Składniki odżywcze

Co o produktach typu „light” sądzi dietetyk?

Produkty typu „light” są bardzo popularne wśród osób będących na diecie redukcyjnej. Wiele osób mylnie zalicza je do tzw. zdrowych produktów żywieniowych. Tymczasem niewielu z nas dokładnie rozumie, na czym polega fenomen produktów typu...

2 wrz 201915:29

QuizWideo

Choroby

Ciągle ci zimno? Możesz zmagać się z poważnym niedoborem

Analizujesz, ile jodu spożywasz każdego dnia? Raczej nie. A może wiesz, co się stanie, gdy poziom będzie niebezpiecznie niski? Ostatnie pytanie: Prawdopodobnie nie wiesz też, jak objawia się niedobór jodu? Czasem dowiedzieć się czegoś...

30 sie 201918:20

Psychologia Dziecko Zdrowie

Fast food przyczyną depresji u nastolatków? Zaskakujące podejrzenia naukowców

Zgodnie z raportami z 2017 r. częstość występowania depresji wśród nastolatków jest o ponad 50 procent wyższa, niż odnotowywano to jeszcze 12 lat wcześniej. Nawet 63 procent starszych nastolatków i młodych dorosłych ma oznaki depresji,...

30 sie 201916:31

Diety Produkty Choroby

Która dieta jest najlepsza dla serca? Odpowiedź naukowców może zaskoczyć

Konkretna dieta czy po prostu „zdrowe odżywianie”? Naukowcy wiedzą, co zrobić, żeby mieć zdrowe serce. Ich stanowisko może jednak być sporym zaskoczeniem.

30 sie 201915:22

Odchudzanie Produkty

Czujesz ssanie w żołądku, ale jesteś na diecie? Sięgnij po te produkty

Przejście na dietę i nagłe zmniejszenie wielkości porcji może być szokiem dla organizmu i... żołądka, który do tej pory był wypełniony po brzegu smakołykami. Co zrobić, gdy bardzo chcemy coś przekąsić, ale też nie dostarczyć organizmowi...

29 sie 201917:54

QuizWideo

Diety Produkty

Co musisz wiedzieć, zanim zdecydujesz się przejść na dietę ketogeniczną?

Najprawdopodobniej wiesz, że dieta ketogeniczna opiera się głównie na tłuszczach i zapewne to skłoniło cię do poszukiwania informacji na temat tego sposobu żywienia. Trzeba jednak wiedzieć, że jest to bardzo restrykcyjna dieta,...

29 sie 201915:20

Produkty

Właściwości zdrowotne gorczycy. Wiedziałeś, że uśmierza ból?

Słyszysz „gorczyca”, myślisz „ogórki kiszone”? A może musztarda? Przyprawa ta faktycznie najczęściej bywa wykorzystywana do produkcji tych dwóch produktów. A powinna być częściej, ponieważ ma niesamowite właściwości prozdrowotne.

28 sie 201914:10

Wideo

Produkty Choroby

Czy zdrowe odżywianie niweluje szkodliwe działanie soli?

Zdrowo się odżywiasz, ale jesz dużo soli? Niedobrze - nieważne, jak wiele warzyw, chudego nabiału i innych zdrowych rzeczy jadasz; jeśli są słone, i tak ryzykujesz nadciśnienie.

28 sie 2019 6:05

Produkty Odżywianie Zdrowie

Może twój organizm domaga się chromu, a nie cukru. Jak skutecznie zastąpić słodycze?

Ciągła ochota na słodycze może doprowadzić do szału, zwłaszcza, że one nie są do niczego potrzebne i przyczyniają się do przybrania na wadze i zdecydowanie nie poprawiają wyników poziomu cholesterolu we krwi.

27 sie 201919:33

Odżywianie Zdrowie

Witamina D2 a witamina D3. Czym się różnią?

Witamina D to więcej niż jeden stały związek. Jest to rodzina składników odżywczych, które wykazują podobieństwa w strukturze chemicznej. Co różni te składniki?

27 sie 201917:16

Suplementy diety Choroby

Nadmiar witaminy D też jest możliwy. Które objawy powinny zaniepokoić?

Skoro, jak szacują naukowcy i lekarze, niedobór witaminy D jest tak powszechny, wielu osób może się wydawać, że jej nadmiar w organizmie jest niemożliwy. Niestety, może do niego dojść. Szczególnie w sposób niewłaściwej suplementacji.

27 sie 201912:15

Suplementy diety Psychologia

Jesteś strzępkiem nerwów, ale nie chcesz brać leków? Spróbuj tych ziół

Przewlekły stres ma fatalny wpływ na zdrowie człowieka. Zanim jednak pojawią się zaburzenia snu, stany depresyjne, przyrost masy ciała i tycie, zmagamy się z uczuciem niepokoju, podwyższonym ciśnieniem, zmęczeniem i trudnościami w...

27 sie 201911:05

Wideo

Produkty Odchudzanie

5 prostych wskazówek, które pozwolą ci ograniczyć cukier w diecie

Cukier jest dziś dosłownie wszędzie. Może ci się wydawać, że spożywasz go niewiele, ale często zapominamy, że jest dodatkiem wielu produktów, nawet ketchupu. Sprawdź, w jaki sposób możesz zredukować ilość cukru.

27 sie 2019 6:04

Wideo

Produkty Odżywianie Zdrowie

Herbatka bananowa – przełomowe odkrycie? Sprawdź, dlaczego powinieneś jej spróbować

Jesteś fanem smaku bananów, a jednocześnie często odczuwasz niepokój? Mamy dla ciebie dobrą wiadomość: herbatka z tego owocu może być dla ciebie bardzo korzystna.

26 sie 201920:37

Odchudzanie

Witamina D a metabolizm. Jej niedobór sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej?

O witaminie D mówi się coraz więcej. Naukowcy nie mają wątpliwości, że jej niedobór ma fatalny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Ale czy witamina D ma jakiś związek z tkanką tłuszczową?

26 sie 201912:23

Produkty Odżywianie Zdrowie Medycyna

Szałwia – nawet nie wiesz, co potrafi. Nadaje się nie tylko do płukania gardła!

Szałwia ma silny aromat i ziemisty posmak, dlatego zwykle stosuje się ją w małych ilościach. Jednak w wielu przypadkach warto to robić, ponieważ zawiera wiele ważnych składników odżywczych i związków. Sprawdź, jakie właściwości ma...

26 sie 2019 6:05

Zdrowie Odżywianie Choroby Suplementy diety Diety

Alicja Kowalczyk

Hashimoto na widelcu

Matka natura wie, jak ujarzmić Hashimoto. Od ciebie zależy, czy jej posłuchasz. Krok pierwszy: zaakceptuj chorobę.

25 sie 201920:00

Odchudzanie Produkty

Tych produktów nie jedz po treningu. One tuczą!

Trenujesz, ale efektów nie widać? Być może po ćwiczeniach sięgasz po nieodpowiednie produkty spożywcze, które powodują przybieranie na wadze i blokują efekty treningowe. Sprawdź, czego nie należy jeść po treningu i jakie są zasady...

25 sie 201916:22

Diety Produkty

Detoks alkaiczny – czy pozwala zdrowo schudnąć?

Detoks, detoksykacja organizmu, dieta oczyszczająca – terminy te odmieniane są przez wszystkie przypadki, jednak w ostatnich latach równie modne stało się odkwaszanie organizmu. Czy detoks alkaliczny jest na naprawdę potrzebny? W jakim...

25 sie 201913:13

Produkty Odchudzanie

Jak przyrządzić pizzę, żeby była zdrowsza?

Zdrowa pizza – czy to w ogóle możliwe? Teoretycznie tak, choć pizza, nawet w zdrowej wersji, nie powinna przecież stanowić podstawy naszego jadłospisu. Tak naprawdę w zdrowej diecie jest miejsce także dla dań zaliczanych do fast foodów,...

25 sie 2019 7:11

Produkty

5 warzyw, które można jeść na surowo, a niewiele osób to robi

Warzywa są podstawą zdrowej diety. Jedząc je często, najlepiej do każdego posiłku, możemy znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju wielu poważnych schorzeń dietozależnych oraz zadbać o utrzymanie właściwej masy ciała. Jakie warzywa warto jeść...

24 sie 201916:33

Zdrowie i medycyna Wprost

Składniki odżywcze

Reklama