Ile kalorii mają pomarańcze i mandarynki?

Ile kalorii mają pomarańcze i mandarynki?

Dodano: 
Pomarańcze
Pomarańcze / Źródło: Pexels / freestocks.org
Pomarańcze i mandarynki to jedne z najpopularniejszych owoców cytrusowych. Najwięcej zjadamy ich w okresie jesienno-zimowym, jednak w wielu sklepach można kupić je przez cały rok. Powszechnie wiadomo, że owoce cytrusowe są cennym źródłem witaminy C. Ale ile mają kalorii np. pomarańcze i mandarynki?

Większość z nas lubi pomarańcze i mandarynki. O ile jeszcze obranie i zjedzenie soczystej pomarańczy zajmuje trochę czasu, mandarynki obiera się i konsumuje dość szybko. To powoduje, że łatwo stracić rachubę, ile już się zjadło. Dlatego też warto się dowiedzieć, ile kalorii ma jedna mandarynka bez skórki.

Ile kalorii mają pomarańcze i mandarynki?

Ile kalorii mają pomarańcze i mandarynki?
Produkt Kalorie
Surowe pomarańcze bez skórki 100g 37
Surowe pomarańcze bez skórki (mały owoc, ok. 120g) 46
Surowe pomarańcze bez skórki (średni owoc, ok. 160g) 59
Surowe pomarańcze bez skórki (duży owoc, ok. 210g) 78
Mandarynki klementynki bez skórki 100g 37
Mandarynki klementynki bez skórki (mały owoc, ok. 40g) 15
Mandarynki klementynki bez skórki (średni owoc, ok. 60g) 22
Mandarynki klementynki bez skórki (duży owoc, ok. 80g) 30
Mandarynki satsuma bez skórki 100g 36
Mandarynki satsuma bez skórki (mały owoc, ok. 50g)
18
Mandarynki satsuma bez skórki (średni owoc, ok. 70g)
25
Mandarynki satsuma bez skórki (duży owoc, ok. 90g)
32
Mandarynki tangerynki bez skórki 100g 35
Mandarynki tangerynki bez skórki (mały owoc, ok. 50g)
18
Mandarynki tangerynki bez skórki (średni owoc, ok. 70g)
25
Mandarynki tangerynki bez skórki (duży owoc, ok. 90g)
32

Czytaj także:
Wydaje ci się, że znasz kaloryczność produktów? Udowodnij

Czytaj także