Składniki odżywcze

Czy osoby z zespołem jelita drażliwego mogą jeść popcorn?

Popcorn to popularna, smaczna i zdrowa przekąska o dużej zawartości błonnika. Jest wytwarzana przez ogrzewanie ziaren kukurydzy, powodując wzrost ciśnienia i rozszerzanie się skrobi, aż do jej pęknięcia. Jednak niektóre osoby z...

1 cze 202022:29

Choroby Badania Produkty

Miewasz zaparcia? Tych produktów spożywczych musisz unikać

Zaparcia to nieprzyjemny stan, który jest stosunkowo częsty. Możesz osiągnąć lepsze trawienie, wprowadzając proste zmiany w diecie. Zacznij od unikania lub ograniczania spożycia m.in. glutenu, czerwonego mięsa lub produktów mlecznych.

1 cze 202021:30

Suplementy diety Produkty

Kiedy najlepiej spożywać olej rybny?

Olej rybny jest suplementem kwasów tłuszczowych omega-3, który został powiązany z szeregiem korzyści zdrowotnych. Co więcej, przyjmowanie suplementu oleju z ryb w określonych porach może pomóc zoptymalizować jego skuteczność i zapobiec...

1 cze 202015:31

Produkty Odchudzanie Odżywianie

Czy batony proteinowe rzeczywiście pomagają schudnąć?

Batony białkowe to popularne przekąski, które stanowią wygodne źródło składników odżywczych. Wiele osób je lubi, ponieważ są szybkim sposobem na spożycie białka i innych składników odżywczych. Ale czy są zdrowe i ułatwiają odchudzanie?

31 maj 2020 8:02

Odżywianie Odchudzanie

Specjalna dieta dla joginów powstała już 5000 lat temu. Na czym polega?

Wiele osób praktykujących jogę preferuje dietę Sattvic, mającą swoje korzenie w Ajurwedzie. Jest to dieta wegetariańska, bogata w pełnowartościowe składniki odżywcze. Bogata w produkty roślinne może zmniejszyć ryzyko choroby i promować...

28 maj 202022:29

Produkty Odżywianie

Woda kokosowa a mleko kokosowe – jaka jest różnica?

Palma kokosowa (Cocos nucifera L.) to drzewo występujące w tropikach, z którego pozyskuje się wiele produktów spożywczych i napojów, w tym wodę kokosową, olej, mleko i śmietanę. Można się jednak zastanawiać, co odróżnia główne napoje...

28 maj 202021:30

Produkty Odżywianie

Ile cukru jest w piwie?

Piwo jest zazwyczaj wytwarzane z pszenicy, przypraw, drożdży i wody. Chociaż cukru nie ma na liście, konieczny jest do wytwarzania alkoholu. Ile cukru faktycznie zawiera piwo?

28 maj 202018:27

Odżywianie

Brokuły vs. kalafior: co jest zdrowsze?

Brokuły i kalafior to dwa warzywa, które należą do tej samej rodziny roślin i mają kilka podobieństw pod względem wartości odżywczej i potencjalnych korzyści zdrowotnych. Mają także kilka wyjątkowych różnic i oferują inne ilości...

28 maj 202017:28

Produkty Odżywianie

Dlaczego usuwamy z potraw liście laurowe?

Liście laurowe są powszechnym ziołem, z którego korzysta wielu kucharzy, przygotowując zupy i gulasze lub dusząc mięso. Nadają potrawom subtelny, ziołowy smak, ale w przeciwieństwie do innych ziół kulinarnych, zwykle zaleca się usunięcie...

28 maj 202015:32

Odżywianie Koronawirus

Czy witamina D może zaszkodzić – przy COVID-19 i nie tylko?

Mówi się, że witamina D może mieć dobry wpływ na organizm przy zakażeniu koronawirusem. Jednak zażywanie zbyt dużej ilości witaminy D może prowadzić do toksycznego nagromadzenia wapnia we krwi, co powoduje dezorientację, dezorientację i...

28 maj 2020 6:22

Produkty Odżywianie

Ograniczasz sól w diecie? Oto 6 negatywnych skutków rezygnacji z soli

Wiele mówi się o tym, że sól szkodzi. Okazuje się jednak, że odstawienie tej przyprawy też może nie przynieść dobrych rezultatów.

27 maj 202022:24

Produkty Odżywianie

Lubisz orzechy? To może się stać, jeśli będziesz jeść ich zbyt dużo

Może fistaszka? Nie odmówiłbyś – każdy lubi orzechy. I nie ma w tym nic dziwnego, bo poza tym, że są smaczne, to również są niezwykle zdrowe. Jednak istnieją pewne skutki uboczne ich nadmiernego spożycia.

27 maj 202019:29

Ciąża Produkty

Nawet naturalne produkty mogą być szkodliwe dla nienarodzonego dziecka? Nowe badania

Produkty roślinne spożywane przez kobiety w ciąży podczas ich diety są rozkładane przez mikroflorę jelitową na substancje chemiczne, z których niektóre mogą przekroczyć barierę łożyskową i dotrzeć do płodu. Te obce substancje mogą...

27 maj 202015:30

Diety Choroby Medycyna

Mikołaj Kamiński

Ilość witaminy K2 w diecie ma związek ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia choroby wieńcowej serca

Zdrowy tryb życia, odpowiednia dieta stanowią podstawę w prewencji wielu chorób, takich jak choroba niedokrwienna serca. Norwescy naukowcy zbadali, który typ witaminy K (K1 i K2) zawartej w diecie zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej.

27 maj 202010:29

Suplementy diety Produkty

O jakiej porze brać magnez, aby zadziałał skutecznie?

Dzienne spożycie magnezu wynosi 310–420 mg dla zdrowego dorosłego. Podczas gdy większość ludzi może zaspokoić swoje potrzeby za pomocą żywności, w niektórych przypadkach mogą być konieczne suplementy. Dowiedz się, kiedy je przyjmować –...

26 maj 202020:31

Produkty

Kalafior w roli głównej. Jak go przyrządzić? Przepisy, które sprzyjają odchudzaniu

W kuchni programu Dzień dobry TVN David Gaboriaud przygotował pyszne dania z kalafiorem w roli głównej. Jakie rodzaje tego warzywa możemy dostać w sklepach? Kucharz podał przepis m.in. na wyjątkową kalafiorową sałatkę. Jak ją przyrządzić?

26 maj 202019:30

Wideo

Produkty Bezpieczeństwo żywności

Czy kiełkujące ziemniaki są bezpieczne do spożycia?

Zbyt długo pozostawione w magazynie ziemniaki mogą zacząć kiełkować, co prowadzi do debaty na temat tego, czy ich spożywanie jest bezpieczne. Niektórzy uważają kiełkujące ziemniaki za całkowicie bezpieczne do spożycia, pod warunkiem...

26 maj 202018:30

Bezpieczeństwo żywności Produkty

Czy liście rabarbaru są bezpieczne do spożycia?

Rabarbar to roślina występująca w górzystych i umiarkowanych regionach świata, takich jak Azja Północno-Wschodnia. Jest powszechnie uprawiany jako jadalne warzywo w Europie i Ameryce Północnej. Jego duże ciemnozielone liście wyglądają...

26 maj 202017:29

Suplementy diety Odżywianie

4 potencjalne skutki uboczne przyjmowania zbyt dużej ilości kwasu foliowego

Kwas foliowy jest syntetyczną formą witaminy B9, która odgrywa ważną rolę w tworzeniu komórek i DNA. Występuje wyłącznie w witaminach i niektórych produktach wzbogaconych. Jakie są skutki nadmiaru kwasu foliowego w organizmie?

26 maj 2020 9:31

Produkty Odżywianie

Czy piwo jest dobre dla zdrowia? Zaskakujące wieści ze świata nauki

Wiele mówi się o dobrych dla zdrowia właściwościach czerwonego wina. Jednak wciąż to właśnie piwo jest najpopularniejszym napojem alkoholowym. Czy jest dobre, czy szkodliwe?

26 maj 2020 8:25

Produkty

Jakich pokarmów zabrania buddyzm? Dieta buddyjska w praktyce

Podobnie jak wiele innych religii, buddyzm ma ograniczenia dietetyczne i tradycje żywieniowe. Ci, którzy praktykują buddyzm – postępują zgodnie z naukami Buddy i przestrzegają określonych praw dotyczących diety. Co oznaczają te zwyczaje...

26 maj 2020 7:30

Zdrowie i medycyna Wprost

Składniki odżywcze

Reklama