do 5. roku życia. I chociaż standardy życia są wyższe, istnieje duże...

31 gru 201914:12

Diety Odżywianie Zdrowie

Postanowienia noworoczne. Naukowiec zdradza, na jaką dietę warto przejść

Nowy Rok dla wielu osób jest symbolicznym momentem, idealnym do wprowadzenia zmian w swoim stylu życia. Niektórzy postanawiają zerwać z nałogami, inni znaleźć nową pracę, schudnąć lub się zakochać. Są też tacy, którym zależy po prostu na...

30 gru 201912:08

Zdrowie

„Miałaś liposukcję”, „Zarabiasz na tym”. Modelka w ogniu krytyki

Alexandra Cane przeszła spektakularną metamorfozę. Modelka przekonuje, że po zrzuceniu zbędnych kilogramów jest w świetnej formie. Internauci mają jednak pewne „ale”.

29 gru 201918:48

Galeria

Produkty Składniki odżywcze Odżywianie Zdrowie

Ajurweda na szczupłą talię? 4 triki do wykorzystania

Ajurweda jest hinduskim sposobem na dobre zdrowie oraz doskonałe samopoczucie. Ten dość skomplikowany system wiedzy medycznej, który wywodzi się z naturalnych metod leczenia, może sprawdzić się w przypadku osób, które chcą pozbyć się...

29 gru 201918:30

Produkty Odżywianie

Plaski brzuch na Sylwestra? Te triki mogą pomóc

Płaski brzuch na Sylwestra nie musi być jedynie marzeniem. Dzięki kilku trikom możemy nie tylko szybko zmniejszyć obwód brzucha, ale także optycznie wyszczuplić sylwetkę, dzięki czemu będzie się ona idealnie prezentowała w sylwestrowej...

29 gru 2019 7:13

Ciąża Rozwój dziecka

Otyłość u ciężarnych matek związana z opóźnieniem w rozwoju ich synów

Przyrost masy ciała w czasie ciąży jest zjawiskiem normalnym. Większość kobiet tyje około 14 kg. Jednak są przypadki kobiet, którym przybywa nawet kilkadziesiąt kilogramów. To niebezpieczne. Podobnie jak zachowanie w ciążę z nadwagą lub...

27 gru 2019 6:51

Zdrowie

Chodzenie pomoże ci schudnąć. Sprawdź, jak zrobić to skutecznie

Nie potrzebujesz członkostwa premium na siłowni, aby schudnąć. Wręcz przeciwnie, jeden z najpotężniejszych sposobów na schudnięcie jest bezpłatny! A mowa tutaj o... chodzeniu.

25 gru 201911:01

Odżywianie Zdrowie

Złe nawyki żywieniowe, które powodują, że tyjesz

Kolejny kilogram na wadze a ty nie wiesz, o co chodzi? My wiemy: to kwestia złych nawyków, z których wielu z nas nie zdaje sobie sprawy.

25 gru 2019 9:31

Diety Produkty Psychologia Zdrowie

Ewelina Celejewska

Jak nie przytyć w święta? Dietetyk kliniczny: Skupmy się na jednym kluczowym zaleceniu

Z niecierpliwością wyczekujesz świąt Bożego Narodzenia, ale sen z powiek spędza ci obawa, że znów przytyjesz? Fakt, nadmiar świątecznych smakołyków nie sprzyja zachowaniu szczupłej sylwetki. Chyba, że podejdziesz do sprawy z zachowaniem...

23 gru 201921:32

Odżywianie Zdrowie

„Duch wprawdzie ochoczy, ale ciało słabe”. Jak trzymać dietę pod kontrolą, gdy dokoła pełno pokus?

Utrata wagi wymaga ogromnej dyscypliny. Jeśli naprawdę nam na tym zależy, zrobimy wiele, by osiągnąć upragnioną sylwetkę. Ale czasami na naszej drodze pojawiają się pokusy. Co wtedy robić?

20 gru 201922:06

Zdrowie

9 błędnych (a powszechnych) przekonań na temat ćwiczeń

Chcesz rozpocząć nowy plan ćwiczeń, ale brakuje ci motywacji? A może motywacja jest, ale wraz z nią są obawy o bezpieczeństwo? Od dzisiaj zero wymówek!

20 gru 201917:53

Odżywianie Zdrowie

BMI? To przeszłość! Te 3 wskaźniki powiedzą dokładniej, czy z twoją wagą jest wszystko w porządku

Wskaźnik masy ciała (BMI) to wynik masy ciała podzielonej przez wzrost. Formuła została opracowana w latach 30. XIX wieku przez belgijskiego matematyka. Jest nadal stosowana jako metoda klasyfikowania wagi jako niedowagę, normalną wagę,...

20 gru 2019 8:17

Odżywianie Zdrowie

Odchudzanie może być proste. Ten jeden posiłek odmieni twoją wagę?

Na dworze chłodno, dni krótkie, pogoda nie sprzyja. Nic tak nie uprzyjemnia czasu, jak ciepły posiłek. Najlepiej zupa. Smaczna i rozgrzewająca. A przy okazji też... odchudzająca. Jak? Dlaczego? O co chodzi?

20 gru 2019 5:23

Zdrowie i medycyna Wprost

Odchudzanie

Reklama