Zdrowie i medycyna Wprost

• Zdrowie

  Liczenie kalorii to za mało by schudnąć

  Nie wystarczy liczyć kalorie żeby się odchudzić i uniknąć nadwagi lub otyłości. Trzeba przede wszystkim wybierać takie potrawy, które są mniej tuczące.

  6 gru 2011 9:35
  
• Zdrowie

  Guma do żucia i do... odchudzania?

  Naukowcy z Syracuse University sprawdzają, czy możliwe jest wprowadzenie hormonu jelitowego (PYY) do organizmu za pomocą gumy do żucia. PYY reguluje apetyt i poziom dostarczanej energii - i może wpływać na zmniejszenie ilości spożywanych...

  2 gru 201112:45
  
• Zdrowie

  Chcesz schudnąć błyskawicznie? Jedz banany!

  Dieta bananowa pomaga nie tylko szybko zrzucić zbędne kilogramy, ale także pozwala zredukować poczucie stresu i zmęczenia. Ale uwaga! Dieta bananowa jest dietą krótkoterminową - można ją stosować maksymalnie tydzień.

  30 lis 201112:24
  
• Zdrowie

  Suplementy diety nie pomagają w odchudzaniu

  Na polskim rynku dostępny jest jeden lek na odchudzanie. Więcej jest suplementów diety wspomagających odchudzanie, ale nie zastąpią one leków ani racjonalnej diety i aktywności fizycznej.

  21 lis 201110:40
  
• Zdrowie

  Dla własnego dobra weź przykład z jaskiniowców

  Dieta wysokoproteinowa bogata w warzywa znacząco poprawi twoje zdrowie, zmniejszy ciśnienie krwi i pomoże zrzucić zbędne kilogramy. Nie trzeba męczyć się na siłowni i na trasach joggingowych by pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Wystarczy być...

  14 lis 201112:06
  
• Zdrowie

  Odchudzaj się z głową, bo możesz żałować

  Jednym z negatywnych skutków odchudzania może być obwisła, rozciągnięta skóra. Można jednak tego w prosty sposób uniknąć.

  10 lis 2011 9:25
  
• Zdrowie

  Masz duży brzuch? Jedz borówki

  Awokado, zielona herbata, jogurt, borówki, bulgur i mleko czekoladowe to najlepsi sprzymierzeńcy w walce z dużym brzuchem.

  31 paź 2011 9:49
  
• Zdrowie

  Dynamiczna joga - sposób na nadwagę

  Joga dynamiczna, to ćwiczenia zawierające w sobie elementy klasycznej jogi, tańca i gimnastyki, które należy wykonywać w szybkim tempie. Ćwiczenia te pozwalają nie tylko się zrelaksować, ale także w przyjemny sposób spalić kalorie.

  28 paź 201113:22
  
• ZdrowiePorady

  Aby nie przytyć - codziennie godzina ćwiczeń

  Kobiety, które chcą stracić na wadze i utrzymać linię, powinny nie tylko ograniczyć kalorie, lecz także poświęcić na ćwiczenia fizyczne przynajmniej 275 minut w tygodniu, czyli około 55 minut dziennie przez pięć dni w tygodniu.

  27 paź 2011 9:57
  
• Zdrowie

  Prawie co drugi Polak ma problemy z nadwagą

  47 proc. Polaków ma problemy z nadwagą, jednak większość - 82 proc. - jest zadowolona ze swojego wyglądu; wśród osób z nadwagą odsetek ten wynosi 73 proc - wynika z najnowszego sondażu TNS OBOP.

  21 paź 201112:40
  
• Zdrowie

  Jedz czekoladę i… chudnij

  Na rynku pojawiła się właśnie dostępna w sieci Chocolate Company czekolada, która… pomaga osobom chcącym zrzucić kilka kilogramów. Okazuje się, że jedzenie czekolady przed głównym posiłkiem sprawia, że czujemy się nasyceni –...

  19 paź 2011 8:03
  
• Zdrowie

  Aby trwale schudnąć, trzeba zmienić złe nawyki

  Dieta cud nie istnieje, jedyny sposób, aby zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę, to mniej jeść i więcej się ruszać.

  13 paź 2011 9:50
  
• Zdrowie

  Pregoreksja, czyli problem ciężarnych kobiet

  Odżywianie kobiety w trakcie ciąży ma znaczący wpływ nie tylko na jej przebieg, ale też na zdrowie dziecka. Tymczasem coraz więcej ciężarnych kobiet stosuje rygorystyczne diety. Podobnie jak anoreksja czy bulimia, również zaburzenia...

  4 paź 201116:15
  
• Zdrowie

  Tyjesz? To przez wątrobę

  Receptor znajdujący się w żyle wrotnej wątroby jest współodpowiedzialny za wzmożone łaknienie. Ograniczenie jego działania może uczynić walkę z nadwagą bardziej skuteczną - uznał portugalski badacz dr Albino Oliveira Maia.

  29 wrz 201117:48
  
• Zdrowie

  Kto rano wstaje, temu... kilogramów ubywa

  Ludzie, którzy wstają rano są szczuplejsi, szczęśliwsi i zdrowsi niż ci, którzy wstają późno - wynika z badań brytyjskich naukowców.

  23 wrz 201119:48
  
• Zdrowie

  Zielona herbata pomaga schudnąć?

  Funkcjonuje powszechna opinia, że zielona herbata odchudza. Spójrzmy prawdzie w oczy, komu taka dieta się nie podoba – wypijamy filiżankę napoju, a waga spada. Wydaje się to przyjemniejsze niż spędzenie dwóch godzin na bieżni w...

  21 wrz 2011 6:54
  
• Zdrowie

  Mniej mięsa w diecie - łatwiej schudnąć

  Zmniejszenie spożycia mięsa może być sposobem na zgrabną sylwetkę - wynika z pracy brytyjskich naukowców.

  12 wrz 201111:20
  
• Zdrowie

  Głodówka... tuczy

  Wiele osób uważa, że prowadzona co jakiś czas głodówka odtruwa organizm. Okazuje się jednak, że głodowanie jest również obarczone sporym ryzykiem.

  29 sie 201112:52
  
• Zdrowie

  Piękni chudną szybciej

  Wyniki badań opublikowane w Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity wskazują, iż sposób w jaki kobieta postrzega własną atrakcyjność, może wpłynąć na skuteczność programów odchudzających, które zakładają dietę i ćwiczenia....

  23 sie 201111:17
  
• Zdrowie

  Co zrobić by nie przytyć? Ćwiczyć godzinę dziennie

  Kobiety, które chcą stracić na wadze i utrzymać linię, powinny nie tylko ograniczyć kalorie, lecz także poświęcić na ćwiczenia fizyczne przynajmniej 275 minut w tygodniu, czyli około 55 minut dziennie przez pięć dni w tygodniu.

  22 sie 201111:12
  
• Dieta a`la Victoria Beckham: sushi i jajecznica

  Victoria Beckham chce wrócić do formy jeszcze przed New York Fashion Week, który rozpocznie się 8 października. Aby czarować sylwetką celebrytka stosuje bardzo restrykcyjną dietę "pięciu garści", która pozwala spożywać jedynie pięć...

  17 sie 201115:13