Składniki odżywcze

Jeden konkretny dodatek do żywności może wpływać na naszą aktywność fizyczną

Dwuczęściowe badanie, w którym uczestniczyły zarówno myszy, jak i ludzie, ujawniło silny związek pomiędzy nieorganicznym fosforanem, dodatkiem do żywności dominującym w „zachodniej diecie” i brakiem aktywności fizycznej. Czyżby naukowcom...

9 sty 201914:12

Suplementy diety

Nie ignoruj objawów niedoboru tej witaminy

Niedobór witaminy B12 może wystąpić u każdego, kto sporadycznie je mięso lub jest wegetarianinem. O ile z białka zwierzęcego można zrezygnować, z witaminy B12 już nie i trzeba ją suplementować. Nawet jeśli czasami jesz mięso i inne...

9 sty 2019 7:28

Produkty Diety

Produkty, których muszą unikać diabetycy. Powodują skoki poziomu cukru i tycie

Diabetycy doskonale wiedzą, że muszą kontrolować poziom cukru we krwi i w razie konieczności przyjąć leki. Tymczasem wykluczenie niektórych produktów z codziennej diety może wystarczyć. Niektóre z nich nie dość, że powodują skoki cukru...

8 sty 201917:03

Suplementy diety

Czy powinienem zbadać poziom witaminy D? Tak, jeśli masz te objawy

Witamina D, nazywana także „witaminą słońca”, odgrywa bardzo ważną rolę w ludzkim organizmie. Niestety, wiele osób zmaga się z jej niedoborem, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Jeśli nie wiesz, skąd wzięło się ogólne zmęczenie i...

8 sty 201911:04

Suplementy diety Diety Zdrowie

Alicja Kowalczyk

Suplementy diety wspomagające układ odpornościowy

Suplementy diety wspomagające układ odpornościowy warto przyjmować przez cały rok. Różnicę z pewnością odczujemy w sezonie jesienno-zimowym, jeśli do tej pory byliśmy podatni na różnego rodzaju infekcje. Większość cennych składników...

7 sty 2019 5:22

Produkty

Cudowne właściwości buraków

Buraki są wykorzystywane w polskiej kuchni od wieków. To tanie warzywa, które możemy kupić przez cały rok. Obieramy je w rękawiczkach, ponieważ potrafią barwić skórę. I to właśnie ten pigment jest największą zaletą buraków. Intensywne...

4 sty 2019 6:46

Suplementy diety

5 częstych niedoborów, które mogą wystąpić u większości z nas

Niedobory składników odżywczych mogą wystąpić u każdego, kto nieprawidłowo się odżywia, prowadzi stresujący tryb życia, cierpi na zaburzenia wchłaniania lub przyjmuje niektóre leki. Dowiedz się, z jakimi niedoborami zmagamy się najczęściej.

3 sty 201911:02

Produkty Odchudzanie

Produkty, które mają więcej cukru niż myślisz

Postanowiłeś zrzucić kilka kilogramów lub po prostu zdrowiej się odżywiać? Zapewne odstawiłeś słodycze i przestałeś słodzik herbatę. Brawo! To już duży postęp. Ale czy wiesz, ile cukru zjadasz wraz z produktami, których nigdy byś nie...

3 sty 2019 7:09

Suplementy diety Choroby

5 objawów przewlekłego niedoboru żelaza, które większość kobiet ignoruje

Przewlekły niedobór żelaza ma bardzo niebezpieczne skutki zdrowotne. Niestety, łatwo się go nabawić. Dotyczy to przede wszystkim kobiet. Poznaj 5 najbardziej charakterystycznych objawów przewlekłego niedoboru żelaza, których nie wolno...

2 sty 201910:35

Choroby Leki

Najlepsze metody na kaca

Najlepsze metody na kaca są potrzebne zawsze w najmniej oczekiwanym momencie. Przecież nie planowaliśmy do tego doprowadzić. Zawsze wydaje nam się, że kontrolujemy ilość spożywanego alkoholu i rano, po zakrapianej imprezie nic nie będzie...

1 sty 2019 8:00

Suplementy diety Choroby

Niedobór potasu – sygnały, których nie wolno ignorować

Potas pełni w naszym organizmie wiele istotnych funkcji. Jedną z najważniejszych jest regulacja pracy serca, dlatego też niedobór potasu jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia. Które objawy mogą świadczyć o niedoborze potasu?

27 gru 201811:20

Diety Choroby

Żywienie chorych onkologicznych z zaburzeniami czucia smaku – tylko potrzeba czy realna konieczność?

Zmiany w odczuwaniu smaków czy nadwrażliwość na zapachy – z tymi problemami zmaga się do 70% chorych onkologicznie w trakcie chemio- i radioterapii . Zaburzenia te z kolei mogą prowadzić do rozwoju niedożywienia – istotnego czynnika,...

18 gru 2018 5:56

Produkty Odżywianie

Mały rozmiar, wielka moc – co potrafią ziarna, pestki i nasiona?

Nasiona i ziarna jesz tylko wtedy, kiedy kupisz bułkę z ziarnem? To duży błąd. Te drobne, naturalne skarby natury są pełne cennych składników odżywczych i z powodzeniem można włączyć je do codziennej diety.

12 gru 201819:07

Zaburzenia psychiczne Zdrowie

Niedobór witaminy D zwiększa ryzyko schizofrenii

Niedobór witaminy D został już powiązany z wieloma różnymi, bardzo poważnymi problemami zdrowotnymi. Teraz zbadano związek między niskim poziomem witaminy D a ryzykiem schizofrenii. Wyniki są niepokojące.

11 gru 2018 9:30

Porady

Problemy z cerą? Winny może być niedobór cynku

Cynk jest bardzo ważnym minerałem, choć w naszym organizmie występuje w śladowych ilościach. Jego niedobór może objawiać się na różne sposoby, np. poprzez problemy skórne, pryszcze i trądzik. Nie bez powodu cynk znajduje się w wielu...

11 gru 2018 7:05

Suplementy diety Produkty Zdrowie

5 wczesnych objawów niedoboru witaminy C

Witamina C od lat słynie ze swoich prozdrowotnych właściwości. To bardzo silny antyoksydant, występujący w wielu produktach spożywczych. Nasz organizm potrzebuje witaminy C, ponieważ bierze ona udział w wielu ważnych procesach. Dowiedz...

10 gru 201812:25

Suplementy diety Odżywianie

Alicja Kowalczyk

Suplementy diety, które mogą zapobiec rozwojowi raka jelita

Rak jelita grubego może rozwinąć się w wyniku niewłaściwego odżywiania lub niedoboru niektórych ważnych składników odżywczych. To oznacza, że można mu zapobiegać, odpowiednie modyfikując swój styl życia i dietę. Poznaj najważniejsze...

10 gru 2018 5:30

Choroby Odżywianie

Alicja Kowalczyk

Jelitom na zdrowie

Rak jelita grubego zbiera śmiertelne żniwo na całym świecie. A przecież można mu zapobiec. I nie jest to takie trudne.

9 gru 201820:00

Produkty Odchudzanie

Czy probiotyki sprzyjają odchudzaniu?

Powszechnie wiadomo, że probiotyki są ważnym elementem zdrowej i zbilansowanej diety. Mają korzystny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu i mogą chronić przed poważnymi chorobami. Wiadomo też, że zdrowa flora bakteryjna jest ważna...

7 gru 201811:55

Quiz

Suplementy diety Zdrowie

Co potrafi witamina B3 i dlaczego jej niedobór jest groźny?

Witamina B3 (niacyna) jest jedną z witamin z grupy B, rozpuszczalnych w wodzie. Jak wszystkie pozostałe witaminy z tej grupy, ma ogromny wpływ na funkcjonowanie nerwów i mięśni. Dowiedz się więcej na temat tej witaminy i sprawdź, czy...

5 gru 2018 7:42

Suplementy diety Leki

Naturalne antybiotyki na wyciągnięcie ręki

Antybiotyki są bardzo skuteczne, pod warunkiem, że stosujemy je z umiarem i zostaną dobrze dobrane. Niestety, eksperci już od dawna alarmują, że bakterie stają się coraz odporniejsze na działanie popularnych antybiotyków. Warto więc w...

27 lis 201814:15

Zdrowie i medycyna Wprost

Składniki odżywcze

Reklama