Naukowcy: Probiotyki same lub w połączeniu z prebiotykami mogą pomóc złagodzić depresję

Naukowcy: Probiotyki same lub w połączeniu z prebiotykami mogą pomóc złagodzić depresję

Dodano: 
Depresja
Depresja / Źródło: Unsplash / Ben Blennerhassett
Probiotyki przyjmowane osobno lub w połączeniu z prebiotykami mogą pomóc złagodzić depresję – sugeruje przegląd dostępnych dowodów opublikowany w BMJ Nutrition Prevention & Health. Jednak naukowcy twierdzą, że nie jest jeszcze jasne, czy mogą pomóc zmniejszyć lęk.

Pokarmy, które poszerzają profil pomocnych bakterii w jelitach, są znane jako probiotyki, podczas gdy prebiotyki to związki, które pomagają rozwijać się tym bakteriom. W Wielkiej Brytanii w latach 2016–2017 u 1,4 miliona osób zostały zdiagnozowane problemy ze zdrowiem psychicznym, ponad połowa z nich (53%) miała zaburzenia lękowe lub stresowe, a jedna trzecia (33%) miała depresję.

Istnieje dwukierunkowa zależność między mózgiem a przewodem pokarmowym, znana jako oś jelito-mózg. A możliwość, że mikrobiom – zasięg i liczba bakterii żyjących w jelitach – może pomóc w leczeniu chorób psychicznych, stał się przedmiotem zainteresowania w ostatnich latach.

Aby dalej to zbadać, naukowcy poszukiwali odpowiednich badań opublikowanych w języku angielskim w latach 2003-2019, w których oceniano potencjalny wkład terapeutyczny pre- i probiotyków u dorosłych z depresją i / lub zaburzeniami lękowymi.

Dieta w depresji

Badania różniły się znacznie pod względem projektu, zastosowanych metod i uwarunkowań klinicznych, ale wszystkie z nich stwierdziły, że suplementy probiotyczne same lub w połączeniu z prebiotykami mogą być powiązane z mierzalnym zmniejszeniem depresji.

I każde badanie wykazało znaczny spadek lub poprawę objawów lękowych i / lub istotne klinicznie zmiany w biochemicznych pomiarach lęku i / lub depresji przy zastosowaniu probiotyku lub skojarzonego stosowania przed probiotykiem. Wyniki wskazują, że spośród 12 badanych probiotyków 11 było potencjalnie użytecznych.

Naukowcy podkreślają kilka zastrzeżeń w swojej recenzji: żadne z uwzględnionych badań nie trwało zbyt długo; a liczba uczestników w każdym była niewielka.

Utrudniają to wyciąganie jednoznacznych wniosków na temat ogólnych efektów, czy są one długotrwałe i czy mogą wystąpić niepożądane skutki uboczne związane z długotrwałym stosowaniem, mówią.

Niemniej jednak, na podstawie dotychczasowych dowodów wstępnych, terapia przed- i probiotyczna uzasadnia dalsze badania, sugerują.

Czytaj także:
Więcej depresji, stanów lękowych i... nadmierny optymizm: krucha psychika Polaka w dobie koronawirusa

Opracowała i tłumaczyła:
Źródło: EurekAlert

Czytaj także

 0