Ten zimowy koktajl wzmocni odporność i poprawi nastrój o poranku

Ten zimowy koktajl wzmocni odporność i poprawi nastrój o poranku

Dodano: 1
Zimowy koktajl
Zimowy koktajl / Źródło: Shutterstock
Zielony koktajl to pomysł na pożywne śniadanie, które doskonale wzmacnia odporność. Jak go przygotować?

Zielony koktajl to znakomity pomysł na smaczne i pożywne śniadanie, które dostarcza organizmowi wiele składników odżywczych i pierwiastków, a dodatkowo stymuluje układ immunologiczny do pracy. Zaletą tego koktajlu jest to, że można go przygotować zarówno w sezonie letnim, jak i zimowym, wykorzystując różne sezonowe owoce.

Jak zrobić koktajl na odporność?

Zielone koktajle najczęściej kojarzą nam się z napojami zawierającymi szpinak, jarmuż, jabłko. Rzeczywiście, są one bardzo wartościowe, dostarczają wielu mikroelementów i witamin. Koktajl na odporność można jednak przygotować z innych składników i sprawić, że będzie mniej sztampowy, a równie bogaty w prozdrowotne substancje!

Zimowy koktajl na odporność

Koktajl na wzmocnienie odporności można przygotować z zimowych owoców, które są bogate w witaminę C oraz przeciwutleniacze. Świetną bazą do przygotowania takiego napoju, są owoce cytrusowe takie jak pomarańcze.

Ze świeżych pomarańczy można przygotować wspaniały i dodający energii koktajl. Aby wzmocnić jego działanie, warto dodać do niego kiwi oraz produkty, które mocno rozgrzewają organizm i stymulują układ immunologiczny do pracy. Świetnie sprawdzają się imbir oraz kurkuma, które są uważane za strażników odporności. Nie tylko one pobudzają odporność, ale też działają przeciwzapalnie i stanowią naturalną profilaktykę przeciw infekcjom.

Jak zrobić koktajl?

Zimowy koktajl na odporność można przygotować na wiele sposobów. Można go zrobić zarówno na wodzie, jak i na mleku roślinnym. Warto dodać do niego także garść jarmużu, by zwiększyć liczbę przeciwutleniaczy.

Przepis: Zimowy koktajl na odporność

Zimowy koktajl na odporność zawiera dużo witamin i przeciwutleniaczy.

Kategoria
Napój
Rodzaj kuchni
Tradycyjna
Czas przygotowania
15 min.
Liczba porcji
1

Składniki

  • 1 pomarańcza
  • 1 kiwi
  • garść liści jarmużu
  • 200 ml wody
  • kawałek imbiru do starcia
  • 0,5 łyżeczki kurkumy

Sposób przygotowania

  1. Pomarańcze i kiwi dokładnie umyjUmyj owoce i obierz ze skórki. Przełóż je do kielicha od blendera lub do miski.
  2. Dodaj wodęDodaj wodę, a także imbir, kurkumę i jarmuż. Zblenduj.
  3. Gotowe!Gotowy koktajl możesz posypać płatkami migdałów. Smacznego!

Czytaj też:
Koktajl na zdrowe jelita poprawi twoje samopoczucie

 1

Czytaj także