Zdrowie i medycyna Wprost

• ZdrowieFitnessPoradyDiety

  Odchudzanie – 5 powodów, dlaczego nie możesz schudnąć

  Odchudzanie nie jest wcale tak proste, jak mogłoby się wydawać. Niektórzy są przeświadczeni, że prowadzą zdrowy styl życia, jedzą zbilansowane posiłki i są aktywni fizycznie. Tymczasem ich waga wciąż stoi w miejscu, bo wzbudza tylko i...

  2 maj 201815:27
  
• ZdrowieFitnessPoradyDiety

  Jedzenie przed snem może zaszkodzić

  Jedzenie przed snem nie zawsze jest złe. Szkodzi, gdy jemy za dużo lub sięgamy po niewłaściwe produkty. Wówczas jedzenie przed snem może skutkować dodatkowymi kilogramami, a także problemami z zaśnięciem. Sprawdź, które produkty...

  30 kwi 201812:59
  
• ZdrowiePoradyFitnessDiety

  3 produkty, które szkodzą chorej tarczycy. Warto je ograniczyć

  Tarczyca odgrywa w naszym ciele bardzo ważną rolę. To największy gruczoł wydzielania wewnętrznego w naszym organizmie, mający wpływ na pracę całego organizmu. Gdy zachoruje, pojawia się mnóstwo problemów ze zdrowiem. Dlatego tak ważne...

  27 kwi 201817:48
  
• ZdrowieFitnessCukrzycaPoradyDiety

  Tak twoje ciało sygnalizuje, że jesz za dużo cukru

  Każdego dnia spożywasz mnóstwo cukru. Może ci się wydawać, że go ograniczasz, ponieważ nie słodzisz kawy czy herbaty i unikasz czekoladek. Musisz jednak wiedzieć, że cukier jest dodawany do wielu produktów spożywczych już na etapie...

  26 kwi 201810:45
  
• ZdrowieFitnessPoradyDiety

  Cała prawda o wieczornym podjadaniu. Szkodzi czy nie?

  Większość z nas wierzy, że wieczorne podjadanie ma fatalny wpływ na zdrowie i figurę. Chociaż często jest to bardzo trudne, staramy się nie jeść po 18:00, bo tak usłyszeliśmy. Czy faktycznie wieczorne podjadanie jest takie szkodliwe?

  25 kwi 201815:45
  
• ZdrowieDietyFitnessPorady

  Przestań odmawiać sobie ziemniaków. One nie tuczą

  Przechodząc na dietę odchudzającą, większość z nas w pierwszej kolejności rezygnuje z ziemniaków. Wciąż wierzymy w mit, że są wyjątkowo tuczące i powodują przyrost tkanki tłuszczowej. Tymczasem okazuje się, że wszystko zależy od tego, w...

  18 kwi 201810:48
  
• ZdrowieDietyPorady

  Ten olej pomoże ci schudnąć. Sprawdź, jak go używać

  Chociaż brzmi to dość przewrotnie, olej kokosowy faktycznie może pomóc ci zrzucić zbędne kilogramy i przyspieszyć spalanie tłuszczu, twierdzi dietetyk i lekarz medycyny naturalnej, Bruce Fife, autor książki T„he Coconut Oil Miracle” i...

  16 kwi 201813:19
  
• ZdrowiePoradyOdżywianie

  Błędy żywieniowe, które spowalniają metabolizm i powodują tycie

  Wydaje ci się, że przecież nic złego nie robisz. Nie opychasz się słodyczami, bary szybkiej obsługi omijasz szerokim łukiem, a jednak waga ani drgnie. Co więcej, masz wrażenie, że twój metabolizm spowolnił i to tylko kwestia czasu aż...

  16 kwi 2018 8:40
  
• ZdrowiePoradyOdżywianieDiety

  Chcesz pozbyć się oponki z brzucha? Jedz to

  Tłuszcz, który gromadzi się na wysokości talii jest zły nie tylko dlatego, że nieestetycznie wygląda. Jest bardzo groźny przede wszystkim dlatego, że tzw. „otyłość brzuszna” prowadzi do cukrzycy typu 2 i chorób układu krążenia....

  12 kwi 201812:45
  
• ZdrowiePoradyFitness

  Chcesz schudnąć? Wypróbuj dietę 5:2

  Teoretycznie wszyscy wiemy, co trzeba zrobić, żeby schudnąć. Wystarczy zdrowiej się odżywiać, ograniczyć kalorie, pić więcej wody i dużo się ruszać. Taka zmiana stylu życia bywa jednak dla niektórych zbyt skomplikowana. Idealnym...

  10 kwi 2018 8:59
  
• ZdrowieDoniesienia naukowePorady

  Szok! Palenie papierosów sprzyja tyciu

  Wielu nałogowych palaczy uważa, że to właśnie dzięki papierosom udaje im się utrzymać wagę na odpowiednim poziomie. Strach przed gwałtownym przyrostem masy ciała po rzuceniu palenia bywa niekiedy głównym powodem zaniechania wszelkich...

  9 kwi 201817:07
  
• ZdrowiePoradyCukrzyca

  Spędzasz całe dnie w pracy? 4 sposoby, by zachować dobrą formę i schudnąć

  Nie ma co się oszukiwać - większość z nas spędza dzień w pozycji siedzącej. Badania wykazały, że przebywanie przez dłuższy czas na siedząco wiąże się z otyłością, cukrzycą typu 2 i zwiększonym ryzykiem zgonu z powodu chorób serca czy...

  3 kwi 201820:02
  
• ZdrowieOdżywianieSkładniki odżywcze

  Kolor warzyw ma znaczenie. Ten podkręci metabolizm

  Nie od dziś wiadomo, że zdrowa, zbilansowana dieta powinna w dużej mierze składać się ze świeżych warzyw. Są one bogate w witaminy i mikroelementy. Chcąc schudnąć, powinniśmy wybierać te z dużą zawartością błonnika pokarmowego, który...

  3 kwi 201817:00
  
• Materiał partnera

  Sposoby na zdrowego i smacznego kurczaka

  Jest niskokaloryczne, chude i niskotłuszczowe. Bogate w białko i witaminy. Mięso drobiowe jest idealne nie tylko dla sportowców, ale i dla osób, które dbają o zdrowie i smukłą sylwetkę.

  3 cze 201613:22
  
• Materiał partnera

  Czerwone mięso – dlaczego warto włączyć je do menu

  Wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego, poprawia kondycję fizyczną, reguluje metabolizm. Sprawdź, jak jeszcze możesz pomóc swojemu organizmowi, jedząc wołowinę.

  2 cze 201613:05
  
• Diety

  Pudding jaglano-migdałowy z kurkumą i borówkami

  Ta kombinacja zaledwie kilku składników wzmocni nasz układ immunologiczny. Oto przepis na zdrowy pudding według Marka Zaremby.

  24 maj 201614:40
  
• Mięśnie brzucha – 6 sposobów na sześciopak

  Samo robienie tysięcy brzuszków nie poprawi wyglądu tej partii Twojego ciała. Ważna jest dieta, a nawet oddech. Sprawdź, co jeszcze trzeba robić, by móc pochwalić się mięśniami brzucha. Radzi trener Jakub Skolimowski.

  23 maj 201621:06
  
• Diety

  Wiosenna zupa według Beaty Pawlikowskiej

  Podróżniczka gotuje zgodnie z filozofią pięciu przemian. Przekonuje, że to wcale nie jest trudne. Wystarczy dodawać składniki w określonej kolejności. Oto jej przepis na zupę z groszkiem i kukurydzą.

  20 maj 201616:41
  
• Diety

  Frittata z awokado i jarmużem, czyli leczenie dietą

  Specjalne dania zamiast lekarza? Marek Zaremba w swojej książce "Leczenie dietą" twierdzi, że to możliwe. Oto jego przepis na zdrowy początek dnia.

  13 maj 201612:38
  
• Pierwsze kroki w siłowni: plusy i minusy ćwiczeń na maszynach

  Co wybrać na początek: ćwiczenia z wolnym ciężarem czy trening na maszynach? Trener Jakub Skolimowski pisze o wadach i zaletach treningu z użyciem maszyn.

  19 kwi 201615:03
  
• Diety

  Inteligentny kubek: Kochanie, napij się wody

  Powinniśmy pić nawet 3 litry płynów dziennie. Często jednak o tym zapominamy. Chińska firma Gyenno pomyślała o tym – wyprodukowała inteligentny kubek, który przypomni nam o piciu płynów.

  15 kwi 201615:51