Suplementy diety, które mogą zapobiec rozwojowi raka jelita

Suplementy diety, które mogą zapobiec rozwojowi raka jelita

Dodano: 
Suplementy diety
Suplementy diety / Źródło: Fotolia / BillionPhotos.com
Rak jelita grubego może rozwinąć się w wyniku niewłaściwego odżywiania lub niedoboru niektórych ważnych składników odżywczych. To oznacza, że można mu zapobiegać, odpowiednie modyfikując swój styl życia i dietę. Poznaj najważniejsze suplementy diety, które mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju raka jelita.

Polifenole

Polifenole są związkami roślinnymi, które mają działanie przeciwzapalne. Zapobiegają wzrostowi nowotworu. Znajdziemy je m.in. w owocach: winogronach, żurawinie, czarnych jagodach. Niektóre badania wskazują, że picie zielonej herbaty, która jest źródłem polifenoli, może zmniejszyć ryzyko nowotworów. Dotyczy to raka piersi, pęcherza, jajników, jelit i trzustki.

Witamina D

Wapń i witamina D mogą nie tylko wzmocnić kości, lecz także pomóc w walce z rakiem okrężnicy. Dobrymi źródłami wapnia są: mleko, sery, jogurt, łosoś, sardynki i ciemnozielone wa- rzywa liściaste, takie jak jarmuż. Witaminę D zawierają: łosoś, sardynki, wzbogacone mleko krowie, żółtka jaja. Zarówno witaminę D, jak i wapń można z powodzeniem suplementować.

Kurkuma

Kurkumina jest aktywnym składnikiem kurkumy i ma silne działanie antynowotworowe i przeciwzapalne. Okazała się skuteczna w walce z rakiem jelita, piersi, skóry i żołądka.

Błonnik Pokarmowy

Wspomaga pracę układu pokarmowego i przyspiesza metabolizm, dzięki czemu sprzyja usuwaniu zbędnych produktów z organizmu. Duża zawartość błonnika pokarmowego w diecie zmniejsza m.in. ryzyko raka jelita grubego.

Antyoksydanty

To bardzo silne związki, które pomagają organizmowi usunąć wolne rodniki uszkadzające komórki odpowiedzialne za starzenie się i rozwój nowotworów. Witamina E może obniżyć prawdopodobieństwo zachorowania na raka gruczołu krokowego, okrężnicy i płuc. Innym silnym antyoksydantem są witaminy C i A.

Czytaj także:
Jelitom na zdrowie

Ankieta: Czy wykonałeś badania przesiewowe w kierunku raka jelita?
/ Źródło: Wprost

Czytaj także

 0