3 najzdrowsze herbaty. Którą herbatę warto pić i dlaczego?

3 najzdrowsze herbaty. Którą herbatę warto pić i dlaczego?

Dodano: 1
Herbata
Herbata / Źródło: Shutterstock
Zdrowe herbaty oczyszczają organizm, obniżają ciśnienie i wspierają odporność. Które herbaty warto pić?

Herbata to napój, który cieszy się popularnością na całym świecie. Istnieje jego wiele rodzajów, dzięki czemu każdy może znaleźć coś dla siebie. Warto jednak wiedzieć, że oprócz smaku herbaty różnią się też właściwościami. Niektóre z nich wspierają trawienie, oczyszczają organizm z toksyn, a inne działają pobudzająco.

Rodzaje herbat

Krzewy herbaciane rosną głównie w południowo-wschodniej Azji: w Birmie, Chinach, na Cejlonie. Jest ich wiele odmian i mają różne wymagania w stosunku do uprawy. Krzewy te jednak są delikatne i muszą mieć odpowiednie podłoże oraz nasłonecznienie, by rosnąć.

Do najpopularniejszych herbat należą:

  • czarna
  • biała
  • zielona
  • czerwona
  • żółta
  • oolong

Właściwości

Herbaty są bogate w przeciwutleniacze, które wspierają detoksykację organizmu i oczyszczanie go z toksyn. Działają również pobudzająco na układ trawienny, przyspieszają metabolizm, łagodzą dolegliwości żołądkowe. Oprócz tego wspierają także układ sercowo-naczyniowy i przyczyniają się do poprawy odporności organizmu.

Jaką herbatę warto pić?

Czerwona herbata

Miejsce 3. Czerwona herbata (pu-erh) zawiera składniki, które wspierają metabolizm i przyspieszają przemianę materii. Dzięki temu ceni się ją za jej właściwości odchudzające i poleca wszystkim osobom walczącym o szczupłą sylwetkę. Dodatkową zaletą tej herbaty jest obniżenie poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi.

Zielona herbata

Miejsce 2. Zielona herbata to bardzo zdrowy napój, który dostarcza polifenoli, witamin z grupy B, a także substancji działających oczyszczająco i moczopędnie. Jest ceniona za swoje właściwości detoksykujące i wspierające pracę układu trawiennego. Co ciekawe, wbrew powszechnej opinii herbata zielona nie uspokaja, ale pobudza!

Biała herbata

Miejsce 1. Za najzdrowszą uważana jest biała herbata, ponieważ jest wytwarzana z młodych pączków i liści krzewu herbacianego, a jednocześnie najmniej przetworzona. Zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, a dodatkowo sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. Powinny po nią sięgnąć osoby, którym zależy na utracie dodatkowych kilogramów.
Czytaj też:
Tej właściwości miodu nie znałeś. Jest zaskakująca

 1

Czytaj także