Zielony koktajl to znakomity pomysł na smaczne i pożywne śniadanie, które dostarcza organizmowi wiele składników odżywczych i pierwiastków, a dodatkowo stymuluje układ immunologiczny do pracy. Zaletą tego koktajlu jest to, że można go przygotować zarówno w sezonie letnim, jak i zimowym, wykorzystując różne sezonowe owoce.
Jak zrobić koktajl na odporność?
Zielone koktajle najczęściej kojarzą nam się z napojami zawierającymi szpinak, jarmuż, jabłko. Rzeczywiście, są one bardzo wartościowe, dostarczają wielu mikroelementów i witamin. Koktajl na odporność można jednak przygotować z innych składników i sprawić, że będzie mniej sztampowy, a równie bogaty w prozdrowotne substancje!
Zimowy koktajl na odporność
Koktajl na wzmocnienie odporności można przygotować z zimowych owoców, które są bogate w witaminę C oraz przeciwutleniacze. Świetną bazą do przygotowania takiego napoju, są owoce cytrusowe takie jak pomarańcze.
Ze świeżych pomarańczy można przygotować wspaniały i dodający energii koktajl. Aby wzmocnić jego działanie, warto dodać do niego kiwi oraz produkty, które mocno rozgrzewają organizm i stymulują układ immunologiczny do pracy. Świetnie sprawdzają się imbir oraz kurkuma, które są uważane za strażników odporności. Nie tylko one pobudzają odporność, ale też działają przeciwzapalnie i stanowią naturalną profilaktykę przeciw infekcjom.
Jak zrobić koktajl?
Zimowy koktajl na odporność można przygotować na wiele sposobów. Można go zrobić zarówno na wodzie, jak i na mleku roślinnym. Warto dodać do niego także garść jarmużu, by zwiększyć liczbę przeciwutleniaczy.
Przepis: Zimowy koktajl na odporność
Zimowy koktajl na odporność zawiera dużo witamin i przeciwutleniaczy.
- Kategoria
- Napój
- Rodzaj kuchni
- Tradycyjna
- Czas przygotowania
- 15 min.
- Liczba porcji
- 1
Składniki
- 1 pomarańcza
- 1 kiwi
- garść liści jarmużu
- 200 ml wody
- kawałek imbiru do starcia
- 0,5 łyżeczki kurkumy
Sposób przygotowania
- Pomarańcze i kiwi dokładnie umyjUmyj owoce i obierz ze skórki. Przełóż je do kielicha od blendera lub do miski.
- Dodaj wodęDodaj wodę, a także imbir, kurkumę i jarmuż. Zblenduj.
- Gotowe!Gotowy koktajl możesz posypać płatkami migdałów. Smacznego!
Czytaj też:
Koktajl na zdrowe jelita poprawi twoje samopoczucie