Składniki odżywcze

10 warzyw o niskiej zawartości cukru. Jedz je bez obaw – nie przytyjesz!

Warzywa są niskokaloryczne, za to bogate w witaminy, minerały i inne ważne składniki odżywcze. Ponadto wiele z nich charakteryzuje się małą zawartością cukru i wysoką – błonnika, dlatego mogą być z powodzeniem spożywane na...

23 sie 201918:42

Quiz

Choroby Diety

Naukowcy: Ten sposób żywienia pomaga walczyć ze stanami zapalnymi

Eksperci twierdzą, że wiele osób zmaga się z licznymi stanami zapalnymi, ponieważ jedzą za dużo i zbyt często. Pomóc w walce z nimi może post przerywany.

23 sie 201916:35

Produkty Diety Odchudzanie

Czy warto jeść krewetki?

Krewetki można kochać, albo nienawidzić. Jedni mogą jeść je garściami, innych ogarnia obrzydzenie, gdy tylko pojawią się na stole. Bez wątpienia – nie da się przejść obok nich obojętnie. Pytanie brzmi, czy faktycznie mają właściwości...

23 sie 201914:35

Wideo

Suplementy diety

Kiedy kończą się letnie zapasy witaminy D?

Jesienna plucha, więc czas pomyśleć o witaminie słońca – witaminie D. Eksperci szacują, że 90 proc. Polaków ma jej niedobór. A to oznacza słabsze kości i mięśnie, gorszą odporność, słabsze zęby, wyższe ryzyko chorób układu krążenia.

23 sie 2019 6:09

Suplementy diety Produkty

Jakie lecznicze zioła można znaleźć w środku miasta?

Ziołolecznictwo kojarzy nam się raczej z odległymi zakątkami Polski, gdzie duch cywilizacji na dobre się nie rozgościł. Tymczasem nawet w mieście można i warto zbierać lecznicze zioła.

22 sie 201916:32

Wideo

Produkty Odżywianie Zdrowie

Pij i zyskaj lepsze trawienie. Kilka herbatek, które mogą pomóc

Ludzie piją różne herbatki, aby lepiej radzić sobie z łagodzeniem problemów trawiennych i innych chorób od tysięcy lat. Co warto pić, by nic nie zalegało w układzie pokarmowym?

22 sie 2019 8:08

Produkty Odżywianie Zdrowie

Nie wyrzucaj skórki od cytryny! Potrafi zdziałać cuda

Lubisz dodawać cytrynę do herbaty lub porannej szklanki wody? Często robisz ciasta z dodatkiem cytrynowego soku, który podkręca ich smak i aromat? A czy wiesz, że nie wykorzystując skórki bezpowrotnie tracisz wiele dobrych, zdrowotnych...

21 sie 201917:26

Produkty

Jak prawidłowo przechowywać cebulę? Te błędy popełnia większość z nas

Cebula jest jednym z najpopularniejszych warzyw. Nadaje smak wielu potrawom, ale jest też ceniona ze względu na swoje prozdrowotne właściwości. Czy wiesz, jak poprawnie ją przechowywać, by jak najdłużej zachowała świeżość?

21 sie 201912:58

Choroby Badania

Mikołaj Kamiński

Witamina A zmniejsza ryzyko raka skóry

Rak płaskonabłonkowy skóry należy do jednych z najczęściej występujących nowotworów. Naukowcy odkryli, że odpowiednia podaż witaminy A może zmniejszyć ryzyko występienia tego nowotworu.

21 sie 2019 9:02

Suplementy diety Produkty Odżywianie Zdrowie

Czy warto zażywać produkty multiwitaminowe?

Suplementy zawierające kompleks witamin wydają się dobrym pomysłem na uzupełnienie niedoborów, prawda? Ale czy zastanawiałeś się nad zasadnością ich przyjmowania?

20 sie 201920:57

Dziecko Rozwój dziecka Ciąża Zdrowie

Fluor ma wpływ na poziom inteligencji dziecka?

Fluor jest minerałem, który łatwo wchodzi w interakcję z kośćmi i zębami, dlatego jest stosowany w stomatologii w celu zabezpieczania szkliwa. Przyjmuje się ponadto, że fluor dodany do wody pitnej nie tylko zapobiega próchnicy zębów, ale...

20 sie 201912:28

Diety Produkty

Dania azjatyckie – są zdrowe czy jednak lepiej ich unikać?

Dania azjatyckie w Polsce kojarzą się głównie z barami szybkiej obsługi, a co za tym idzie – z niezbyt zdrową kuchnią. Czy faktycznie dania te mają negatywny wpływ na zdrowie i lepiej ich unikać? Prawda może cię zaskoczyć.

19 sie 201915:30

Wideo

Produkty Odżywianie Zdrowie

Naturalne produkty na stany zapalne. Na pewno masz je w kuchni!

Stan zapalny jest reakcją organizmu na podrażnienia, infekcje i różnorakie obrażenia. Krótkotrwałe stany zapalne chronią organizm i są oznaką walki z chorobą, jednak kiedy jest mowa o ich przewlekłym występowaniu, stają się szkodliwe....

19 sie 2019 6:06

Odchudzanie Produkty Diety

Sassy Water – rewelacyjny napój na płaski brzuch czy zwykła ściema?

Sassy Water to prosty w przygotowaniu napój na płaski brzuch, który ma pomóc w pozbyciu się zbędnego tłuszczu. Pokochały go wielkie gwiazdy kina i muzyki, a także celebrytki, jednak czy faktycznie jest to dietetyczny hit? Poznaj prawdę...

18 sie 201910:33

Produkty Odchudzanie Odżywianie Zdrowie

7 tanich i zdrowych źródeł białka. Będziecie zaskoczeni

Białko jest bardzo istotnym składnikiem odżywczym. Dieta bogata w produkty białkowe niesie wiele zalet, w tym możliwość utraty masy ciała i jednocześnie zwiększenia masy mięśniowej. Jednak niektórzy ludzie mogą uznać, że zdrowe źródła...

16 sie 201918:40

Produkty Odżywianie Zdrowie

Flawonoidy ochronią cię przed rakiem i chorobami serca. Gdzie je znaleźć?

Jeżeli lubisz czasem schrupać smaczne jabłko, a twoim ulubionym napojem jest zielona herbata, mamy dla ciebie dobrą wiadomość. Naukowcy twierdzą, że produkty bogate w flawonoidy, takie jak właśnie jabłka i zielona herbata, mogą...

16 sie 201917:42

Produkty

Prosta sałatka ziemniaczana, którą możesz zabrać ze sobą do pracy

Ziemniaki nie cieszą się dobrą sławą. Wiele osób uważa, że sprzyjają tyciu. Tymczasem to nie one są źródłem zbędnych kalorii, a dodatki, które im towarzyszą, jak śmietana, skwarki czy tłuste sosy. Sprawdź, jak zrobić prostą sałatkę...

16 sie 201914:09

Wideo

Choroby Badania Diety Produkty

Insulinooporność jest wynikiem złej diety?

Otyłość jest istotnym czynnikiem ryzyka oporności na insulinę i cukrzycy. Ale w jaki sposób i dlaczego nadmierna masa ciała napędza tę przemianę metaboliczną?

16 sie 2019 9:33

Produkty Odżywianie Zdrowie

Sosy sałatkowe – czy mogą być bogactwem składników odżywczych?

Sałatka złożona z warzyw oraz zdrowych produktów białkowych może być świetnym daniem lub przekąską spożywaną w ramach odpowiednio zbilansowanej diety. Jednak oprócz głównych składników bardzo istotny jest również sos.

15 sie 201919:26

Odżywianie Zdrowie

4 niebieskie produkty, które musisz włączyć do swojej diety. Nie pożałujesz!

Niebieskie owoce swój żywy kolor zawdzięczają związkom roślinnym zwanym polifenolami. Jednak odpowiadają one nie tylko za to ciekawe zabarwienie. Dlaczego owoce w niebieskim kolorze są takie dobre dla naszego zdrowia?

14 sie 201920:37

Produkty Odżywianie Zdrowie

Wysoki poziom cukru i złego cholesterolu? Pomóc może karczoch

Karczochy znane są od lat ze swoich korzystnych właściwości. I chociaż, jeżeli chodzi o uprawę, nie są zbyt popularne w Polsce, miłośnicy zdrowotnego odżywiania próbują tej sztuki. Dlaczego warto jeść karczochy?

14 sie 201919:09

Zdrowie i medycyna Wprost

Składniki odżywcze

Reklama