Składniki odżywcze

Picie herbaty może obniżyć ciśnienie krwi?

Nadciśnienie jest choroba cywilizacyjną. Z wysokim ciśnieniem krwi zmaga się coraz więcej Polaków, a niektórzy nawet nie mają pojęcia, że problem także ich dotyczy. Na poziom ciśnienie na szczęście mamy duży wpływ. Liczą się nasze...

29 paź 2020 9:29

Wideo

Bezpieczeństwo żywności Produkty

Zdrowe żywienie jest prostsze niż myślisz. Jakich zasad przestrzegać?

Zdrowe odżywianie może wydawać się dużym wyzwaniem we współczesnym świecie, gdy brak nam czasu na gotowanie, a składy produktów pozostawiają wiele do życzenia. Ale dość małe zmiany mogą mieć istotny wpływ na twoje zdrowie – i łatwiej...

27 paź 202021:35

Odżywianie

Czym jest kwercentyna i dlaczego warto szukać jej w pożywieniu?

Kwestia długowieczności zaprząta umysły wielu fanów zdrowego stylu życia. Różne są metody, ale o jednych się mówi, a inne pozostają w zapomnieniu. Do tej drugiej grupy zalicza się kwercentyna – i niesłusznie!

27 paź 202019:26

Produkty Odchudzanie

Tych produktów nie może zabraknąć w zdrowym menu. Sprawdź, czy je masz w kuchni

Jeśli twoje kuchnia jest wypełniona zdrowymi produktami o niskiej zawartości cukru, tłuszczu i soli oraz bogatymi w błonnik i białko, twoja codzienna dieta również będzie zdrowa. I choć nie ma nic złego w okazjonalnym deserze, zawsze...

27 paź 202017:34

Materiał partnera

MAGLEQ B6 MAX + D3

Zawiera 102 mg jonów magnezu – dodatkowo produkt zawiera witaminę D – 50 µg (2000 j.m.) w formie cholekalcyferolu, która pomaga w prawidłowym wchłanianiu, wykorzystaniu wapnia i fosforu oraz utrzymaniu zdrowych kości. Witamina D wspiera...

27 paź 202016:57

Produkty

Domowy bulion na jesienne dni. Przepis z kurczakiem i w wersji wege

Domowy wywar idealnie nadaje się jako podstawa wszelkich zup, gulaszy i sosów. Dzięki temu, że jest gotowany z całych warzyw, ma głęboki smak i wiele składników odżywczych.

26 paź 202018:31

Produkty Odżywianie

Kochasz makarony? Te przepisy powinny ci się spodobać

Ze świecą szukać osób, które nie przepadają za daniami z makaronem. Są smaczne i na ogół łatwe w przyrządzaniu. Niestety, lepiej sięgać po nie okazjonalnie lub ograniczać porcje, ponieważ są wyjątkowo tuczące.

26 paź 202017:31

Wideo

Produkty Odżywianie

Słodzisz? Po tym poznasz, że jesz za dużo cukru

Mogłoby się wydawać, że cukier towarzyszy nam na co dzień w niemal każdym produkcie spożywczym. Czasem spożywamy go zbyt dużo. Jak to rozpoznać?

26 paź 202011:30

Produkty Odżywianie

5 produktów spożywczych, które pomogą w walce z przeziębieniem

Przeziębienie można szybko i skutecznie zwalczać domowymi sposobami. Nie trzeba wcale biec do apteki po preparaty na kaszel, katar czy gorączkę. Obejrzyj materiał wideo, by poznać 5 produktów spożywczych, które pomagają walczyć z...

26 paź 202010:53

Wideo

Produkty Odżywianie

Co oznaczają numerki na skorupkach jajek?

Większość z nas z pewnością ma w lodówce jajka – to podstawowy produkt naszej kuchni. Używamy ich do wypieków, jemy na miękko, na twardo, w formie omletu czy jajecznicy. Warto wiedzieć, jak wybrać w sklepie jajka dobrej jakości.

26 paź 202010:19

Wideo

Cukrzyca Choroby Medycyna Produkty

Masz cukrzycę i jesz ziemniaki? Sprawdź, czy robisz dobrze

Wyniki nowych badań pokazują, że osoby z cukrzycą typu 2 mogą utrzymać kontrolę glikemii w ciągu nocy, gdy do posiłku wieczornego dołączone są ziemniaki o wysokim indeksie glikemicznym (IG) w porównaniu z ryżem basmati o niskim IG.

26 paź 2020 9:29

Ciąża Rozwój dziecka

Magdalena Irzycka

Nawet w ciąży płód „czuje i widzi” co je ciężarna, czyli rozmowa z ginekologiem o tajemnicach...

O tym, jak kobieta powinna jeść w czasie ciąży i po porodzie mówi się wiele. A może znaczenie ma już to, co jadła przed zapłodnieniem, a może nawet to, co jadła jej matka? Fascynujący wpływ diety na całą pracę organizmu kobiety i jej...

24 paź 202019:01

Medycyna Odżywianie Choroby Produkty

10 produktów, które warto jeść, jeśli chcesz zminimalizować ryzyko zachorowania na raka piersi

Rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem wśród kobiet, biorąc pod uwagę statystyki z całego świata. Co jeść, aby zminimalizować ryzyko jego rozwoju?

24 paź 202013:29

Odżywianie Bezpieczeństwo żywności Produkty

Które z ryb są zdrowe, a które pełne zanieczyszczeń? Czy warto jeść łososia?

Przyjęło się uważać, że jedzenie ryb ogólnie jest wskazane. Czy tak rzeczywiście jest? Po które z nich warto sięgać? Czy popularny łosoś należy do ryb zdrowych?

24 paź 2020 6:32

Odżywianie

Dlaczego jedzenie odpowiedniej ilości białka jest kluczem do zdrowego starzenia się?

Wiemy, że białko jest ważną częścią naszej diety. Pomaga nam odzyskać siły po treningu, chroni nasze kości i dodaje energii. Spożywanie odpowiedniej ilości białka może również pomóc zachować zdrowie w starszym wieku.

23 paź 202020:32

Odżywianie

Jaka jest różnica między kaloriami a kilodżulami?

Kalorie są miarą energii. Oznaczają ilość energii zawartej w pożywieniu i napojach lub ilość energii spalanej podczas ćwiczeń. W zależności od miejsca zamieszkania, energia może być również mierzona w kilokaloriach (kcal) i kilodżulach...

23 paź 2020 8:31

Odżywianie Suplementy diety

Chcesz suplementować magnez? Oto, jak wybrać właściwy produkt

Jak wybrać właściwy suplement magnezu? Najpierw należy określić cel suplementacji i wybrać dobrze przyswajalny produkt.

22 paź 2020 6:47

Porady Produkty

3 kreatywne sposoby wykorzystania skrobi kukurydzianej jako kosmetyk

Skrobia kukurydziana jest powszechnym składnikiem wytwarzanym z części ziaren kukurydzy, znanej bielmem. Jest stosowana jako środek zagęszczający do sosów, marynat, sosów, zup i zapiekanek. Chociaż większość ludzi stosuje ją do...

22 paź 2020 5:52

Bezpieczeństwo żywności Produkty

Czy jedzenie kurzych łapek jest bezpieczne dla zdrowia? W wielu krajach jest to przekąska

W większości krajów kurze łapki są często wyrzucane jako produkt odpadowy. Jednak są one spożywane w Meksyku, RPA, Azji, Jamajce, czy Trynidadzie, gdzie można je kupić na ulicach lub podać jako świąteczne danie.

21 paź 202020:35

Produkty

Lubisz łososia? Sprawdź, jakie składniki odżywcze zawiera

Eksperci są zgodni – ryby powinny regularnie gościć na naszych stołach. Jedną z najpopularniejszych jest łosoś, ale czy faktycznie jego właściwości odżywcze są tak wyjątkowe?

21 paź 202017:29

Wideo

Odchudzanie Produkty

Ile kalorii należy jeść dziennie, aby schudnąć?

Kiedy próbujesz schudnąć, ogólną zasadą jest zmniejszenie spożycia kalorii do 500 mniej, niż potrzebuje organizm do utrzymania aktualnej wagi. Jednak zapotrzebowanie kaloryczne różni się w zależności od płci i kilku innych czynników.

19 paź 202019:33

Zdrowie i medycyna Wprost

Składniki odżywcze

Reklama