Nie bez powodu nazywana królową wszystkich kasz. Kasza jaglana i jej rozgrzewające właściwości

Nie bez powodu nazywana królową wszystkich kasz. Kasza jaglana i jej rozgrzewające właściwości

Dodano: 
Kasza jaglana
Kasza jaglana / Źródło: Pixabay / Aviavlad
Chociaż prym wciąż wiodą tanie i smaczne ziemniaki, coraz częściej sięgamy po kaszę i to nie tylko gryczaną. Kasza jaglana jest tu zdecydowaną królową. Poznaj jej prozdrowotne właściwości.

Nie bez powodu nazywana jest królową wszystkich kasz. Kasza jaglana jest zdrowa, sycąca, ale też rozgrzewająca, co może mieć znaczenie w te mroźne dni. Przy jakich schorzeniach może pomóc i jak odpowiednio ją przygotować, by nie była gorzka? Wszystkiego dowiecie się z materiału.

Kasza jaglana – właściwości zdrowotne

Kasza jaglana jest naturalnie wolna od glutenu, ale nie tylko to się liczy, bo nie wszyscy musimy unikać glutenu. Ogromną zaletą kaszy jaglanej jest przede wszystkim zawartość witamin z grupy B, krwiotwórczego żelaza oraz miedzi. Kasza ta dostarcza też do naszego organizmu błonnik pokarmowy, potas, magnez, wapń oraz sód. Ponadto, jest ona źródłem bardzo łatwo przyswajalnego białka oraz węglowodanów złożonych.

Kaszę jaglaną cechują wyjątkowe właściwości prozdrowotne, m.in.:

  • działa ona przeciwwirusowo i wzmacniająco odporność,
  • pomaga przywrócić równowagę kwasowo-zasadową organizmu,
  • jest bogata w witaminy z grupy B oraz żelazo, więc wspomaga procesy krwiotwórcze,
  • pomaga redukować stany zapalne w organizmie,
  • działa rozgrzewająco,
  • jest cennym wsparciem procesów mineralizacji kości i zębów,
  • pomaga zadbać o piękne włosy, cerę i paznokcie,
  • poprawia przemianę materii,
  • wpływa na poprawę zdolności koncentracji uwagi i zapamiętywania.

Czytaj także:
5 zimowych pokarmów dla zdrowia twojego serca

Opracowała:
Źródło: X-news / Zdrowie Wprost

Czytaj także

 0