Rozstrój żołądka? Sięgnij po te 4 produkty

Rozstrój żołądka? Sięgnij po te 4 produkty

Dodano: 
Ból żołądka
Ból żołądka / Źródło: Fotolia / Drobot Dean
Rozstrój żołądka jest wyjątkowo nieprzyjemną dolegliwością. Mdłości, wymioty, skurcze jelit, ucisk za mostkiem, nieustane odbijanie się treści pokarmowej i utrata apetytu. Mówiąc krótko – nic przyjemnego. Jak można sobie pomóc? Które produkty spożywcze przyniosą ulgę?

Rozstrój żołądka nie jest stanem zagrożenia życia, ale potrafi zwalić z nóg. Objawy są bardzo nieprzyjemne. Wymioty, mdłości, skurcze żołądka, ucisk w brzuchu, czasem też biegunka, dreszcze, a nawet gorączka. Zdecydowanie nic przyjemnego. Jedzenie jest wówczas ostatnim, o czym myślimy. Torsje skutecznie odbierają apetyt. Trzeba jednak wiedzieć, że jedzenie może przynieść ulgę i ułatwić dochodzenie do siebie. Ważne jednak, żeby sięgać po odpowiednie produkty, żeby jeszcze bardziej sobie nie zaszkodzić.

Dieta w czasie problemów żołądkowych powinna być lekkostrawna, uboga w błonnik pokarmowy, o stonowanych smakach i zapachach. Sugerowane produkty na ogół są dość mdłe i choć może się wydawać, że to tylko pogorszy samopoczucie i spowoduje silniejsze torsje, w rzeczywistości przyniesie ulgę.

Rozstrój żołądka – zalecane produkty

Dieta w trakcie rozstroju żołądka powinna składać się z 4 produktów:

  • bananów,
  • ryżu,
  • soku jabłkowego,
  • białego pieczywa.

Produkty te są korzystne, ponieważ są miękkie, lekko mdłe i łatwo przyswajalne – wyjaśnia na łamach portalu Prevention James Elder III, internista z Texas Health Southwest Fort Worth. Aby zapobiec odwodnieniu należy często popijać wodę małymi łykami. Sprawdzi się także delikatny bulion. Płyny zapewnią nawodnienie bez pogorszenia objawów. Biegunka i wymioty powodują utratę ważnych elektrolitów, takich jak sód i potas, więc mądrze jest przyjmować płyny zawierające te minerały, jak sok czy bulion.

Produkty te nie pomogą szybciej wyzdrowieć, ponieważ nie zwalczają zatrucia pokarmowego, jednak iść spożycie może przynieść ulgę, jednocześnie zapobiegając utracie energii z głodu.

Rozstrój żołądka – produkty niezalecane

Należy całkowicie zrezygnować z produktów ciężkostrawnych, tłustych i drażniących żołądek. Mowa szczególnie o:

  • smażony i tłustych potrawach,
  • żywności o wysokiej zawartości błonnika, takiej jak surowe warzywa i owoce,
  • alkoholu,
  • napojach z dodatkiem kofeiny, np. kawie.

Jeżeli ogólnie jesteśmy w dobrej kondycji, organizm powinien sam poradzić sobie ze zwalczeniem zatrucia pokarmowego. Szczególną ostrożność należy zachować w przypadku małych dzieci, osób starszych, schorowanych, niedożywionych i cierpiących za choroby przewlekłe.

Należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem, jeśli:

  • występuje bardzo silny ból brzucha,
  • ból pojawił się nagle,
  • stolec jest zabarwiony na czarno, widać ślady krwi lub ropy,
  • pojawiła się gorączka,
  • nie jesteś w stanie przyjmować żadnych płynów i pokarmów.

Czytaj także:
Co potrafi woda imbirowa? Będziesz zaskoczony

Czytaj także

Czytaj także