Składniki odżywcze

Jesteś kobietą po pięćdziesiątce? Możliwe, że zmagasz się z poważnym niedoborem

Po ukończeniu 51. roku życia aż o jedną piątą zwiększa się u kobiet zapotrzebowanie na wapń. Tymczasem prawdopodobnie tylko niespełna 12 proc. Polek w każdym wieku zjada wystarczająco dużo wapnia. Czas zatem na zmianę codziennej diety -...

16 paź 201911:07

Produkty Odżywianie Zdrowie

Jak naturalnie obniżyć poziom cholesterolu? Znamy kilka sposobów

Naturalne obniżenie poziomu cholesterolu nie jest niemożliwe. Zwłaszcza, jeśli wiesz, co robić. Sprawdź kilka sposobów na to, by skutecznie pozbyć się tej niechcianej nadwyżki.

16 paź 2019 9:30

Suplementy diety Produkty Choroby

Czy można zwiększyć poziom witaminy D bez suplementów?

W okresie jesienno-zimowym jesteśmy bombardowani reklamami suplementów diety z witaminą D. Czy faktycznie powinniśmy sięgnąć po takie preparaty? Czy kluczowa nie powinna być dieta?

15 paź 201917:31

Odchudzanie Diety Produkty

4 oznaki, że jesz za mało, próbując schudnąć

Nasz styl życia często wiąże się z popadaniem w skrajności. Najpierw całymi dniami się obżeramy, a potem przechodzimy na dietę i zaczynamy się głodzić. Często nieświadomie drastycznie ograniczamy kalorie, czym możemy sobie znacznie...

15 paź 201916:44

Produkty

Produkty sezonowe – tanie i zdrowe. Co jeść jesienią?

Dzisiaj nie możemy narzekać na brak produktów spożywczych – sklepowe półki uginają się pod ciężarem smacznych frykasów z różnych stron świata. Jednak powszechnie wiadomo, że najlepiej smakują te nasze, lokalne i sezonowe produkty....

15 paź 2019 6:47

Wideo

Produkty Choroby

Eksperci: Grzyby najlepiej spożywać wkrótce po zebraniu

Grzyby, ze względu na dużą ilość zawartych białek, zwane są leśnym mięsem. Zawierają wiele witamin i soli mineralnych potasu, fosforu, wapnia, sodu i żelaza. Najlepiej spożywać je wkrótce po zebraniu, bo wtedy ich wartość odżywcza jest...

14 paź 201918:02

Produkty Choroby

Przyprawy, które leczą. Nie może ich zabraknąć w twojej kuchni

W medycynie naturalnej zioła i przyprawy cieszą się dużym uznaniem. Wiele z nich, stosowanych regularnie może wspomóc funkcjonowanie organizmu i ochronić nas przed różnymi chorobami. Liść laurowy, pieprz, cynamon, ziele angielskie,...

14 paź 201912:21

Wideo

Produkty Diety

Musztarda, keczup, chrzan, majonez. Czego unikać w składzie?

Wybierając w sklepie musztardę, keczup, chrzan lub majonez, na ogół kierujemy się jego ceną lub smakiem. WIększość z nas ma swoje ulubione marki i często po dane produkty sięgamy z przyzwyczajenia. Ciekawe, ile osób dokładnie...

14 paź 2019 9:44

Wideo

Odchudzanie Produkty Zdrowie

Jakie owoce na odchudzanie? Z których lepiej zrezygnować?

Owoce są ważne dla naszego zdrowia, jednak nie powinniśmy spożywać ich w nadmiarze. W szczególności trzeba powstrzymać się od nadmiernego spożycia owoców oraz soków owocowych w czasie odchudzania. Jakie owoce na odchudzanie? Jakich...

12 paź 201911:20

Odżywianie Zdrowie

Czy wiesz, jak odżywiać się zdrowo? Ten quiz może być wyzwaniem!

Zdrowe odżywianie nie jest taką prostą sprawą... a może jednak jest banalne, bo niektórym przychodzi z łatwością, podczas gdy inni potrafią jedynie narzekać?

11 paź 201917:23

Quiz

Produkty Suplementy diety Odżywianie

Wiesiołek – jego zalety doceni każda kobieta

Wiesiołka możemy bardzo często znaleźć w składzie kosmetyków naturalnych. I nic dziwnego – bogactwo roślin nie mija i właśnie przeżywa swój kolejny rozkwit. Jakie właściwości prozdrowotne wykazuje wiesiołek i dlaczego kobiety szaleją na...

11 paź 201915:50

Wideo

Produkty Choroby Terapie Zaburzenia psychiczne

Nawet krótkotrwała zmiana nawyków żywieniowych może złagodzić stany depresyjne

Coraz więcej mówi się o tym, że jedzenie ma ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Najnowsze badania wykazały, że szybka interwencja dietetyczna może złagodzić stany depresyjne. Badania przeprowadzono na młodych dorosłych.

11 paź 201912:18

Produkty Choroby

Dlaczego warto jeść jednego banana dziennie? Będziesz zaskoczony

Każdy z nas słyszał powiedzenie: „jedz jedno jabłko dziennie, a unikniesz wizyty u lekarza”. To nie jedyny owoc, który ma wyjątkowo pozytywny wpływ na zdrowie. A gdyby tak jeść jednego banana dziennie?

10 paź 201919:15

Produkty Suplementy diety

Jak wzmocnić odporność bez suplementów diety? Podpowiada farmaceuta

Na rynku nie brakuje suplementów diety, mających za zadanie wzmocnić naszą odporność. Ponieważ w sezonie jesienno-zimowym wielu z nas często łapie infekcje, cieszą się one dużą popularnością. Tymczasem system immunologiczny można...

10 paź 201915:57

Wideo

Choroby Produkty

Sięgasz po takie napoje? Narażasz się na rozwój cukrzycy typu 2

Większości z nas wydaje się, że wystarczy ograniczyć ilość słodyczy w codziennej diecie, by uchronić się przed rozwojem cukrzycy typu 2. Tymczasem często zapominamy o cukrze, a który wypijamy w ciągu dnia. Pijesz słodzone napoje? Uważaj!

10 paź 201911:19

Diety Odchudzanie Produkty

Przekąski na diecie odchudzającej. 5 błędów, które wiele osób popełnia

W wielu sytuacjach drobne przekąski niemalże ratują nam życie. Na przykład wtedy, gdy zaczyna ssać nas w żołądku i stoimy w korku, gdy w pracy zaczyna nam się nudzić lub gdy wyszliśmy z siłowni i dopadł nas głód. Bywa jednak i tak, że to...

9 paź 201918:42

Suplementy diety Psychologia

Jesteś przygnębiony? To może być objaw niedoboru witaminy D

Nie możesz rano podnieść się z łóżka? Zastanawiasz się, czy to jesienna depresja? A może zaczynasz już odczuwać skutki niedoboru witaminy D? Sprawdź, jakie jeszcze symptomy powinny zwrócić twoją uwagę.

9 paź 201912:57

Produkty Odżywianie

Fruktany w produktach spożywczych – czy są szkodliwe?

Gdyby człowiek chciał dokładnie wiedzieć, co trafia do jego żołądka, powinien skończyć dietetykę. Przeciętny Kowalski tak naprawdę niewiele wie. Przykład? Fruktany. Co to takiego i czy szkodzi zdrowiu?

9 paź 2019 6:51

Wideo

Suplementy diety Produkty Medycyna

Witamina D i wypadanie włosów. Jaki jest związek?

W okresie jesienno-zimowym z niedoborem witaminy D zmaga się większość z nas. O problemie mówi się coraz częściej, dlatego typowe objawy niskiego poziomu witaminy D w organizmie kojarzy większość z nas. Dlaczego ta witamina jest tak...

8 paź 201917:29

Diety Odchudzanie Produkty Zaburzenia odżywiania

Dieta owocowa? Brzmi kusząco! Jakie są jej wady?

Jeśli kochasz owoce, przejście na tę dietę może wydawać ci się spełnieniem marzeń. Jednak jak każdy, monotonny sposób odżywiania, oparty na jednej grupie produktów, może prowadzić do niebezpiecznych niedoborów żywieniowych. Oto, co...

8 paź 201914:23

Produkty Medycyna Zdrowie

Te napoje nawadniają lepiej niż woda. Jak często po nie sięgasz?

O nawodnienie organizmu musimy dbać każdego dnia, nie tylko latem. Także w okresie jesienno-zimowym możemy doprowadzić do niebezpiecznego odwodnienia. Sprawdź, po jakie napoje warto sięgać, jeśli nie przepadamy za zwykłą wodą.

8 paź 201912:50

Wideo

Zdrowie i medycyna Wprost

Składniki odżywcze

Reklama