Zdrowie i medycyna Wprost

• OdżywianieProduktySkładniki odżywcze

  Semolina to nie kasza manna. Czym jest i dlaczego warto mieć ją w kuchni?

  Semolina to mąka i kasza uzyskiwane z pszenicy durum. Od zwykłej mąki różnią się tym, że są zdrowsze. Jakie właściwości ma semolina i do czego jej używać?

  24 mar 202118:00
  
• CiążaProfilaktyka

  Jak waga wpływa na szanse zajścia w ciążę?

  Zbyt wysoki lub zbyt niski wskaźnik masy ciała (BMI) może wpłynąć na zdolność poczęcia. Waga jest ściśle związana z podstawowymi problemami z płodnością zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.

  21 mar 202122:28
  
• OdżywianieSkładniki odżywczeProdukty

  Budyń jaglany: pomysł na pożywne i zdrowe drugie śniadanie

  Budyń jaglany to pomysł na smaczne i sycące drugie śniadanie lub podwieczorek. Jakie wartości ma budyń jaglany i jak go zrobić?

  21 mar 202114:31
  
• ProduktySkładniki odżywcze

  3 przepisy na zdrowe i proste desery. Skosztuj ich bez poczucia winy!

  Czy słowa „zdrowy” i „deser” można wypowiedzieć obok siebie? Absolutnie tak, jeśli odnajdziesz dobry przepis.

  21 mar 202112:26
  
• ProfilaktykaBadania

  Ile kalorii spalamy podczas snu?

  Podczas snu organizm nie tylko odpoczywa, ale też spala kalorie na paliwo. Jak zmaksymalizować jego wysiłki?

  20 mar 202122:34
  
• ProfilaktykaStrefa Pacjenta

  Czy nocne marki mają mniejszą szansę na to, by schudnąć? Odpowiedź może zaskoczyć

  Twój rytm dobowy, znany również jako zegar biologiczny, reguluje w organizmie wszystko, w tym cykle snu i czuwania, temperaturę ciała, poziom hormonów i trawienie. Wydaje się również, że ma wpływ na wagę – a nauka mówi, że ranne ptaszki...

  20 mar 202121:40
  
• Składniki odżywczeBezpieczeństwo żywnościOdżywianie

  Żywieniowy postrach i wróg zdrowia? Poznaj gluten – i przestań wierzyć w mity na jego temat

  Diety bezglutenowe cieszą się coraz większą popularnością, zwłaszcza ze względu na obawy przed nietolerancją glutenu. Ale czym właściwie jest gluten i jaka jest jego rola w żywności? Czy powinniśmy się go bać? Zostań z nami, aby się tego...

  20 mar 202116:37
  
• DietyProdukty

  Co jeść zamiast ryżu i makaronu, czyli czym zastąpić węglowodany w diecie?

  Czym zastąpić węglowodany w diecie? Co jeść, żeby nie przybierać na wadze, a dostarczyć organizmowi energii? Zobacz, jakie są zamienniki węglowodanów.

  20 mar 2021 6:29
  
• Składniki odżywczeBezpieczeństwo żywności

  Czy śniadanie to naprawdę „podstawowy posiłek dnia”? Okazuje się, że nie każde

  Według ekspertów nie sam fakt jedzenia śniadania, a wybór pełnowartościowych produktów jest kluczowy dla zdrowia.

  18 mar 2021 6:05
  
• DietyOdżywianieProfilaktyka

  Czy dieta wegańska jest zdrowa? Tak, ale... oto kilka rzeczy, o których powinieneś wiedzieć,...

  Dieta wegańska to modny i zdrowy sposób odżywiania. Jednak, zanim spróbujesz tej diety, musisz uświadomić sobie kilka rzeczy. Zostań z nami, aby zweryfikować, czy weganizm jest dla ciebie.

  16 mar 202117:59
  
• Składniki odżywczeDiety

  Bilans energetyczny – co musisz o nim wiedzieć, by skutecznie się odchudzać?

  Bilans energetyczny to zależność między przyjmowanymi z pokarmu kaloriami a naszym wydatkiem energetycznym.

  16 mar 2021 7:29
  
• Profilaktyka

  Ćwiczenia „przy okazji” pomogą ci utrzymać formę i schudnąć. Zdziwisz się, jakie to proste

  O dopasowaniu można mówić nie tylko w kontekście legginsów i sportowego biustonosza. Okazuje się, że ćwiczenia także dopasowują się… do sytuacji, w której się znajdujemy.

  15 mar 202117:59
  
• Ile czasu zajmuje utrata tłuszczu z brzucha? Odpowiedź może zadziwić

  Kiedy próbujesz schudnąć, brzuch jest często pierwszym oczekiwanym celem tego procesu. Jednak badania pokazują, że utrata tłuszczu z brzucha jest bardziej skomplikowana niż może się to wydawać.

  15 mar 2021 9:00
  
• ProduktyOdżywianie

  Myślałeś, że te produkty są zdrowe? Oto, dlaczego się myliłeś

  Wiele produktów uważanych za zdrowe często zawiera duże ilości cukru. Kryje się pod różnymi postaciami. Zobacz, których produktów lepiej unikać.

  14 mar 202114:11
  
• DietyPorady

  Nawyki dotyczące zdrowego odchudzania: co robić rano, w południe i wieczorem?

  Zamiast radykalnie zmieniać styl życia, wypróbuj te poparte przez ekspertów wskazówki dotyczące odchudzania.

  14 mar 2021 9:31
  
• Wokół ćwiczeń odchudzających krąży wiele mitów. Najwyższy czas je rozwiać!

  Utrata masy ciała jest jednym z głównych powodów, dla których ludzie rozpoczynają regularne ćwiczenia. Jednak stale szerzą się błędne przekonania na temat tego, jak schudnąć.

  12 mar 202120:12
  
• OdżywianieProdukty

  Czym zastąpić mąkę pszenną? Poznaj zamienniki mąki

  Czym zastąpić mąkę pszenną? Sprawdź, jakie są zamienniki mąki i przekonaj się, do czego możesz ich użyć.

  11 mar 2021 6:01
  
• Bezpieczeństwo żywnościSkładniki odżywczeDiety

  Cukier: nie musisz go odrzucać, ale wybierać w zdrowszej formie

  Na temat roli cukru w organizmie wypowiedziała się ekspertka: była sportowiec i szefowa kuchni Lentine Alexis.

  10 mar 202118:01
  
• ChorobyProfilaktyka

  Przytyłeś? To nie musi znaczyć, że za dużo jesz. Oto problemy zdrowotne, przez które tyjemy

  Każdy, kto choć raz w życiu próbował schudnąć, wie, że może minąć trochę czasu, aby waga zmalała. Ale co zrobić, jeśli czujesz, że utknąłeś w miejscu, bez względu na to, jak mało jesz i jak dużo ćwiczysz? Winne może być... twoje zdrowie.

  10 mar 202116:31
  
• Odchudzasz się? Oto najlepszy moment na ważenie

  Aby móc dokładnie monitorować wagę, kluczowa jest konsekwencja. Jeśli chcesz wiedzieć, kiedy tracisz lub przybierasz na wadze, najlepszym momentem na ważenie jest czas, kiedy ważyłeś się ostatnim razem.

  9 mar 202113:26
  
• PoradyOdżywianie

  Aerobiczna 6 Weidera na płaski brzuch. Czy warto trenować A6W?

  Aerobiczna 6 Weidera to ćwiczenia na płaski brzuch. Na czym polega magia A6W i czy zawsze można wytrenować mięśnie brzucha?

  7 mar 202118:32