Zdrowie i medycyna Wprost

• Zdrowie

  Dorota Bardzińska

  Pożegnanie z kilogramami

  Dr Barbara Jerschina odchudza polaków. Z jej autorskiego programu „pożegnanie z nadwagą” w grupie Lux Med skorzystały już setki pacjentów.

  25 cze 2018 6:00
  
• PoradyZdrowieFitness

  Jak bez wysiłku schudnąć na wakacjach? Kilka prostych sposobów

  Odchudzanie na wakacjach? Brzmi strasznie – przecież wakacje kojarzą nam się z luzem, odpoczynkiem i objadaniem się smakołykami. Gorzej, gdy po powrocie z urlopu stajemy na wadze i orientujemy się, że przybyło nam kilka kilogramów. W tym...

  21 cze 2018 9:29
  
• PoradyZdrowieDiety

  Dieta ketogeniczna – wszystko, co musisz o niej wiedzieć

  Dieta ketogeniczna, choć jej nazwa brzmi nieznajomo, jest bardzo popularna. Polega ona na jak największym ograniczeniu węglowodanów w diecie. Spożywa się natomiast sporo tłuszczu. I właśnie to może wzbudzić niepokój – jak można spalić...

  15 cze 201817:32
  
• ZdrowiePorady

  Masz oponkę na brzuchu? Winne mogą być hormony

  Oponka na brzuchu bardzo często pojawia się wraz z wiekiem i powoduje mnóstwo kompleksów. Co ciekawe, ćwiczenia i zmiana sposobu odżywiania nie zawsze pomagają. Naukowcy postanowili dowiedzieć się, dlaczego u kobiet w okresie menopauzy...

  12 cze 2018 9:33
  
• PoradyZdrowieDiety

  Odchudzasz się? Te produkty zawierają najwięcej błonnika

  Błonnik pokarmowy występuje w wielu produktach spożywczych i ma zbawienny wpływ na naszą figurę. Ponieważ nie jest trawiony, przechodzi przez cały układ pokarmowy, przyspieszając przemianę materii i usuwając z jelit nagromadzone złogi.

  8 cze 201815:11
  
  Galeria
• ZdrowiePoradyDiety

  Dieta militarna - wszystko, co musisz wiedzieć zanim wypróbujesz

  Dieta militarna gwarantuje znaczny spadek masy ciała w bardzo krótkim czasie. Problem w tym, że jest jednocześnie bardzo wyniszczająca i może powodować poważne problemy ze zdrowiem i... efekt jo-jo. Mimo to wiele osób decyduje się podjąć...

  6 cze 201811:19
  
• ZdrowieFitnessDiety

  Musisz zjeść po obiedzie coś słodkiego? To dlatego

  Niektórzy z nas zaraz po obfitym posiłku muszą zjeść coś słodkiego. Chociaż z trudem wcisnęli obiad, chęć na słodką przekąskę jest tak silna, że nie potrafią oprzeć się pokusie. Z czego to wynika, czy można zmniejszyć uczucie głodu i co...

  29 maj 201818:22
  
• PoradyZdrowieSkładniki odżywczeSuplementy diety

  Niedobór witaminy E bywa bagatelizowany. Jak się objawia?

  Niedobór witaminy E może objawiać się na różne sposoby, przez co często bywa mylony z niedoborem innej witaminy. Skutki diety ubogiej w witaminę E widać jednak bardzo szybko. Sprawdź, jakie funkcje pełni witamina E, jak objawia się...

  25 maj 201812:35
  
• FitnessPoradyZdrowieDiety

  Nietypowe produkty, w których znajdziesz kwasy omega-3

  Kwasy omega-3 to zdecydowanie jedne z najzdrowszych tłuszczów, jakie występują. Mają korzystny wpływ na pracę całego organizmu i świetnie sprawdzają się w diecie odchudzającej. Znajdziemy je głównie w rybach. A co, jeśli ktoś ich nie...

  25 maj 2018 8:38
  
• ZdrowiePorady

  Niedobór magnezu negatywnie wpływa na zdrowie. Sprawdź, czy ten problem dotyczy ciebie

  Suplementacja z powodu niedoboru magnezu jest powszechnym zjawiskiem. Gdy tylko odczuwamy drżenie mięśni lub jesteśmy poddenerwowani, natychmiast sięgamy po suplementy z magnezem. Jaką rolę w organizmie człowieka odgrywa magnez i jak...

  23 maj 201815:30
  
• PoradyZdrowieFitnessDiety

  Dlaczego alkohol wzmaga apetyt i jak tego uniknąć?

  Alkohol wzmaga apetyt – tak twierdzi większość z nas. Pytanie, czy da się zmniejszyć uczucie głodu lub całkowicie go uniknąć? Alkohol sam w sobie jest bardzo kaloryczny, a dodatkowe przekąski, które trafiają do żołądka w trakcie...

  22 maj 201815:43
  
• PoradyFitnessZdrowieDiety

  4 produkty, których lepiej nie jeść i nie pić przed snem

  Jedzenie przed snem może mieć bardzo zły wpływ na zdrowie, a przede wszystkim, na dobre samopoczucie i spokojny odpoczynek, jeśli sięgamy po nieodpowiednie produkty spożywcze. Sprawdź, z czego lepiej zrezygnować przed snem.

  22 maj 201810:44
  
• PoradyZdrowieDiety

  Pijesz napoje dietetyczne? Od teraz przestaniesz

  Odchudzanie wymaga zredukowania liczby spożywanych kalorii. Można to osiągnąć, rezygnując ze słodkich napojów i zastępując je wodą. Niektórzy ludzie wolą jednak sięgać po dietetyczne zamienniki, słodzone sztucznymi słodzikami. Niestety,...

  21 maj 201818:23
  
• PoradyFitnessZdrowieDiety

  Proste sztuczki, które przyspieszają metabolizm

  "Jak przyspieszyć metabolizm?" – to pytanie zadają sobie osoby, które chcą schudnąć lub te, w przypadku których odchudzanie nie przynosi efektów. Od tego, jak szybka jest nasza przemiana materii zależy wiele. Dlatego warto wiedzieć, jak...

  21 maj 2018 8:08
  
• FitnessPoradyZdrowie

  Jesteś na diecie? Unikaj tych kalorycznych drinków

  Osoby będące na diecie redukcyjnej muszą przestrzegać kilku zasad. Jedną z nich jest ograniczenie lub wyeliminowanie alkoholu. Nie ma co się oszukiwać – alkohol stanowi prawdziwą bombę kaloryczną bez żadnych wartości odżywczych. Czasem...

  18 maj 201817:52
  
• PoradyFitnessZdrowieDietyProduktySuplementy diety

  Yerba mate – dlaczego warto sięgać po ten napój?

  Yerba mate, inaczej „święte ziele”, jest niezwykłym napojem, który ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie. Z powodzeniem może zastąpić kawę, ponieważ dodaje energii. Co więcej, poprawia metabolizm i sprzyja odchudzaniu. Co warto wiedzieć...

  15 maj 201815:43
  
• FitnessPoradyZdrowie

  Popularne mity na temat sportu. Też w nie wierzysz?

  Każdy z nas wierzy choć w jeden mit na temat sportu. Niektóre z nich krążą od lat i nieustannie cieszą się ogromną popularnością. Inne natomiast powstały niedawno i budzą konsternację. Czas je obalić. Poznaj kilka największych mitów na...

  15 maj 201812:43
  
• Zdrowie

  Schudła prawie 90 kg. Teraz chwali się swoją metamorfozą

  Jessica Valitutto stała się gwiazdą mediów społecznościowych po tym, jak pochwaliła się swoją metamorfozą. Brazylijka, która ważyła niemal 150 kg, schudła prawie 90 kg i w niczym nie przypomina siebie sprzed kilku lat.

  14 maj 201815:18
  
  Galeria
• FitnessPoradyDietyProdukty

  Stewia – co to jest i jaki ma wpływ na zdrowie?

  Stewia jest rośliną o intensywnym, słodkim smaku, używaną m.in. do słodzenia napojów. Wiele osób używa jej jako zamiennika zwykłego, białego cukru, a to dlatego, że stewia nie zawiera kalorii. Czy aby na pewno jest bezpieczna dla...

  14 maj 201813:46
  
• PoradyFitnessZdrowieDietyPorady

  Czy chudnięcie musi powodować wypadanie włosów?

  Wypadanie włosów zawsze budzi niepokój. Kojarzy nam się z chorobą, niedożywieniem, stresem i nowotworem. Jakie są przyczyny wypadania włosów i czy faktycznie jest to nieodzowny element diety odchudzającej?

  14 maj 201810:42
  
• FitnessPoradyZdrowieDiety

  Ekstrakt z czarnej porzeczki ułatwia spalanie tłuszczu

  Ekstrakt z czarnej porzeczki pozwala spalić tyle samo tłuszczu co regularne ćwiczenia, wykonywanie przez cztery tygodnie – tak wynika z badań naukowców z Uniwersytetu Johna Mooresa w Liverpoolu. Suplement diety podawany dwa razy dziennie...

  14 maj 2018 8:40