Ashwagandha – co to takiego? Czy ułatwia odchudzanie?

Ashwagandha – co to takiego? Czy ułatwia odchudzanie?

Dodano: 
Ashwagandha
Ashwagandha / Źródło: Fotolia / Eskymaks
Ashwagandha to starożytne zioło lecznicze. Jest klasyfikowane jako adaptogen, co oznacza, że ​​może pomóc ciału, by radziło sobie ze stresem. Czy pozwala także schudnąć?

Ashwagandha jest jednym z najważniejszych ziół w Ajurwedzie, formie medycyny alternatywnej opartej na indyjskich zasadach naturalnego uzdrawiania. Jest używana od ponad 3000 lat w celu zmniejszenia stresu, zwiększenia poziomów energii i poprawy koncentracji.

Ashwagandha to sanskryt oznaczający zapach konia, który odnosi się zarówno do unikalnego zapachu zioła, jak i zdolności do zwiększania siły. Botaniczna nazwa zioła to Withania somnifera, ale znana jest również pod kilkoma innymi nazwami, w tym żeń-szeniem indyjskim, wiśnią zimową czy... witanią ospałą.

Ashwagandha to mały krzew o żółtych kwiatach, pochodzący z Indii i Afryki Północnej. Ekstrakty lub proszek z korzenia lub liści rośliny stosuje się w leczeniu różnych chorób. Wiele korzyści zdrowotnych zioła przypisuje się wysokiemu stężeniu witanolidów, które, jak wykazano, zwalczają stany zapalne i wzrost guzów. Zioło może poprawić funkcję mózgu, obniżyć poziom cukru we krwi i poziom kortyzolu oraz pomóc w zwalczaniu objawów lęku i depresji.

Czytaj także:
Ten owoc może osłabić działanie leków na nadciśnienie, cholesterol i erekcję

Oto korzyści, jakie zapewnia spożywanie ashwagandhy

Czytaj także:
Koper – wszystko, co powinieneś o nim wiedzieć. Czy warto go stosować?
Czytaj także:
10 oznak, że musisz zmienić dietę odchudzającą – i to szybko

Źródło: healthline.com

Czytaj także

 0