Przejście na wegetarianizm – nie wiesz, od czego zacząć? 6 prostych rad

Przejście na wegetarianizm – nie wiesz, od czego zacząć? 6 prostych rad

Dodano: 25
Warzywa
Warzywa / Źródło: Fotolia / samathi1983
Coraz więcej osób rezygnuje z jedzenia mięsa lub znacznie je ogranicza. Jeśli i ty rozważasz przejście na dietę wegetariańską, ale nie wiesz, od czego zacząć rewolucję w swoim życiu, mamy dla ciebie garść podstawowych zasad i porad.

Dieta roślinna w obliczu kryzysu klimatycznego zyskuje na popularności. Oto 6 rad, które pomogą przejść na wegetarianizm czy weganizm. To łatwiejsze niż myślisz! Obejrzyj materiał wideo:

6 rad, które pomogą przejść na wegetarianizm

  • Znajdź produkty roślinne, które zastąpią mięso – żywność, do której jesteś najbardziej przywiązany.
  • Eksperymentuj z różnymi zamiennikami, aż znajdziesz taki, który smakuje ci najbardziej. Wypróbuj tofu, tempeh, seitan, soję. Nie zniechęcaj się po pierwszym spróbowaniu. Być może to kwestia przyrządzenia lub przypraw.
  • Dodawaj owoce i warzywa do swoich ulubionych potraw, np. jako dodatek do pizzy.
  • Spróbuj różnych, bezmlecznych alternatyw nabiałowych, np. mleko migdałowe, sojowe czy ryżowe.
  • Zacznij od jedzenia ryb. To dobra droga do przejścia na wegetarianizm, a nawet weganizm.
  • Wypróbuj wegetariańskie jedzenie na wynos lub po prostu odwiedź kilka polecanych restauracji z twojego miasta. Spróbuj dań, którymi zachwycają się inni. Uwierz, że dieta wegetariańska może być bardzo smaczna i niezwykle różnorodna.

Czytaj także:
Jak przyrządzić smaczny, warzywny bulion? Kucharz zdradza swój sekret

Źródło: X-news

Czytaj także

 25
  • STEFF_PL IP
    Od czego zacząć ano od golonki w piwie a potem schaboszczak , tak ogólnie mam sporą działkę i eko warzywa jem ich dużo ale z mięsem , nic nie zastąpi takiej mieszanki smaków
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • Właśnie tak IP
      "Przejście na wegetarianizm – nie wiesz, od czego zacząć?" JA UWAŻAM, ŻE TRZEBA SIĘ PRZEJŚĆ DO PSYCHIATRY W CELU WYBICIA SOBIE TEGO Z GŁOWY. Dziękuję.
      Dodaj odpowiedź 0 1
        Odpowiedzi: 0
      • Właśnie tak IP
        "Przejście na wegetarianizm – nie wiesz, od czego zacząć?" JA UWAŻAM, ŻE TRZEBA SIĘ PRZEJŚĆ DO PSYCHIATRY W CELU WYBICIA SOBIE TEGO Z GŁOWY. Dziękuję.
        Dodaj odpowiedź 0 1
          Odpowiedzi: 1
        • Ewa z niemiecm IP
          Czy wy ludzie nie rozumiecie ze propozycje przejscia na wegetarianizm to plan i ideologia Greta jest tez wege und to jest jeden z trzech punktow do zrealizowania mieszkam w niemczech i juz zygam ta nagonka i ideologia chorej eccoterrorystycznej zielonej partii wykorzystujacej dzieci do protestow zeby osiagnac celle Co drugi w tdj partii to wegetarianaTo jest dopiero narzucanie stylu zycia Tu w przdszkolach nie ma wieprzowiny juz od dawna. To co nadchodzi zo bedzie gorsze od komunismu
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 2
          • Jolancia IP
            To nie takie proste. Gdy ktoś choruje na hashimoto powinien zrezygnować z nabiału, glutenu, zbóż, a nawet z soi czyli tofu i gluten odpada. Dlatego że to są produkty które są prozapalne, a więc źle wpływają również na pracę jelit. A wiadomo że przy hashimoto jelita są w kiepskim stanie. Warzywa psiankowate też powinny być unikane. Co więc jeść, ja się pytam?
            Dodaj odpowiedź 1 0
              Odpowiedzi: 1