5 naturalnych produktów, które wspomagają wątrobę

5 naturalnych produktów, które wspomagają wątrobę

Dodano: 
Ból brzucha
Ból brzucha / Źródło: Fotolia / Monthira
Wątroba jest wyjątkowo zapracowanym organem. Nieustannie wykonuje szereg funkcji, dzięki którym nasz organizm może prawidłowo pracować i nie szwankuje z powodu nadmiaru przeróżnych toksyn. Czy wiesz, jak w naturalny sposób wspierać i oczyszczać wątrobę?

Nasz ogólny stan zdrowia zależy od wielu czynników – np. indywidualnych predyspozycji, genów, diety, aktywności fizycznej, a także... zdolności do eliminacji toksyn z organizmu. To zadania należy do wątroby, która wraz z nerkami odpowiada za usuwanie niepotrzebnych (a często bardzo groźnych) odpadków z naszych ciał. Wiedząc, jak istotną pełni rolę, powinni traktować wątrobę z większą atencją. Na szczęście istnieje kilka naturalnych produktów, które ułatwiają oczyszczanie wątroby i wspierają jej pracę.

Wątroba – funkcje

Wątroba jest częścią układu trawiennego i bierze udział w ponad pięciuset procesach metabolicznych w ciele. Jest klasyfikowana jako gruczoł, ponieważ wydziela hormony, ale jej funkcje nie ograniczają się wyłącznie do tego zadania. Wątroba nieustannie wykonuje ciężką pracę. Oto czego mogłeś nie wiedzieć o wątrobie:

  • Żelazo uwolnione z hemoglobiny jest przechowywane w wątrobie i szpiku kostnym, a następnie wykorzystywane do wytwarzania nowych komórek krwi.
  • Żółć, produkowana przez wątrobę, rozkłada tłuszcze, cholesterol, proteiny i niektóre witaminy, aby były łatwo przyswajalne przez jelita. Żółć jest niezbędna do wchłaniania witaminy K, odpowiedzialnej m.in. za procesy krzepnięcia.
  • Węglowodany są rozkładane przez wątrobę na glukozę i uwalniane do krwioobiegu, aby komórki mogły zużywać energię. Nadmiar glukozy jest przechowywany w wątrobie jako glikogen, który jest spalany, gdy potrzebny jest szybki impuls energii.
  • Wątroba przechowuje witaminy A, B12, D, E i K oraz minerały, takie jak żelazo i miedź, do stosowania, gdy spożycie pokarmu jest chwilowo niewystarczające.
  • Wątroba filtruje krew, dzięki czemu usuwa potencjalnie toksyczne związki z krwi, w tym nadmiar hormonów (takich jak estrogeny i aldosteron) i spożywanych związków (takich jak alkohol i substancje chemiczne).
  • Wzmacnia reakcję układu immunologicznego na patogeny i ich zdolności do leczenia i naprawy.

Wątroba – naturalne wspomaganie

Kiedy wątroba staje się przepracowana w wyniku stresu lub nadmiernej ekspozycji na toksyny, funkcjonowanie całego organizmu jest zaburzone. Oto 5 produktów, które wspierają pracę wątroby w naturalny sposób:

  • Czosnek zawiera związki siarkowe, które aktywują enzymy wątrobowe, odpowiedzialne za wypłukiwanie toksyn z organizmu.
  • Kurkuma zwiększa naturalną produkcję żółci, kurczy nabrzmiałe kanały wątrobowe i poprawia ogólną funkcję pęcherzyka żółciowego.
  • Zielona herbata jest doskonałym źródłem katechin, przeciwutleniaczy, które wspomagają wyeliminowanie tłuszczu z wątroby.
  • Awokado aktywnie wspierają zdrowie wątroby, chroniąc ją przed toksycznym przeciążeniem i zwiększając jej siłę oczyszczania.
  • Zielone warzywa liściaste eliminują pestycydy i herbicydy z organizmu, pobudzając tworzenie i przepływ oczyszczającej żółci.

Poprzez naturalne wspieranie pracy wątroby, narząd ten może lepiej funkcjonować. Oczywiście, istotna jest także profilaktyka, np. unikanie używek, ograniczanie niepotrzebnych leków czy niezdrowych tłuszczów pochodzenia zwierzęcego.

Czytaj także:
Dzielisz się niewykorzystanym antybiotykiem z innymi? Stwarzasz zagrożenie dla wielu osób

/ Źródło: Daily Health Post/Health Line/Medical News Today

Czytaj także