Odchudzanie

Jak spalić 800 kalorii w ciągu godziny? Ten trening wyciśnie z ciebie siódme poty

Każdy, kto próbuje zrzucić zbędne kilogramy, szuka szybkich i prostych sposobów. Zamiast jednak przechodzićna jedną z głodówkowych diet, lepiej zacząć zdrowo się odzywiać i postawić na sport. Oto aktywności, które pozwalają spalić setki...

30 paź 201918:36

Wideo

Diety Produkty Składniki odżywcze

Idealna, słodka przekąska dla osób z problemami jelitowymi

Problemy jelitowe występują powszechnie. Powodują szereg nieprzyjemnych dolegliwości i sprawiają, że zaczynamy obawiać się niektórych produktów, ze strachu przed konserwencjami jak wzdęcia, bóle brzucha, biegunka. Co zrobić, gdy problem...

30 paź 201915:41

Wideo

Choroby Medycyna Diety

Skutki otyłości mogą się różnić w zależności od płci. Sprawdź, co ci grozi

Otyłość jest poważnym problemem zdrowotnym, ponieważ predysponuje osoby do rozwoju innych chorób, w tym cukrzycy typu 2 , chorób serca i niektórych postaci raka. Jednak według nowych badań z University of Oxford w Wielkiej Brytanii...

30 paź 2019 5:25

Produkty Składniki odżywcze Choroby Leki Zdrowie

Dlaczego większość z nas tyje wraz z wiekiem? Naukowcy znają odpowiedź

To frustrujące, że wraz z wiekiem łatwiej tyjemy, prawda? Utrzymanie wagi może być wyzwaniem, nawet jeśli nie jesz więcej i ćwiczyć tyle samo. Dlaczego tak się dzieje? I co zrobić, żeby na starość cieszyć się szczupła sylwetką?

29 paź 201915:50

Produkty Składniki odżywcze Medycyna

15-minutowa kąpiel w zimnej wodzie, potem czarna kawa. Co jeszcze sprawia, że dieta OMG budzi...

Osoby marzące o zgubieniu zbędnych kilogramów czasem kompletnie tracą zdrowy rozsądek i są gotowe sięgnąć po wyjątkowo drastyczne rozwiązania, by schudnąć. Czy dieta OMG jest jednym z takich sposobów? A może jednak warto spróbować?

29 paź 201914:22

Wideo

Diety Produkty

Chcesz schudnąć? Naukowcy mają prostą radę. Możesz zacząć już dziś

Nowe badania zaprezentowane na konferencji American College of Cardiology ACC w Ameryce Łacińskiej wykazały, że studenci, którzy używali smartfonów przez pięć lub więcej godzin dziennie, mieli o 43 proc. większe ryzyko otyłości w...

29 paź 2019 9:52

Produkty Składniki odżywcze

Czy ćwiczenie przed śniadaniem to dobry pomysł? Nowe badania

Jedni nie wyobrażają sobie, by ćwiczyć przed śniadaniem, dla innych to najlepsza pora. Ponieważ pory naszych posiłków mogą mieć istotne znaczenie dla zdrowia i procesów odchudzania, naukowcy starają się rozwiązać tę zagadkę.

28 paź 201919:25

Diety Odżywianie Zdrowie

Czym jest dieta pięciu kęsów i czy pozwala schudnąć?

Dieta pięciu kęsów obiecuje imponującą utratę wagi, a jednocześnie umożliwia spożywanie ulubionych potraw. Jest proponowana nawet jako alternatywa dla operacji odchudzającej, a jej zwolennicy zachwycają się łatwymi do przestrzegania...

28 paź 201916:48

Choroby

Zatrważające wyniki raportu: Co drugi Polak ma nadwagę lub jest otyły, co trzeci aktywny fizycznie

Co drugi Polak ma nadwagę lub jest otyły, jednak tylko 39 proc. naszych rodaków dostrzega ten problem i jedynie co trzeci jest aktywny fizycznie – wynika z przekazanego PAP raportu MultiSport Index 2019.

28 paź 2019 9:52

Zdrowie

Tłuszcz na plecach? Sprawdź, jak się go pozbyć

Podczas gdy niektórzy z nas mają problemy ze zniknięciem tłuszczu z brzucha, inni nie mogą pozbyć się tłuszczu z pleców bez względu na to, jak bardzo się starają. Jak sprawić, by zniknął?

28 paź 2019 6:56

Produkty Składniki odżywcze

Zakwas z buraków na odchudzanie. Czy warto go pić?

Zakwas z buraków to jeden ze skutecznych sposobów wspomagania działania diety odchudzającej. Dzięki bogactwu witamin, minerałów, naturalnych antyoksydantów oraz innych dobroczynnie wpływających na organizm substancji przyśpiesza on...

27 paź 201919:43

Diety Medycyna

Kalkulator spalania kalorii – czy warto z niego korzystać?

Kalkulator spalania kalorii znacznie ułatwia odchudzanie i stosowanie diety z deficytem kalorycznym. Dzięki niemu wiemy, ile kalorii spaliliśmy podczas wykonywania różnych czynności, więc możemy zauważyć szybsze postępy podczas...

27 paź 201913:39

Diety Produkty Składniki odżywcze

Dieta karniwora – coś dla miłośników mięsa?

Dieta karniwora, czyli tzw. carnivore diet lub dieta mięsna wydaje się wręcz niewiarygodnym sposobem odżywiania, bo bazuje jedynie na produktach pochodzenia zwierzęcego. W codziennym jadłospisie stosujących ją osób nie znajdziemy warzyw,...

27 paź 201910:38

Diety Produkty Składniki odżywcze Suplementy diety

Monodieta obiecuje szybkie chudnięcie – czy jest bezpieczna?

Monodieta to od lat jeden z najchętniej wybieranych sposobów na odchudzanie. Dieta jednoskładnikowa pozwala szybko chudnąć, jednak wiąże się z wieloma zagrożeniami, o których istnieniu często nie mamy pojęcia. Jakie są skutki stosowania...

26 paź 201916:41

Diety

Kobiety zazdroszczą jej figury. Jennifer Aniston zdradziła, jaką dietę stosuje

Jennifer Aniston sprawia wrażenie jakby czas dla niej stanął w miejscu. Lata lecą, a ona wciąż wygląda pięknie i młodo. Nic nie można też zarzucić jej sylwetce. W jaki sposób udaje jej się trzymać figurę?

25 paź 201918:44

WideoGaleria

Diety Składniki odżywcze Suplementy diety Choroby

Dlaczego ketodieta wzbudza takie kontrowersje? Tłumaczy dietetyk

Dieta ketogeniczna cieszy się dużą popularnością. Coraz więcej firm cateringowych, tzw. pudełkowych, ma wprowadza ją do swojej oferty. Czy dieta ketogeniczna jest dla każdego?

25 paź 2019 9:40

Wideo

Diety Odżywianie Zdrowie

Ranking najlepszych diet odchudzających

W pogoni za utratą wagi szukamy coraz to nowszych, smaczniejszych i bardziej skutecznych rozwiązań. Z pomocą przychodzą gotowe plany dietetyczne, które można bez trudu znaleźć w sieci, jeżeli nie chcesz korzystać z pomocy...

25 paź 2019 8:13

Relacje Psychologia Odżywianie

Czy rozpad związku zawsze powoduje emocjonalne podjadanie i tycie?

Często oglądasz komedie romantyczne? Zapewne zauważyłeś, że gdy bohater ma złamane serce, zamyka się w mieszkaniu i objada – jak nie lodami to pralinkami. Czy faktycznie mamy tendencję do tycia po rozstaniu? Odpowiedź nie jest taka prosta.

24 paź 201912:59

Choroby Medycyna Zdrowie

Czy bieganie po zmroku jest bezpieczne?

Latem, gdy temperatura na dworze nawet w nocy jest wysoka, chętniej podejmujemy różne aktywności na świeżym powietrzu – nawet późnym wieczorem. W sezonie jesienno-zimowym często trudniej zmobilizować nam się do regularnych treningów.

22 paź 201915:54

Wideo

Diety Zdrowie

Post przerywany, czyli intermittent fasting. Kto może spróbować tej metody żywienia?

Post przerywany cieszy się coraz większą popularnością. Nic dziwnego – ma mnóstwo zalet. Pytanie, czy ten model żywienia jest dobry dla każdego.

22 paź 201914:20

Wideo

Odżywianie Medycyna

10 sygnałów, które dowodzą, że robisz postępy w odchudzaniu. Nawet jeśli waga mówi inaczej

Odchudzanie bywa frustrujące, a codzienne wchodzenie na wagę wcale nie pomaga. Gdy liczba na wyświetlaczu spada opornie, tracimy motywację. Dlatego zamiast skupiać się na tym, lepiej dostrzec inne sygnały, które dowodzą, że robisz...

21 paź 201916:20

Zdrowie i medycyna Wprost

Odchudzanie

Reklama