Składniki odżywcze

25 lut 202013:55

Jak zrobić idealne krokiety? Swój przepis zdradziła Marieta Marecka

Większość z nas kupuje gotowe krokiety – znajdziemy je w dziale garmażeryjnym. Najczęściej do wyboru mamy krokiety z mięsem lub kapustą i grzybami. Krokiety warto jednak zrobić samodzielnie, choćby po to, by uniknąć panierki, która na...

25 lut 2020 8:11

Wideo

Produkty

Genialna czarnuszka. Dlaczego warto dodawać ją do wszystkiego?

Czarnuszka nadaje potrawie charakterystyczny smak, dlatego nie każdy za nią przepada. Warto się jednak przełamać, ponieważ te niepozorne ziarenka są prawdziwą skarbnicą związków odżywczych.

24 lut 202015:55

Wideo

Produkty

BIałe warzywa – dlaczego warto regularnie po nie sięgać?

Kolor ma znaczenie – to fakt. Za barwę warzyw i owoców odpowiadają konkretne związki, które w określony sposób wpływają na zdrowie. Dlatego też nasza dieta powinna być kolorowa. Tak, biel też jest kolorem.

24 lut 202014:50

Wideo

Odżywianie Diety Produkty

Anna Kwiatkowska

Jedz na zdrowie

Niech żywność będzie twoim lekarstwem, a lekarstwo twoją żywnością – zalecał Hipokrates. Oto trzy produkty, które nie tylko odżywiają, lecz także leczą.

23 lut 202020:00

Diety Produkty Suplementy diety

Alicja Kowalczyk

Suplementy na miarę XXI wieku

O niedoborach pokarmowych i ich niebezpiecznych konsekwencjach mówi się wiele. O suplementach również. Pytanie, jak wybrać te, które faktycznie pomogą zlikwidować niedobór?

23 lut 202020:00

Diety Odchudzanie Produkty Odżywianie

1000, 1200, 1400, a może więcej? Ile kalorii jeść, by schudnąć?

Ile kalorii jeść, żeby schudnąć? Nie ma jednej, uniwersalnej i sprawdzającej się w każdym przypadku odpowiedzi na to pytanie. Dieta odchudzająca powinna być zawsze dobierana w sposób indywidualny, bo tylko wówczas okaże się skuteczna....

23 lut 202019:07

Odżywianie Diety Produkty

Dieta ubogoresztkowa – kto powinien ją stosować?

Dieta ubogoresztkowa (dieta niskobłonnikowa) to jedna z diet leczniczych, które stosuje się w przypadku osób cierpiących na niektóre schorzenia układu pokarmowego. Dzięki diecie, która zawiera śladowe ilości błonnika, możliwe jest...

23 lut 202015:23

Produkty Diety Odżywianie

Nie wszystkie „E” są szkodliwe. Lista do zapamiętania

Chemia w żywności to fakt. Niestety, większość produktów spożywczych, które są przez nas powszechnie spożywane, ją zawiera. Nie wpływa to pozytywnie na nasz stan zdrowia, co potwierdzają liczne badania, jednak wpływ różnych „E” na...

23 lut 2020 6:33

Odżywianie Diety Odchudzanie Produkty

Veganuary – nowy trend żywieniowy. Na czym polega?

Veganuary to nowa akcja, którą zapoczątkowała brytyjska organizacja pozarządowa o takiej samej nazwie. Veganuary to nic innego, jak styczeń bez mięsa, a sama akcja ma na celu szerzenie wiedzy o weganizmie, który nadal przez wiele osób...

22 lut 202018:06

Diety Odżywianie Produkty Uroda

Bilans wodny. Ile trzeba pić, by zachować zdrowie?

Woda jest niezbędnym nam do życia płynem. Organizm dorosłego człowieka w około 60-70% składa się z wody, dlatego tak ważne jest utrzymanie prawidłowego bilansu wodnego. Tylko wówczas organizm może funkcjonować w prawidłowy sposób, a my...

22 lut 202013:29

Odżywianie Suplementy diety Odchudzanie Diety

Wszystko, co musisz wiedzieć o żywności funkcjonalnej

Żywność funkcjonalna to żywność, która wykazuje pozytywny wpływ na zdrowie. Do grupy żywności funkcjonalnej zalicza się zarówno produkty w pełni naturalne, które wykazują udowodniony badaniami, korzystny wpływ na stan zdrowia, jak i...

22 lut 202010:34

Produkty Odżywianie Diety Suplementy diety

Cukier kontra słodziki. Mity i fakty

Cukier obwiniany jest m.in. o wpływ na rozwój epidemii otyłości czy próchnicy, ale mające go zastąpić słodziki też nie mają dobrej prasy. Dlaczego? Na to i wiele innych pytań dotyczących słodzików odpowiada prof. Magdalena...

21 lut 202021:14

Odżywianie Diety Produkty

Ekspert: Chęć sięgania po kolejnego pączka jest uwarunkowana biologicznie

Nieodparta czasem chęć sięgania po kolejnego pączka – zwłaszcza w Tłusty Czwartek – jest uwarunkowana biologicznie. Odpowiada za to mechanizm układu nagrody w mózgu, który nagradza za to, co jest przystosowawczo korzystne dla organizmu,...

20 lut 202011:38

Uroda Porady Odżywianie

Problemy z cerą? Wprowadź do diety te produkty spożywcze

Dieta bogata w składniki odżywcze jest podstawą w walce z niedoskonałościami skóry. Aby mieć piękną i promienną cerę, należy przede wszystkim dobrać codzienny jadłospis do indywidualnych potrzeb organizmu. Niektóre produkty spożywcze...

19 lut 2020 5:23

Wideo

Produkty Suplementy diety Odżywianie

Czy witaminę B12 znajdziemy w roślinach?

To MIT! Przyswajalna dla człowieka występuje tylko w żywności pochodzenia zwierzęcego. Jeśli jesteś weganinem lub zamierzasz przejść na dietę wegańską, a więc całkowicie roślinną, lepiej zadbaj o skuteczne dostarczanie sobie witaminy...

18 lut 202010:21

Odżywianie

Liczba kalorii na etykietach żywieniowych może być oszukana?

Migdały sprzedawane przez pewną firmę miały kiedyś około 170 kalorii na porcję. Następnie naukowcy powiedzieli, że ich kaloryczność jest bliższaej 130. Nieco później powiedzieli, że mogą mieć jeszcze mniej. Jaka jest prawda?

17 lut 202021:41

Produkty Choroby

Rakotwórcza żywność, czyli jaka? Tych produktów lepiej unikać?

Jakość dostępnych w sklepach produktów spożywczych z roku na rok jest coraz gorsza. Naturalną żywność zastępują produkty wysoko przetworzone, które pełne są sztucznych dodatków od żywości. Sprawia to, że w naszej diecie mogą znaleźć się...

16 lut 202012:30

Produkty

Kiełki. Dlaczego warto je jeść?

Kiełki możemy bez problemu kupić przez cały rok. Chociaż nie należą do najtańszych produktów, są wyjątkowo wydajne. Dosłownie kilka sztuk potrafi odmienić smak najnudniejszej kanapki.

15 lut 2020 8:33

Wideo

Produkty Odżywianie

Bezmięsne kotlety? Swoje przepisy zdradziła Daria Ładocha

Dieta wegetariańska cieszy się coraz większą popularnością. Nawet jeśli ktoś nie ma chęci na stałe zrezygnować z mięsa, może raz na jakiś czas przyrządzić jarską alternatywę kotletów.

14 lut 202020:34

Wideo

Choroby Produkty Suplementy diety

Niedobór witaminy D po menopauzie związany z bólem dolnej części pleców

Niedobór witaminy D jest niebezpieczny w każdym wieku, jednak może mieć różne dodatkowe konsekwencje w różnych grupach wiekowych. Płeć też odgrywa tu znaczenie. Niedawno naukowcy postanowili skupić się na kobietach po menopauzie.

13 lut 202014:54

Zdrowie i medycyna Wprost

Składniki odżywcze

Reklama