Te napoje nawadniają lepiej niż woda. Jak często po nie sięgasz?

Te napoje nawadniają lepiej niż woda. Jak często po nie sięgasz?

Dodano: 1
Woda mineralna, zdjęcie ilustracyjne
Woda mineralna, zdjęcie ilustracyjne / Źródło: Fotolia / fot. v.poth
O nawodnienie organizmu musimy dbać każdego dnia, nie tylko latem. Także w okresie jesienno-zimowym możemy doprowadzić do niebezpiecznego odwodnienia. Sprawdź, po jakie napoje warto sięgać, jeśli nie przepadamy za zwykłą wodą.

Może trudno w to uwierzyć, że cokolwiek lepiej nawadnia organizm niż woda. A jednak! Zobaczcie dlaczego warto pić aloes czy na przykład... sok z buraków. Obejrzyj materiał wideo:

Napoje, które nawadniają lepiej niż woda

  • Aloes jest uważany przez Egipcjan za roślinę nieśmiertelności.
  • Sok z buraków zawiera dużo karotenoidów, potasu, magnezu, żelaza i witamin z grupy B.
  • Woda chlorofilowa ma więcej przeciwutleniaczy i zdolności oczyszczających niż cztery szklanki szpinaku.
  • Woda kokosowa im bardziej naturalna, tym lepsza. Ma niską zawartość sodu.

Orzeźwiająca woda ogórkowa – właściwości prozdrowotne

Do przygotowania orzeźwiającego napoju potrzebujesz wody (np. 1,5-2 litry), dużego dzbanka i długiego ogórka. Opcjonalnie możesz też dodać plastry cytryny, liście świeżej mięty i kostki lodu.

Ogórka wystarczy dobrze umyć i bez obierania pokroić do w plasterki. Dodajemy do wody i chłodzimy napój w lodówce.

Poza tym, że ogórek ma niewiele kalorii, wykazuje też działanie przeciwcukrzycowe, obniżające poziom lipidów i przeciwutleniające. Ogórki są pełne wody, błonnika, potasu i magnezu. Potas pomaga zrównoważyć ilość sodu w komórkach, który może przyczyniać się do rozwoju miażdżycy. Ponadto powoduje też nadciśnienie. Z drugiej strony błonnik reguluje ciśnienie krwi, a także pomaga obniżyć poziom cholesterolu, zapobiega cukrzycy typu 2 i zwiększa utratę masy ciała.

Opracowała:
Źródło: X-news

Czytaj także

 1
  • Eliza IP
    Najczęściej piję cisowiankę z lekkim gazem, czasem dodaje do niej sok z cytryny, mięte albo ogórka. Zależy mi na dobrym nawodnieniu.
    Dodaj odpowiedź 2 0
      Odpowiedzi: 0