Odchudzanie

Zaskakujące triki na spalenie kalorii... podczas siedzenia

Naukowcy wciąż próbują dowiedzieć się, dlaczego siedzenie jest tak duże szkodliwe dla zdrowia. Wiadomo, że im mniej się poruszamy, tym mniej potrzebujemy paliwa. Istnieją kreatywne sposoby na spalanie lub ograniczane kalorii w pozycji...

15 kwi 202021:28

Odżywianie Produkty Składniki odżywcze

Zdrowe produkty, które powinieneś ograniczyć podczas kwarantanny

Problem z tymi produktami polega na tym, że niekiedy mogą być przedstawiane jako „zdrowe”, ale w praktyce lepiej ich nie jeść w nadmiernych ilościach.

15 kwi 202017:28

Czy maszerowanie w miejscu pomaga schudnąć?

Chodzenie jest łatwym sposobem na zwiększenie aktywności fizycznej i zrzucenie kilogramów. Marsz w szybkim tempie może pozwolić na spalenie nawet 260 kalorii. Ale czy znajduje to zastosowanie w przypadku chodzenia w miejscu?

15 kwi 2020 5:23

Diety Składniki odżywcze Odżywianie

9 sposobów na ucięcie 100-300 kalorii każdego dnia

Aby organizm prawidłowo funkcjonował, potrzebuje energii, którą należy dostarczyć mu wraz z pożywieniem. Obecnie już blisko co drugi Polak ma nadwagę lub otyłość, dlatego warto zadbać o to, by zmniejszyć nieco wartość energetyczną...

13 kwi 202017:42

Koronawirus Fakty o koronawirusie Choroby

Jak dbać o aktywność całej rodziny w małym mieszkaniu?

Jeśli ma się chęci, to nawet w małym mieszkaniu można zadbać o aktywność fizyczną całej rodziny. Dlatego, jeśli zastanawiasz się, jak odciągnąć nastolatków od komputera, a maluchy od zabaw w pozycji siedzącej, poznaj kilka skutecznych...

12 kwi 202021:55

Diety Produkty Składniki odżywcze Rozwój osobisty

Ewelina Celejewska

W te święta postaw się i nie przytyj!

Zasiadamy przy świątecznym stole z poczuciem, że znowu przegramy tę walkę. Odwieczną walkę o to kto ma rację w kwestii naszego żołądka i co jest ważniejsze, tradycja rodzinna czy my sami i nasze wybory..? Spokojnie, jedzenie w święta to...

11 kwi 202020:07

Produkty Diety Składniki odżywcze

Ewelina Celejewska

Czy alkohol pomaga strawić tłuste potrawy? Dietetyk rozwiewa wątpliwości

Wielkanocne obżarstwo – czas start! W końcu czekaliśmy na to bardzo długo. Co na to specjalista ds. żywienia? Na najbardziej nurtujące pytania odpowiada Michał Wrzosek – dietetyk kliniczny i trener personalny.

11 kwi 2020 6:36

Produkty Składniki odżywcze

Wielkanoc okiem dietetyka. Na ile możemy sobie pozwolić przy świątecznym stole?

Ile kalorii mają wielkanocne potrawy? Na ile świątecznych smakołyków możemy sobie pozwolić, aby później tego nie żałować? O tym w studio "Dzień Dobry TVN" opowiedziała dietetyczka Ula Somow.

9 kwi 202012:28

Wideo

Diety Odżywianie

Czy dieta jajeczna jest skuteczna?

Dieta jajeczna to dieta wysokobiałkowa o niskiej zawartości węglowodanów. Jest ponadto niskokaloryczna, dlatego też może pomóc w zrzuceniu nadmiaru kilogramów.

8 kwi 202020:43

Diety Odżywianie

Większość diet odchudzających przestaje działać już po roku. Dlaczego?

Nowe badanie wykazało, że większość diet mimo że prowadzi do utraty wagi i obniżenia ciśnienia krwi, to te pożądane efekty znikają po roku. Dlaczego tak się dzieje?

6 kwi 202019:30

Produkty Składniki odżywcze

Jajka faszerowane awokado. Przepis od dietetyka

W czasie świąt wielkanocnych na naszych stołach królują jajka. Można przyrządzić je na wiele sposobów. Czasem jednak liczą się nie tylko nasze upodobania smakowe, ale... zdrowie i szczupła sylwetka. O idealny przepis, spełniający...

6 kwi 202016:32

Koronawirus Fakty o koronawirusie Choroby dzieci Rozwój dziecka Diety Produkty

Pandemia COVID-19 może zaostrzyć otyłość u dzieci

Naukowcy zajmujący się zdrowiem publicznym przewidują, że zamknięcie szkół z powodu pandemii COVID-19 zaostrzy epidemię otyłości wśród dzieci w Stanach Zjednoczonych. Podobne zjawisko może wystąpić także w Polsce.

6 kwi 2020 9:27

Koronawirus Produkty

Sonia Młodzianowska

Home office. Jak nie przytyć w trakcie pracy zdalnej?

Wielu pracodawców w trakcie epidemii koronawirusa umożliwiło pracownikom pracę zdalną. Home office to jednak dla niektórych nowość, która m.in. utrudnia utrzymanie właściwej masy ciała. O czym warto pamiętać, aby pracując z domu, nie...

5 kwi 202014:28

Odżywianie

Chcesz schudnąć bez ćwiczeń? Jedz te potrawy

Omijasz siłownię i kluby fitness szerokim łukiem? Spróbuj dodać te produkty do diety, a... schudniesz. I to bez wielkiego wysiłku – za to smacznie!

3 kwi 202020:24

Odżywianie

Polacy przenieśli treningi do domu. Które zajęcia cieszą się największą popularnością?

Ćwiczenia w domowym zaciszu naprawdę mogą być efektywne. Najważniejsze to znaleźć motywację i formę treningu, która sprawi nam frajdę.

3 kwi 202011:36

Wideo

Zaburzenia odżywiania Choroby Medycyna

W jaki sposób mózg promuje głód u pacjentów z jadłowstrętem psychicznym

Ustalenia pomagają wyjaśnić, dlaczego osoby z zaburzeniami odżywiania mogą stracić dużo na wadze, gdy większość ludzi ma problemy z utratą zaledwie kilku kilogramów.

2 kwi 202017:22

Jak zmotywować się do ćwiczeń? To łatwiejsze, niż myślisz

Kilka motywacyjnych narzędzi zawsze się przyda – zwłaszcza, gdy ćwiczenia to ostatnia rzecz, o jakiej byśmy marzyli. Jakie to narzędzia? Czy naprawdę są skuteczne? Niestety niektóre z tych rozwiązań będzie można wcielić w życie dopiero...

1 kwi 202017:35

Choroby Produkty Uzależnienia

Picie w podeszłym wieku powoduje powiększenie talii. O ile centymetrów?

W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Addiction przeanalizowano związek między intensywnym piciem w ciągu życia a szeregiem wskaźników zdrowotnych, w tym chorobami układu krążenia.

1 kwi 202016:31

Choroby

Jesteś młoda, ale otyła? To ćwiczenie poprawi twoje ciśnienie krwi

Nowy artykuł w American Journal of Hypertension, opublikowany przez Oxford University Press, stwierdza, że pilates może być skuteczną strategią poprawy zdrowia sercowo-naczyniowego młodych otyłych kobiet, populacji zagrożonej...

1 kwi 202011:29

Odżywianie Diety Psychologia

Paulina Socha-Jakubowska

Dieta na kwarantannie? Dietetyczka: Grozi emocjonalnym i fizycznym fiaskiem

Aktywność fizyczna ograniczona do ćwiczeń wykonywanych w czterech ścianach, stres, możliwość spożywania posiłków o każdej porze dnia i nocy sprawiają, że wielu z nas powodowaną koronawirusem kwarantannę zakończy z kilkoma kilogramami na...

31 mar 202019:29

Odżywianie Składniki odżywcze

5 korzyści zdrowotnych soku ze szpinaku, które cię zaskoczą

Sok ze szpinaku jest prawdziwą bombą witaminową. Regularnie pity, może przynieść wiele korzyści organizmowi. Warto postawić na niego w swojej kuchni i korzystać z jego zdrowotnych właściwości.

31 mar 202016:33

Zdrowie i medycyna Wprost

Odchudzanie

Reklama