Produkty

Czy można jeść borówki po ugotowaniu?

Borówki to jedne z najpopularniejszych, letnich owoców. Najlepiej smakują w sezonie, jedzone prosto z krzaka, jednak możemy je dostać na każdym straganie. Jakie właściwości prozdrowotne mają borówki?

5 lip 201916:34

Wideo

Odchudzanie Składniki odżywcze Choroby Zabiegi Badania Zdrowie

„Ratunku, tyję w zastraszającym tempie”. Co może być przyczyną?

Na ogół wygląda to tak: mija dzień za dniem, tydzień za tygodniem, a nasza masa ciała systematycznie wzrasta. Niby czujemy, że ubrania stają się bardziej obcisłe, rezygnujemy z noszenia niektórych z nich. Później, na ogół po kilku...

4 lip 201914:32

Odchudzanie

Zmiana porannych nawyków – klucz do zgrabnej figury

Mówi się, że „jak zaczniesz dzień, tak go skończysz”. A gdyby tak zacząć dzień od skutecznej utraty wagi i chudnąć także wieczorową porą? Dla wielu osób chcących zrzucić nadprogramowe kilogramy ta opcja jest wręcz idealna... dla ciebie z...

4 lip 201913:13

Składniki odżywcze

Nie żałuj sobie czereśni! 7 faktów na ich temat, o których mogłeś nie wiedzieć

Czereśnie to jedne z najsmaczniejszych, sezonowych owoców. W lipcu, gdy ich cena nie przyprawia już o zawrót głowy, a stragany uginają się pod ich ciężarem, nie ma żadnych powodów, by ograniczać ich konsumpcję. Masz ochotę na słodkie...

4 lip 201910:32

Składniki odżywcze Choroby

Cukier szkodzi, ale słodzik jeszcze bardziej?

Osoby, które piją dużo słodkich napojów mogą mieć mniejsze mózgi, w tym w obszarach odpowiedzialnych za pamięć. Miłośnicy dietetycznych słodzików prawdopodobnie częściej cierpią z powodu demencji.

4 lip 2019 6:30

Składniki odżywcze

Nie przepadasz za mięsem? Nie zmuszaj się! Sprawdź, jak uzupełnić białko w diecie

Coraz więcej osób decyduje się odstawić mięso. Motywacje są różne – jedni są przeciwni zabijaniu zwierząt, inni przejmują się problemami zdrowotnymi, do których może doprowadzić nadmiar mięsa (szczególnie czerwonego) w diecie....

3 lip 201918:37

Wideo

Odchudzanie Składniki odżywcze

Miała odchudzać, a sprzyja tyciu. Dlaczego niektóre diety nie działają?

Rynek produktów i usług odchudzających jest ogromny. Teoretycznie więc wszyscy powinniśmy być szczupli. Dlaczego więc nadwaga i otyłość dotyka coraz więcej osób? Dlaczego diety odchudzające nie działają i mogą wręcz powodować tycie?

3 lip 201916:34

Odchudzanie

Marzy ci się płaski brzuch? 8 sztuczek do zastosowania

Bywa, że ogólnie jesteśmy zadowoleni z naszej sylwetki i specjalnie nie potrzebujemy się odchudzać, ale... No właśnie – ten nieszczęsny brzuch! Co zrobić, żeby stał się płaski? Przydatna może okazać się lekka modyfikacja diety.

3 lip 201914:43

Wideo

Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

7 przekąsek, które pozwolą ci zachować dobrą figurę

Sklepowe półki w działach ze zdrową żywnością uginają się od przeróżnych towarów, w tym przekąsek, które można pałaszować bez konieczności używania pełnej zastawy stołowej. Jednak czasami warto przygotować własne – zwłaszcza, że nie jest...

2 lip 201920:17

Składniki odżywcze Odżywianie Zdrowie

Arbuz, cytryna, brzoskwinie? 6 owoców, które można grillować

Najczęściej grillujemy kiełbasę, kaszankę, kurczaka i karkówkę, choć trzeba przyznać, że pojawiają się także cukinie, ryby i kolby kukurydzy. Roślinożerców, którzy podczas grillowania na ogół muszą zadowolić się sałatkami, ucieszy...

2 lip 201918:31

Odżywianie Zdrowie

Proszek do pieczenia – czy powoduje stany zapalne i cukrzycę?

Często wykorzystywany w domowych ciastach, babeczkach i tartach popularny środek spulchniający i polepszający właściwości wypieków nie jest obojętny dla naszego zdrowia. Odkryto, że ma wpływ zarówno na występowanie stanów zapalnych oraz...

2 lip 201917:31

Odżywianie Odchudzanie Zdrowie Ciąża

9 produktów, których nie powinny jeść kobiety

Wbrew wielu mitom dotyczącym odżywiania zdecydowaną większość produktów spożywczych można jeść – oczywiście w rozsądnych ilościach. Mimo to nadal istnieje kilka pokarmów, których należy bezwzględnie unikać. Lista takich produktów ma...

2 lip 201916:37

Odchudzanie Składniki odżywcze

Jesz zdrowo, ale nie chudniesz? Najprawdopodobniej popełniasz ten podstawowy błąd

Każdy, kto próbował po prostu zdrowo się odżywiać, żeby zgubić zbędne kilogramy i nie widział zadowalających efektów, szybko zaczął odczuwać frustrację. Jeśli problem dotyczy ciebie i jesteś o krok od rzucenia tej całej diety w diabły,...

2 lip 201912:36

Składniki odżywcze

Rukola, sałata rzymska, a może lodowa – która z nich jest najzdrowsza?

Sałata to źródło witamin potrzebnych naszemu organizmowi. Lato jest doskonałym czasem, żeby królowała na naszym stole. Zielone liście można jeść same lub z dodatkami. Warto ją też dodawać do kanapek. Jakie mamy rodzaje sałat i jakie są...

1 lip 201919:29

Wideo

Rozwój dziecka

Mikołaj Kamiński

Dosalasz? Twoje dziecko cię naśladuje

Sól, czyli chlorek sodu, spożywamy tak naprawdę w każdym posiłku. Dużo soli znajduje się w pieczywie, serach, wędlinach. Niestety dzieci również jedzą zbyt słono, co może negatywnie wpłynąć na ich rozwój i przyczynić się do powstania...

1 lip 201917:37

Zdrowie

Wyjeżdżasz na urlop? Schowaj monetę do zamrażalnika. Chodzi o twoje zdrowie

Wyjeżdżając na wakacje, staramy się opróżnić lodówkę z żywności, która może się zepsuć. Na ogół jednak nie odłączamy jej od prądu, ponieważ chcemy, żeby zamrażalnik dalej pracował. Problem w tym, że podczas dłużej nieobecności może dojść...

1 lip 201914:44

Diety Składniki odżywcze

Mikołaj Kamiński

Czy dieta śródziemnomorska chroni przed demencją? Nowe badania

Dieta śródziemnomorska jest jedną z najlepiej przebadanych diet. Wyniki ostatnich badań sugerują, że zmniejsza na ryzyko wystąpienia zaburzeń funkcji poznawczych u osób starszych.

1 lip 201913:31

Odchudzanie Składniki odżywcze

Chudnąć na makaronie? To możliwe, ale jest pewien haczyk

Makaron postrzegany jest jako produkt, który w chudnięciu nie pomaga. Niesłusznie – pałaszując kilka porcji pasty tygodniowo można schudnąć. Potwierdzają to badania naukowe.

1 lip 201912:28

Choroby

Mikołaj Kamiński

Masz insulinooporność? Jedz jogurt naturalny

Zespół metaboliczny występuje u 20-30 proc. dorosłych na świecie. Główną cechą zespołu metabolicznego jest insulinooporność, która w odległej perspektywie prowadzi do rozwoju cukrzycy typu 2. Istnieją naukowe dowody na dobroczynne...

1 lip 201911:53

Składniki odżywcze Uroda

Nadmiar tego minerału sprzyja zakażeniom skórnym

Niedobór żelaza występuje powszechnie i nie dotyczy wyłącznie kobiet w ciąży, choć te są szczególnie narażone. Wiadomo, że zbyt mała ilość tego składnika mineralnego powoduje anemię. A nadmiar? Ostatnie badania wykazały, że może sprzyjać...

1 lip 2019 8:29

Odchudzanie Składniki odżywcze

Fakty i mity o kaloriach. Też w nie wierzysz?

Od 45 do 75 proc. – tyle pobranej energii organizm „spala” na trawienie, oddychanie, pracę serca i utrzymanie prawidłowej temperatury. Ile kalorii potrzebuje każdy z nas, by prawidłowo funkcjonować? Dla kogo będzie dobra dieta...

1 lip 2019 6:25

Zdrowie i medycyna Wprost

Produkty

Reklama