Odchudzanie

Czy zielona kawa jest korzystna dla zdrowia i pomaga schudnąć?

Zielone ziarna kawy to po prostu zwykłe ziarna kawy, które nie były palone i są całkowicie surowe. Ich ekstrakt jest popularny jako suplement diety, ale zieloną kawę można również kupić w postaci ziaren i wykorzystać do przygotowania...

19 wrz 201922:11

Produkty Składniki odżywcze Zdrowie

18 ekstra produktów, które pomogą ci schudnąć i są korzystne dla jelit

Być może nie zastanawiałeś się nad tym, ale twój mikrobiom jelitowy odgrywa istotną rolę w odchudzaniu i utrzymaniu jego efektów na dłużej. Sprawdź 10 produktów, które mają dobry wpływ na skład bakterii w jelitach i pomagają schudnąć!

19 wrz 201918:08

Diety Produkty Choroby

Jak schudnąć, mając Hashimoto? Odpowiada dietetyk kliniczny

Choroba Hashimoto diagnozowana jest coraz częściej. Osoby, które się z nią zmagają, skarżą się między inny na przyrost masy ciała, z którym kompletnie nie potrafią sobie poradzić. Nawet samo odchudzanie przy tej chorobie nie jest łatwym...

19 wrz 201916:31

Diety Produkty Składniki odżywcze Suplementy diety

Odchudzanie – 6 porad żywieniowych, których lepiej nie wcielać w życie

Planując odchudzanie, najpierw robimy szybkie rozeznanie w sieci. Niestety trafić można na kilka popularnych porad, które w gruncie rzeczy powodują więcej szkody niż pożytku. Poznaj niektóre z nich.

19 wrz 201914:53

Produkty Składniki odżywcze Diety Psychologia

Klątwa weekendowego przybierania na wadze. Przygotuj się już dziś, a tym razem może nawet schudniesz

Poniedziałkowe ważenie się może być traumatycznym doświadczeniem, kiedy zdrowe nawyki, takie jak picie wystarczającej ilości wody i spożywanie regularnych posiłków w weekendy odchodzą w niepamięć.

18 wrz 201918:10

Diety Odżywianie Zdrowie

Uwielbiasz tuńczyka? Ta dieta ci się spodoba. Ale... czy jest zdrowa?

Dieta oparta na tuńczyku to krótkotrwały sposób odżywiania, w którym głównie spożywa się... tuńczyka i wodę. Chociaż powoduje szybką utratę wagi, jest bardzo restrykcyjna i ma kilka wad.

18 wrz 201915:07

Diety Produkty Składniki odżywcze

Dodanie tych smacznych produktów do porannej owsianki sprzyja utracie wagi

Owsianka coraz częściej gości na naszych stołach w godzinach porannych. Powszechnie wiadomo, że jest to bardzo zdrowe śniadanie, które zapewni poczucie sytości na dłużej. Aby jednak owsianka się nie znudziła, trzeba coś do niej dodać....

18 wrz 201913:36

Odżywianie Zdrowie

Jak kontrolować hormony głodu, by schudnąć szybciej?

Jak skutecznie kontrolować poziom greliny i leptyny – hormonów głodu, by odbywało się to z korzyścią dla utraty wagi?

18 wrz 2019 8:25

Diety Odżywianie Zdrowie

Dieta Atkinsa czy ketogeniczna? Która z diet niskowęglowodanowych będzie dla ciebie lepsza?

Chcesz schudnąć, myślisz o wyeliminowaniu węglowodanów według wzoru popularnej diety. Twój wybór z początku pada na dietę Atkinsa, ale internet huczy o diecie ketogenicznej. Która będzie lepsza i pozwoli uzyskać lepsze rezultaty w...

18 wrz 2019 6:51

Diety Odżywianie Zdrowie

Czy wiesz, czego nie wolno robić podczas odchudzania?

Znowu chcesz schudnąć. Wiele razy próbowałeś, wiele razy nie wyszło. Być może popełniałeś jakieś błędy? Rozwiąż quiz i sprawdź, czy wiesz, czego z pewnością nie należy robić podczas odchudzania.

17 wrz 201922:35

Quiz

Odżywianie Zdrowie

7 sztuczek, które zdecydowanie ułatwiają odchudzanie. Po co męczyć się na diecie?

Coraz więcej diet do wyboru, coraz więcej pomysłów na to, jak zrzucić nadmiar kilogramów... można się pogubić. Jednak istnieje kilka wskazówek, które mogą być skuteczne niczym typowa dieta, a może nawet bardziej?

17 wrz 201920:08

Diety Psychologia Rozwój osobisty

„Od jutra zaczynam!” – taaaa, na pewno! 4 rady, jak skończyć z odkładaniem diety i ćwiczeń

Pułapka „Zacznę jutro” jest często pierwszą i najczęstszą przeszkodą na drodze do osiągnięcia Twoich celów. Sprawdź, co możesz zrobić, żeby raz na zawsze zerwać z tym błędnym kołem i zacząć efektywnie realizować swoje marzenia.

17 wrz 201918:49

Produkty Odżywianie

Próbujesz schudnąć, a waga stanęła w miejscu? 3 rzeczy, które warto teraz zrobić

Każdy, kto próbuje zrzucić kilka kilogramów, wie, że wymaga to zdrowego odżywiania, aktywności i… dużo cierpliwości, poświęcenia, zaangażowania i wytrwałości. Na początku jednak, gdy jeszcze mamy dużo zapału, waga na ogół spada. Zastój...

17 wrz 201916:25

Diety Produkty Składniki odżywcze

Jesz zdrowo, ale za dużo? 10 genialnych wskazówek, które pomogą ci kontrolować wielkość porcji

Może się wydawać, że wystarczy po prostu zacząć zdrowo się odżywiać, żeby mimochodem zrzucić zbędne kilogramy. Niestety, nie jest to takie proste. Wiele zdrowych produktów, które zalecają dietetycy, jest także wysokokalorycznych. Bywa...

16 wrz 201916:04

Zdrowie

Co dzieje się z tłuszczem, kiedy chudniesz?

Wielu dietetyków i trenerów osobistych uważa, że kiedy spalasz tłuszcz podczas treningu, jest on wykorzystywany jako paliwo do wytwarzania energii. Ale gdzie podziewa się produkt uboczny tej reakcji metabolicznej?

16 wrz 201914:09

Diety Choroby

Bez siłowni i bez sprzętu. Ten trening czyni cuda. Tylko... czy starczy ci motywacji?

Chcąc zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić mięśnie, bardzo często zapisujemy się na siłownię lub zajęcia fitness. Tymczasem wiele osób robi to wbrew sobie, bo w gruncie rzeczy wcale nie ciągnie ich do tego rodzaju aktywności. W ich...

16 wrz 2019 9:29

Wideo

Diety Produkty Składniki odżywcze

Dieta trzustkowa – 5 podstawowych zasad

Trzustka to niezwykle ważny dla naszego zdrowia narząd gruczołowy, który odpowiada za wydzielanie hormonów oraz enzymów trawiennych. Choroby trzustki stają się coraz bardziej powszechne, a za część z nich odpowiadają nasze nawyki...

14 wrz 201913:02

Produkty Składniki odżywcze Odżywianie Zdrowie

Sałatki pomagają schudnąć? Nie wszystkie! Które warto jeść, a które omijać?

Kiedy mowa jest o diecie, pierwsze danie, jakie przychodzi na myśl większości osób to sałatka. Jednak czy zawsze jest ona dobrym wyborem?

13 wrz 201920:41

Zabiegi Medycyna Zdrowie

Operacje usunięcia nadmiaru skóry po odchudzaniu. Czy warto się im poddać?

Odchudzaniu, zwłaszcza z bardzo dużej wagi towarzyszy często nadmiar obwisłej i nieestetycznej skóry, której nie da się usunąć bez użycia skalpela. Wtedy z pomocą przychodzi operacja. Na czym polega, czy warto się jej poddać i jakie...

13 wrz 201919:18

Diety Odżywianie Zdrowie

Dieta redukcyjna – trać kilogramy jak kulturysta

„Jestem na redukcji, nie mogę”. Z pewnością słyszałeś to wielokrotnie, gdy zapraszałeś na piwo kolegę z siłowni. Czym jest ta redukcja i czy może pomóc schudnąć także nie-kulturystom?

13 wrz 201917:45

Produkty Składniki odżywcze

Masz 40 lat? Będzie ci trudniej schudnąć. 9 wskazówek, które mogą się przydać

Jeśli masz ponad 40 lat, możesz zauważyć, że łatwiej jest przytyć, a zdecydowanie trudniej zrzucić zbędne kilogramy. Zmiany w poziomie aktywności, nawykach żywieniowych i hormonach oraz w tym, jak twoje ciało magazynuje tłuszcz, mogą...

13 wrz 201914:22

Zdrowie i medycyna Wprost

Odchudzanie

Reklama