7 naturalnych sposobów na depresję i stany lękowe. Większość ludzi ich nie zna

7 naturalnych sposobów na depresję i stany lękowe. Większość ludzi ich nie zna

Dodano: 
Depresja
Depresja / Źródło: Fotolia / Kaspars Grinvalds
Depresja to w dzisiejszym świecie sprawa powszechna. Coraz więcej ludzi na nią zapada. Często towarzyszą jej stany lękowe. Są jednak naturalne sposoby, które pozwalają im przeciwdziałać.

Rozpoznania depresji i przewlekłych stanów lękowych występują na świecie regularnie. A jednak naturalne środki na depresję wciąż mają zbyt ograniczoną grupę odbiorców. Wraz z lękiem i depresją przychodzą konwencjonalne rozwiązania dla tych, którzy szukają profesjonalnej pomocy medycznej. Obejmują one leki przeciwdepresyjne, najczęściej w postaci odpowiednio SSRI i SSNI – selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny oraz selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny. Odsetek wypisanych recept na tego rodzaju leki gwałtownie wzrósł w krajach rozwiniętych od lat 80.

Ludzie ze wszystkich grup społeczno-ekonomicznych przyjmują leki przeciwdepresyjne, w tym dzieci.

Jak działają leki przeciwdepresyjne?

Działanie leków przeciwdepresyjnych polega na stymulacji produkcji hormonów w mózgu (takich jak serotonina, melatonina, adrenalina, noradrenalina, dopamina i inne). W przypadku SSRI i SSNI chemikalia zawarte w lekach zapobiegają ponownemu ich wchłonięciu przez neuroreceptory, dzięki czemu hormony pozostają dłużej w mózgu.

Powszechnym doświadczeniem podczas przyjmowania SSRI lub SSNI jest początkowy wzrost stężenia serotoniny w mózgu, ale brak natychmiastowej ulgi w depresji – przychodzi ona dopiero po kilku tygodniach. Istnieje wiele niepokojących elementów tej skomplikowanej układanki, z których największą jest to, że badacze tak naprawdę nie rozumieją, jak działają SSRI.

Czytaj także:
Depresja poporodowa i atopowe zapalenie skóry u dzieci. Jaki jest związek?

Jak w naturalny sposób radzić sobie z depresją?

Czytaj także:
Zaskakujący związek między depresją a dążeniem do szczęścia

Źródło: dailyhealthpost.com

Czytaj także

 0