Składniki odżywcze

Suplementy diety Produkty Odżywianie Zdrowie

Zamiast łykać witaminę C, sięgnij po te produkty

W okresie jesienno-zimowym wiele osób suplementuje witaminę C. Warto jednak pamiętać, że witaminy zdecydowanie lepiej przyjmować w naturalnej formie, a więc spożywając więcej warzyw i owoców. Sprawdź, jak objawia się niedobór witaminy C...

22 sty 202014:36

Wideo

Produkty Suplementy diety Odżywianie

Niedobór witaminy B12 może dawać objawy depresji. Co jeszcze powinno wzbudzić niepokój?

Niedobór witaminy B12 jest częstszy niż mogłoby się wydawać. A to dlatego, że witamina ta znajduje się głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Które objawy wskazują na niedobór witaminy B12?

21 sty 202010:54

Wideo

Produkty Odżywianie

9 najzdrowszych rodzajów orzechów

Wiele osób rezygnuje z orzechów ze względu na ich wysoką kaloryczność. Jednak warto wiedzieć, że są one doskonałym źródłem witamin. Grunt to... umieć ograniczyć się do jednaj garstki, a wówczas nie odbiją się na naszej figurze.

20 sty 202010:19

Wideo

Odchudzanie Produkty Odżywianie

Jak zakończyć dietę odchudzającą?

Jak zakończyć dietę odchudzającą? Jedynym sposobem na skuteczne pokonanie efektu jo-jo jest okres stabilizacji po zakończeniu diety, który uwzględnia stawanie się do wszystkich zasad zdrowego odżywiania oraz stopniowe zwiększanie liczby...

19 sty 202016:38

Produkty Odżywianie

Jak zrobić azjatyckie pierożki? To prostsze niż myślisz

W kuchni programu „Dzień Dobry TVN” Ola Nguyen pokazała, w jaki sposób przygotować pyszne azjatyckie przystawki. Za nazwą dim sum kryją się nie tylko pierożki, lecz także inne pyszne dania. Co przyrządziła zwyciężczyni 7. edycji...

17 sty 202012:00

Wideo

Diety Produkty Odżywianie Choroby Medycyna Zdrowie

Jak zbilansować dietę roślinną? Przykładowe menu i przepisy

Wegetarianizm wiele ma twarzy, nie tylko dlatego, że istnieje wiele jego odmian, w zależności od stopnia eliminacji produktów pochodzenia zwierzęcego. Także dlatego, że tak jak każda dieta, może zrobić dla naszego organizmu nie tylko...

16 sty 202021:59

Diety Odchudzanie Produkty

Czy można jeść dużo i nie tyć?

Czym jest gęstość energetyczna produktu? Czy można jeść duże posiłki i mimo to chudnąć? Co jeść, by nie tyć i nie czuć głodu? Jak zrównoważyć swoją dietę? O tym opowiadała dietetyk Anna Radowicka.

16 sty 202020:00

Wideo

Ciąża Diety Produkty

Zachcianki w ciąży? Ekspert: Zdarzają się one rzadko i mogą wynikać z pewnych niedoborów

Dla prawidłowego rozwoju dziecka znaczenie ma sposób odżywiania matki nie tylko w czasie ciąży, ale także przed nią i w trakcie karmienia. Ważne jest także, co je przyszły ojciec. Oczywiście najlepiej, gdy rodzice odżywiają się...

16 sty 2020 9:17

Produkty Odżywianie Zdrowie

Jak zrobić idealne, domowe frytki? Swój trik zdradza Piotr Kucharski

Ze świecą szukać osoby, która nie przepada za frytkami. Niektórzy mogliby je jeść codziennie. Jedynym problemem jest ich... kaloryczność. Fakt, że frytki, które możemy dostać w popularnych sieciach fast-foodów, nie są najwyższej jakości....

15 sty 202017:15

Wideo

Produkty Odżywianie

Jak zrobić idealne racuchy? Swoje triki zdradza Marieta Marecka

Kto w dzieciństwie zajadał się babcinymi racuchami z cukrem pudrem i chciałby powrócić do dawnych lat? Dzięki trikom Mariety Mareckiej to może się udać.

13 sty 202017:40

Wideo

Odchudzanie Diety Produkty Zdrowie

Kofeina hamuje wzrost i różnicowanie tkanki tłuszczowej?

Większość z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki kawy. Miłośnicy tego naparu sięgają po niego jeszcze kilkukrotnie w ciągu dnia. Byłoby więc cudownie, gdyby kawa wspomagała utratę tkanki tłuszczowej.

13 sty 202010:53

Wideo

Zdrowie

Trenerka fitness radzi, jak sprostać postanowieniom. „Na siłowni włączam tryb bestii”

Wraz z początkiem roku zawsze jak bumerang powraca dyskusja o postanowieniach noworocznych. Trenerka fitness poinformowała, jaka jest najprostsza recepta, by je zrealizować.

12 sty 202019:07

Galeria

Produkty Odżywianie Zdrowie

Cykoria – właściwości prozdrowotne i zastosowanie

Niskokaloryczna i zdrowa cykoria nie jest warzywem, które często gości na naszych stołach, a szkoda, bo nie tylko jest cennym urozmaiceniem jadłospisu, ale także cechuje się wyjątkowymi wartościami odżywczymi. Poznaj właściwości...

12 sty 202018:48

Produkty Diety Odżywianie Zdrowie

Jakie będą trendy w dietach w 2020 roku?

Nowy rok, nowe trendy. Dotyczy to nie tylko mody, ale także żywienia. Miłośnicy ostrych potraw będą w tym roku zachwyceni. Przyprawy takie jak cynamon, kurkuma, czosnek, imbir i kminek, a także chili, mają wiele zalet zdrowotnych.

12 sty 2020 8:27

Wideo

Produkty Odżywianie Zdrowie

Zjedz ryż, zostaw mięso. Przepisy Jana Kuronia

Ryż – produkt, który każdy z nas ma w kuchni. Ratujemy się nim, gdy skończą się ziemniaki i makaron. Tymczasem po ryż warto sięgać regularnie. Może stanowić bazę wielu smacznych dań.

10 sty 202015:30

Wideo

Produkty Odżywianie Zdrowie

Dlaczego słodziki nie zawierają kalorii?

Dietetyczne napoje nieustannie cieszą się dużą popularnością. W szczególności wśród osób, które starają się zrzucić zbędne kilogramy, obsesyjnie liczą kalorie lub próbują ograniczyć cukier w diecie. Pytanie, czy faktycznie warto sięgać...

10 sty 202012:20

Odżywianie Zdrowie

Czy powinniśmy jeść więcej białka?

Wzrost spożycia białka – często powyżej zalecanego dziennego spożycia – jest podstawą wielu diet, ale czy spożywanie większej ilości białka ma sens w przypadku wszystkich? Nowe badanie naukowców z West Lafayette wykazało, że zapewnia to...

9 sty 202018:30

Produkty Odżywianie

Jak zrobić idealne naleśniki? Swój sekret zdradza Piotr Kucharski

Naleśniki – w teorii bardzo proste danie. W praktyce... bywa różnie. Zrobienie doskonałego ciasta naleśnikowego i późniejsze smażenie placów potrafi przerosnąć niejednego amatora kuchni. Swoje sekrety postanowił zdradzić Piotr Kucharski....

9 sty 202011:48

Wideo

Odżywianie Zdrowie

Kawa z olejem kokosowym – czy warto ją pić?

Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki kawy. Najnowszym trendem jest dodawanie do niej oleju kokosowego. Czy to jest zdrowe i czy warto to robić?

9 sty 2020 8:00

Choroby Diety Produkty

10 sposobów na zmniejszenie ryzyka zachorowania na cukrzycę

Cukrzyca jest przewlekłą chorobą i może prowadzić do licznych powikłań. Charakteryzuje się głównie podwyższonym poziomem glukozy we krwi. W Polsce cierpi na nią aż 5 procent populacji! Co zrobić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania?

8 sty 202015:08

Wideo

Odchudzanie Produkty Odżywianie

Jak wytrwać na diecie? Radzi trenerka, która schudła 25 kg

Mija pierwszy tydzień stycznia, a ty już słabniesz w swoich noworocznych postanowieniach? Pojawiają się pierwsze żywieniowe grzeszki i opuszczone treningi? Nie jesteś sam! Co zrobić, by tym razem się udało?

7 sty 202020:41

Wideo

Zdrowie i medycyna Wprost

Składniki odżywcze

Reklama