Ile kalorii ma ananas? Różnica między świeżym a z puszki jest ogromna

Ile kalorii ma ananas? Różnica między świeżym a z puszki jest ogromna

Dodano: 
Ananas
Ananas / Źródło: Unsplash / Julien Pianetti
Ananas to jeden z najpopularniejszych, egzotycznych owoców. Możemy kupić go w puszce, a wtedy z reguły pływa w słodkim sosie. W większości sklepów są też świeże ananasy, jednak ich obieranie i krojenie może nastręczać problemów. Nie dziwi więc, że z wygody sięgamy po ananasy w puszcze. Pytanie, ile ma kalorii taka przekąska?

Ananas jest popularnym, egzotycznym owocem. Bardzo często dodaje się go do deserów, np. lodów czy gofrów, ale rewelacyjnie smakuje też w formie koktajlu, po zmiksowaniu z innymi owocami (np. kiwi) lub warzywami (szpinak, seler naciowy).

To smaczny i orzeźwiający owoc, który wykazuje właściwości prozdrowotne. To doskonałe źródło witaminy C i manganu. Witamina C jest niezbędna dla wzrostu i rozwoju, zdrowego układu odpornościowego i wspomagania wchłaniania żelaza z diety. Tymczasem mangan jest naturalnie występującym minerałem, który wspomaga wzrost, utrzymuje zdrowy metabolizm i ma właściwości antyoksydacyjne. Ananasy zawierają również duże ilości tiaminy, witaminy B, która bierze udział w produkcji energii. Ananasy są również wolne od tłuszczu, wolne od cholesterolu i zawierają niewiele sodu.

Ile kalorii ma ananas z puszki, a ile świeży?

Ile kalorii ma ananas?
Produkt Kalorie
z puszki w soku własnym 100g 47
z puszki w soku własnym porcja 120g 56
z puszki w syropie 100g 64
z puszki w syropie porcja 120g 77
świeży bez skóry 100g 41
świeży bez skóry (krążek 80g) 33
„Przewodnik po kaloriach” wydawnictwo: Firma Księgarska

Czytaj także:
Ile kalorii ma awokado?

Czytaj także

 0