Detoks herbaciany. Na czym polega i czy jest bezpieczny?

Detoks herbaciany. Na czym polega i czy jest bezpieczny?

Dodano: 
Napar w kubku
Napar w kubku / Źródło: Unsplash / Sweet Ice Cream Photography
Detoks herbaciany jest dość popularną metodą oczyszczania organizmu z toksyn. W szczególności polecany jest dla osób odchudzających się, którym zależy na przyśpieszeniu efektów stosowanej diety. Na czym polega detoks herbaciany? Czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Kuracje detoksykacyjne cieszą się od dłuższego czasu ogromną popularnością. Mają zapewniać szybkie odtrucie organizmu, przyśpieszać przemianę materii oraz wpływać w pozytywny sposób na stan zdrowia, ale czy są zdrowe? Dowiedz się więcej na temat detoksu herbacianego.

Czy trzeba oczyszczać organizm z toksyn?

Oczyszczanie organizmu z toksyn za pomocą różnych kuracji przez wielu specjalistów od spraw zdrowia oraz żywienia uważane jest za zbędne. Zdaniem ekspertów, zdrowy organizm sam efektywnie usuwa gromadzące się w nim toksyny np. produkty uboczne przemiany materii; w sytuacji, gdy naturalne mechanizmy detoksykacji organizmu zawodzą, dochodzi do poważnych zaburzeń w jego funkcjonowaniu, które wymagają fachowej pomocy medycznej, a nie picia soków, herbatek czy spożywania jedynie produktów o działaniu alkalizującym na organizm. Po drugiej stronie są osoby, które twierdzą, że oczyszczanie organizmu z toksyn jest wręcz konieczne i nie powinno być jedynie traktowane w kategoriach mody. Komu zaufać? Najlepiej postawić na zdroworozsądkowe podejście i unikać wszelkich wyjątkowo drastycznych kuracji detoksykacyjnych, które mogą spowodować poważne konsekwencje zdrowotne.

Detoks herbaciany, czyli teatox – na czym polega?

Detoks herbaciany polega na picu różnego rodzaju naturalnych naparów. Mogą to być zwykłe herbaty o prozdrowotnych właściwościach np. zielona herbata i czerwona herbata, a także specjalnie skomponowane mieszanki ziół oraz herbat. W przypadku picia różnych gatunków herbaty nie powinniśmy zaszkodzić naszemu zdrowiu, o ile będziemy pamiętali, że nie może być ona podstawą naszej diety. Stosując się do zasad zdrowego odżywiania i wspomagając dietę naturalnymi herbatami, nie zachodzi ryzyko pogorszenia stanu naszego zdrowia, ale ze specjalnymi mieszankami ziół i herbat powinniśmy uważać, bo nie są one przeznaczone dla każdego.

Detoks herbaciany – zasady

Zasady zdrowego detoksu herbacianego nie są skomplikowane. Wystarczy dużo się ruszać oraz stosować zdrową dietę, czyli zrezygnować z jedzenia słodyczy, fast foodów, słonych przekąsek, tłustych i ciężkostrawnych potraw oraz picia napojów gazowanych i alkoholu, aby odczuć pozytywny wpływ na zdrowie i efekty odchudzania kilku filiżanek białej, zielonej lub czerwonej herbaty, które wypijemy w ciągu dnia.

W przypadku detoksu herbacianego, który polega na piciu specjalnych mieszanek ziół i herbat także trzeba pamiętać o zdrowej diecie i aktywności fizycznej; taki detoks trwa zazwyczaj 14 lub 28 dni i zakłada stosowanie specjalnej herbatki na dzień i noc. Warto wiedzieć, że nie wszystkie z dostępnych na rynku herbatek o działaniu oczyszczającym i odchudzającym są bezpieczne dla każdego, dlatego trzeba sprawdzać ich skład i unikać tych, które zawierają składniki o działaniu przeczyszczającym np. senes oraz silnie pobudzającym, bo nie są one wskazane dla osób z wysokim ciśnieniem. Problemem mogą być też przeciwwskazania do stosowania niektórych ziół, bo wbrew ogólnemu przekonaniu, mogą one powodować pewne skutki uboczne kuracji m.in. odwodnienie organizmu oraz reakcje alergiczne.

Wspomaganie odchudzania – główny cel detoksu herbacianego

Głównym celem detoksu herbacianego jest wspomaganie odchudzania. Ma on przyśpieszyć metabolizm, aktywować wydalanie szkodliwych toksyn z organizmu, dodawać energii, hamować łaknienie oraz wpływać na ogólną poprawę samopoczucia. Niestety, nie zawsze powoduje on takie efekty, a w niektórych przypadkach staje się niebezpieczny, bo stosowanie nawet naturalnych herbatek, które działają przeczyszczająco i moczopędnie, może zakończyć się niedoborami żywieniowymi, odwodnieniem, problemem z nerkami, a także innymi kłopotami zdrowotnymi.

Stosując mieszanki ziół i herbat o działaniu detoksykacyjnym i odchudzającym, trzeba pamiętać przede wszystkim o umiarze oraz dopasowaniu ich składu do swoich indywidualnych potrzeb, dlatego przed kuracją warto skonsultować się z lekarzem.

Czytaj także:
Cudowne właściwości pokrzywy. Od dziś będziesz po nią sięgać regularnie

Czytaj także

 0